Главная > Гормональное > Психологический запор – горе от ума. Психологические проблемы запора. Как избавиться от запора


Психологический запор – горе от ума. Психологические проблемы запора. Как избавиться от запора




По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым - расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников - врач-гомеопат - утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю - такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых - это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

  1. Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
  2. Заболевания нервной системы и расстройства психики.
  3. Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
  4. Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
  5. Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

Психологический запор – проблема, которая начинается в детстве, но расцветает во всю во взрослом возрасте. О том, как понять, что у взрослого человека запор имеет психологическую природу, и что делать в этом случае, рассказывает врач невролог Погребной Станислав Леонидович .

Слово доктору

«И почему вам приспичило выйти именно перед вашим выступлением? Мы ждали визита руководства полгода, вы вернулись в зал со счастливым лицом, а нам из-за вас пришлось менять регламент всей встречи!» Подслушанный нечаянно разговор в кулуарах власти

Современный цивилизованный человек, модно одетый, независимый, прекрасно образованный, успешный, с последней моделью гаджета в руках и маленькая, вёрткая мартышка со смешной бородкой и юркими глазками-бусинками. У этих разных и таких похожих субъектов кроме Дарвина и его теории эволюции есть общая черта: каждый из них состоит из того материала, что он съел некоторое время назад. Следствие: частью человека является также и то, что он не смог по какой-то причине вовремя выделить наружу. Наверное, поэтому мы склонны драматизировать своё существование, часто пугаемся проблем, таких, как психологический запор, и приходим в уныние по мелочам.

Ведь то, что происходит совершенно естественно и непринуждённо у лошади, у нас, взрослых венцов творения скрыто за семью печатями и обставлено чуть ли не мистическими ритуалами. Колоссальное значение в жизни некоторых имеет участие окружающих, знакомых и нет в том, как они сходили в туалет; как именно ситуация, в которой человек оказался с внезапно возникшим желанием сходить «по большой народной нужде» позволяет это сделать. Общественное мнение вторглось в самую интимную сферу человека. Странно, ведь процесс поглощения пищи и выделения непереваренных остатков – это сама суть обмена веществ и неотъемлемая часть жизни. И удовольствие от хорошего опорожнения кишечника трудно поддаётся описанию: и своевременно, и быстро, и комфортно, и результативно, сравнимо с удовольствием от еды.

Над всей этой большой и сложной проблемой трудится кора головного мозга, точнее, парацентральная долька в глубине лобной извилины, которая у человека контролирует процесс . Дефекация требует участия древних центров продолговатого мозга, которые лежат более глубоко. У рыб и земноводных эти центры сами командуют «на выход», когда придёт пора. У зверей уже появляется тормозное влияние молодой активной коры. Хищники научились «терпеть», когда вблизи появляется добыча, а у травоядных появилась возможность опорожняться на бегу.

У нас же человек, становясь взрослым, учится контролировать этот процесс, подчинять его своей воле. И основная работа взрослых идёт по обузданию и сдерживанию, поскольку стимуляция дефекации происходит в туалете, а сдерживать её иногда приходится в любое другое время дня.

Зачастую излишняя концентрация на процессе опорожнения мешает естественному течению событий, сама способна вызвать запор. Погрузившись в чтение в туалете, иногда можно «отдаться» воле случая, расслабиться, “усыпить” кору головного мозга, и получить значительный эффект.

Так что же такое психологический запор?

Это неосознанный страх, забравшийся в подсознание и закрепившийся привычкой. Представьте, что у достойного, уважаемого человека цветущее здоровье и нет никаких заболеваний. Кишечник в порядке, но получить полноценный стул раз в 2 или максимум 3 дня не получается. Мешает то одно, то другое, какие – то мелочи, дела. И взрослый, солидный человек, даже пардон, может быть, олигарх или член парламента из-за важных заседаний так отвык своевременно какать, что это вошло в привычку.

Психологический запор связан с душевным состоянием человека, он стал бичом цивилизации и крупных городов. Кругом кризисы, срывы, панические состояния, неврозы, эпизоды депрессии и суицидальные попытки. Забыт хороший стул как прекрасное лечебное средство, которое можно кратко сформулировать так: «Очистимся от прошлых заблуждений»! В гораздо более выгодной ситуации находится деревенский житель, который, глядя на бескрайние поля, плюнет на всё, снимет шапку, аккуратно повесит на сучок фуфайку и обстоятельно исполнит долг перед организмом, попутно внеся посильный вклад в удобрение окружающей почвы.

