Главная > Гормональная контрацепция > Как узнать что муж обрезанный. Вид обрезанного члена и его отличие от необрезанного. Как проходит циркумцизия


Как узнать что муж обрезанный. Вид обрезанного члена и его отличие от необрезанного. Как проходит циркумцизия




Шишка на шее – это не только некрасивый дефект на теле, но и прямой признак того, что в организме происходят какие-то серьёзные патологические изменения.

Этот очевидный симптом обычно беспокоит пациентов старше 35 лет, которые много времени проводят в сидячем положении.

Он может сопровождаться болезненными проявлениями или же оставаться практически незаметным для своего обладателя.

Причин для появления неэстетических новообразований может быть несколько, но одна из самых частых – это .

Общее описание проблемы

Обнаружив у себя тот или иной симптом, необходимо в первую очередь искать причину его проявления, а не бросаться сразу же избавляться от него.

Чаще всего люди, обращающиеся ко врачу с подобного рода новообразованием, получают диагноз остеохондроз шеи.

Это распространенное заболевание, которое в наши дни обнаруживается даже у юных пациентов с, казалось бы, крепкими суставами и мышечным корсетом.

Распространенность недуга, иногда провоцирующего проявление шишки на шее сзади, обусловлена причинами его возникновения, в числе которых специалисты называют:

Горбик на шее появляется вместе с другими симптомами остеохондроза, по которым врачи обычно и определяют, что лечить следует именно это заболевание. В числе признаков дегенеративно-дистрофических изменений называют:

  • частые ;
  • боли в соответствующей части тела;
  • , различимый при поворотах и наклонах головы;
  • боли в верхних конечностях, а также онемение в этой области;
  • дискомфортные ощущения в груди;
  • ничем другим не обусловленная быстрая утомляемость.

Названные симптомы обычно усиливаются при нагрузках, создавая дополнительный дискомфорт и мешая человеку вести привычный образ жизни.

Если вовремя не начать бороться с недугом, он перерастет в хроническую форму, при которой боли сопровождают пациента практически постоянно, а избавиться от них со временем все сложнее.

Врачи, которые занимаются назначением , это невропатолог и мануальный терапевт. Однако если вы не уверены в диагнозе, для начала обратитесь к своему терапевту.

Как избавиться от горбика

Так как шишка на шее при остеохондрозе – это одно из проявлений заболевания, чтобы решить, как убрать ее, проводится диагностика, а затем используется та же схема, что и во всех других случаях, то есть комплексное симптоматическое.

В зависимости от того, какие признаки заболевания проявились, насколько сильно они беспокоят пациента, а также от других факторов развития остеохондроза, терапия может включать в себя следующие пункты:

  • таблетками, для избавления от симптомов;
  • , как то: миостимуляция, ил что-то другое, для воздействия на очаг проблемы и общего укрепления организма;
  • профессиональный для восстановления пораженных участков тела;
  • ежедневная или для восстановления тонуса организма, например, выполнение упражнений из системы Норбекова;
  • , лучше всего или .

Чтобы как можно быстрее остановить развитие дегенеративно-дистрофических изменений и вернуть телу былую подвижность и выносливость, важно позаботиться не только о лечении, но и о .

Так, очень важно, на чем спит пациент, страдающий от остеохондроза. рекомендуется использовать умеренной жесткости, чтобы тело и не напрягалось от чрезмерной твердости поверхности, но и не теряло естественную форму во время сна. Подушка должна быть средней высоты, около 10 см.

Другие причины образования горбика

Несмотря на то, что шишка на шее, чаще всего, является следствием затянувшегося остеохондроза, существуют и другие заболевания, способные спровоцировать ее появление. Их важно учитывать :

