Зверобой для похудения, или как можно снизить аппетит, повышая его. Травы для похудения: как ускорить метаболизм и снизить аппетит. Как принимать зверобой
Зверобой является
уникальным растением, которое обладает мощнейшими полезными свойствами. На Руси в старину с ним связывали множество легенд и обрядов. Считалось, что это трава выросла из крови птички, которая принесла небесный огонь на землю. В современном мире зверобой применяют непосредственно для лечения разных заболеваний, в традиционной, а также в народной медицине.
Видео: Зеленый кофе для похудения зверобой для похудения
Своим ценным свойствам растение обязано богатому химическому составу, поскольку зверобой содержит витамины групп Е, С, Р, А, РР, дубильные вещества, терпены, цериловый спирт, холин, кверцетин, алкалоиды, смолы, эфирные масла, сапонины и фитонциды. Наиболее активные соединения, находящиеся в траве – это флавоноиды. Их действие направлено на усиление оттока желчи, также они снимают спазм протоков кишечника (желчных), кровеносных сосудов и мочеточников.
Зверобой для похудения используется в настоях и отварах для улучшения процесса пищеварения и в качестве антидепрессанта. Нельзя не акцентировать внимание и на такое его прекрасное качество как способность влиять на аппетит человека, подавляя его. Зверобой действует так из-за вяжущего эффекта, уменьшая при этом выработку сока (желудочного). И естественно, великолепную поддержку худеющим людям оказывает его способность значительно повышать настроение.
Любая диета является стрессом для организма, люди испытывают подавленность и голод, потому что вынуждены отказаться от своих любимых блюд. Смена питания, причём резкая, с переходом на свежие овощи и фрукты, непривычные для желудка, может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, и тогда зверобой придёт на помощь.
Избавление от лишних килограммов с помощью этого растения станет комфортнее, если Вы будете принимать его вовнутрь. Если чувствуете подавленность и тревожность, то значит, Вам необходимо употреблять настойку зверобоя непосредственно для повышения настроения. Двадцать грамм цветочков этой травы нужно настоять (в тёмном месте) на протяжении пятнадцати суток на водке (пятьсот миллилитров). Принимать три раза в сутки по тридцать капель на полстаканчика воды.
Видео: Травяной сбор для похудения
Если Вы переносите диету плохо, при этом чувствуете желудочно-кишечный дискомфорт, можно попробовать чай из зверобоя (не слишком крепкий). Такой чай заваривать необходимо следующим образом: двадцать грамм цветочков травы зверобоя заливаются стаканчиком кипятка и нагреваются в течение двадцати минут на водяной бане. Настой остужается и процеживается. Отвар этот чрезвычайно концентрированный, его нужно разводить до объема двести миллилитров, если настой получился слишком крепкий, разрешено разводить ещё в большей степени. Между приёмами трапезы принимать по трети стаканчика три раза в сутки. Чай стимулирует процесс обмена веществ и существенно улучшает пищеварение.
Это растение является токсичным, и его пить долго нельзя. Зверобой противопоказан беременным и кормящим представительницам женского пола. Трава способна вызвать боли в области печени и желудка, сенсибилизацию кожных покровов к солнечным лучам с последующим развитием фотодератитов, а также кожных ожогов. Зверобой у мужчин при длительном приёме вызывает временную импотенцию, проходящую после отмены чая через несколько неделек.
Зверобой – это ценнейшее растение, мощный адаптоген, который помогает справиться с дискомфортом во время диеты, подгоняющий процесс обмена веществ, однако при приёме следует соблюдать осторожность. У этой травы существует около двадцати разновидностей, но лечебными свойствами обладает лишь зверобой продырявленный, а другие виды чрезвычайно опасны для здоровья человека, поскольку это ядовитые растения.
Источник http://vitaclean-formula.ru/
Трава зверобой получила свое название из-за того, что опасна для скота, особенно для молодняка. Для людей это растение целебное: издавна считалось, что оно излечивает 99 болезней. Но забывать о токсичном действии, хоть и слабом, не стоит. Зверобой нашел широкое применение в традиционной и народной медицине благодаря следующим свойствам:
- вяжущее;
- тонизирующее;
- антисептическое;
- противовоспалительное.
Зверобой при поносе: быстро и эффективно
Трава зверобоя благодаря вяжущим и антисептическим свойствам помогает довольно быстро справиться с диареей. Зверобой от поноса принимают в виде водного настоя. Пить по 150 мл за 10 минут до еды. Если у вас вовсе нет аппетита, настой нужно запить большим количеством воды. Обычно для налаживания стула достаточно 3 приемов, но иногда курс лечения увеличивается до 3 дней.