Масла в огонь подбавляет повальное отсутствие стационарных туалетов в городах матушки России, что зимой способно доставить весьма неприятные проблемы.

Существует психологический запор и у путешественников. Даже взрослые коронованные особы и обладатели яхт и собственных самолётов вынуждены терпеть, пока лимузин мчит их в президентский люкс. Что говорить о большинстве путешествующих по железной дороге! Самое счастливое место при поездке из Владивостока в Санкт-Петербург – это, пожалуй, боковая полка у туалета, когда всегда желанное место под присмотром. Кто хоть раз в жизни видел глаза беспечного пассажира, который «не успел» по делу между двумя долгими санитарными зонами по сотне километров каждая, тому воистину удалось лицезреть муки ада в этой жизни.

Психологический момент в том, что есть насильственное, волевое, подавление позывов. Оно вначале осознаётся и вызывает чувство досады, несделанного дела, а затем благополучно перемещается в область подсознательного. Особенно часто встречается и быстро развивается психологический запор у взрослых «на пустом месте» на новой работе, часто долгожданной и высокооплачиваемой, в организации с жёсткой корпоративной этикой, постоянным видеонаблюдением за отсутствием на рабочем месте, и системой прогрессивной шкалы штрафов.

В результате замалчивания проблема вытесняется в подсознание и дополняет букет уже существующих комплексов.

Причиной развития запора может быть нарушение стойких и привычных ритуалов, которыми «обставлено» пребывание в туалете. Например, человек мечется в поисках книги, когда приходит время к уединению. При этом книга не должна быть слишком волнующей, лучше нейтральная: о географии или квантовой физике. Гораздо чаще ритуальным «рычагом», включающим условный рефлекс, служит утренняя сигарета, которая выкуривается дома прямо «в процессе». А вот в командировке в гостинице весь ход событий нарушается. Как назло, в номерах и туалете курить нельзя. Тёплые позывы робко волнуют душу после шведского стола и пары чашек кофе, когда удаётся на улице выкурить пару сигарет. Но, к сожалению, так и не обретший желанного покоя к этому времени едет в метро на работу.

Когда всё-таки можно подозревать психологический запор?

Ответ: В случае, когда желудок, и кишечник здоровы, неврологических нарушений, эндокринных проблем нет, гинекологических заболеваний нет и нет употребления медикаментов или токсических веществ – то это, скорее всего, тот самый психологический запор: человек опорожняет кишечник реже, чем в три дня в большинстве случаев; если дефекация при этом происходит несвободно или с неприятными ощущениями, становится тягостной.

Чтобы облегчить диагностику, можно просто задать пару вопросов:

  • Стараетесь ли вы избежать пользоваться туалетом в незнакомых местах?
  • В общественном незнакомом туалете вы вспоминаете с тоской, как «хорошо получилось всё бы дома»?

Если ответы положительные, то уже есть психологическая установка на сдерживание. При неблагоприятных обстоятельствах вполне может случиться запор.

Итак, как же справиться с психологическим запором, то есть, как взрослому, самостоятельному человеку научиться вовремя какать?

Решаем проблему запора дома, своими средствами

Правильное отношение (осознание, понятие, что проблема есть) – это ключ к решению. Определимся, что рассмотрим здесь не запущенный случай запора, когда ещё не требуется длительного лечения у специалистов проктологов и гастроэнтерологов. Не будем сегодня говорить о клизмах, слабительных.

По мнению американского психолога Луизы Хей “запор – это нежелание с чем-то расстаться”. То есть, это физиологическое отражение ментальных проблем. В прямом смысле “горе от ума”. И стоит разобраться в себе и отпустить “проблему”, как запоры сами отступают. Это альтернативный взгляд.

Но и классическая медицина советует подружиться с собственной головой и вернуть себе «расположение» кишечника. Назовём этот этап «психологической реабилитацией». Твёрдо запомните, что те, кто не справился с запором, те рано или поздно лопнут. Поэтому необходимо выработать привычку «слушать» свой организм. Помните, что на этапе реабилитации важно полюбить себя. Целью будет осознанное обращение внимания на появление позывов. Для того чтобы позывы принять как сигнал к действию, нужно:

  • Правильно питаться (наличие в пище , клетчатки, фруктов, свёклы, растительного масла, , кисломолочных продуктов);
  • Употреблять большое количество воды, не менее 2 литров в день;
  • Увеличить уровень физической активности.