  • Лимфаденит. Более простое название этого заболевания, которое вы, скорее всего, слышали не раз, увеличение лимфатических узлов. Как правило, такая патология связана с инфекционным заболеванием, например, корью, туберкулезом, чумой или мононуклеозом инфекционного характера. При этом шишка проявляет себя болезненными ощущениями, а кожный покров над ней от воспаления становится розоватого оттенка.
  • Миогелёз. Этим термином обозначается уплотнение, образовавшееся в мышцах шеи взрослого человека (как правило, женщины) из-за тяжелых физических нагрузок. Заболевание свойственно фанатам тренажерных залов, которые пренебрегают услугами тренеров и заставляют мышцы перенапрягаться. Обычно для возвращения шеи к нормальному внешнему виду достаточно просто откорректировать программу тренировок и пройти курс восстанавливающего массажа.
  • Патология надпочечников. Шишка на шее может появиться в связи с усилением интенсивности функционирования надпочечников (болезнь Иценко-Кушинга). При этом так называемый «бизоний горб» появляется на уровне седьмого шейного позвонка как жировой валик небольшого размера. Зачастую обнаружить его сразу не удается. Характерным признаком, помогающим выявить патологию, врачи называют перераспределение жировой ткани: когда в шее, лице или другой части верха туловища увеличивается количества жира, ноги и ягодицы худеют.

При обнаружении шишки на шее не рекомендуется заниматься лечением, так как обычный человек не в состоянии самостоятельно диагностировать, то или иное, заболевание, а неправильная терапия может только усугубить ситуацию. Поэтому сразу обращайтесь к врачу, он назначит необходимую терапию.

Появление шишки на задней поверхности шеи может свидетельствовать о ряде заболеваний. Стоит обратиться к врачу, что бы не упустить серьезные заболевания.

Если на шее образовалась шишка, то причиной могут быть следующие заболевания:

Лимфаденит

Этим термином обозначают увеличение лимфатических узлов. Часто является одним из проявлений вирусного либо инфекционного заболевания (кори, туберкулеза, чумы либо инфекционного мононуклеоза). Припухлость болезненна, кожа над ней может приобретать розоватый оттенок.

Миогелёз

Если вскочила шишка на шее женщины зрелого возраста, то причиной этого может быть тяжелая физическая нагрузка. От этого в шейных мышцах образуется уплотнение (миогелёз). Очень часто появляется у людей, которые много времени проводят в тренажерных залах. Мышцы спины не справляются с нагрузкой, а на шее появляется бугор, внешне похожий на горб. В такой ситуации следует откорректировать программу тренировок. Но и после этого уплотнение сразу не исчезнет. Необходима будет помощь массажиста и физиотерапевта.

Патология надпочечников

Причиной образования шишки на шее иногда становится и интенсивное функционирование надпочечников. Самое яркое проявление этого патологического состояния – «бизоний горб». В месте расположения седьмого шейного позвонка формируется валик (жировой). Обнаружит его, к сожалению, удается не сразу.

Для болезни Иценко-Кушинга (именно при этом патологическом состоянии надпочечники работают в усиленном режиме) характерным симптомом является перераспределение жировой ткани по всем частям тела. В большом количестве она появляется в области шеи, верхней части туловища, лица. Ягодицы, а также руки и ноги при этом худеют. Из-за этих изменений «горб бизона» долго не замечают. Его можно нащупать во время расчесывания волос или мытья шеи мочалкой.


Остеохондроз

Если шишка на шее сзади появляется на фоне таких симптомов, как постоянная усталость, хруст во время поворота головы, боль (тянущая или ноющая) в области спины и плеч, стоит задуматься об остеохондрозе. Со временем деформация позвоночника будет усиливаться, поэтому и шишка будет увеличиваться.

Липома

Это подкожная жировая опухоль. Чаще всего вырастает именно на задней поверхности шеи. Специалисты пока до конца не выяснили, почему возникает липома. Но предполагают, что это происходит из-за нарушения обмена веществ. Может достигать больших размеров (до 12кг).

Если выскочила шишка на шее и распространилась на всю ее окружность, то это особая разновидность липомы – диффузная. Болезнь поражает только мужчин зрелого возраста. При диффузной липоме жир откладывается сначала на задней поверхности шеи, а затем процесс распространяется на область подбородка, нижней челюсти и ключиц. Окружность шеи может достигать 65см. Внешне шея выглядит непропорционально огромной по сравнению с головой. При этом сдавливания шейных сосудов и нервов не происходит.


Атерома

В тех случаях, когда на шее образовалась шишка, болезненная на ощупь, и появились такие симптомы, как гиперемия, отечность и нагноение, специалисты говорят об . Другое название – киста сальных желез. Нередко данное заболевание протекает на фоне повышенной температуры. Может быть первичным – самостоятельный процесс, впервые выявленный и легко поддающийся лечению. Иногда развивается на фоне других болезней кожи. В таком случае атерому называют вторичной. При этом на шее появляются несколько опухолей синюшной окраски размером с горошину. При вторичной атероме процесс распространяется на спину и лицо.


