Суфияров александр данилович заслуженный врач республики татарстан. Гормоны любви - самое интересное в блогах

Четвертый этап. Полная гармония

Накал страстей спал. Отношения становятся более доверительными, жизнь гармонична, и царит умиротворение. Наконец-то можно взглянуть на объект страсти другими глазами, рассмотреть все качества его многосторонней личности, сделать определенные выводы.

Кто виноват в столь критическом отношении? На этапе полной гармонии чувств, регулярного секса и психологической разрядки улетучиваются допамин и адреналин, превращая стекла розовых очков в увеличительные стекла. Если ваша лупа показала то, что вам нравится, то в организме начинает вырабатываться эндорфин , «гормон счастья». Его уровень постепенно возрастает, и настроение ваше улучшается. Постарайтесь задержаться в этой стадии. Определенная доля иронии и умение необидно подшучивать друг над другом помогут вам избежать драматичных ситуаций.

Пятый этап. На личном фронте без перемен

Вы по-прежнему близки, но уже не возбуждаетесь от одного касания. Любовь вошла в привычку, медовый месяц закончился, и начались серые будни, в которых отношения не выглядят так романтично, как в начале пути. Почему так? Во всем виноват снижающийся эндорфин. А вашим организмом верховодят теперь серотонин и мелатонин , «гормон размеренности». Достаточное количество этих гормонов обеспечивает ровное добродушное настроение. Окситоцин и вазопрессин не так активны, как на предыдущих этапах, поэтому и сексуальные аппетиты заметно упали. Все приелось? А не пора ли освежить ваши отношения, наполнить чувства энергией? Организму как никогда необходим впрыск адреналина. Съездите куда-нибудь вместе, измените обстановку, получите новые впечатления.

Человек, влюбляясь, становится счастливее, веселее, у него блестят глаза, и на лице всегда светится улыбка. Мысли влюбленного человека заняты, его сложно обидеть, так как он чувствует себя очень счастливым, ему хочется петь, танцевать, писать стихи. Этим проявлениям есть физиологическое объяснение. При влюбленности у человека вырабатываются в большом количестве некоторые гормоны, из-за чего их прозвали «гормонами любви». Рассмотрим подробнее, какие гормоны делают нас счастливыми и вводят в состояние эйфории при влюбленности.

Главный гормон любви - дофамин

Дофамин является главным гормоном любви, так как его вырабатывается наибольшее количество. Дофамин – это гормон удовольствия, и секретируется он не только при влюбленности, но и при игромании, а также наркомании. Именно дофамин влияет на поведение влюбленных, вызывая в первое время некоторую зависимость от дофамина.

Со временем количество выработки дофамина сокращается, хотя долговременные отношения сохраняют его выработку на определенном уровне.. Однако американские антропологи утверждают, что гормон любви дофамин интенсивно вырабатывается в первые 30 месяцев отношений, так что выражение «любовь живет 3 года» научно обоснованное.

Гормон любви, нежности и материнской ласки - окситоцин

Окситоцин называется гормоном нежности и находится на втором месте по важности и количеству выработки после гормона любви. Именно окситоцин является причиной того, что влюбленные постоянно хотят обниматься, целоваться и прижиматься друг к другу, иными словами, проявлять нежность.

Также окситоцин является гормоном родительской любви, потому как его количество очень велико у матерей, особенно сразу после родов. У мужчин окситоцин тоже выделяется в большем количестве сразу после появления в доме новорожденного ребенка.

Кроме того, окситоцин обладает болеутоляющим эффектом.

Какие еще гормоны любви влияют на поведение влюбленного человека?

Еще одним гормоном любви является тестостерон, который называют гормоном «мачо». Такое название гормон получил потому, что он вырабатывается в большом количестве у мужчин с повышенным оволосением груди, спины и конечностей. Однако при влюбленности повышается выработка гормона любви тестостерона как у мужчин, так и у женщин.

