• Создание новой номинации (собственно неологизмы) Неологизмы XXI века
• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине

Есть женщины, которые обладают моральной подготовкой еще до рождения ребенка. Они быстрее адаптируются к новой обстановке в семье и к иным жизненным обстоятельствам. Но нередки случаи, когда молодые мамы оказываются полностью неготовыми к новому ритму жизни, несмотря на то, что были постоянно окружены поддержкой близких. Вследствие этого у новоиспеченных мамочек появляется послеродовая депрессия. Важно знать, что может возникнуть депрессия перед родами, а также, как выйти из нее. Попробуем разобраться, можно ли справиться с депрессией самостоятельно и как помочь женщине справиться с депрессией после родов. Многих мамочек и их родню интересует вопрос, сколько длится послеродовая депрессия, когда начинается, лечится ли она? Чтобы понять, что депрессия наступает, необходимо ознакомиться с ее симптомами и признаками, характерными для начала заболевания.

Что такое послеродовая депрессия? Как известно, одним из состояний великого счастья человека является рождение его ребенка. Приятные хлопоты и заботы в его ожидании радуют любую женщину:

• покупка детских вещей, коляски, кроватки;
• заказ съёмки и фото и так далее.

В этот период человек испытывает множество различных переживаний и эмоций. Если ребенок первый, то молодые родители должны понимать, что перед ними впереди новая жизнь, появятся дополнительная ответственность и обязанности.

Пройдя тяжелый этап родов и встретившись наконец-то со своим малышом, ощутив его запах и тепло, счастливая родительница приходит наконец к моменту выхода с ним из роддома. Вроде бы все хорошо, свершилась долгожданная встреча, живи и радуйся воспитанием и выращиванием младенца. Но у большинства женщин в первый год могут возникнуть психологические проблемы, так называемая послеродовая депрессия у женщин, симптомы которой очень неприятны и психологически трудны.

Появление ребенка кардинально меняет жизнь молодой семьи. Особенно он не проходит бесследно для женщины. Воспитание ребенка сопровождается появлением других проблем и страхов. Весь этот груз новых переживаний негативно отражается на психологическом состоянии женщины. Его врачи называют послеродовой депрессией, причины которой просты.

Почему возникает послеродовая депрессия? Послеродовую депрессию, которая, неизвестно, сколько может продлиться, можно охарактеризовать следующими причинами:

Причины, провоцирующие депрессию:

1. Физическая усталость. Процесс вынашивания ребенка, да и сами роды отбирают у женщины много сил. И по–хорошему для их восстановления требуется продолжительный отдых. Но далеко не всем удается полноценно отдохнуть после родов. Особенно тяжело приходится тем женщинам, у кого роды прошли путем хирургического вмешательства. Болезненные швы дают о себе знать в процессе физической деятельности.
2. Однообразие. Уход за новорожденным ребенком требует выполнения массы различных дел: кормление, купание, прогулки. Такой цикл действий длится день за днем, превращая недели в один бесконечный день. Такая однотипность негативно сказывается на психологическом состоянии женщины.
3. Моральная усталость. Морально женщина устает не меньше, чем физически. Ведь ее жизнь с появлением ребенка изменилась на все 360°. Привычный ритм и образ жизни, которому следовали долгое время, остался в прошлом. И чтобы привыкнуть к новому укладу, должно пройти время. Адаптация отнимает много моральных сил, что приводит к спаду настроения, постоянной утомляемости, потере интереса к жизни.
4. Потеря личного времени. Ребенок отнимает все время женщины и на некоторый период о собственных интересах придется забыть. Это угнетает практически всех новых мам. Тяжело все внимание посвящать только ребенку. А ведь так хочется заняться собой, развеяться или просто почитать книгу.

Как распознать послеродовую депрессию?

Как проявляется послеродовая депрессия? Следует внимательно присматриваться к молодой маме. Если первые несколько дней всё в порядке, это ещё не значит, что всё обошлось. Послеродовая депрессия, симптомы и лечение которой своеобразны, может развиться и позже. Да, материнство, несомненно, является значимым событием в жизни женщины, и логично ожидать после него некоторых изменений. Но если ей явно плохо, значит что-то пошло не так.

Самой маме нужно обратить внимание на признаки послеродовой депрессии:

Сильная слезливость. Любая мелочь вызывает поток слёз и печаль, даже если логически понятно, что оно того не стоит. Такие слёзы сложно остановить, даже когда причина уже устранена.

Апатия. Ничего не хочется делать, ни на что нет сил. Понятно, что делать нужно то и это: заботиться о ребёнке, поесть, умыться – но вместо этого хочется просто отключиться.

Ощущение, что все вокруг хотят только контролировать молодую маму и оценивать, как она справляется. В более тяжёлых случаях это может восприниматься и как «кругом враги».

Печаль и злость на ровном месте, иногда молодая мама даже сама не понимает, что именно не так. Но что-то не так.

Злость по отношению к ребёнку. Его крик физически неприятен, само его существование раздражает. Возможны даже мысли, что лучше бы малыша не было вообще.

