Главная > Препараты > Лечение сахарного диабета в Китае: отзывы подтверждают эффективность. Китайская медицина: лечение диабета. Техника “Погружение дракона в море”


Лечение сахарного диабета в Китае: отзывы подтверждают эффективность. Китайская медицина: лечение диабета. Техника “Погружение дракона в море”




Два важнейших принципа в китайской медицине - Инь, Ян и три обогревателя (на китайском «сань цзяо»).

Согласно принципам Инь-Ян все существующее состоит из противоположных друг другу, но взаимообусловленных элементов - Инь и Ян. В природе есть множество примеров этих зависимых друг от друга, но противоположных принципов, как, например, смена времен года, день и ночь, вплоть до микромира - отрицательный и положительный заряды протонов и электронов.

Подобная теория прослеживается и в китайской медицине, в ее понимании строения человеческого тела и этиологии (возникновении) болезни и лечения. Например, верхняя часть тела относится к Ян, а нижняя к Инь; различные органы также соответствуют различным принципам. Слабое здоровье воспринимается как дисбаланс данных принципов, когда один доминирует над другим. Хорошее состояние здоровья возникает в том случае, если данные элементы находятся в гармонии.

Принцип «сань цзяо» используется при диагностике болезни. Болезнь классифицируется в соответствии с местонахождением верхнего, среднего и нижнего обогревателей, что соответствует верхней, средней и нижней частям тела. Каждый обогреватель в свою очередь соответствует определенным органам. Такая система используется главным образом вкупе с практикой китайского траволечения.

Как рассматривает китайская медицина заболевание диабетом? В китайской медицине диабет именуется сяо кэ или синдром изнурительной жажды. Причиной синдрома служит недостаток Инь наряду с патогенным жаром, поражающим легкие, желудок и почки. При недостатке Инь вырабатывается тепло. Тепло «сжигает» Инь.

Для диабета характерны следующие наиболее распространенные симптомы: чрезмерная жажда, чувство голода и повышенное мочеиспускание, что в свою очередь связано с верхним, средним и нижним обогревателями. Диабет часто вызван дисбалансом верхнего, среднего и нижнего обогревателей. Все это связано с дефицитом Инь.

В китайской медицине считают, что люди употребляющие алкоголь, сладкое, жирную пищу, и ведущие неправильный, вредный для здоровья или малоподвижный образ жизни имеют склонность к развитию сяо кэ. Эмоциональное расстройство также может способствовать развитию сяо кэ. Недостаток Ян может служить признаком возникновения апатии, слабости и бледности лица. Энергетические каналы заблокированы, что ведет к застою крови. В конечном итоге образуется ядовитый жар. Это вызывает расход жидкостей внутренних органов, что способствует нарушению работы органа и дисфункции между легким, желудком и почками.

Как в китайской медицине лечится диабет? В китайской медицине применяется индивидуальный подход к лечению в зависимости от наблюдающихся у пациента симптомов, признаков дисбаланса и областей, где наблюдается дефицит (Инь).

Обследование в китайской медицине состоит из четырех частей: осмотр, прослушивание, нюханье, ощупывание и опрос. Это также включает в себя обследование формы, цвета и поверхности языка, цвет и выражение лица, запаха изо рта и запаха тела, а также интенсивности, ритма и качества пульса.

Китайские травы могут способствовать накоплению Инь, дефицит которого приводит к заболеванию диабетом. В зависимости от конкретного случая врач может назначить травы, стимулирующие Инь в легких, желудке, селезенке или почках. Также возможно применение иглотерапии.

В китайской медицине делается акцент на надлежащей диете и правильном питании. Энергетические свойства пищи, а не содержание в ней питательных веществ, обусловливает терапевтическую эффективность. Например, шпинат обладает охлаждающим эффектом. Он способствует укреплению органов и утоляет жажду, является мочегонным средством. Молодые побеги бамбука и китайская капуста также обладает охлаждающим эффектом. Сельдерей служит тонизирующим средством для почек и снимает жар. Зимние сорта дыни обладают эффективными свойствами регулирования содержания сахара в крови.

Китайское траволечение занимает центральное место при лечении диабетом. Наиболее эффективными нетоксичными травами считаются и европейская черника, горькая дыня, лук, чеснок, пажитник (эффективен при лечебном голодании и снижения уровня сахара после принятия пищи), экстракт листьев гинко билоба (улучшает ток крови в руках, ногах, пальцах рук и ног) и женьшень.