Как лечат шишку на шее

К сожалению, многие не считают шишку серьезной проблемой, и до последнего откладывают визит к врачу. Между тем, если процесс вовремя не остановить, могут начаться различные осложнения. Кроме того, любое уплотнение в этой области требует пристального внимания, чтобы исключить (или подтвердить) злокачественную опухоль спинного мозга.

Если появилась шишка на шее сзади, нужно обязательно посетить специалиста, поскольку шейный отдел позвоночника находится в непосредственно близости от головного мозга. Врач установит причину возникновения шишки и назначит адекватное лечение.

При остеохондрозе параллельно с приемом препаратов специалисты рекомендуют занятия плаванием, причем лучше всего на спине (поскольку в этом положении мышцы шеи расслабляются лучше всего). Также необходимо правильно организовать сон. Кровать — достаточно жесткой, а подушка – не очень большая (не толще 10см). Перина, мягкий матрас и большая пуховая подушка – главные враги позвоночника, особенно его шейного отдела. При остеохондрозе дважды в год нужно проходить курс специального массажа и чаще ходить пешком. При соблюдении всех рекомендации шишка будет постепенно рассасываться.


Если опухоль на шее – результат усиленной работы надпочечников, то проблему решают путем хирургического вмешательства с последующей медикаментозной терапией. Предварительно надпочечники обследуют, а также определяют уровень гормонов в крови. Иногда возникает необходимость обследовать мозг. Если шишка на шее появляется из-за нарушений в работе гипофиза, то необходима нейрохирургическая операция.

Шишка образовалась из-за усиленных занятий на тренажерах? Избавиться от нее сложно, поскольку мышечную массу убрать тяжело даже во время похудения. После снижения физической нагрузки уплотнение постепенно уменьшается, но, к сожалению, полностью избавиться от него практически невозможно.

Липому и удаляют путем хирургической операции.

Если причиной уплотнения на задней поверхности шеи является инфекционное заболевание, то назначают антибактериальное и противовоспалительное лечение. В процессе выздоровления шишка уменьшается, а затем полностью исчезает.

Помимо медикаментозных, существуют проверенные народные средства, которые способствуют рассасыванию уплотнений на шее, особенно при лимфадените. Одно из них – белокочанная капуста. Из ее листьев делают компресс. Капустный лист нужно отбить (слегка), чтобы выступил сок. После этого его накладывают на шишку, сверху покрывают целлофаном и фиксируют (косынкой, повязкой, шарфом), оставляя на ночь. Для усиления эффекта лист капусты можно смазать медом. При появлении признаков нагноения капустный компресс накладывать нельзя. Вместо капустного листа к шишке можно прикладывать лист алоэ (или каланхоэ). Если шишка образовалась из-за травмы, можно использовать специальные рассасывающие мази.

Чтобы получить наглядное представление об уплотнениях на шее, можно посмотреть шишка на шее фото в медицинской литературе или на специальных сайтах.

Появление шишки в области шейного отдела позвоночника — явление не такое уж и редкое. В большинстве случаев на возникновение неэстетических новообразований на шее жалуются люди после 35 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Шишки на шейном отделе позвоночника бывают разных размеров и форм.

Иногда шишки сопровождаются болью, но нередко неприятный горбик человека не беспокоит, и обнаруживается им совершенно случайно во время расчесывания волос или мытья головы. В народе такое образование в районе шейного позвонка именуют вдовьим горбом. Причинами его появления могут быть различные заболевания. Человеку, внезапно нащупавшему у себя на шее шишку, для постановки правильного диагноза необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом и пройти обследование.

Схема строения шейного отдела позвоночника

Образование шишки при шейном остеохондрозе

Заметный горбик, образовавшийся в районе шейного отдела позвоночника, может свидетельствовать о наличии у человека остеохондроза. Шейный остеохондроз — это очень распространенный недуг, который диагностируется даже у совсем молодых людей. Остеохондроз шейного отдела возникает по многим причинам, среди них:

  • сидячая работа, при которой человек долгое время вынужден находиться с опущенной головой (например, сотрудники офисов или программисты);
  • травмы позвоночника;
  • неправильная осанка;
  • сколиоз;
  • отсутствие достаточной физической активности.