Постоянная фоновая усталость и замедленность – это тоже симптомы послеродовой депрессии.

Часть перечисленных признаков можно, конечно, списать на обычный недосып. Но если получится поспать хотя бы несколько часов, например, пока спит ребёнок или пока кто-то гуляет с малышом, то проблемы, порождённые недостатком сна, уйдут. А депрессия после родов – нет.

Опасность послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия, симптомы которой неприятны, а как бороться с ней – большой вопрос, опасна и для мамы, и для ребёнка.

Для мамы основная проблема состоит в эффекте накопления. Организм истощается и привыкает функционировать в таком режиме и уже не может самостоятельно восстановиться. К тому же страдает качество жизни. Также повышается вероятность случайных травм: опрокидываются чашки с горячим чаем, режутся пальцы, а если женщина водит машину, то может и вовсе нехорошо получиться.

Дополнительную нагрузку составляет и чувство вины. Женщина понимает, что она делает что-то не то, чего-то нужного не даёт ребёнку, и пытается себя заставить себя всё же быть хорошей мамой. Занятие столь же конструктивное, как и попытки пинками завести машину, в которой закончился бензин.

Ребёнку тоже несладко. От мамы он не получает достаточно заботы и поэтому постоянно кричит, мама от крика устаёт всё больше и заботится ещё меньше. Замкнутый круг. Если всё совсем плохо, мама может навредить ребёнку: или встряхнуть его (для малышей, которые ещё не могут держать головку, это опасно), или бросить в кроватку, или, не помня себя, выбросить из окна.

Сколько может длиться депрессивное состояние? Длительность будет зависеть от индивидуальных особенностей женского организма и помощи, оказанной специалистами и близкими родственниками.

Что делать окружающим и молодой маме при послеродовой депрессии?

Как справиться с послеродовой депрессией – вопрос не из легких. Маме, которую накрыло послеродовой депрессией, нужна помощь. Сама она не справляется и не может справиться, особенно если у неё есть какие-то обязанности, кроме ухода за малышом.

Как избежать послеродовой депрессии? У многих народов принято приносить пищу в дом, где родился маленький. Именно готовую еду, чтоб маме не нужно было готовить, и она могла бы и сама поесть, и мужа со старшими детьми голодными не оставить. Очень мудрая традиция.

Кроме помощи по хозяйству, полезной может оказаться и помощь с малышом. Взять ребенка в коляску и пойти гулять, чтобы мама могла провести пару часов спокойно. Или подержать на ручках, пока она голову вымоет. Или как-то занять старших детей, если они есть. Естественно, нужно спрашивать маму, а не ставить перед фактом: не все готовы доверить своего ребёнка кому бы там ни было.

Что делать самой молодой маме?

Как бороться с послеродовой депрессией? В первую очередь молодой маме следует максимально снизить нагрузку. Просить о помощи и уж, конечно, не пытаться параллельно с материнством заниматься ещё какими-то проектами. Если мама учится, лучше взять академотпуск, если работает – уйти в декрет.

Нужно также усвоить правило «кислородную маску – сначала на себя». Сначала – поесть самой, потом - кормить ребёнка, мужа и кота. Сначала поспать, а потом уже (если останется время) делать что-то по дому.

Если уже дело плохо, проявляются симптомы и признаки депрессивного настроения, желательно не оставаться дома с малышом одной. Пусть дома будет бабушка, подруга, тётя, муж, кто угодно (из тех, кто сам по себе не раздражает маму). Лишь бы этот человек мог взять ребёнка на руки и успокоить, если мама уже не может и её саму уже надо взять на руки и успокоить.

Как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно? В тяжёлых случаях следует обратиться к психологу или к врачу. Может случиться и так, что врач назначит лекарства, несовместимые с грудным вскармливанием. Не стоит отказываться от такого лечения: лучше счастливый ребёнок, пьющий смесь из бутылочки на руках у счастливой мамы, чем печальный финал.

Помогают также и разговоры с близкими. Возможность сказать о своей усталости и злости (и получить в ответ поддержку, а не осуждение) помогает успокоиться и трезво оценить ситуацию. Вынырнуть и увидеть, что всё не так плохо, как кажется. Тут и возникает вопрос, как лечить послеродовую депрессию?

Способы борьбы с депрессией

Лечение послеродовой депрессии – дело не из легких. Как побороть послеродовую депрессию? Для того, чтобы вернуть интерес к жизни и с радостью заниматься воспитанием ребенка, можно воспользоваться следующими методами борьбы с послеродовой депрессией:

1. Как преодолеть послеродовую депрессию? Очень здорово, если есть, кому помогать заниматься ребенком: мамы, бабушки, сестры. Они могут разгрузить трудовые будни молодой мамы. Можно оставить ребенка с родными и сходить в кино, театр, ресторан. Встретиться с друзьями, сменив тем самым круг общения. Одним словом, морально отдохнуть. После такого выходного совершать привычные дела станет намного проще и жизнь не будет казаться такой уж серой.
2. Если выходить никуда не хочется, можно пригласить друзей, родных, знакомых к себе в гости. Общение в послеродовой период - одно из лучших лекарств в борьбе с плохим настроением и одолевающей тоской.
3. Зачастую после появления ребенка старые связи ослабевают, друзья теряются. Чтобы не сойти с ума от отсутствия общения, стоит найти новых друзей. Это легко сделать во время прогулок с коляской: можно познакомиться с такими же недавно рожавшими мамочками. Нередко такие знакомства перерастают в настоящую дружбу.