Китайская медицина построена на понятии ци — энергии , — рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподаватель женских даосских практик.

От того, насколько хорошо энергия циркулирует по телу, зависит и здоровье, и внешний вид человека. Не стоит понимать под термином «ци» какую-то космическую энергию — это простое и понятное явление: количество сил, которые у нас есть на сегодняшний день. Исходя из этого, если человек хочет похудеть, китайские врачи будут рекомендовать не морить себя голодом, а восстанавливать и накапливать ци того или иного органа, который непосредственно влияет на формы и объемы.


Восстановить ци почек.

Если истощен этот орган, человек ощущает тотальный упадок сил. Поднять себя с кровати с утра — невозможный подвиг, не говоря уже о пути на работу. Почему же такие люди полнеют? Тело стремится всеми силами восстановить баланс энергии, подпитаться, поэтому обессиленный человек мечтает о быстрых углеводах на завтрак, обед и ужин: булочки, макароны, что-нибудь сладенькое дает быстрый эффект — иллюзию сил, на которых можно продержаться. И если вместо этого он заставит себя с утра проглотить салат, то просто не дойдет до работы. Или сорвется через несколько мучительных дней диеты. Обратите внимание: даже когда достаточно сил, стоит не выспаться — и вся диета катится в пропасть. Падает уровень энергии, и тело требует быстрой подпитки, которая неминуемо образует лишний вес.

Что делать?

    Спать. У нас не так много способов получения дополнительной энергии, и сон — один из лучших источников. При качественном сне нормализуется гормональный баланс, снижается выработка гормонов голода, и лишний вес начинает уходить даже без приложения физических усилий. Что значит «высыпаться»? Спать не менее 8 часов в сутки, ложиться не в тот же день, в который предстоит встать. Отличный показатель «выспатости» — тот факт, что вы обучаетесь просыпаться без будильника, и с утра ощущаете себя бодро.

    Не заниматься спортом. Как бы странно это ни звучало для тех, кто хочет похудеть, но при истощении ци почек спорт не показан. Нагрузки только усугубят ситуацию с утомлением, загнав человека в замкнутый круг. Поэтому сначала — регулярный сон и восстановление (с помощью здорового питания, о котором — ниже), а потом, когда жизнь войдет в нормальный ритм и утро будет приносить ощущение бодрости, можно задуматься о нагрузках.


Позаботиться о пищеварении.

Истощение ци желудка сообщает о себе такими симптомами как боли в животе, нерегулярный стул, вздутие живота. При нарушениях пищеварительного тракта, согласно китайской медицине, в теле накапливается холод: западное объяснение этой проблемы — замедление пищеварения и обмена веществ, застойные явления. На фоне накопления холода организм начинает требовать чего-то горячего, что может разбудить внутренние процессы. Ничто так не разгоняет энергетический обмен, как сахар: съел сладкое, глюкоза — в кровь, клетки — в восторге (плюс, естественно, лишние килограммы). Тело создает себе иллюзию прогрева и скорости. На фоне регулярного потребления сладенького, сахар в крови начинает резче подскакивать и резче падать, поэтому люди с истощением ци желудка могут внезапно обнаружить себя в таком голодном состоянии, что, кажется, быка можно съесть.

Что делать?

    Не есть сырые овощи и фрукты . Да-да, те продукты, которые рекомендованы для похудения, истощенный желудок просто не в силах воспринять. Кроме того, зимой — в самый холодный период года — сырые продукты являются дополнительным источником внутреннего холода. И некоторые люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией: ем здоровую пищу, чувствую себя все слабее, а вес если и уходит, то миллиграммами. Поэтому зимой китайские врачи рекомендуют сократить количество сырой пищи. Летние салаты должны быть летом, а зимой — отварные, приготовленные на пару овощи, сухофрукты и компоты, каши, супы, холодцы, отварные салаты (новогоднее меню, в общем).

Чтобы параллельно с нормализацией пищеварения активизировались процессы сжигания жира, необходимо питаться в среднем каждые 2,5−3 часа. Порции должны быть небольшими, но после них не должно оставаться острого чувства голода; легкое ощущение, что можно было бы пожевать что-нибудь еще — правильный послеобеденный сигнал. Вот примерный набор продуктов на 1 прием пищи для девушки, которая работает в офисе (без активных физических нагрузок):

Овощи (отварные, на пару, запеченные) — 150 г

Белок (постное мясо, курица, рыба) — 80 г

Углеводы (любые — макароны, рис, гречка, пшенка) — 80 г

2. Отказаться от снеков (даже очень полезных — типа орешков и чернослива). Постоянное пожевывание, особенно на фоне просмотра гаджетов, полностью уничтожает чувство голода/сытости. Знаете эту веселую рекомендацию: чтобы на банкете съесть как можно больше, надо питаться без остановки. Стоит притормозить, как в среднем через 20 минут до мозга доходит сигнал о сытости. В случае постоянного поглощения снеков сигнал о сытости просто не успевает достигнуть мозга, и перекус перерастает в обед, потом в чаепитие и полдник.