Как употреблять зверобой для похудения
Трава зверобоя для похудения - эффективное средство, поскольку она способствует нормализации обмена веществ, выводит накопившуюся жидкость.
Еще один повод употреблять траву для борьбы с лишними килограммами - ее антидепрессивные свойства. Чай из зверобоя помогает справиться со стрессом во время перехода на диетическое питание. Также его целесообразно применять при перееданиях, связанных с депрессией.
Чтобы приготовить чай, нужно 20 г сырья на стакан кипятка прогреть на водяной бане на протяжении 20 минут. Процедить, разбавить водой, чтобы получился минимум стакан. Разделить объем на три приема, употребить в течение суток.
Как применять зверобой при гастрите
При гастрите хорошо помогает водный настой зверобоя. Чтобы при этом снять боль, можно использовать сбор, в который в равных количествах входит трава зверобоя, таволги вязолистой и крапивы. 1 столовая ложка смеси заливается 200 мл кипятка. При гастрите с изжогой поможет зверобой в сочетании с тысячелистником и сушеницей (по 1 ст. ложке на 1 л воды).
Зверобой - скорая помощь для печени и при цистите
При воспалительных процессах в печени зверобой эффективен благодаря выраженному противовоспалительному эффекту. Также он стимулирует восстановление клеток. Применяют в этом случае водный настой: полстакана утром натощак на протяжении недели.
Зверобой при цистите целесообразно принимать благодаря антисептическим свойствам. При хроническом цистите хорошие результаты дает его применение в сочетании с , листьями брусники и плодами шиповника. Чтобы снять боль, делают теплые сидячие ванночки с отваром зверобоя.
Применение зверобоя: способы и противопоказания
Из травы зверобоя готовят настои, отвары, масло, получают экстракты. Для получения настоя нужно взять стакан кипятка и столовую ложку измельченного сырья. Настоять на протяжении получаса и употреблять по четверти стакана. Отвар делают в таких же пропорциях, но при этом кипятят на протяжении 15 минут, процеживают и выпивают в течение суток. Для спиртовой настойки нужно взять 1 часть сырья и 5 частей спирта, настаивать до двух недель, пить по 40 капель на воде.
Недопустимо длительное применение зверобоя (более трех недель). Стоит помнить, что трава повышает чувствительность к УФ-лучам. При гипертонии употреблять только в сборах, в небольшом количестве. Зверобой противопоказан беременным.
Издавна люди спасались от различных болезней при помощи лекарственных трав. Травами лечили депрессию, болезни желудочно-кишечного тракта, болезни печени и почек, бессонницу и многое другое. Сегодня мы более подробно остановимся на целебных свойствах зверобоя.
Зверобой - это уникальное растение, которое обладает мощными полезными свойствами. Не зря в народе это растение называют «лучше лекарей против 100 хворей». А в старину на Руси с ним связывали большое количество обрядов и легенд. Считалось, что это растение выросло из крови птицы, которая принесла на землю небесный огонь. Из-за этого зверобой почитался как средство для изгнания злых духов. В наше время зверобой применяют для лечения различных болезней и в традиционной, и в народной медицине.
Известно более ста видов зверобоя, самый распространенный – зверобой обыкновенный или продырявленный. В английском языке он называется травой Иоанна Крестителя. Это растение встречается почти на всей территории России, в Африке, Австралии, Южной и Северной Америке. Растет зверобой вдоль дорог, на полянах и опушках, на окраинах полей.
Это травянистое, многолетнее растение, высотой тридцать-шестьдесят сантиметров. У него золотисто-желтые цветы, одиночные или в полузонтиках. Листья и цветки его содержат коричневый и красный краситель. Зверобой называется продырявленным из-за просвечивающихся насквозь железок на листочках. Зацветает он в июне-августе. Как раз в это время и собирают цветущие верхушки вместе со стеблем, длиной двадцать пять-тридцать сантиметров. Сушить это растение надо в тени, распределив тонким слоем. После просушки необходимо отделить стебли и обмолотить траву. Хранить это ценное растение можно не более трех лет.
Полезные свойства зверобоя
Зверобой обладает противомикробным, дезинфицирующим и противовоспалительным эффектом, ускоряет процесс регенерации тканей. Используется он при профилактике и лечении желудочно-кишечных заболеваний, различных заболеваний дыхательных путей, заболеваний желчного пузыря. При помощи настоев из зверобоя можно справиться с хроническим гастритом, колитом, геморроем. Эффективна эта трава при лечении мастита, анемии, желтухи, кашля, мигрени, гипертонии, заболевании почек, диареи, цистита, импотенции, судорог, подагры, ревматизма. Зверобой выводит из организма шлаки и соли, очищает кровь от жиров и холестерина, а значит, помогает стать стройнее.