Очень важно помнить, что кишечник как помнёшь, так из него и выдавишь. Для улучшения перистальтики (перистальтика – это медленные ритмичные волны мышечных сокращений, проталкивающие пищевой комок к выходу) необходимы утренняя гимнастика, ежедневные прогулки, плавание. Помните, запоры – городская проблема. Если на работе приходится сидеть за столом, найдите время для движения в нерабочее время.

Для облегчения можно помассировать переднюю брюшную стенку по часовой стрелке медленными круговыми движениями, можно лёжа. Также можно на некоторое время положить на живот грелку.

Следующий этап – это закрепление условного рефлекса, когда позыв к дефекации переходит в действие и достигается результат. Регулярный и гармоничный отзыв на позыв (звучит как!) позволяет сохранить и поддерживать чувствительность структур кишечника, отвечающих за усиление перистальтики в нужное время и комфортное опорожнение.

На помощь приходят и психологи с индивидуальной или групповой терапией. Эриксоновский гипноз и НЛП способны отдалить проблему, изменить отношение к ней или помочь выработать условный рефлекс. Международная организация гастроэнтерологов, среди прочих методов рекомендует и психотерапию запоров.

В заключение нужно напомнить: запор начинается как пренебрежение к своей потребности, а ведёт к болезни. Он коварен. Через некоторое время присоединяются неприятные ощущения при дефекации, кишечник растягивается, снижается его мышечный тонус. Начинается застой кала. Он начинает ранить слизистую оболочку кишки, присоединяются спастические боли, из застойных каловых масс в организм начинают всасываться все вещества, которые готовились к утилизации. Начинается отравление организма, увеличивается склонность к хроническим болезням, снижается иммунитет. Нормальный взрослый человек становится вялым, начинает плохо соображать, ухудшается сон и аппетит. Возникает запор во всём цвете плюс мы получили порочный круг: человек вначале не ходит в туалет, потому, что некогда, через некоторое время, потому, что больно. А больно стало потому, что не ходит в туалет. Круг замкнут.

Разомкнуть его помогает только внимание и забота к себе, внимательный контроль за такими, казалось бы, обыденными функциями. Доброго здоровья и успехов! И пожелания, чтобы процесс пищеварения всегда был приятным, а результат всегда появлялся в ожидаемое время.

    Дорогие Друзья! Медицинская информация на нашем сайте предназначена только для ознакомления! Обратите внимание, самолечение опасно для Вашего здоровья! С уважением, Редакция сайта

Отличие неврогенного запора от обычных затруднений с дефекацией состоит в том, что отсутствие стула не имеет веских причин. В основе такой патологии лежат психологические проблемы. В таких случаях лечением запоров должен заниматься психотерапевт или невролог.

Психологические аспекты запора

Под запором психологического характера понимают ситуацию, когда человек намеренно сдерживает позывы к дефекации. Чаще такой проблеме подвержены люди, склонные к консервативности, идеальной чистоте, внешней холодности и внутренним переживаниям.

Механизм запора на уровне психологии отличается от обычных трудностей с дефекацией. Из-за нервозности происходит зажим анального прохода, вследствие чего испражнение не происходит. Человек может сознательно сдерживать дефекацию в следующих случаях:

Последствия

Хронический, повторяющийся периодически запор опасен для здоровья человека.

Многие люди справляются с такой проблемой при помощи слабительных или клизм. Естественным путем дефекация происходит с большим трудом. Такая работа пищеварительной системы не является нормой для физического и морального состояния человека. Психологический запор у взрослых и детей может вызывать:

Причины

Механизм дефекации очень сложно устроен. В нем задействованы участки коры головного мозга, поэтому его легко могут сбить факторы, затрагивающие не физиологию, а психологию. У взрослых причинами неврогенных запоров являются:

  • синдром раздраженного кишечника вследствие пережитых стрессов, потрясений или сильных отрицательных эмоций.
  • стрессовые ситуации;
  • заболевания нервной системы;
  • психические проблемы;
  • скользящий график работы, при котором не вырабатывается привычка испражнений в одно и то же время.