3. Отказаться от кофе. Это продукт, который не только взбадривает нервную систему, но и в прямом смысле слова «сжигает» желудок. Современная мода на кофе негативно сказывается на нервной системе, но еще хуже она воздействует на состояние пищеварительного тракта.


Реанимировать ци сердца.

В китайской медицине под красивым образом «истощение сердца» понимается простой и привычный стресс. На фоне регулярный переживаний, в зависимости от конституции, можно то набирать, то сбрасывать вес. И тот, кто пытается похудеть на фоне, скажем, несчастной любви, делает то же самое, что делали врачи XIX века, не знавшие о свойствах радиации: они назначали таблетки с радием от кашля. При регулярном стрессе для сохранения здоровья и регуляции веса в первую очередь необходимо наладить режим и «подружиться» со своими эмоциями.

Что делать?

    Спать. Да-да, я повторяюсь . Но не только физическое здоровье, но и эмоциональный фон напрямую зависит от сна. Человек до конца не понимает, кто он, что он хочет и почему совершает те или иные поступки, если регулярно не высыпается. Я уверена, что большинства разводов можно было бы избежать, если бы оба супруга регулярно спали по ночам. Поэтому в первую очередь — в кровать.

    Освоить одну из балансирующих практик. Как преподаватель гимнастики синьшень, я буду, конечно, рекомендовать именно это направление цигуна. Я видела много людей, которые возвращали себе спокойствие и позитивный настрой даже в клинических состояниях (депрессия, бессонница) — благодаря упражнениям, которые выстраивают структуру позвоночника и на физиологическом уровне нормализуют работу нервной системы. Выполнение упражнений может стать так называемым «личным шабатом»: раз в день вы полностью отключаетесь от всех дел, на 15 минут выключаете телефон — и делаете упражнения, сбрасывая напряжение дня.


Маленькие тонкости

    Худеть в будущее . В китайской традиции есть такое понятие как линия времени. Мы все находимся на этой бесконечной прямой: сзади — наше прошлое, вплоть до первых предков, впереди — будущее, вплоть до конца времен. Двигаться мы можем только вперед, в будущее. «В одну воду не войти дважды» — слышали эту пословицу? То время, которое утекло, не пустит нас в себя. Причем тут похудение? Невозможно похудеть и стать такой же, как, скажем, на выпускном. Даже похудев до нужного количества килограмм, твое тело будет не таким, как раньше — оно будет новым и, возможно, еще более прекрасным. Поэтому я рекомендую своим подругам: не надо худеть ради того, чтобы втиснуться в старое платье. Хочешь измерять успех платьями — купи новое на размер меньше. И пусть оно будет дорогим и красивым — таким, чтобы жалко было скрывать от посторонних глаз. Тогда процесс работы над телом пойдет значительно быстрее и лучше.

    Лимфодренажный массаж тела — актуальная процедура для тех, кто поставил себе целью сбросить вес. По мере того, как килограммы будут уходить, необходимо поддержать тонус кожи, «подтянуть» ее, повысить упругость, а заодно и разгладить «апельсиновую корку». Для этого понадобится обычная щетка — не слишком жесткая, но и не особо щадящая. Массаж делается после душа: проглаживай щеткой все тело снизу вверх, начиная от кончиков пальцев. Вверх по голеням, колени, бедра — сначала одна нога, потом другая. Кожа может чуть покраснеть, но ощущения должны быть приятными и бодрящими. Дальше вверх: живот, грудь (аккуратно), через ключицы к шее. Со спины — тоже снизу вверх — там, где можешь достать: от ягодиц, поясница, спина, шея. Руки: от кончиков пальцев до плечевых суставов. Весь массаж займет не более 5 минут, и через месяц таких процедур ты удивишься, какой омолаживающий эффект он окажет.

Восточные практики уделяют значение болезням, связанным с показателями крови, ведь в организме циркулирует не только жидкость, но и энергия.