Норадреналин. Гормон стресса норадреналин также принимает участие в коррекции поведения влюбленного человека и является гормоном любви. А кто спорит, что влюбленность – это некий стресс для организма? Повышение частоты сердечных сокращений, увеличение температуры тела, влажные ладони, сухость во рту и ощущение «бабочек в животе» - все это проявления повышенной секреции гормона любви норадреналина.

Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь - это прежде всего гормональный процесс, в котором задействованы многие гормоны 5 из них - самые важные.



Дофамин



Дофамин - гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться своей цели, стремиться к полному обладанию.

По химической структуре дофамин относится к биогенным аминам, конкретно к катехоламинам. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.

Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения. Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенциирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной. Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.



Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовлетворения и удовольствия. Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия. Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и принесет удовлетворение в виде удовольствия, счастья или блаженства.



Серотонин



Серотонин - гормон удовольствия. Как ни странно, на этом этапе его выработка снижается, поэтому любовь часто ассоциируется со страданием.



Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.



Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии. Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.



Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости. При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина. В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.



Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.



Адреналин



Адреналин - гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию "свернуть горы".

Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников. Он выбрасывается в кровь при "испуге, бегстве или в сражении", давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации и оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме. Под действием этого гормона увеличивается частота и сила сокращений сердечной мышцы, а также частота и глубина дыхания, повышается скорость протекания обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, мышечная усталость наступает значительно позднее. Одновременно снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта уменьшается, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются.



Первоначально считалось, что адреналин выделяется в организме человека благодаря симпатическим нервам, поэтому их раньше называли адренергическими нервами. Фактически основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Инъекции адреналина хорошо помогают при лечении бронхиальной астмы, так как при этом происходит расслабление мускулатуры бронхов. Адреналин применяется при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери, так как под действием этого вещества происходит сужение кровеносных сосудов, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав ряда растворов, применяющихся для длительной местной анестезии, особенно в стоматологии.



Эндофины



Гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности.



Сразу же отметим, что чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее их обладатель. Впервые о гормонах эндорфинах начали говорить еще в середине прошлого века. Именно тогда ученые выявили и утвердили, что данные «гормоны счастья» вырабатываются непосредственно головным мозгом. Следует отметить еще и то, что достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным. Если на твоем пути встретился хмурый апатичный человек, не суди его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни.



Несмотря на то, что головной мозг большого количества людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов, ситуацию на самом деле можно изменить в противоположную сторону. Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом возьми спортивный костюм и вперед в спортзал. Запомни, всего лишь полчаса интенсивных упражнений и ты обеспечена «гормонами счастья» на целых два часа. Увеличивают выработку эндорфинов и половые контакты. Чем чаще ты будешь заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать твой головной мозг.



Беременность – еще один способ почувствовать себя счастливой. Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых «гормонов счастья». Следует отметить еще и то, что увеличить выработку данных гормонов можно и при помощи некоторых продуктов питания. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особенным продуктом в данном случае является шоколад. О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на ее душе «скребут кошки».



Окситоцин и вазопрессин



Гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.



Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека. Ранее было показано, что под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим. Эти исследования, однако, не учитывали того обстоятельства, что альтруизм у людей с древнейших времен был парохиальным, то есть направленным только на «своих». Новые эксперименты, проведенные голландскими психологами, показали, что положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает «своими», но не на членов конкурирующих групп. Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.



Вазопрессин (антидиуретический гормон)



Нейрогормон животных и человека, который вырабатывается в гипоталамусе, поступает в гипофиз, а затем выделяется в кровь. Вазопрессин стимулирует обратное всасывание воды в почечных канальцах и таким образом уменьшает количество выделяющейся мочи (антидиуретический эффект). При недостатке вазопрессина резко повышается выделение мочи, что может привести к несахарному диабету. Таким образом, вазопрессин – один из факторов, определяющих относительное постоянство водно-солевого обмена в организме. Вазопрессин вызывает также сужение сосудов и повышение кровяного давления.