Зверобой обладает антисептическими свойствами. Поэтому любую рану следует регулярно промывать настоем из зверобоя, тогда она будет заживать намного быстрее. Также полезен он при заболеваниях кожи и ожогах. Вообще, в настойках и отварах из зверобоя содержатся дубильные вещества и эфирные масла, которые полезны при различных воспалениях. Благодаря этим веществам, зверобой удаляет дурной запах из ротовой полости, а также помогает при гингивитах и стоматитах.
Своим свойствам зверобой обязан богатому химическому составу. Ведь растение содержит витамины РР, Р, С, Е, а также дубильные вещества, фитонциды, сапонины, эфирные масла и смолы, алкалоиды, кверцетин, холин, цериловый спирт, терпены и др.
Наиболее активные соединения, которые содержаться в зверобое, это флавоноиды. Именно они усиливают отток желчи, снимают спазм желчных протоков кишечника, мочеточников и кровеносных сосудов. А дубильные вещества зверобоя обладают антимикробными свойствами, то есть они активны по отношению к некоторым микробам, устойчивым к действию антибиотиков.
Спектр воздействия зверобоя на системы нашего организма
Нервная система: снимает головную боль, восстанавливает функциональность нервных волокон, снимает напряжение, восстанавливает работоспособность, используется при лечении неврозов, при нормализации состояния при ПМС и климаксе.
Кровеносная система: улучшает работу сердца, снимает спазм сосудов, нормализует кровообращение.
Так как зверобой обладает противовоспалительными свойствами, его можно применять при воспалительных процессах дыхательных путей (астма, грипп, фарингит, пневмония), суставов (полиартрит и артрит), органов женской сферы (вульвит и кольпит), кожных болезней (угрях, фурункулах, язвах).
Это растение - отличный антидепрессант. Поэтому, если в жизни возникают трудности, стрессовые ситуации, зверобой просто незаменим. Если вас мучает бессонница, выпейте перед сном чашечку чая со зверобоем – и крепкий сон вам обеспечен. Приготовьте чай по такому рецепту : пятнадцать граммов цветочных верхушек растения надо залить стаканом кипятка и настоять двадцать минут, затем процедить и чай готов.
Масло зверобоя подходит и для ухода за кожей. Оно нормализует состав гидролипидного слоя, препятствует утрате влаги. Его можно использовать как антикуперозное, успокаивающее, противовоспалительное средство, которое также отбеливает, очищает, уменьшает поры кожи.
Так как зверобой оказывает противовоспалительное действие, он очень популярен в косметологии. Если хотите успокоить кожу лица, используйте следующую маску: листья и цветы зверобоя надо хорошо растереть, а потом добавить немного воды, чтобы получилась кашица; нанести эту смесь на лицо и оставить на пять-пятнадцать минут, затем смыть прохладной водой.
Если беспокоит угревая сыпь, попробуйте примочки: надо залить столовую ложку травы и цветков зверобоя стаканом горячей воды и кипятить пятнадцать минут, потом сразу же процедить. Использовать для протирания лица и примочек.
Как мы уже знаем, зверобой помогает стать стройнее, поэтому, если вы хотите избавиться от нескольких килограммов, попробуйте следующие сборы.
Тибетский сбор. Он выводит из организма шлаки, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Состоит из березовых почек, цветов и травы зверобоя, бессмертника, листьев и корня земляники, ромашки. Надо взять всех компонентов по сто граммов и перемолоть в кофемолке. На один день этот настой готовится так – две ст. ложки смеси залить половиной литра кипятка. Через сорок минут настой процедить и принимать за полчаса до еды, утром и вечером по стакану. При этом, перед сном есть нельзя.
Помогает похудеть такой отвар. Смешать сорок граммов зверобоя продырявленного и двадцать граммов цистозиры бородатой (это водоросль, продается она в аптеках). Затем взять две ст. ложки смеси и залить половиной литра кипятка, нагревать на водяной бане в течение пятнадцати минут. Отвар процедить и пить по стакану три раза в день.
Можно использовать следующий сбор. Необходимо взять по одной столовой ложке зверобоя и тысячелистника. Затем залить смесь половиной литра воды и проварить на небольшом огне пять минут. Отвару надо настояться в течение часа. Пить его необходимо в четыре приема в течение дня.