Возникновение горбика на шее — не единственный признак заболевания. Шейный остеохондроз вызывает у больных массу других неприятных симптомов, среди которых:

  • головокружение;
  • боли в голове и плечах;
  • хруст в шее при поворотах;
  • боль и онемение в руках;
  • болезненные ощущения в области грудной клетки;
  • быстрая утомляемость.

Перечисленные признаки недуга имеют обыкновение усиливаться во время физической нагрузки. Это доставляет больному серьезный дискомфорт. Заметив у себя симптомы, указывающие на шейный остеохондроз, больному необходимо обратиться за помощью к невропатологу или мануальному терапевту.

Если остеохондроз шейного отдела не лечить, то со временем болезнь начнет прогрессировать, а горбик станет еще больше.

При остеохондрозе используется комплексное лечение, включающее в себя:

  • назначение лекарственных препаратов, предназначенных для внутреннего и наружного применения (таблеток, мазей, гелей);
  • физиотерапию (миостимуляцию, электрофорез и прочее);
  • профессиональный массаж;
  • ежедневную лечебную гимнастику (можно воспользоваться упражнениями для позвоночника по системе Норбекова);
  • занятия спортом (людям, у которых диагностирован шейный остеохондроз, очень полезно плавание).

Человеку с остеохондрозом необходимо обратить внимание на свою кровать: матрац, на котором он спит, должен быть умеренно жестким. При соблюдении всех рекомендаций врача у больного через 1-2 недели наступит улучшение самочувствия, а шишка начнет уменьшаться и постепенно полностью исчезнет. Для того чтобы шейный остеохондроз больше не беспокоил человека, ему необходимо регулярно делать утреннюю зарядку, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом либо йогой.

Новообразование на шее — липома

Шишка на шейном отделе позвоночника может быть липомой — подкожным жировым доброкачественным уплотнением. Липома является мягким на ощупь, безболезненным и легко подвижным образованием, которое обычно не представляет опасности для жизни. Растет липома медленно, в отдельных случаях может достигать внушительных размеров.

Причины возникновения такой жировой шишки, как липома до сих пор не выяснены. Большинство медиков склоняется к версии, что она образуется в результате нарушения метаболических процессов. Существует также мнение, что наличие липомы свидетельствует о зашлакованности организма больного.

Разновидностью жирового новообразования является диффузная липома, при которой шишка, появившаяся сперва на задней поверхности шеи, постепенно разрастается и охватывает зону подбородка и ключиц. Шея в обхвате может достигнуть 65 см и выглядеть непропорционально большой в сравнении с головой человека. Несмотря на огромные размеры и устрашающий вид, диффузная липома не сдавливает шейные сосуды и нервы. Такая патология характерна для мужчин после 40 лет. У женщин она не встречается. Липома подлежит удалению путем ее вылущивания (энуклеации) из окружающих тканей.

Уплотнения при атероме

Шишка на шейном отделе может указывать на атерому — кисту сальной железы. Из-за появления кисты сальный проток забивается, и над ним образуется горбик, наполненный гноем. Отличительной чертой такой шишки является ее болезненность. Новообразование может сопровождаться повышением температуры тела. Атерома бывает двух видов:

  • первичная (возникает как самостоятельный процесс, с легкостью диагностируется и лечится);
  • вторичная (развивается на фоне сопутствующих заболеваний, шишки могут появляться не только на шее, но и на лице, спине).

Атерома — доброкачественное опухолевидное и подвижное при прощупывании образование

Обнаружив у себя на шейном отделе позвоночника болезненное новообразование, человек должен обратиться в медицинское учреждение. Современное лечение атеромы на шее осуществляется тремя способами:

  • хирургическим (шишка с гнойным содержимым удаляется через разрез в кожном покрове, после операции остается шрам);
  • лазерным (атерому вскрывают, а внутреннюю часть гнойника обрабатывают во избежание рецидивов, операция малотравматична, не оставляет шрамов);
  • радиоволновым (гнойное содержимое уничтожается высокочастотными радиоволнами, процедура безболезненная, после нее на шее не остается никаких следов).