Несомненно, появление ребенка ознаменовывается не только безграничной радостью. Уход за ним отнимает много сил и времени, провоцируя появление у женщины стресса. Поэтому в такой период стоит окружить ее поддержкой и заботой. Пройдите вместе с женой на консультацию к лечащему врачу. Боритесь с признаками болезни совместно. Избегайте чрезмерных физических и психических нагрузок на женщину, у которой появились признаки начинающейся депрессии. Если есть возможность, наймите няню, которая часть забот о малыше возьмет на себя.

Способы выхода из послеродовой депрессии

Как пережить послеродовую депрессию? Борьба с послеродовой депрессией – дело трудное. Можно выделить несколько способов, позволяющих выйти из послеродовой депрессии:

• не применять бесполезных советов со стороны, стараться двигаться в том направлении, которое привело бы к нужному комфорту;
• если сон рядом с малышом намного крепче и спокойнее, то лучше так все это и оставить;
• кормить малыша грудью нужно по его требованиям. То время, когда кормление проводили по режиму, уже ушло в прошлое. Это полезно не только для малыша, но и для самой мамы. В конце концов позволяет сохранить свои нервы в ожидании определенного часа.
• стараться принимать помощь близких, а не отталкивать их, думая, что вы всесильны.
• чаще гулять с малышом;
• если мама устает спускать и поднимать тяжелую коляску, то можно использовать специальные детские переноски.
• не злоупотреблять походами в поликлиники;
• не отказывать себе в общении с близкими и друзьями, избавляясь от тех, кто раздражает;
• давать себе возможность побыть одной;
• в семейных хлопотах и заботах не забывать о себе, ведь многое можно переложить на сильные мужские плечи, чтобы предотвратить усталость и не впасть в депрессию;
• выполнять различные физические упражнения;
• можно даже отправиться в путешествие, груднички обычно хорошо переносят другой климат.

Как не впасть в послеродовую депрессию и как победить послеродовую депрессию? Женщине в период послеродовой депрессии следует помнить, что ребенку нужна отдохнувшая и здоровая мама, которая с радостью отдает ему всю свою любовь и заботу, при всем при этом не забывая о себе. Необходимо ценить каждую минуту, особенно первого года после родов, вспоминать, какого было прекрасное ожидание малыша, чтобы не испортить все своими запутанными мыслями и необоснованными переживаниями.

13 ноября 2012, 22:41

Как часто случается послеродовая депрессия?

Не стоит путать послеродовую депрессию и . Хандра начинается через пару дней после рождения ребенка. Маме часто хочется плакать, она очень переживает за малыша и за себя. Женщина становится раздражительной, напряженной. Она чувствует себя уставшей. Возможно, причиной такого состояния являются существенные изменения гормонального фона после родов. Послеродовая хандра обычно проходит через день или два.

Когда начинается послеродовая депрессия?

Случается и по-другому. Женщина заболевает через несколько недель или даже месяцев после родов. Сначала она получает удовольствие от ухода за младенцем, а потом постепенно становится все более подавленной. Жизнь для нее теряет смысл.

Симптомы послеродовой депрессии

В таком случае вам следует обратиться к врачу за советом.
Вы можете:

• большую часть времени находиться в подавленном состоянии, чувствуя себя особенно плохо по утрам и/или вечерам
• думать, что жизнь не имеет смысла
• считать себя виноватой, постоянно испытывать чувство вины
• быть раздражительной, срываясь на своей второй половине и старших детях
• быть готовой расплакаться по любому поводу
• постоянно испытывать усталость, но страдать бессонницей
• утратить способность получать удовольствие
• лишиться чувства юмора
• испытывать сложности с концентрацией
• проявлять повышенное беспокойство о малыше, постоянно обращаться к разным врачам для выяснения состояния здоровья ребенка
• страдать ипохондрией, искать у себя симптомы опасных заболеваний
• считать, что ребенка подменили, что он вам чужой

• снижение либидо
• упадок сил
• проблемы с памятью
• сложности с принятием решений
• отсутствие аппетита или, наоборот, повышенный аппетит, приводящий к быстрому набору веса
• беспокойный сон и бессонницу ранним утром

У меня послеродовая депрессия?

• вы раньше страдали депрессией
• у вас была
• ваша мама умерла, когда вы были ребенком
• вы не можете рассчитывать на поддержку со стороны отца ребенка или членов вашей семьи
• ваш малыш или болен
• вы испытываете материальные или жилищные проблемы
• недавно в вашей жизни произошли серьезные неприятности, например, потеря работы

Как лечить послеродовую депрессию?