Не все ученые придерживаются химической концепции любви. Британские биологи Андреас Бартелс и Семир Зеки считают, что любовь - это специфическая деятельность головного мозга человека. Они обследовали мозг семнадцати волонтеров в состоянии "сумасшедшей любви".

Им просто показывали фотографии любимых. У всех семнадцати при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема "веселящих" таблеток. Два других - в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.



Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров - веществ, которые переносят сигналы. В гипоталамусе - небольшой железе в глубине мозга - нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение. Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.

Фенилэтиленамин (ФЭА)
выбрасывается в кровь, когда мы встречаем того, кто нам нравится, то есть начинает выделяться задолго до первого поцелуя.
Пик его концентрации наступает во время свиданий, а тоска между ними означает резкое снижение уровня ФЭА. Но организм не может производить этот гормон постоянно, а потому безумная влюбленность рано или поздно заканчивается. Перейдет она во что-то большее или пополнит коллекцию воспоминаний, от фенилэтиленамина уже не зависит. Постепенно организм привыкает к ФЭА, как и к любому другому амфетамину; самый критический период для двоих - три года после близкого знакомства.

Признаки всплеска: сердцебиение, вегетативные реакции (жар, ощущение «бабочек в животе»).
Где взять вместо любви: в черном шоколаде.
Что дает: кураж с креативом.

Дофамин
регулирует не только состояние влюбленности, но и такие жизненно важные функции, как поиск еды и социальное поведение, а также настроение.
Исследования с использованием томографа показали: когда мы смотрим на фотографии любимых, у нас активно работают те же участки мозга, что «включаются» от голода. А вот при чисто сексуальном возбуждении эти участки совершенно спокойны. Так что с дофаминовой точки зрения любовь гораздо ближе к голоду, чем к сексу. Среди последствий дофаминового всплеска - синдром отмены, в народе именуемый «ломкой». Поэтому люди, страдающие дофаминовой зависимостью, меняют партнера, как только отношения проходят стадию эйфорической влюбленности.
Признаки всплеска: эйфория, после которой наступает сходное с опьянением состояние.
Где взять вместо любви: послушать самую любимую музыку.
Что дает: приподнятое настроение.

Окситоцин
отвечает за доверие и то особое чувство спокойствия, полноты и комфорта, которое возникает при объятиях, пусть даже на сломанной парковой скамейке под проливным дождем.
Недавно исследователи из Цюрихского университета поставили остроумный опыт с применением разработанного ими назального спрея - «микстуры доверия», созданной на базе окситоцина: под ее воздействием почти половина испытуемых, назначенных «инвесторами», были готовы отдать все свои деньги под весьма сомнительное обеспечение. Так было доказано, что окситоцин регулирует не только чувства влюбленных, но и отношения между невлюбленными членами социума.
Признаки всплеска: повышенная физическая и эмоциональная чувствительность и напряжение мышц.
Где взять вместо любви: в сексе.
Что дает: спокойствие, обезболивание.

Эндорфины -
это та самая прививка счастья и здоровья, что заставляет влюбленных барышень внезапно и удивительно хорошеть, а также упрямо не болеть вопреки затяжным поцелуям на морозе и явному пренебрежению сном и пищей.
Эндорфины - морфины, вырабатываемые самим организмом, действуют так же, как этот болеутоляющий наркотик: расслабляют, успокаивают и поднимают настроение. Когда страсть превратится в осознанную привязанность, или, как сказали бы наши бабушки, настоящую любовь, антистрессовая природа эндорфинов даст чувство безопасности, спокойствия и уюта.
Признаки всплеска: беспричинная радость и нестерпимое желание улыбаться.
Где взять вместо любви: на весеннем солнышке или поедая сочные апельсины под яркими лампами.
Что дает: укрепляет иммунную систему и поднимает жизненный тонус.