Возникновение горба при миогелезе

Стать виновником появления горбика на шейном отделе позвоночника может миогелез — дегенеративно-дистрофические изменения в мышечных тканях, развивающиеся вследствие тяжелой физической нагрузки. Миогелез чаще всего возникает у людей, усиленно занимающихся силовыми упражнениями. Если во время интенсивных тренировок спинные мышцы спортсмена не выдерживают нагрузки, у него на задней части шеи появляется уплотнение, напоминающее шишку.

Чтобы уменьшить размеры некрасивого новообразования, человеку следует сократить количество тренировок. Нужно прибегнуть к услугам физиотерапевта и профессионального массажиста. Эти меры помогут сделать горб менее заметным, но полностью от него избавиться будет очень сложно.

Уменьшить горб можно прибегнув к услугам физиотерапевта и профессионального массажиста

Шишка, возникшая на шейном позвонке, не должна оставлять ее обладателя равнодушным. Шея находится рядом с головным мозгом, поэтому все подозрительные уплотнения, которые появляются на ее поверхности, должны быть тщательно обследованы специалистами. Благодаря современным методам обследования организма доктор сможет поставить своему пациенту правильный диагноз и назначить лечение, которое поможет ему избавиться от новообразования.

В редких случаях шишка может быть признаком развития у человека злокачественной опухоли, и при несвоевременном обращении к врачу больной рискует не только своим здоровьем, но и жизнью.

Если обнаружили у себя шишку на шее сзади в области позвоночника, когда принимали душ или расчесывались, не пугайтесь, без паники, прежде всего, нужно пройти тщательное обследование, т.к. данная шишка может возникать у людей разных возрастов и по разным причинам, и избавиться от нее сложно.

Причины образования шишки

  1. Заболевание Лимфаденит . Это заболевание связано с увеличением лимфатических узлов, в области шишки, кожа имеет розоватый оттенок. Это может быть связано с вирусным или инфекционным заболеванием, или воспалением слюнной железы.
  2. Миогелез . Встречается часто всего у женщин зрелого возраста, в основном шишка на шее возникает из-за физической нагрузки. Может встречаться у людей, которые часто ходят в спортивные залы и применяют тяжелые физические нагрузки, организм с которыми не справляется. В этом случае, нужно поговорить с тренером, пересмотреть программу с физическими упражнениями и пройти курс физиотерапевтических процедур и массажа.
  3. Нарушение функции надпочечников . В этом случае шишку сзади обнаружить сразу очень трудно. Она образуется из-за активной работы надпочечников. Руки и ноги становятся худыми, а область шеи и лица покрываются жировым слоем, поэтому уплотнение обнаружить крайне тяжело.
  4. Остеохондроз . Самый распространенный вариант. Шишка на позвоночнике может образовываться из-за деформации позвоночника, и сопровождаться такими симптомами, как усталость, боль в области шеи и спины при повороте головы, головокружение. Причинами остеохондроза являются: сидячий образ жизни, малоподвижный образ жизни, сколиоз, нарушение осанки. Если остеохондроз не лечить, нарушается моторика рук, а также кровоснабжение мозга.
  5. Липома . Это жировая опухоль, жировик. Причина данной опухоли не выяснена, но ученые склоняются к неправильному обмену веществ. Известно, что липома может быть различных размеров, вплоть до 12кг, и образовывать сзади некий горбик.
  6. Лимфогранулематоз . Это самый опасный вариант шишки на шее. Она представляет собой шишку большого размера, без консистенции. Болью не сопровождается, поэтому многие откладывают из-за этого визит к врачу. Может быть быстрая утомляемость, повышенная температура, кожный зуд. После липосакции, если не найти причину сбоя в организме, шишка сзади может образоваться заново.
  7. Атерома . Это киста сальных желез. Сопровождается она болью, отечностью, нагноением, высокой температурой. Атерома может быть первичной и вторичной. Первичная атерома лечится легко. А вот вторичная возникает на фоне кожных заболеваний и распространяется на лицо и спину. Это очень болезненное уплотнение.
  8. Фурункул . Доброкачественное образование. Но с ним нужно быть осторожным. Фурункул может вскрыться, и гной может попасть в кровь, тем самым может произойти заражение крови. Это опасно. Обратитесь к врачу, не рискуйте. И следите за гигиеной.