Можно ли предотвратить возникновение послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия у женщин предстает, как огромная проблема для органов здравоохранения, проявляющаяся комплексом негативных проявлений после появления ребенка. Конец беременности и период родов характеризуется пассивностью и одновременно тревожащей необычностью для матери, а рождение ребенка только усугубляет ситуацию. Молодая мать начинает выполнять свои родительские функции и не всегда это умело получается, после чего она себя невольно сравнивает со своей матерью: а как бы это у нее выходило? Уставшая мать или избегает социальных контактов, сосредоточившись на ребенке или напротив, отказывается с ним общаться эмоционально.

Послеродовая депрессия у женщин частично определяет психическое здоровье ребенка. В целях профилактики следует вовремя осуществлять раннее вмешательство, чтобы избежать последствий послеродового расстройства. Еще Гиппократ отметил серьезность симптомов хронических психозов.

Причины послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия у женщин выделяется от временно подавленного настроения продолжительностью, большой глубиной и неспособностью что-либо делать. Постепенно идет угасание основных проявлений, а также появляется тенденция к хроническому продолжению заболевания. Это происходит потому, что болезнь запускают, ее игнорирует все окружение матери и не считает необходимым лечить. Все внимание сосредоточено вокруг рождения ребенка, ведь это радостное событие, а на молодую мать не обращают внимание, а напрасно, поскольку до 20% женщин около года способны пребывать в депрессивном состоянии. Длительность такого состояния зависит от своевременно начатого лечения.

Для 15% молодых мам этот период проходит, как типичный депрессивный эпизод, однако у 3-х% диагностируется послеродовая депрессия и назначается соответствующее лечение. Картина расстройства характеризуется теми же проявлениями, что и большое депрессивное расстройство. Отдельная группа ученых считает заболевание вариантом большого депрессивного расстройства.

Существует множество факторов, влияющих на развитие заболевания, а огромную роль в развитии играют межличностные, социальные, психологические и биологические факторы.

Почему возникает послеродовая депрессия?

Причины послеродовой депрессии у женщин — это низкий уровень жизни, имеющаяся в прошлом депрессия, недостаточная семейная поддержка и отсутствие помощи со стороны супруга, алкоголизм, тяжелая беременность, отсутствие нормальных условий жизни и профессионального образования, поздняя беременность, недостаток эмоционального общения, раннее прекращение работы в начале беременности.

Послеродовая депрессия симптомы

Частыми симптомами послеродового расстройства выступают тревога, повышенное сердцебиение, навязчивые действия, головная боль, чувство паники и печали, отсутствие сил, грусть, плаксивость, бессонница, нарушение аппетита, чувство одиночества, подавленное настроение, идеи самоуничижения. Молодую маму мучают угрызения совести, которые вызваны восприятием себя недостаточно хорошей матерью и сопровождаются чувством стыда.

Послеродовая депрессия и ее симптомы: женщины не способны выполнять материнские обязанности, по причине вялости и трудностей с оживлением; матеря, фактически, не реагируют на грудничков, по причине снижения активности. К одному из симптомов послеродовой депрессии относят отказ матерей обращаться к врачам. Это объясняется глубочайшим чувством виновности, которое возникает, при возникновении трудностей, связанных с уходом за ребенком. Большинство мам ошибочно полагают, что будут охвачены материнской любовью, которая поможет решить проблему адаптации к ребенку. А этот процесс формируется за несколько месяцев. Матерей охватывает глубокое разочарование, которое возникает из-за чувства виновности, а также выступает составляющей для основы депрессии. Многие матери считают, что за малыша в ответе только они. Каждодневные заботы забирают от них физические, а также душевные силы, что вызывает чувство беспомощности, которое усиливается изолированностью. Более существенное изменение в настроении наблюдается у матери, начиная с третьего и по девятый месяц после рождения ребенка.

Спустя три месяца после рождения малыша отмечаются такие симптомы: подавленное настроение, раздражительность и тревога. Послеродовая депрессия и симптомы в этот период — это мрачное видение будущего, а также неспособность вести повседневную деятельность.

Послеродовая депрессия охватывает матерей, у которых имеются конфликты с собственной матерью, а также тех, кто недополучил материнской любви. Этим женщинам очень сложно впустить в свою жизнь материнство.

Последствия послеродовой депрессии

Необходимо в кратчайшие сроки преодолеть послеродовую депрессию, поскольку есть опасность ее перехода в хроническую форму.

Последствия послеродовой депрессии проявляются на состоянии, а также развитии ребенка. Малыши недополучают внимание от мам, поскольку у них отсутствует интерес к общению, взаимодействию с ними. Груднички особенно нуждаются в заботе, телесном контакте, общении.