Запор психологической природы возникает и вследствие нежелания расставаться со старыми мыслями. Люди с такой патологией погружаются в прошлое, постоянно возрождают негативные воспоминания. Такова психосоматика запоров по мнению психолога Луизы Хей.

Почему возникает психологический запор у ребенка

Возникновение запоров психологического типа у детей чаще возникает в возрасте от 2 лет, когда происходит приучение к самостоятельному хождению в туалет. Намеренное сдерживание дефекации у ребенка может выступать следствием следующих причин:

  • Болезненности предыдущих актов дефекации. Это вызывает страх у ребенка, из-за чего он отказывается ходить в туалет.
  • Неблагоприятной обстановки дома. Ребенок ощущает тревогу и напряжение из-за недостатка внимания от близких. Причиной также может выступать наказание за то, что малыш справил нужду в штаны.
  • Страха. Он возникает, когда ребенка приучают к унитазу. Для малыша эта система малознакома, поэтому может вызывать боязнь.
  • Диареи. Ребенку тяжело контролировать такие расстройства. После случаев диареи дети начинают сдерживать позывы к дефекации.
  • Посещения детского сада. Это новая непривычная для ребенка обстановка, в которой могут возникать ощущения зажатости и стеснения.

Признаки

Главный признак – наличие симптоматики запоров на фоне отсутствия объективных патологических причин трудностей с дефекацией. Это значит, что у человека нет никаких заболеваний, которые могут вызвать нарушения процесса опорожнения, но в туалет он сходить не может. На фоне этого наблюдаются и другие симптомы:

Принципы лечения

Основная цель лечения – выявить причину запора. Поскольку перистальтика кишечника напрямую зависит от подсознания, нужно работать в том числе и с эмоциональным состоянием человека. Для этого необходимо прислушаться к следующим советам:

  • выработать привычку слушать свой организм;
  • полюбить себя и осознанно обращать внимание на появление позывов к дефекации;
  • отпустить проблемы и обиды, к которым вы постоянно возвращаетесь;
  • настроиться на позитив, быть в хорошем настроении;
  • научиться расслабляться, верит в свои силы.

Основное правило – ни в коем случае не подавлять позыв к дефекации. Начатый процесс обязательно должен быть закончен, чтобы восстановить естественный рефлекс. Вернуть нормальный режим дефекаций помогут следующие меры:

  • сделать массаж передней брюшной стенки по часовой стрелке;
  • на некоторое время положить на живот грелку;
  • ежедневно совершать прогулки, выполнять утреннюю гимнастику;
  • при сидячей работе обязательно находить время, чтобы встать и походить;
  • употреблять не менее 2 л жидкости в сутки.

Еще одно условие устранения запоров – правильное питание. Человеку необходимо употреблять особые продукты, особенно при нахождении в отпуске, командировке или других непривычных условиях. В рационе должны присутствовать:

Из лекарств допускается применять свечи, клизмы, таблетки и суспензии. Злоупотреблять такими средствами не стоит, иначе кишечник «разучится» опорожняться самостоятельно. Эффективные слабительные препараты:

  • Дюфалак;
  • Форлакс;
  • Лавакол;
  • Бисакодил;
  • Гутталакс;
  • Нормазе.

Как лечить запор у детей

Родители должны придать ребенку психологической уверенности. Даже при неудачном опорожнении кишечника малыша нужно хвалить. С помощью игр, сказок, обычных разговоров необходимо убедить ребенка о необходимости дефекации и рассказать о возможных последствиях запоров.

Чтобы исключить болезненность опорожнения кишечника, нужно обратиться к гастроэнтерологу для проверки на дисбактериоз и другие заболевания органов пищеварения.

Использование слабительных средств допускается в течение не более 2 недель, если в инструкции не указано иное.

В противном случае организм привыкает, из-за чего действие препарата прекращается. Врач может назначить следующие препараты:

  • Дюфалак. Показан при выраженном хроническом запоре. Курс приема сиропа составляет 2-3 недели.
  • Домперидон. Используется при метеоризме, вздутии живота, отрыжке. Разрешен с 5-летнего возраста и при весе более 20 кг. Длительность курса лечения зависит от выраженности диспепсических нарушений.
  • Сеналекс. Основное показание – запоры. Еще препарат используется при вялой перистальтике кишечника. Разрешен для приема с 1 года.
  • Свечи с облепиховым маслом. Разрешены даже для детей грудничкового возраста. Используются на протяжении 10-14 дней.