Известная телесная техника Цигун при сахарном диабете 2 типа считается очень эффективной, поскольку функции поджелудочной железы восстанавливают точечным массажем. Кроме того, динамичные упражнения помогают устранить изначальные причины болезни, например, избыточную массу тела и сердечно-сосудистые недуги.

Чжун Юань Цигун

В этой практике, популяризированной в России Сюи Минтаном, есть множество полноценных методов излечения сахарного диабета за счет выравнивания дыхания, циркуляции энергии Ци и точечного массажа.

Даоинь

Данная методика состоит из трех упражнений в стоячей позе. Это динамический массаж внутренних органов для лучшего движения энергии Ци в теле, регуляции работы желудка, селезенки и желез внутренней секреции. Занятия укрепляют иммунитет и ускоряют метаболизм.

Раслабляющая техника

Примите свободное положение и расслабьтесь. Руки опущены, ноги на ширине плеч, взор устремлен перед собой. Немного разомкните губы, расслабьте язык. Постарайтесь сфокусировать взгляд и все внимание на какой-нибудь вещи впереди. Избавьтесь от лишних мыслей, думайте лишь о том, что будете заниматься Цигун.

Посчитайте про себя до 108.

Техника “Погружение дракона в море”

Поднимите руки перед собой, направляя ладони друг к другу. Двигайтесь медленно, начиная подъем конечностей с кистей. Сосредоточьтесь на поднятых больших и указательных пальцах. Вдохните. Руки будут на уровне плеч, когда вы немного присядете в коленях и полностью расслабите туловище.

Нужно отвести локти за себя и опустить руки пальцами вниз по груди и животу. При этом надо фокусироваться на подушечках пальцев. Потом сделайте выдох, а когда руки опустятся до коленей, примите исходную позу.

Повторите 36 раз.

Упражнение “Разгрузка 3 обогревателей”

Медленно и легко поднимайте руки, фокусируясь на тыльной стороне ладоней. Вдохните. Когда кисти будут на уровне плеч, поверните их ладонями вверх и выдохните. При этом постарайтесь с усилием упереться нижними конечностями в землю и начать делать колебательные движения телом.

Верхняя и нижняя части туловища должны быть направлены в разные стороны, а мышцы животы будут двигаться вниз и вверх. Потом ладони разворачиваются, и вы представляете, как захватываете поток Ци. Направьте эту энергию в макушку.

Для этого на вдохе руки накладывают одну на другую (если вы дама, положите левую ладонь на правую, и наоборот) и помещают на точку БайХуэй на темечке. Ладони опускаются по лицевой части тела вниз, едва касаясь носа и губ. Опустите локти, выпустите напряжение из центра грудной клетки. Вы поглощаете новый поток Ци и отправляете его в живот. Когда ладони коснутся груди, ноги надо согнуть в коленях.

Вы приседаете и сопровождаете таким образом энергию вниз. Дойдя руками до живота, нужно повернуть ладонь вниз, отправив Ци в глубь земли. Поднимите руки и выпрямитесь.

Сделайте все движения еще дважды.

Методика “Пестование в покое”

Текущая практика выполняется в полном умиротворении, в сидячей позиции. В нее входит 4 техники, направленных на регуляцию дыхания и активацию некоторых акупунктурных точек.

Сначала идет регулировка дыхания с помощью точки Даньтянь

Сядьте на стул, ладони наложите одну на другую и поместите на пупок. Спина прямая, взгляд прямой, веки опущены. Расслабьтесь.Теперь установите дыхание, при котором на вдохе живот будет постепенно расти, на выдохе — расслабляться. Вы дышите медленно, спокойно, глубоко и долго. Не торопите этот процесс.

В конце надо сосредоточиться на точке ШэньЦюэ, что на три пальца ниже пупка. Визуализируйте, как энергия Ци, поступающая в тело со вдохом, протекает сквозь все органы. Повторите 36 раз.

Упражнение “3 вращения + 9 поворотов” (“Вращение Великого предела”)

В прежней позе начните визуализировать, как брюшная полость трансформируется в шар Великого предела. Вы должны провести энергию Ци по одному из трех маршрутов своего тела, осуществляя тем самым динамичный массаж внутренних систем организма:

  • На выдохе энергия идет от солнечного сплетения (точка ЧжунВань) по лицевой центральной части брюшной полости. Необходимо добраться до области ЧжунЦзи (точка половой системы), вдохнуть и отправить энергию в обратную сторону через спину. Повторите по 9 раз в каждую сторону.
  • Также можно вести с выдохом Ци от ЧжунВань влево и вниз, делая вращательные движения. Центр окружности будет в пупке — точке ШэньЦюэ. Достигнув паха, сделайте вдох, ведите энергию вправо вверх. Повторите по 9 раз по часовой стрелке и против.
  • Крайний маршрут предполагает на выдохе вести Ци от пупка вправо, соблюдая часовой круг. Нужно достигнуть точки МинМэнь — зоне на спине возле копчика, а потом вдохнуть и двигаться дальше. Повторите 9 раз в разных направлениях.