Послеродовая депрессия у женщин оказывает негативное влияние на развитие ребенка, задевается его чувство безопасности, а также внутренние механизмы самозащиты, развитие речи, концентрация внимания. Исследователи считают, что послеродовое расстройство матери негативно влияет на взаимоотношения в семье, что также негативно отражается на ребенке. Замечено, что эмоциональные расстройства, самооценки, развитие личности напрямую зависят от состояния матери. Поэтому важно, как себя чувствует мама, поскольку последствия послеродовой депрессии отразятся в будущем на малыше, сформируют из него личность замкнутую, тревожную и неуверенную в себе.

У детей затронута эмоциональная сфера, что в свою очередь приводит к отсутствию положительных эмоций, потери интереса к предметам и людям, а также выражается большее недовольство при отлучении от матери. Были диагностированы отдельные случаи переходящие в серьезное расстройство, как послеродовой психоз. Болезнь диагностируется у 1-2-х на 1000 рожениц. Симптоматика такова — галлюцинации, мысли о самоубийстве, бредовые идеи. Послеродовой психоз лечится стационарно.

Послеродовая депрессия как бороться?

Выделено три группы женщин, страдающих от данного расстройства.

Как пережить послеродовую депрессию, часто задаваемый вопрос на форумах? Ее нужно не переживать, а профессионально бороться как можно скорее.

Бороться с послеродовой депрессией, первой группе рекомендовано при помощи и поддержки психологического консультирования. Этот метод предполагает выслушивание больной женщины, как на дому, так и в больнице.

Третья группа женщин включает наиболее тяжелую форму депрессивного состояния, поэтому они нуждаются в психиатрической, специализированной помощи.

Послеродовая депрессия лечение

Эффективными в лечении выступают когнитивнобихевиоральная терапия и психологическое консультирование.

Послеродовая депрессия и ее длительность зависит от своевременно начатого лечения. Более чем у 77% мам послеродовая депрессия спустя пять месяцев редуцировалась, а более 40% избавились от недуга спонтанно. Результат лечебного вмешательства становится очевидным в середине 4,5 месяца после рождения ребенка, и такой же результат появляется в контрольной группе на 18-м месяце, где матери не получали лечения.

Некоторые врачи рекомендуют в лечении интерперсональную, а не когнитивную терапию. Курс интерперсональной терапии включает большое количество сеансов, которые ориентированы на родительскую роль, а также на урегулирование супружеских конфликтов. Этот курс психотерапии способен привести к редуцированию симптоматики депрессии у матерей.

Как преодолеть послеродовую депрессию? Ученые в 90-года прошлого века отметили целесообразность лечения Апоморфином. Этот препарат рекомендован в дозе 0,005 мг/кг и назначается через каждые четыре дня после родов. Результат такого лечения показал увеличение концентрации рецепторов дофамина и наступление улучшение у матерей, которые страдают от депрессий в рамках биполярного расстройства, а также у женщин с непсихотической депрессией в анамнезе, у которых имелось униполярное аффективное расстройство.

Послеродовой период является периодом возникновения, а также усиления симптомов не только депрессии, но и тревоги, которая достигает панических приступов. Отдельные специалисты утверждают, что более результативным методом в лечении выступает обучение проявления внимания к ребенку, а также заботы о нем. Исследования показали, что после 12-ти таких занятий появляются изменения с положительным эффектом в поведении у мам.

Как справиться с послеродовой депрессией волнует не только мам, но и все ближайшее окружение, особенно новоиспеченных пап, которые наблюдают изо дня в день эту картину и омрачаются состоянием женщины.

Когда начинается послеродовая депрессия у женщин, это напрямую и очень сильно отражается на втором супруге. Временные рамки обычно преподают на третий – девятый месяц от рождения малыша.

Как пережить послеродовую депрессию жены обеспокоенному папе? В этот период супругу следует быть наиболее внимательным к женщине, давать чаще ей отдыхать (ночью и днем), дарить положительные эмоции, освободить от ряда бытовых проблем, обустроив и улучшив жилье, разнообразить рацион питания из разрешенных продуктов кормящей матери. Не исключено, что эмоциональные срывы будут и у вас, но помните: малыш скоро подрастет и проблемы, связанные с послеродовой депрессией останутся в прошлом.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно, если вы не желаете обращаться к врачу? Необходимо улучшить качество сна, поднять свою самооценку, признать свою полезность, и обогатить свои знания по уходу за ребенком. Не спешите все сделать именно сегодня, откладывайте дела на потом и используйте в качестве прогулок балкон.

Эффективность антидепрессантов в лечении послеродовой депрессии доказано при клинических испытаниях. Однако самостоятельно принимать их не стоит, а только после консультации с врачом. Замечательна гормональная терапия, которая может сглаживать падение уровня эстрогенов, при этом ослабляя симптомы послеродовой депрессии.

Адекватное лечение дает результаты в течение нескольких месяцев и послеродовая депрессия проходит, когда женщины выполняют все предписания. В отдельных случаях послеродовая депрессия имеет длительность до года. Важно помнить, что возникновение улучшения не является показанием к прекращению лечения. Проявления депрессивного расстройства способны вернуться.