Также небольшое количество молодых весенних листьев зверобоя можно добавлять в салаты, а зрелые летние листья хорошо подойдут к рыбным блюдам.
Однако у такого полезного растения есть и противопоказания . Его нельзя применять кормящим и беременным женщинам, гипертоникам (так как трава повышает давление). При передозировке зверобой может нарушить гормональный баланс: у мужчин вызывает значительное ухудшение потенции, у женщин повышается уровень тестостерона, что приводит к оволосению грудной клетки и огрубению голоса. А слишком крепкий чай из зверобоя может спровоцировать гастрит и боли в кишечнике даже у самых здоровых людей. Очень большие дозы могут вызывать горечь во рту и неприятные ощущения в печени.
Как видите, зверобой – это просто волшебник, с его помощью можно избавиться от множества болезней. Поэтому пейте на здоровье чай и отвары из зверобоя, делайте маски , но помните, что слишком увлекаться им не стоит. Так как лекарство в больших дозах может превратиться в яд.
Огромное место в народной медицине занимают лечебные травы.
Отвары и настои применяют от самых разных заболеваний.
Наряду с лечением недугов, отвары трав успешно применяют для похудения.
Правильно приготовленный отвар улучшает обмен веществ, ускоряет пищеварение, сжигает жировые отложения и выводит шлаки.
Рассмотрим 10 рецептов самых популярных травяных настоев:
Зверобой и тысячелистник
Столовую ложку тысячелистника смешивают с ложкой зверобоя и заливают 500 граммами кипятка. Настаивают полчаса. Выпивают за день.
Кукурузные рыльца.
Рыльца заливают горячей водой, полтора стакана воды на 15 грамм рыльцев. Варят на слабом огне или выпаривают полчаса. Настаивать три часа. Пить отвар охлажденным по три ложки перед едой.
Льняное семя
Столовую ложку семян варят полчаса в стакане воды. Принимать отвар по 100 грамм перед употреблением пищи. Не более трех раз в день.
Петрушка
Столовую ложку, мелко порезанной петрушки заливаем стаканом крутого кипятка, и четверть часа настаиваем. Принимать с утра.
Укроп
Две столовые ложки с горкой сухого укропа заливают половиной литра кипятка и настаивают час. Употребляют процеженным по 100 грамм, в сутки не более трех раз.
Шиповник
Три столовых ложки высушенных плодов высыпают в термос и заливают литром крутого кипятка. Настаивать всю ночь. Принимать настой процеженным, 4 раза в день по пол стакана.
Крапива
Свежие листья крапивы 20 гр. заливают стаканом кипятка. Выдержать настой в течении четверти часа, пьют по полстакана с утра и в вечернее время. Можно использовать листья сушенные. Сушеных листьев берем 10 гр. Употреблять охлажденным.
Корень лопуха
Корень лопуха сушат и измельчают. Столовую ложку заливают теплой водой – 1 стакан на ночь. Вскипятить и охладить утром. Пить 4 раза по ст. ложке.
Столовую ложку щавеля заливают кипятком, 2 стакана, и томят на водяной бане полчаса. Употребляют в вечернее время, стакан.
Чистотел
Сушеный чистотел, в количестве 15 гр. Варят четверть часа в стакане воды. Принимают процеженным и охлажденным по 2 ст. ложки.
Настои и отвары имеют очень хороший эффект, но нужно помнить о различных побочных эффектах. Перед употреблением, какого либо настоя или отвара проконсультируйтесь с врачом.
Если вы принимаете, какие-то медицинские препараты, важно знать, как они будут работать совместно с настоем.
Отвар или настой может ослабить или усилить действие, какого-нибудь препарата.
Необходимо так же помнить, что отвар нельзя заготавливать впрок. Максимальное допустимое время хранения не более двое суток, в холодильнике.
Попробуйте добавить в свою программу травы для похудения. Это несложный способ ускорить метаболизм и сбросить пару лишних килограммов. Будьте внимательны и применяйте травы строго по инструкции. И помните: травы для похудения работают только в комплексе с низкокалорийным питанием и физической активностью.
Как выбрать , которые подойдут лично вам? Внимательно прочитайте назначение каждой травы и оцените противопоказания и особенности своего похудения. Полезно также обратиться к врачу и выяснить, можно ли вам применять для похудения ту или иную траву. Некоторые травы для похудения будут полезны для пищеварения, слизистой желудка, обмена веществ, сосудов, и т.д. Но есть и такие, которые вызовут нежелательные побочные действия при передозировке.