Все эти маршруты надо проходить последовательно и плавно, не делая перерывов между вдохами и выдохами.

Третья техника для дыхания — прочищение энергетических каналов за счет точечного массажа

Займите сидячую позу на ровной поверхности. Можно разместиться на стуле или на полу в позе лотоса. Сначала скрещивают указательный и средний пальцы и одновременно надавливают на точки ЧжунВань (над пупком) и ГуаньЮань (ниже пупка на уровне женских яичников). После этого делают три вдоха-выдоха и считают до 360. Большими пальцами активируют точки Тяньшу (сбоку от пупка), а средними пальцами — точки Шуйдао (в нижней части живота). Далее — регуляция дыхания и переход к иным точкам.

Потом большие и средние пальцы опускают к голени и нажимают на Инь-Лин-Цюань и Цзу-Сань-Ли, соответственно. Три вдоха и выдоха, подсчет до 360 и активация этими же пальцами точек на лодыжке — Сань-Инь-Цзяо и Сюань-Чжун. После дыхательных циклов делается переход к крайним точкам — Юн-Цюань (на тыльной стороне стопы) и Сяньгу (на внешней части ступни). После подсчета до 360 нужно перейти к массажу главных меридианов — Жэнь-Май и Ду-Май.

Первый канал массируют по очереди ладонями, а второй — ребрами ладоней. Массаж делают по 16 раз в прямом и обратном направлениях, пока вы не почувствуете тепло. Если у вас есть проблемы со спиной, лучше выполнять данное упражнение со сторонней помощью.

  • Завершается “Пестование в покое” тем же упражнением, которое выполнялось в начале, т.е. дыхательной регулировкой за счет ДаньТянь.

Вспомогательный комплекс упражнений

В эту категорию движений Цигун входят простые практики по массажу: растирание кистей, протирание лица и глаз, прикосновения к шее, разминка поясницы и живота, покачивания коленями, хлопки ладонями. Хорошо дополняет практику активное сглатывание слюны под названием “Красный дракон мутит воду”.

Надо просто вращать языком, касающимся нёба, и набирать слюну, а потом прополоскать ею рот 36 раз и в три подхода громко сглотнуть. Помогает также потряхивание конечностями или всем телом в состоянии покоя на протяжении 1-2 минут.

Зарядка Цигун при диабете

Эта практика направлена на гармонизацию дыхания с движениями человека, что освобождает заблокированную в каналах энергию Ци и улучшает самочувствие. Перед началом гимнастики прикройте веки, сделайте по 5 глубоких и не стесненных вдохов-выдохов.

  • Расставьте стопы на ширине плеч, не сгибая колени и не напрягая их. Все мышцы должны быть расслаблены. Спина выгибается дугой, потом выпрямляется, при этом копчик сильно втягивается внутрь. Затем возврат в исходную позу.
  • Осуществите наклон туловища, свешивая руки, но не сгибая колени. Стопы прижаты к земле. Если голова начинает кружиться, надо опереться ладонями о стол, образуя позвоночником и руками единую линию. Вдохните, медленно начните подъем тела, поднимая руки впереди. Упражнение заканчивается, когда туловище немного уходит назад.
  • Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник. При этом локти согнуты, а указательные и большие пальцы соприкасаются над макушкой. В таком положении сделайте пару дыхательных циклов и с очередным вдохом неспешно выпрямитесь, оставляя руки над темечком.
  • На выдохе медленно начните опускать руки в стороны. Когда они будут на уровне груди, остановитесь, расслабьте плечи, проконтролируйте ровность спины. Опустите конечности полностью.