В этой статье:

Депрессия – это состояние подавленности, отчаяния, тоски. Послеродовая депрессия наступает у множества молодых мам. Это сказывается страх за здоровье и жизнь малыша. Часто страх, что она не справится с обязанностями мамы, да и собственная усталость после родов дает себя знать.

Послеродовая депрессия чаще всего охватывает тех матерей, которые конфликтовали с собственными матерями, и тех, кто материнской любви вообще не получил.

Симптомы

Любая болезнь имеет свои признаки, исключением не является и послеродовая депрессия. Симптомы, которые проявляются наиболее часто – это:

• тревога;
• навязчивые действия;
• повышенное сердцебиение;
• головная боль;
• отсутствие сил;
• чувство печали и паники;
• плаксивость;
• нарушение аппетита;
• грусть;
• бессонница;
• подавленность;
• чувство полного одиночества.

Очень часто молодую маму начинают мучить угрызения совести, вызванные чувством стыда, если она начинает себя считать недостаточно хорошей матерью.

Проявляются признаки послеродовой депрессии, когда женщина не способна выполнять материнские обязанности, потому что появляются вялость и трудности. Матери в этот период могут даже не реагировать на грудных детей, так как активность в этот период резко снижается.

Один из распространенных симптомов, это отказ молодой мамы обратиться к врачам. Они часто испытывают глубокое чувство вины, когда не совсем справляются с трудностями по уходу за малышом. Часто ошибка возникает, когда они считают, что при помощи материнской любви можно решить почти все проблемы, и не представляют, что такое первые дни и месяцы ухода за ребенком.

Молодую маму охватывает глубокое разочарование в своих силах, и у нее попросту «опускаются руки». Ежедневные постоянные заботы отнимают не только физические, но и душевные силы. И это зачастую вызывает ощущение беспомощности.

После трех месяцев может наступить мрачное настроение на будущее, появляется раздражительность и тревога, неспособность заниматься ежедневными необходимыми делами.

Причины возникновения послеродовой депрессии

Подавленное состояние, неспособность что-либо делать, угасание интереса к окружающему – это нередко проявление послеродовой депрессии у женщин после рождения малыша. И начинается она из-за того, что часто окружающие просто не замечают, насколько ей трудно, не пытаются помочь, не поддерживают в самые первые недели после рождения ребенка.

Есть множество факторов, которые влияют на ее состояние и все больше увеличивают депрессию. Среди них социальные, биологические, межличностные и психологические аспекты.

Чаще всего появлению послеродовой депрессии могут служить следующие причины:

• имеющаяся в прошлом депрессия;
• низкий уровень жизни;
• отсутствие семейной поддержки;
• недостаточная, или отсутствующая вовсе помощь мужа;
• алкоголизм;
• нет нормальных условий для жизни;
• тяжело протекавшая беременность;
• поздняя беременность;
• прекращение работы и ранний уход в декретный отпуск;
• недостаточное эмоциональное общение.

Как выявить?

Многие симптомы депрессии очень похожи на небольшой стресс, который может возникнуть после родов. Поэтому диагноз должен поставить непременно врач, у которого наблюдается женщина после рождения ребенка. Признаки послеродовой депрессии могут появиться уже в первые дни после рождения ребенка.

Но все же некоторые признаки можно распознать и самостоятельно, так как они являются общими симптомами послеродовой депрессии. Например, если женщине не удается заснуть, даже если она очень устала, а ребенок в это время спокойно спит.

Тревога и постоянная плаксивость, раздражительность и переменчивое настроение. Очень часто пропадает аппетит, некоторые подвержены внезапной панике. Иногда молодые мамы признаются врачам про мысли о суициде, которые начинают их посещать, или даже негативные эмоции в отношении своего малыша.

При появлении мыслей о причинении себе или малышу вреда, а также, если симптомы проявляются более 2 недель, уже необходимо обратиться к врачу, чтобы болезнь не затягивалась.

Как лечат депрессию?

О том, как бороться с послеродовой депрессией смогут подсказать психологи и лечащие врачи, так как лечение зависит от ее сложности и вида. Распространенные варианты – назначенные врачом необходимые лекарства.

Помогает при послеродовой депрессии лечение с помощью успокоительных средств и антидепрессантов. Но при кормлении грудью без назначения врача лекарственные препараты применять нельзя, так как они будут влиять на малыша.

Очень помогает психотерапия, при помощи которой женщине возвращают душевное спокойствие и болезнь отступает.
Кроме того избавиться от послеродовой депрессии можно и с помощью других средств, таких как физическая нагрузка, походы в салон красоты, ароматерапия и многое другое.

Помогают физические упражнения, поэтому ежедневная зарядка лишней не будет. Помимо этого, необходимо постоянное общение, молодой мамочке нужно периодически бывать в общественных местах, кино или кафе. Исключаются диеты, если только они не назначены врачом. Молодая мама должна хорошо питаться.