Мы не будем здесь рассматривать травы для похудения, эффект которых основан на ускоренном выведении жидкости из организма. Хотя, безусловно, они очень популярны, так как оказывают быстрый эффект. Такие меры могут быть опасны для жизни: ускоренное выведение жидкости приводит к , нарушению функции почек, повышению вязкости крови и тромбозу . Ни один врач не порекомендует вам худеть с помощью выведения жидкости, наоборот, при похудении важно соблюдать питьевой режим и своевременно выводить токсины из организма.
Лекарственные растения, которые снижают аппетит
Корни, семена, травы для снижения аппетита обычно образуют слизистую оболочку в желудке, или заполняют его, объемно разбухая.
Семя льна – снижает аппетит, разбухая под влиянием жидкости, и образуя слизистую массу. Такой субстрат быстро нейтрализует желудочный сок и снижает его выработку. Семя льна можно заливать остывшей кипяченой водой, настаивать больше 2х часов, и проглатывать по две столовые ложки при чувстве голода между приемами пищи. Семена льна можно просто разжевывать по несколько штук в течение дня, при необходимости снизить чувство голода. Семя льна полезно при гастрите , а также прекрасно вписывается в программу здорового питания: льняное семя содержит .
Корень алтея – обладает обволакивающим и заживляющим действием. При остром гастрите также полезен настой из корней алтея: залейте столовую ложку измельченных корней остывшей кипяченой водой, настаивайте 2 часа, перемешайте и процедите. Настой также помогает снять чувство голода при похудении на строгой диете. Корень алтея безвреден, и может применяться неограниченно. Но следует знать, что настой из корня алтея увеличивает секрецию слизи в бронхах, легких, слизистых носа.
Спирулина для похудения – это прежде всего клетчатка. Сухая трава спирулины заполняет желудок, разбухает в нем, и убирает чувство голода, увеличиваясь в объеме. Конечно же, никаких лишних калорий спирулина не принесет. Поэтому в качестве средства от голода – это очень хороший вариант. Но следует знать, что при язве желудка , гастрите, заболеваниях печени, поджелудочной железы, спирулину есть не рекомендуется. Как источник йода спирулина также помогает ускорить обмен веществ.
Мята для похудения не обладает обволакивающим свойством, и применяется как средство для снижения секреции желудочного сока. Заваривать мяту можно отдельно, или добавлять в чай. При этом нужно помнить о седативном и снотворном свойстве мяты. В качестве средства для похудения мяту лучше принимать после ужина.
Травы для ускорения метаболизма
Чтобы похудеть на травах, не обязательно пить литрами настои и жевать сухие листья. Достаточно выбрать те, которые ускорят метаболизм и увеличат расход калорий.
Крапива – трава для похудения, которая ускоряет метаболизм. Крапива содержит большое количество витамина С , а также ценного хлорофилла. Для похудения можно заваривать чай с крапивой: молодые побеги и соцветия. Также крапиву добавляют в салаты, супы. Отвар крапивы для похудения можно пить по половине стакана три раза в день.
Трава для похудения Зверобой . Эта лекарственная трава также ускоряет метаболизм и способствует быстрому похудению. Кроме того, зверобой часто применяют для , предменструального синдрома (), и других расстройств. Будьте внимательны при применении зверобоя для похудения: он способствует ускоренному выведению лекарств из организма и снижает их терапевтический эффект. Если вы принимаете какие-либо лекарства, зверобой вам противопоказан.
Летом зверобой для похудения также не подходит, так как он увеличивает чувствительность кожи к ультрафиолету.
Настой зверобоя приготовить несложно: столовую ложку измельченной травы заварите стаканом кипятка, принимайте по одной столовой ложке пять раз в день.
Листья брусники – трава для похудения и повышения общего тонуса. Лист брусники содержит гликозиды, органические кислоты и витамины – все это стимулирует обмен веществ и укрепляет силы. Если вы на белковой , то параллельный прием настоя из листьев брусники поможет восполнить недостаток витаминов. Лист брусники полезно добавлять в чай, каждый раз при заваривании: прием этой травы для похудения можно не ограничивать.
Цикорий для похудения - это не только полезно, но и очень вкусно. Цикорий ускоряет обмен веществ, улучает процесс сжигания жира, помогает улучшить цвет и состояние кожи. Применяйте корень цикория вместо кофе: он не имеет побочных эффектов в отличие от привычного черного напитка, не повышает аппетит, что очень важно при похудении на диете.
Наталья Трохимец