Практика Чжунхуа

Данная система Цигун относительно современная для Китая, и она посвящена пестованию жжизни и повышению интеллекта. Для борьбы с диабетом в рамках данной техники используется несколько секретов:

  1. Мастер Цигун является хорошим терапевтом, который способен зарядить собственной энергией Ци воду. Такую целебную жидкость нужно пить для восстановления здоровья ежесуточно.
  2. Также специалисты по Чжунхуа могут проводить контактный биоэнергетический массаж. Терапевт сосредоточивается на желании вылечить клиента путем понижения уровня сахара и начинает удалять ладонями болезненную энергию из области почек, поджелудочной, нижней половины живота.
  3. Самостоятельно сторонники этой школы Цигун могут выполнять упражнение для поднятия почек, которое улучшает показатели мочи. Нужно занять стоячую или лежачую позу, расслабиться. На вдохе надо сжать область ануса и при этом приподнять почки. Полезно при этом визуализировать, как анус втягивается в точку Шэнь-Цюэ возле пупка. Потом идет секундная задержка дыхания и мягкий выдох с возвращением в исходную позицию. Выполнять это упражнение можно в любое время суток, но не менее получаса.

Комплексная техника “Внутреннее кормление + 6 иероглифов”

Эти упражнения выполняют дважды в сутки, после пробуждения и перед сном, в течение получаса. Сядьте или примите стоячее положение, наладив естественное дыхание. Постепенно переходите на вдохи и выдохи с участием живота и небольшой задержкой дыхания. На вдохе скажите мысленно “Я” и дотроньтесь языком до верхнего нёба. В момент паузы язык оставьте там же и скажите “Уже”, потом на выдохе расслабьте мышцы языка и скажите про себя “Спокоен”. Если у вас сильный жар, то делайте выдох долгим, а вдох — кратким.

Что касается техники шести иероглифов, то ее суть в 36 дыхательных циклах. Чтобы восстановить работу легких, нужно озвучить иероглиф Сы, деятельность селезенки регулируется звуком Ху, а функции почек укрепляются слогом Чуй. В первых двух случаях концентрация сознания должна быть направлена на точку ниже пупка, а в последнем — на зону в промежности.

Спокойное сидение

Эта практика Цигун состоит из трех частей. Ее выполняют в тихом уголке по 3-4 раза в сутки. Упражнения длятся в общей мере не больше 40 минут. Эффективнее всего обращаться к технике с 11 до часу ночи, а также с 3 до 5 утра.

  • Сначала надо отрегулировать тело. Для этого сядьте и скрестите перед собой ноги. Левая рука перекрывается ладонью правой. Кисти лежат на нижней половине живота, потом снижаются к бедрам. Покачайте по сторонам телом 7-8 раз, а потом выпрямитесь, приоткройте губы и на выдохе представьте, что вас покидает грязная энергия Ци, накопленная в центре живота. Язык касается верхнего нёба, вы дышите ртом и носом, собирая светлый поток энергии от 3 до 7 раз. Потом надо поднять веки, открыть рот и посидеть ровно некоторое время. В течение 10 раз снова выплюньте горячую энергии Ци, потом покачайтесь туловищем и отдельно подвигайте плечами, головой, шеей. Конечности распрямляются, вы растираете большие пальцы кистей между собой. Потрите этими пальцами веки, нос, уши, потом погладьте голову, грудь, живот, спину, руки и ноги. Сделайте несколько хлопков.
  • Затем нужно просто подышать, стараясь соблюдать равенство вдохов и выдохов по времени. Чтобы избавиться от лишних мыслей в момент практики, нужно сконцентрироваться на нижней половине живота. Вы успокаиваетесь, но не засыпаете. Если в сон все же клонит, сфокусируйтесь на кончике носа и считайте вдохи и выдохи.

Движение истинной энергии

Овладеть данной техникой может только терпеливый человек, который умеет отрабатывать движения постепенно, сохраняя природную гибкость и грацию в действиях. Чтобы освоить методику, нужно практиковать ее как можно чаще.

  1. Сфокусируйтесь не на внешнем мире, а на кончике носа. Прикройте веки и слушайте, как выходит воздух из легких. С выдохом направьте внимание к сердцу. Вдох сделайте свободно. Повторяйте упражнение на протяжении 20 минут, чтобы накопить истинную Ци в сердечной мышце. Делайте это трижды в сутки.
  2. Когда почувствуете тепло в сердце, удлините выдох. Медленно проводите тепло к точке ДаньТянь в районе живота. Не делайте резких движений и не спешите/, отведя на практику полчаса. Повторяйте трижды в день.
  3. Постепенно переходите к стадии сосредоточения внимания на области ДаньТянь. При этом дыхание вы уже отпускаете в свободный полет и не следите за ним. Созерцайте точку в нижней половине живота, не напрягаясь, 30-40 минут, по три раза за сутки.
  4. Когда энергия Ци достигнет нужной концентрации в точке ДаньТянь, она будет подниматься вверх вдоль позвоночника. Это движение надо сопровождать мыслью, не отвлекаясь на конкретные участки тела. Если на пути энергии возникают остановки, не нужно прилагать усилия для дальнейшего движения, потому что процесс должен быть максимально естественным. Однако, если Ци замирает в районе точки Юй-Чжэнь, надо просто мысленно посмотреть на свое темечко. На это упражнение может уйти около часа.