Салоны красоты способны творить чудеса с настроением женщины. Особенно после родов, когда им кажется, что их тело больше не будет прежним. Можно записаться на массаж, который может не только дать необходимый отдых, но и подтянет кожу после родов.

Эфирные масла также положительно влияют на нормализацию психологического и эмоционального состояния молодой мамы и помогают справиться с послеродовой депрессией. Они помогают снизить тревогу, избавиться от отчаяния, снять раздражительность, неуверенность и суицидные мысли. По возможности молодой маме нужно принять теплую ванную с добавлением одного из следующих масел:

• шалфей мускатный;
• бергамот;
• герань;
• жасмин;
• ладан;
• мелисса;
• грейпфрут;
• роза;
• масло нероли;
• мандариновое.

Но при использовании масел нужно помнить, что более 6 капель на целую ванну использовать нельзя, дабы не вызвать противоположного эффекта. Вообще, теплая ванна сама по себе поможет снять усталость и раздражение.

Немаловажна помощь родных, близких и друзей. Особенно мужа. Если есть возможность, то ночами к ребенку может вставать и супруг, давая жене выспаться перед тяжелым днем. Следует помнить, что ей очень необходимы силы и отдых.

Помимо этого, приходящие родственники или подруги могут очень сильно помочь: посидеть с ребенком, приготовить необходимые смеси, постирать, погулять и т.д. То есть, дать молодой маме немного необходимого «свежего глотка» свободы. В таком случае у женщины появляется время немного поспать днем, если она плохо спала из-за малыша ночью, и негатив из-за этого к ребенку исчезает. Как и раздражительность, что он плачет, а ей «хоть разорвись». Она становиться более спокойной, и постепенно депрессия отступает.

Профилактика

Лучше не доводить до лечения послеродовой депрессии. Для этого предпочтительна профилактика, которая напрямую зависит от возникших причин, которые привели к нервному расстройству молодую маму.

Роды – это глобальная гормональная перестройка всего организма, и часто это становится причиной возникшей депрессии. Благодаря проведенным исследованиям, оказалось, что чаще всего расстройства возникают у женщин, материнство которых не оправдало их ожиданий.

Для того чтобы не возникло депрессии после родов, женщине еще при беременности необходимо обсуждать ситуации с мужем, распределить заранее обязанности, быть готовой к трудностям, которые могут возникнуть при уходе за ребенком.

Психологически подготовиться к тому, что первое время будет трудновато, даже несмотря на поддержку супруга.
Идеальный вариант, когда можно договориться с подругами или близкими, чтобы они помогали первое время. Так как с непривычки можно не успеть делать необходимые дела, а в результате может начаться паника, перерастающая в раздражительность и послеродовую депрессию.

Необходимо заранее решить все вопросы, связанные с первыми неделями пребывания молодой мамы дома. Лучше всего заранее подготовить необходимое (даже с запасом): пеленки, распашонки, игрушки, бутылочки и т.д. В таком случае можно отложить ненадолго стирку, если малыш будет капризничать. А, уложив его, спокойно все перестирать.

Когда возникает вопрос насчет послеродовой депрессии, сколько длится это состояние – ответить на него невозможно, так как это индивидуально, и многое зависит от окружения женщины и тех, кто и как ей помогает справиться с этим состоянием.

Познавательное видео о послеродовой депрессии

Информация партнеров

Информация партнеров

Послеродовой депрессией является один из видов психического расстройства. Депрессии подвержены многие женщины после родов.

Депрессивное расстройство оказывает негативное влияние на состоянии мамы, а также ее малыша.

Обычно никто не уделяет достаточно внимания послеродовой депрессии, но это расстройство является довольно серьезным и нуждается в обстоятельном лечении. Для данного расстройства характерно развитие в первые месяцы после родов.

В данной статье ответим на самые популярные вопросы о том, сколько длится послеродовая депрессия, ее признаки и что необходимо делать, чтобы избавиться от психического расстройства.

В первые сутки после того, как женщина стала мамой, у нее может появиться плохое настроение, несмотря на радостное событие. Молодая мама может стать раздражительной, подавленной и иногда плакать без видимой причины. Развитие подавленного состояния достигает своего пика обычно к пятым суткам после родов, а через две недели проявления депрессивного состояния проходят.

Психическое расстройство женщины связывают с появлением на свет младенца, но симптомы абсолютно такие же, как и при обычной депрессии. В течение первого года после рождения малыша, женщина может также испытывать периодами подавленное настроение и плаксивость.

Послеродовая депрессия проявляется следующими признаками:

• плохое настроение;
• часто полусонное состояние;
• ухудшение концентрации на чем-либо;
• забывчивость;
• беспокойный сон, невозможность долго заснуть;
• потеря интереса к жизни;
• ощущение безнадежности;
• утрата веры в собственные силы и возможности.

Послеродовая депрессия начинается обычно неожиданно и может развиваться в течение полугода. Данное состояние является помехой для выполнения бытовых дел и ухода за малышом.