Видео

1. ЗАПОР - (Луиза Хей)

Причины болезни

Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.


По мере расставания с прошлым в меня входит новое, свежее, жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.

2. ЗАПОР - (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Отказ освободиться от старых мыслей, идей. Привязанность к прошлому. Иногда терзание.


Возможное решение, способствующее исцелению

Я освобождаю старое, и новое, свежее и полное жизни, входит в мою жизнь. Я позволяю жизни протекать через меня.

3. ЗАПОР - (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Признаки запора: снижение частоты испражнений, затруднение испражнений, твердый и сухой кал. Если частота испражнений снизилась, но кал имеет нормальную консистенцию, это не запор.

Эмоциональная блокировка

Так как функцией толстой кишки является выведение наружу того, в чем организм уже не нуждается, запор говорит о том, что человек цепляется за старые мысли, которые ему больше не нужны. Человек, в организме которого задерживается кал, часто сдерживает свое желание сказать или сделать что-либо, так как боится не понравиться или показаться невежливым, боится потерять кого-то или что-то.

Возможно также, что это мелочный человек, который слишком сильно привязан к тому, что имеет, и не желает избавляться от того, что ему больше не нужно. Запор может возникнуть и в том случае, когда человек чувствует, что его заставляют что-то отдать - время, энергию или деньги. Если он и отдает то, что у него требуют, то с большим неудовольствием и только потому, что не хочет испытывать чувство вины.

От запора может страдать человек, склонный драматизировать какое-то событие своего прошлого и связывающий с ним какие-то идеи, от которых не может избавиться. Стресс, вызванный неспособностью отпустить прошлое, порождает беспокойство, мрачные мысли, ярость, страх унижения и даже зависть.

Ментальная блокировка

Если ты страдаешь от запора, значит, твое тело говорит тебе, что пора избавиться от старых убеждений, которые больше не идут тебе на пользу. Освободи место для новых идей и возможностей. Твое тело говорит тебе, что ты должен освободить кишечник, иначе не сможешь съесть новую пищу. То же касается и твоих мыслей. Ты должен относиться к тревогам, мрачным мыслям и навязчивым идеям как к отходам и вовремя от них избавляться. Постоянно сдерживаясь из страха потерять кого-то или что-то, ты только вредишь себе. Лучше постарайся проанализировать ситуацию и определить, что ты можешь потерять, если позволишь себе говорить и делать то, что тебе хочется. Такой подход, несомненно, гораздо полезнее.

Очень часто мы ходим в гости, ездим в командировки, путешествуем, просто находимся на работе.

И тут возникает проблема: нет возможности опорожнить кишечник в привычных комфортных условиях.

Антисанитария, неудобство и не уют не редко поджидают нас в туалетах. Посмотрев на этот весь бардак, мы подавляем позывы к опорожнению, переносим дефекацию на более позднее время.

В результате имеем запор из-за твердой каловой массы или твердой первой порции кала, который приводит к образованию анальных трещин, к кровотечению из заднего прохода, к обострению геморроя.

Речь здесь идет о психологическом запоре у взрослого, вызванного нашей привычкой опорожнять кишечник в определенной обстановке, созданной в собственной квартире или доме.

Как избавиться от психологического запора? Как заставить свой кишечник опорожняться в непривычных условиях?

Вы задаете себе такие вопросы? Если да, то ответы на них вы найдете ниже.

К решению проблемы психологического запора у взрослого человека необходимо подходить пошагово.

1. Разбор проблемы

Для успешного преодоления психологического запора в первую очередь нужно понимание причин отсутствия позывов к опорожнению в непривычной обстановке.

Многие люди не имеют позывов к дефекации вне дома, но как только они приходят в собственную квартиру или дом, то позывы к опорожнению моментально появляются.

Это говорит о том, что вне дома вы на уровне подсознания подавляете позывы сходить в туалет из-за некомфортной или непривычной обстановки.

Процесс дефекации напрямую связан с работой головного мозга. Перистальтика и продвижение кала к выходу из прямой кишки регулируется нашим подсознанием, которым мы не можем управлять.