Какие еще упражнения Цигун нужны при диабете?

Самомассаж поясницы

Нужно просто положить руки на пояс так, чтобы область между большим и указательным пальцами на спине была направлена вниз. Растирайте зону почек не менее 200 раз, двигаясь сверху-вниз.

Синбугун или Цигун в движении

Самый простой вариант этой практики — делать различные упражнения на протяжении 200 медленных шагов. Потом отрезок прохождения постепенно увеличивается.

Цигун в лежачем положении

Здесь нужно использовать упражнения для расслабления отдельных частей тела в позиции на спине, а также технику фокусировки внимания на точке ДаньТянь. Также можно в позе на боку перемещать энергию Ци между точками Шань-Чжун и Юн-Цюань.

Упражнения в позиции “столб”

Эту технику также называют Цигун в высокой стойке. В комплексе Ши-Дуань-Цзинь, например, 10 движений. Они, в частности, имитируют толкание неба ладонями, сбор фруктов с деревьев. процесс наращивания волны. Больному предлагается делать наклоны во все стороны, вращать коленки кистями, легко присядать, поднимая при этом руки перед собой.

Также в комплекс упражнений входят выталкивание кулаков из позиции наездника, взмахи нижними конечностями.

Смесь Цигун и Тай-Цзи в комплексе “Великий Предел в 18 формах”

Все упражнения делаются плавно и без пауз. В эту методику входит синхронное сгибание ног и подъем рук при расслабленном дыхании, покачивания телом, повороты туловища в пояснице, имитация разгребания облаков ладонями.

Еще здесь есть такие движения, как:

  • “Разворот свитка”, “Гребля в лодке на озере”,
  • “Подъем мяча одной ладонью”,
  • “Поворот со взглядом на луну”,
  • “Ловля рыбы в море”,
  • “Помощь прибою”,
  • “Голубь”,
  • “Лебединый полет”,
  • “Вращения маховика”.

Большинство упражнений выполняются в позе наездника.

“10 кусочков парчи”

Комплекс Цигун для лежачих или стоячих поз. Сюда входят очень простые движения, схожие с медитативными. Если вам тяжело стоять, то к лежачим упражнениям относят повороты шеей, вращения кистями, подъём рук, разведение ладоней вместе с вращениями головой, поясничные наклоны.

Также техника подразумевает скольжение ладоней вдоль груди и желудка, имитацию мельничных жерновов руками, массаж поясницы и ребер, повороты и сгибания ног. Стоячий вариант упражнений совпадает с движениями Цигун в позе столба.

Упражнения Цигун необходимы больным сахарным диабетом, поскольку повышают восприимчивость клеток к инсулину. Регулярные тренировки ускоряют обмен веществ, так что глюкозы усваивается мышечными тканями быстрее и уровень сахара в крови движется к низким отметкам. Если болезнь сопровождается набором лишнего веса, то Цигун поможет снизить массу тела и восстановить при этом инсулиновые акцепторы в жировых клеточных мембранах.

Необходимо учитывать, что после практики доза лекарств против диабета должна уменьшаться. При этом мастера не рекомендуют заниматься и после приема средств, когда инсулин максимально активен. В частности, в 11 часов утра практику Цигун не осуществляют как раз по причине повышенного функционирования инсулина. Если болезнь, несмотря на занятия, продолжает прогрессировать и обрастать осложнениями, лучше приостановить сеансы, дабе не спровоцировать физической нагрузкой коматозное состояние.

Цигун при сахарном диабете 2 типа эффективно действует на ранних стадиях недуга, так и при запущенных формах болезни.

Обращайтесь к этой практике даже в том случае, если вы не можете подняться с постели, потому что китайские мастера за несколько столетий разработали множество различных техник, не требующих особой сноровки и физической подготовки. Главное, не забывайте верить в успех и придерживаться конкретной категории упражнений Цигун после вашего выбора.

Восточные традиции лечения нередко отличаются от западных методик, поскольку ориентированы на сочетание мудрости предков и свежих инноваций.