Серотонин
начинает вырабатываться, когда страсти поулягутся; на пике чувств, в период одержимости любимым, уровень серотонина, наоборот, падает вдвое. Влюбленных легко вычислить в местах общественного питания: от острой нехватки серотонина парочки практически не могут есть, ведь этот гормон отвечает за активность желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, серотонин - гормон сна и наша природная защита от депрессии: у оптимистов он усиленно производится в ответ на стресс. Повысить уровень серотонина вопреки механизму привыкания ко всему на свете, в том числе и к влюбленности, поможет романтический ужин при свечах, устрицах и вине.
Признаки всплеска: чувство глубокого удовлетворения.
Где взять вместо любви: поесть жирной рыбы, мяса, чеснока или бананов.
Что дает: удовольствие и долгую счастливую жизнь. Если, конечно, не переедать.

Человек с точки зрения науки - это огромнейшая «фабрика». Множество химических реакций, миллионы напряжения электрических полей, бесперебойно работающий в грудной клетке… Но все-таки самым важным для жизни каждого человека является «цех», в котором кипит химический бульон любви…

Физиологи утверждают, что способность любить зависит напрямую только от хорошей и качественной работы гормональной системы любви такова: как только приближается к нам человек противоположного пола, гормональная система начинает активизироваться и работать в сумасшедшем ритме. Именно поэтому наш организм легко можно представить как большую химическую фабрику. Итак, все-таки какие гормоны отвечают за любовь?

Гормон влюбленности - фенилэтиламин

Этот гормон вырабатывается в гипофизе. Именно он дает незабываемое ощущение влюбленности, активности, эмоционального удовлетворения, ускоряя процессы во всем организме и уменьшая желание есть и пить. Кстати, данное вещество попадает в организм еще и после употребления клубники и шоколада, этот факт был известен еще в Средневековье и многие соблазнители им с удовольствием пользовались, угощая этими вкусностями своих дам. Земляника и клубника во все времена указывали на наличие пикантности в различных ситуациях.

Гормон любви и удовольствия - серотонин

Данный гормон отвечает за ощущение удовольствия в организме. Если в период бурной любви люди испытывают по той или иной причине страдания, значит, серотонина вырабатывается в организме недостаточно. За его производство отвечает одна из желез в коре головного мозга. Стоит только увидеть своего любимого либо услышать его голос, как кора головного мозга активизирует выработку серотонина и - на душе сразу же станет теплее, а настроение вмиг поднимется.

Гормон любви - норадреналин

Об адреналине, пожалуй, слышал каждый: при его выработке учащается дыхание, пульс. Так вот, данное вещество работает по тому же принципу. К тому же именно этот гормон, подобно наркотическому веществу, способен одурманить голову влюбленного.

Гормон любви и одержимости - дофамин

Дофамин - это гормон одержимости и сильнейшего стремления. Именно этот гормон повышает тонус мышц организма и повышает активность сосудов, сердца и опорно-двигательного аппарата. Исследователи выяснили: дофамин играет одну из главных ролей в получении человеком удовольствия и удовлетворения. Более того, дофамин участвует в процессе познания и вырабатывается мозгом в моменты поиска удовольствия и новизны. Иными словами, этот гормон обеспечивает человека желанием получать то, что ему необходимо по основным природным законам, привносит в жизнь человека удовольствие, ощущение блаженства и счастья.

Гормон любви и удовлетворения - эндофин

Эндофин - гормон удовлетворения и покоя. Он высвобождается при близком контакте с объектом любви, приносит паре ощущения защищенности и благополучия. Считается, что чем большее количество этого гормона в организме человека вырабатывается, тем их обладатель счастливее. Хотелось бы еще отметить, что достаточное количество вырабатывающегося гормона делает человека еще и сильным, целеустремленным и энергичным. Поэтому если в кругу ваших знакомых есть апатичный, хмурый человек, не следует судить его строго. Просто в его организме мало эндорфинов, которые могли бы ему помочь ощутить все радости и прелести жизни.

Увеличивается выработка этого гормона при интенсивных занятиях спортом и сексом. Огромное количество эндорфинов воспроизводится также при беременности, причем, чем ближе срок родов, тем больше «гормона счастья» появляется в организме будущей мамы.