Но мы можем управлять своим сознанием! Начинаем осознанно обдумывать проблему.

Что мы будем иметь, если заставим свой кишечник опорожниться в некомфортных условиях?

Минусы: всего лишь несколько минут дискомфорта, неудобства и не уютности.

Плюсы: зато мы не подвергнем свою прямую кишку опасности запора.

А что мы имеем, если не заставим свой кишечник вовремя опорожниться в непривычных условиях?

Плюсы: мы избегаем нескольких минут дискомфорта.

Минусы: подвергаем себя мучениям и болям из-за последующего болезненного опорожнения, разрыва слизистой оболочки прямой кишки или повреждения геморроидальных шишек.

Как вы думаете, что хуже? Выбор за вами!

Уверен, что вы выбрали первый вариант. Лучше перетерпеть несколько минут дискомфорта, чем потом месяцами страдать от болей в прямой кишке.

Поэтому на уровне сознания нужно все это тщательно обдумать, взвесить все за и против. Если вы хорошенько поразмыслите об этой проблеме, то эта информация достигнет и вашего подсознания. И оно нигде не денется и постепенно перестанет подавлять позывы.

Между нормальной перистальтикой и ее отсутствием из-за наших переживаний существует очень тонкая грань. Мы должны научиться контролировать этот процесс, программируя себе на опорожнение.

Вторым делом нужно предпринять ряд мер для увеличения перистальтики и скорости продвижения каловых масс. Тут все просто: в толстом кишечнике из пищевого химуса всасывается вода.

Чем дольше кал находится в толстом кишечнике, тем он становится более твердым. При достижении ампулы прямой кишки, которая шире в объеме, при отсутствии перистальтики, первая порция кала увеличивается в размере.

Вы должны вовремя избавляться от каловых масс для невозможности их затвердения. Любая порция кала должна находиться в кишечнике строго определенное время. Ни больше и не меньше этого.

Вычислить время оптимального нахождения порции кала в толстом кишечнике просто. Здесь надо играть от привычной для вас частоты дефекации. У всех здесь свои результаты. Кто-то опорожняет кишечник один раз в два дня, а кто-то проводит дефекацию три раза в день.

Частота дефекации зависит от вашего рациона питания и образа жизни. Возьму для примера среднее значение. Допустим для вас нормальным является одно опорожнение в сутки, при этой частоте консистенция кала мягкая, опорожнение не вызывает проблем.

К этому и надо стремиться. Опорожнение должно произойти через 24 часа после предыдущей дефекации и не имеет значения, где вам придется это сделать.

2. Количество выпитой воды

Поэтому при подходе времени необходимой дефекации увеличиваем количество выпитой воды и только воды!

Соки, напитки и т.д. не в счёт!

Просто пьем больше воды, чем обычно. Часто уже этого бывает достаточным.

3. Количество клетчатки в рационе

В командировке, в гостях увеличиваем в своем рационе количество клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах. Клетчатка содержит грубую составляющую, которая не переваривается в кишечнике.

Из-за этого увеличивается объем каловой массы, увеличивается давление на стенки кишечника, что способствует ускорению перистальтики и выводу кала наружу.

4. Закисление кишечника.

Как я , перистальтика кишечника напрямую зависит от кислотно-щелочного значения его внутренней среды.

Для ускорения продвижения каловых масс к выходу необходимо закислить кишечник при помощи добавления в рацион кислых овощей и фруктов, а также зелени: петрушка, укроп, базилик, мята, шалфей и т.д.

Бывает даже, что обыкновенная чашка кофе, которая также закисляет кишечник, вызовет позывы к дефекации.

Тут есть противопоказание: закислять кишечник можно только, если у вас нормальная или пониженная кислотность желудка.

При повышенной кислотности желудка данная рекомендация не подходит, так как кислые овощи и фрукты у лиц, с повышенной кислотностью желудка вызовут изжогу и спазм кишечника.

5. Борьба с гиподинамией.

Ну, конечно же, для улучшения перистальтики нужно бороться с малоподвижным образом жизни! Прогуляйтесь в течение часа, бодро пройдите несколько километров, поплавайте, пробежитесь по лестнице вверх вниз, сделайте зарядку и т.д.

И ваш кишечник никуда не денется – начнет выполнять свои обязанности по оптимальному режиму и графику!