Лечение шишки на шее

Обнаружив шишку на шее, лучше не откладывать обследование в долгий ящик, чтоб исключить опухоль спинного мозга, и избавиться от нее в короткий срок. Лучше обратиться к специалисту и сдать нужные анализы, сразу, не затягивая.

Выяснив причину, нужно приступать к лечению. Чем скорее вы начнете лечение, тем быстрее будет результат.

Если причина в остеохондрозе, то необходимо заняться плаванием, желательно на спине. Также рекомендовано больше ходить пешком, два раза в год проходить курс массажа. Кровать должна быть с ортопедическим матрасом и с ортопедической подушкой. Смотрите тут как подобрать . Или хотя бы основание у кровати должно быть жестким, а подушка должна быть низкой. Если соблюдать все эти рекомендации в комплексе, то шишка на шее в скором времени исчезнет. Но обязательно нужно первым делом выяснить и удалить причину возникшего остеохондроза.

Если причина в неправильной работе надпочечников. То здесь шишку можно убрать только хирургическим путем и закрепить медикаментозным лечением.

Если шишка возникла из-за напряженных занятий в спортивном зале, то избавиться от нее будет крайне сложно. Первым делом нужно снизить нагрузки на тело, т.к. мышечную массу сложнее убрать, чем жировую. И необходимо пройти курс массажа. Также занятия йогой дают неплохие результаты, только заниматься надо с опытным мастером.

Если причина в липоме и атероме, то их убирают только с помощью специальной операцией. Либо хирургическим путем, разрезание кожных тканей, но в этом случаем, остается шрам. Либо лазерным, где шишку вскрывают, а содержимое обрабатывают, такой вид операции не оставляет шрамов. Либо радиоволновая операция, где гной удаляется радиоволнами. Это безболезненно, и не оставляет шрамов.

Народные средства

Народные средства не надо исключать из курса лечения. Белокочанная капуста лучшее средство в рассасывании шишек на шее. Из нее делают компрессы, предварительно отбивая ее, выпустив капустный сок, лист накладывают на шишку, потом кладут целлофан, и сверху пеленку, шарф или платок, и оставляют на ночь. Можно смазать еще лист медом для усиления эффекта. Но если обнаружили нагноение, то капустную примочку применять нельзя. В этом случаем можно приложить лист алоэ. Также в продажах есть рассасывающие мази, но применять их можно, если шишка образовалась путем аварий, травм.

Регулярно на проблемную область шеи можно ставить компрессы из трав (ромашка, шалфей).

Поддерживайте организм в отличной форме, ведите активный образ жизни, больше гуляйте пешком, улыбайтесь, будьте на позитиве, ешьте больше витаминов и микроэлементов, занимайтесь лечебной физкультурой.

Лечебная физкультура

Физическими упражнениями нужно заниматься систематически, не реже, чем через день. Иначе результата вы не увидите. Желательно в комплексе проводить массаж. Здесь можно довериться специалистам либо самостоятельно через массажные устройства периодически совершать себе массаж. Физические упражнения укрепят мышечную массу, и шишка перестанет расти. Только с упражнениями главное не переусердствовать.

  1. Отвечать на все вопросы доктору подробно и тщательно.
  2. Вспомнить все травмы, которые могли бы быть с вами.
  3. Сделать все анализы и пройти все обследование, которое назначит врач. Узнайте .
  4. И самое главное. Это позитив. Уберите страх. И верьте в лучшее.

Шишка на шее у ребенка

У ребенка шишка на позвоночнике может встретиться в результате какой-либо травмы. Она может сопровождаться рвотой, головокружением, тошнотой. Необходимо ребенка срочно доставить в больницу, где ему окажут скорую помощь. Не пытайтесь избавиться от нее самостоятельно.

Детям нужно укреплять иммунитет, пить комплекс витаминов в холодный сезон, и принимать солнечные ванные в теплый сезон.

К любой шишке на шее нужно отнестись серьезно. Из доброкачественных новообразований, без лечения, они легко могут перейти в злокачественные.

Выдавливать шишку категорически запрещается! Не греть, не охлаждать! Все лечение должно быть только после обследования. Чаще всего шишку удаляют лазером, от этого не остается шрамов и реабилитационный период очень короткий. Берегите себя!