Женщина может переживать из-за того, что ее материнский инстинкт долгое время находится в спячке и привязанность к ребенку отсутствует. Если не лечить послеродовую депрессию, то в большинстве случаев она может пройти сама, но всегда есть риск ее повторения, либо даже усугубления.

Признаки послеродовой депрессии могут проявляться в качестве тревоги, плаксивости и чувства ненужности. Такие ощущения обычно проходят спустя несколько недель. Иногда, данные признаки могут задержаться на более длительное время. В период послеродовой депрессии симптомы имеют более выраженный характер и включают в себя:

• Постоянный упадок сил.
• Притупление каких-либо эмоций.
• Утрата хорошего настроения.
• Неспокойный сон или его отсутствие.
• Постоянное беспокойство за малыша.
• Снижение либидо.
• Преувеличенные требования.
• Осмысление происходящего дается с трудом.
• Перепады настроения.
• Потеря аппетита.

Если женщина ощущает после родов угнетенное состояние, то ей необходимо сообщить о присутствующих симптомах послеродовой депрессии своему лечащему врачу.

Сколько может длиться послеродовая депрессия

Депрессивное расстройство начинается чаще всего в первые недели после того, как малыш появился на свет. Часто случается так, что свое начало она берет при выписке матери и ребенка из родильного дома. Иногда подавленное состояние может возникнуть через несколько месяцев после родов.

Если на протяжении двух или более недель у молодой мамы сохраняется подавленное состояние, плохое настроение, раздражительность и потеря смысла жизни, то вероятнее всего женщина имеет дело с послеродовой депрессией.

В некоторых случаях послеродовая депрессия может задержаться на несколько лет, перейдя в стадию хронической болезни.

Возникновения депрессивного расстройства характерно для тех женщин, которые и до беременности были склонны к неврозам и истерикам. Помимо этого, послеродовая депрессия обычно посещает тех молодых мам, которые не испытывали в детстве близких эмоциональных контактов с матерью. В определенных случаях, сколько продлиться депрессия у женщины, не сможет сказать даже психотерапевт с огромным опытом работы.

В исключительных случаях можно говорить о послеродовом психозе (один случай из тысячи). Он появляется на фоне послеродового депрессивного расстройства. В случае послеродового психоза женщине невозможно справиться собственными силами и родственники молодой мамы должны немедленно показать ее врачу.

Чем быстрее женщина попадет на консультацию к доктору, тем скорее она вернется к своему оптимальному психологическому состоянию и счастью материнства.

Психологи выделяют пять стадий депрессии, которые могут быть более или менее выражены. Описание каждой из стадий представлено .

Как выйти из этого состояния

Если женщина желает попробовать без помощи психолога выйти из депрессивного состояния, то она может воспользоваться следующими рекомендациями:

• Внешний вид. Необходимо поддерживать внешнюю привлекательность по мере возможности, чтобы не ухудшать эмоциональное состояние отражением в зеркале. Конечно, после родов все время женщины посвящено заботе о малыше, но на процедуры по уходу за лицом и телом рекомендуется находить хотя бы 15 минут в день.
• Принятие помощи. Женщина не должна отказываться от любого вида предлагаемой ей помощи, т.к. у нее появится время отдохнуть от бесконечных дел и забот о ребенке, и посвятить себе немного времени.
• Необходимо уметь понимать ребенка. Имеется в виду, что женщине нужно учиться адекватной реакции на плач малыша. Рекомендуется вырабатывать умение реагировать без паники на каждый крик младенца, т.к. он является скорее признаком естественного развития, а не возникшей патологии.
• Водные процедуры. Хорошо снимают усталость и помогают бороться с депрессией расслабляющие ванны. К примеру, рекомендуется добавлять в воду несколько столовых ложек морской соли или пару капель эфирных масел. Такая ванна хорошо расслабляет все мышцы тела, а значит и облегчит симптомы депрессии.

Помимо этого не стоит гнаться за идеалом, стараясь удерживать высокую планку и строить безупречную модель семьи.

В реальной жизни погоня за идеалом приводит лишь к депрессивным расстройствам.

Если рекомендации не помогают, а самочувствие женщины ухудшается, то нужно обратиться за помощью к врачу и желательно не откладывать данный визит. Нередко случается так, что при лечении послеродового депрессивного расстройства нельзя обойтись без медикаментозной поддержки.

Видео на тему

• Обрядовый фольклор Краткое объяснение что такое обрядовый фольклор
• Конспект НОД «Жизнь дана на добрые дела
• По гречески архон означает правитель
• Что такое постоянные морфологические и непостоянные признаки глагола
• Помидорчик, помидор, очень важный ты сеньор: толкование снов с красными помидорами
• Это новая политика церкви?
• Курица, запеченная целиком в духовке Как запечь курицу в духовке целиком
• Сергей есенин как умеет любить хулиган стих Сергей есенин первый раз я запел
• летие русского православия на венгерской земле
• Условия получения ипотеки для учителей Ипотека учителям в сбербанке возврат половины

• Создание новой номинации (собственно неологизмы) Неологизмы XXI века
• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине