Нажать точку между большим и указательным пальцем. Органы на руке. Активные точки на руках
Искусство нанесения татуировки возникло на заре человеческой культуры. С помощью отметин на теле люди издавна подчёркивали свою кастовую, имущественную или статусную принадлежность.
Наколки другого рода – в виде клейма или тавра – становились символом социальной отверженности, знаком позора. Так клеймили преступников, оставляя изображения на лицах мужчин, плечах или груди женщин.
Сегодня татуировки начали терять свой изначальный смысл, но помнить об их специфических значениях необходимо.
Одно из самых распространённых изображений для нанесения – 5 точек на запястье. Оно знакомо каждому арестанту, пользуется большой популярностью в их среде, трактуется только в контексте тюремной символики.
Изображаемые человеком пять точек на руке имеют значение, прямо указывающее на причастность к уголовному миру. Такую татуировку сделать легко: она не требует особого искусства, ведь рисунок пяти точек напоминает грань кубика для игры в кости.
Чтобы узнать, что означает наколка пять точек на запястье, нужно учесть, что в различных культурах она трактуется по-разному. К примеру, в Америке такая татуировка может символизировать связь с преступными группировками, символически использующими число «пять» (например, с чикагской мафией или «Латинскими королями», выбравшими в качестве эмблемы пятиконечную корону).
Во Вьетнаме, откуда и берёт своё происхождение данное изображение, та же наколка означает, что заключённый находится под защитой, окружён надёжными друзьями, за него есть кому заступиться.
Реже встречается толкование, которое говорит об одиночестве носителя татуировки, его свободолюбии, поиске собственных, не всегда простых, путей жизни: «я один в этом мире», «я противостою всем окружающим», «я одинок всегда и везде». Самое же распространённое название наколки 5 точек на руке – «один в четырёх стенах», что означает: «заключённый в окружении тюремных стен».
Нетрудно догадаться, что фигура заключённого – это самая главная, центровая точка, а четыре другие отметины, образующие квадрат – «вышки» или охрана, либо сами стены тюремной камеры. Проще говоря, главное, что хочет негласно подчеркнуть каждый носитель такой наколки: хотя бы сутки он провёл на «зоне».
Татуировкой 5 точек украшают тыльную сторону ладони, иногда две точки попадают на костяшки пальцев, а остальные – ниже. Чаще рисунок располагается у основания большого пальца. Бывают случаи, когда рисунок набивают между большим и указательным пальцами.
Пять точек на других частях тела или прочих местах руки могут обозначать именно принадлежность к преступным группировкам.
Кстати, своеобразное кастовое деление в мире тюремных татуировок до сих пор существует. Настоящими считаются на зоне искусно сделанные «регалки», которые носит тюремная элита. Подделки, нарисованные самостоятельно, называются «портачки».
К ним, как и к их носителям, относятся с презрением. Есть ещё «нахалки» — наколки, нанесённые принудительно. К двум последним может быть отнесена татуировка с пятью точками.
Можно ли делать такую тату самостоятельно?
Такую наколку лучше не делать самостоятельно, ведь по воровскому закону, право нанести её имеет только тот, кто провёл хотя бы сутки в заключении. Так что криминальные элементы подобную «приблатнённость» вряд ли оценят, а вот правоохранительные органы насторожатся и забеспокоятся.
Так что вывод прост: или перед вами профан, для которого пять точек на руке значения не имеют, или человек, который не понаслышке знает, что такое тюремное заключение. А вот нужно ли вам делать вид, что вы там были, — вопрос другой.
Пальцы обеих рук погрузите в волосы и мягко помассируйте кожу головы (рис. 103). Массаж выполняйте подушечками пальцев, описывая круги. Захватите всю поверхность скальпа и выполните 50-100 движений в один прием. При этом улучшается деятельность мозга, а также стимулируются корни волос, что предотвращает облысение и поседение.
По завершении массажа несколько раз расчешите волосы. Кроме того, кончиками пальцев надавите на затылок, макушку и область висков. Это эффективный способ лечения головной боли, тяжести в голове и затылочной невралгии.
Шея
Положив ладони на уши, растирайте пальцами мускула-туру задней части шеи сверху вниз (рис. 104).Выполните 50-100 раз за один прием, и в заключение надавите на боковые поверхности шеи пальцами; наклоняйте голову назад на вдохе и вперед - на выдохе (рис. 105). Потом снова выполните 10 растирающих движений задней части шеи. Этот массаж эффективен при головных болях, застойном полнокровии мозга и растяжении мышц шеи.
Если вы страдаете от растяжения мышц шеи, с силой надавите на мышцы, идущие по диагонали от уха до горла, и помассируйте несколько раз. Когда вас беспокоят боли в горле, несильно надавите на мышцы, расположенные между горлом и ключицами. Вскоре вы обнаружите, что боль стихает.
Лицо
Потрите ладонь о ладонь, чтобы разогреть их (рис. 106), и потом мягко потрите возле носа, вокруг глаз, лоб и возле ушей (рис. 107). Выполните тридцать шесть таких движений. Участки, которые вы потерли, станут красными, и вы почувствуете облегчение при простуде и головной боли, массаж такого рода способствует также разглаживанию морщин и препятствует их образованию.
Затем закройте уши ладонями и постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Остальные пальцы должны быть согнуты. Повторите тридцать шесть раз (рис 108).
В конце ненадолго надавите большими пальцами на слуховые проходы. Повторите три раза. Это полезно для разглаживания морщин и сохранения здорового цвета лица. Кроме того, при этом стимулируются уши и предотвращается ухудшение слуха. Слегка нажмите большими или указательными пальцами чуть ниже мочек ушей. Давление должно быть направлено внутрь головы. Так ослабляется тик лицевых мускулов.
Глаза
Потрите лоб и кромку волосяного покрова над ушами, выполняя симметричные движения пальцами рук вверх- вниз и влево-вправо (рис. 109). Повторите тридцать раз. Надавите на виски большими или указательными и средними пальцами и выполните тридцать шесть растирающих движений.
В конце уприте указательный палец одной руки в точку между бровями, а средний и большой пальцы той же руки - во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте (рис 110). Повторите тридцать шесть раз. После этого ваши глаза приобретут блеск.
Этот массаж помогает при головных болях, головокружении и различных заболеваниях глаз. Во всех начальных школах префектуры Шизуока в центральной Японии ученики выполняют такой массаж три раза в день, что в общем составляет три минуты. Он применяется как средство предотвращения близорукости.
Десны
Постучите зубами приблизительно пятьдесят раз. Правую руку положите на лоб, а левой возьмитесь снизу за челюсть. Продолжайте, поменяв руки наоборот. Вы обнаружите, что рот наполнился слюной. Прополощите полость рта этой слюной несколько раз и проведите языком по внутренней стороне зубов. Потом в три приема проглотите слюну. Доказано, что такое полоскание слюной способствует лечению больных зубов, болей в горле и удалению плохого запаха изо рта. Кроме того, считается, что намеренное постукивание зубами - это эффективный способ стимуляции головного мозга. Это также в значительной мере способствует улучшению развития мозга и предотвращению старческого слабоумия.
Грудь
Положите ладонь правой руки на левый бок на уровне грудной клетки. Кончик среднего пальца разместите на шесть сантиметров ниже подмышечной впадины. Пальцы руки несильно растопырены и расположены между ребрами (рис. 111). Не меняя положение ладони, выполните пятьдесят легких растирающих движений. После этого опустите руку на пять сантиметров ниже и снова потрите бок грудной клетки пятьдесят раз. Мягко разотрите всю левую половину груди ладонью, выполнив сто движений по направлению вверх-вниз.
Затем левой рукой разотрите правую сторону грудной клетки таким же образом. Этот массаж считается очень эффективным средством избавления от болей в груди и улучшения формы бюста у женщин.
Живот
Мягко разотрите живот ладонью правой руки сверху вниз и слева направо вокруг пупка 50-100 раз. Помните, что нельзя массировать живот в обратном направлении, в противном случае могут возникнуть сильные боли в животе.
Затем помассируйте живот вокруг пупка ладонями обеих рук (рис. 112). Помните, что при массаже руки должны вибрировать. Через несколько минут снимите руки с живота и укройте его, чтобы избежать ненужных воздействий. Такой массаж хорошо улучшает деятельность органов пищеварения и снимает усталость мышц талии. Надавите на живот слева и справа от пупка (на расстоянии около трех сантиметров) большими пальцами и подержите некоторое время. Это способствует лечению хронического гастрита и поноса.
Поясничная область спины
Положите четыре пальца, кроме большого, на поясницу, с обеих сторон от копчика, большие пальцы разверните по направлению к бокам и растопырьте пальцы, чтобы накрыть ими как можно больший участок тела. Выполните 100 растирающих движений вверх-вниз. Этот массаж - эффективное средство снятия болей в пояснице и лечения почечных болезней.
Средними пальцами сильно надавите на поясницу с обеих сторон от копчика. Это способствует лечению импотенции (рис. 113).
Точка между большим и указательным пальцами
Между большим и указательным пальцами есть цубо, которая называется Гококу (LI-4) (рис 114). Если на эту точку надавить большим пальцем другой руки, возникнет острая боль. Нажмите на эту цубо и расслабьтесь. Так повторите 100 раз (рис. 115).
Этот массаж помогает при зубной боли, боли в деснах и в горле, шуме в ушах и невралгии рук.
Санри но цубо на руке
На руке есть определенная цубо, которая называется Санри (LI-10). Она расположена в мускулатуре локтевого сустава (рис. 114). Надавите на эту цубо пальцем руки 100 раз. Это помогает при лечении невралгии рук, тонзиллита и сыпи.
Точки под коленями
В один прием массажа надавите по сто раз на точку в сухожилии под коленом каждой ноги (рис. 117). Эта цубо называется Ичу (BL-54), как показано на рис. 116. Массаж этой точки способствует лечению болей в коленях и невралгии седалищного нерва, а также снятию судорог икроножных мышц.
Колени
Положите ладони на колени и помассируйте пальцами края коленных чашечек 100 раз. Поднимите ладони и потрите колени кончиками пальцев 100 раз (рис. 118). Этот массаж снимает усталость коленей и боли в коленных суставах.
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
Простуда . Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
Боль в спине . Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
Боль в плечах . Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
Стресс . Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
Головная боль . Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
Синдром раздражённого кишечника . Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
Антистресс
. Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками! Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
Прилив сил
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга.
Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика.
То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
Запуск мозга
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания.
То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
Иллюстрации: Jason Pickersgill
Китайской медицины, в котором непосредственное лечение и общее воздействие на организм человека происходит путем иглоукалывания.
Китайцы считали, что на теле человека существует большое количество точек, при правильном воздействии на которые нервный импульс посылается к определенному органу. Для каждого органа существует несколько важных точек.
Что такое биологически активные центры?
Акупунктура учит не только находить точки, но и правильно воздействовать на них , чтобы не навредить организму. Иглоукалывание, как и вся китайская народная медицина, — очень тонкая и сложная наука.
Каждая часть тела: нога, спина, лицо, живот — это своеобразная уменьшенная копия всего организма , поэтому акупунктурные точки, отвечающие за наиболее важные для жизни органы, расположены на крайне малых площадях.
Такой же «копией» являются и руки, наиболее важными являются ладони.
Невооруженным глазом увидеть такие точки не представляется возможным, но они хорошо прощупываются.
Точками являются небольшие впадины, «ямки» на теле, нажатие на которых может вызывать небольшую боль. Более точно такие места можно определить с помощью электротерапии: акупунктурные точки слабее реагируют на электрические импульсы.
При нажатии на акупунктурную (биологически активную) точку возникает кратковременное болезненное ощущение , которое передает нервный импульс в мозг, откуда после обработки сигнал подается на соответствующий орган.
При этом тем сильнее будет посылаемый мозгом импульс, чем большее количество точек будет задействовано одновременно. Но при этом единовременно можно воздействовать только на один орган, иначе эффект будет значительно слабее .
Акупунктура
За какие органы «отвечает» наша ладонь? И где расположены соответствующие точки? Вот подробная схема.
Наша ладонь небольшая, но на ней расположено около 20 точек, которые отвечают за 15 различных органов. При этом существует несколько специальных точек, которые используются при хронических разных систем органов.
- Работа щитовидной железы находится под контролем точки, которая находится ровно посередине большого пальца – в сгибе двух фаланг.
- На соседнем указательном пальце есть точка, которая контролирует работу сердечной мышцы . Она находится под второй фалангой, в самом сгибе пальца.
- За работоспособность сердца отвечают еще два центра на пальцах: одна из них расположена в центре первой фаланги третьего пальца, вторая – на сгибе над этой фалангой. При обычном нажатии на эти центры могут возникнуть легкие покалывания в районе сердца.
- Чуть-чуть ниже, ровно под этими «ямками», расположены центры воздействия на кишечник . Пожалуй, это единственные точки, при нажатии на которые практически не возникает никаких ощущений.
Область горла контролируют два центра. Один из них (под второй фалангой третьего пальца) отвечает за работу трохеев , второй (в том же самом месте, но на безымянном пальце) – за работоспособность бронхов .
При небольшом давлении на эти точки в горле может появиться першение.
За печень и селезенку отвечают два акупунктурных центра. Они расположены между подушечками указательного и среднего пальцев, расположены рядом друг с другом, но воздействие должно быть либо на любую одну из этих точек, либо на обе сразу.
Возможно возникновение тошноты и головокружения при незначительном воздействии на них.
Желудок и вся система пищеварения регулируется точками, которые можно обнаружить под первой фалангой мизинца (одна точка) и в центре ладони на условной линии, которая соединяет собой большой и средний пальца (еще один центр).
Реакция на эти точки заключается только в незначительных болезненных ощущениях.
Биологически активные центры влияют не только на физическое тело человека, на его органы, но и на духовную составляющую.
Несколько точек рядом у основания большого пальца отвечают за активность различных отделов головного мозга, нервная система же контролируется центрами, расположенными на кончиках каждого из десяти пальцев на обеих руках.
Существуют точки, которые управляют эмоциями. Например, та же «ямка», контролирующая работоспособность желудка, отвечает за страсть . Но эта страсть чувственная.
За желание интимной близости отвечает точка, расположенная значительно выше – на внутренней складке локтя . Этот же центр обеспечивает внутреннюю энергию и стимул.
Личностные качества, такие как: творческий потенциал, способность к самореализации, к самосознанию так же можно контролировать с помощью акупунктуры – центр один и находится на запястье, в той самой точке, где мы меряем пульс.
Что такое иглоукалывание и в чем его преимущества?
Во-первых, это простой и доступный каждому человеку способ воздействовать на свой организм в случае каких-то внезапных болезненных ощущений. Хоть акупунктура – тонкое учение, но при должном усердии его возможно освоить.
Во-вторых, акупунктура весьма эффективна в случае, когда врачи не могут без специальных обследований сделать медицинское заключение о болезни.
Воздействие на определенные акупунктурные центры задержат на время развитие заболевания , но, к сожалению, полностью избавиться не получится, поэтому необходимо пройти медицинское профессиональное лечение.
Где расположены самые важные точки?
Так, при пародонтозе или стоматите необходимо найти точку на руке, которую китайцы называют «лао-гун» . Если сжать руку в кулак, она находится между безымянным и средним пальцами, посередине ладони.
Так же она способствует восстановлению нормального самочувствия после теплового и солнечного ударов, боли в области сердца, возвращению аппетита, устранению артрита и рвоты.
Вторую важную точку, по мнению китайцев, – «нэй-гуань» – следует искать на запястье, в складке между двумя сухожилиями. Это поистине волшебная точка, поскольку она снимает абсолютно любые боли .
Если боль очень сильная, то необходимо более продолжительное воздействие на центр, но боль пройдет. Так же нормализуются сон, артериальное давление и сердцебиение .
Некоторые незначительные расстройства нервной системы можно исправить так же этим акупунктурным центром.
Третья точка – «шао-хай» – расположена в локтевом сгибе с внутренней стороны. Используется она при незначительных обморожениях различных конечностей, при бессоннице и тахикардии.
При обморожениях следует помнить, что важным является воздействие на сам центр, непосредственно на теле человека, через кожу, поэтому использовать данный акупунктурный центр можно лишь в теплых помещениях, чтобы не заморозить человека еще больше.
Следующий центр – «цзи-цюань» – находится уже не на руке, а на уровне складки внизу большой грудной мышцы и в складке двуглавой мышцы плеча ближе к грудной клетке.
Этот центр на теле один и используется при защемлении межреберного нерва и перикардите .
Многие китайские народные целители говорят, что эта же точка успокаивает человека при истерии .
Пятый важный центр – «шэнь-мэнь» . Его можно найти в складке на запястье между сухожилиями. Эта точка – спасение для людей, у которых проблемы с сердцем и кровеносной системой: нарушение кровообращения, учащенное сердцебиение, стенокардия .
Частые головные боли, мигрень, умственная усталость, головокружения, боли в глазах, онемение кончиков пальцев рук и ног, постоянная сухость во рту и слишком бледная кожа лица – те нарушения работы организма, которые способно исправить воздействие на этот центр акупунктуры.
Использование акупунктурных центров
Многие западные специалисты считают, что домашнее акупунктурные лечение крайне небезопасно. В первую очередь это связано с тем, что можно не попасть в точку и повредить ткани рядом, вследствие чего могут остаться гематомы, появиться рвота, тошнота.
Это в лучшем случае. В худшем же можно повредить нервы и даже внутренние органы, плохо простерилизованная игла может внести инфекцию в организм, вплоть до ВИЧ-инфекции .
Поэтому использовать советуют только специалистам. Можно и самостоятельно проводить сеансы, но только после того, как полностью овладеете всеми тонкостями науки.
Правила воздействия на акупунктурные точки:
- Иглы должны быть тщательно простерилизованы перед каждым применением . Даже если Вы используете акупунктуру дома, самому себе, иглы все равно необходимо стерилизовать перед применением.
- Тело должно быть теплым , не холодным, чтобы не повредить тканям кожи и органам.
- Иглоукалывание необходимо проводить в соответствии с соответствующими инструкциями относительно каждого отдельного случая.
- Проводить процедуру должны специалисты, чтобы не нанести вред.
Массаж рук
Не иглоукалывание, а простой массаж рук способен творить чудеса . Как и любой другой массаж, массаж рук расслабляет не только эту часть тела, но и все тело в целом.
Помимо этого, задействуют некоторые акупунктурные центры, улучшающие работоспособность организма и частично устраняющие имеющиеся проблемы в работе нашего тела.
Выполняется массаж рук медленно, постепенно усиливая воздействие на руки . Обычно руки просто проминают, такими же движениями, как и спину, только желательно не хлопать по рукам.
Движения необходимо проводить сверху, от плеч, вниз, к пальцам. Ладони массируют медленно, особое внимание уделяют проблемным точкам, если есть болевые ощущения их только аккуратно гладят.
Итак, акупунктура – хорошее и удобное средство для лечения самого себя в домашних условиях, не занимает много времени, но при отсутствии должных знаний можно только навредить. Любая народная медицина, тем более восточная, требует больших навыков и точности.
Акупунктурные точки на ладошке
Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья. Акупунктура - метод китайской традиционной медицины - применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др.
Выполняя массаж ладоней, нужно учитывать, что правая рука соответствует правой половине вашего тела, а левая, соответственно, левой стороне.
Техника проведения самомассажа:
Вы можете нажимать на активные точки большим пальцем или пощипывать их большим и указательным пальцами. Для достижения наилучшего результата массировать лечебные биологически активные точки следует на обеих руках по очереди.
Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Рефлексотерапия - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используется при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. Раздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменения, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым играя оздоравливающую роль.
ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точВВ-ку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неВВ-удобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками - это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж - пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной - в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения - стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
АНТИСТРЕСС
Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!
Как рукой сняло!
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика. То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
ЛЕЧЕБНАЯ СИЛА РУК
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:
1. ПРОСТУДА