Как учит китайская медицина, лечение диабета не обязательно должно сводиться к диетам и таблеткам, ведь можно пользоваться результативным опытом народных средств. Знания мастеров телесной и мануальной терапии, современные методы диагностики, а еще доступные цены и короткие сроки лечения привлекают пациентов со всего мира.

Виды лечения диабета в Китае

К большинству своих пациентов восточные медики применяют комплексный подход, стараясь учитывать все индивидуальные особенности как организма, так и психики человека. В процессе изучения каждого случая профессионалы обращаются к классификации из 15 видов деформаций углеводного обмена. Это помогает точно установить причину диабету, а значит, ещё и в быстрые сроки ее устранить.

Несмотря на использование лучших лекарств нового поколения, медицина Китая отдает предпочтение следующим традиционным восточным техникам:

Акупунктура и акупрессура

Сюда стоит включить на популярное иглоукалывание — Чжень-Цзю-Терапию, так и точечный массаж ключевых рефлекторных зон человека. Последовательное и регулярное воздействие на нужные части тела улучшает метаболизм в организме и состояние поджелудочной железы при развитии диабета.

При этом в человеке запускается механизм самостоятельного восстановления. Воздействие на локальные нервные участки также стабилизирует полноценное питание тканей.

Ароматерапия

Использование эфирных масел помогает не только поднять общий тонус организма, но и существенно укрепить нервную систему, которая часто страдает из-за осложнений после сахарного диабета. В тибетских центрах, уделяющих внимание ментальному началу человека, активно используют массаж с использованием ароматических масел для снятия болевых симптомов и ускорения метаболизма.

Фитотерапия

Применение китайского растительного мира для создания натуральных лекарственных препаратов, а также настоек и отваров очень актуально для тех, кто стремится отрегулировать уровень сахара в своем организме. Природные лекарства помогают стабилизировать обмен веществ, снизить массу тела, к тому же они не имеют абсолютных противопоказаний.

Особенно хорошо помогают травяные настои при 2 типе диабета, потому что активные алкалоиды в их составе по своей силе тождественны химическим препаратам.

Массаж

В Китае популярна не только точечная практика воздействия, но и массаж с помощью бамбуковых палочек или веников. Эта техника ускоряет регенерацию кожных покровов, укрепляет мышечный тонус, облегчает переживание стрессов и улучшает сон. Еще существует классический массаж с учетом размещения энергетических меридианов в теле человека.

Некоторым пациентам прописывают массаж скребком Гуаша для улучшения кровообращения и лимфотока. В некоторым клиниках обращаются также к японским техникам — точечному массажу Шиацу.

Мантры

Для восстановления гармонии физической оболочки а энергетической системы человека китайцы нередко прибегают к древнему инструменту наполнения жизненной силой — мантрам. Существуют целительные священные тексты, против диабета в том числе, их читают на тибетском языке или санскрите.

Читают мантры монахи, поскольку их звуки лучше всего вызывают резонанс больных органов пациента. Также можно провести процедуру активации всех чакр, чтобы организм настроился на успешное лечение.

Цигун

Телесноориентированные практики невозможно представить без мудрости древних даосов. Как и любое заболевание, сахарный диабет влияет на циркуляцию энергии Ци, а ее недостаток усугубляет состояние больного человека.

Чтобы укрепить организм и вернуть ему жизненную силу, китайские мастера советуют выполнять как гимнастические упражнения в технике Цигун, так и массажные практики.

В отличие от многих видов активности, Цигун уделяет внимание ещё и правильному настрою сознания, дыхательному процессу. В итоге за 2-3 месяца постоянных занятий можно полностью отойти от диабетических лекарств, что было официально установлено шанхайскими учеными. Подробнее о разных упражнениях в стиле Цигун от диабета читайте в отдельной статье нашего портала.

Тай-Цзи, Тай-Чи или Тайдзи-Цюань

Это другая система оздоровительной гимнастики, отличная от Цигун. У нее боевое происхождение, а внешне упражнения по этой системы напоминают танцевальные движения. Исследования китайских врачей доказывают, что такая телесная практика избавляет от лишнего веса, стабилизирует уровень сахара, снижает давление, а значит, всячески способствует исцелению от диабета 2 типа.

Тай-Цзи нормализует работу поджелудочной железы, если регулярно заниматься в домашних условиях не меньше 3 месяцев.

Прижигание (моксотерапия) или прогревание

Это методика, берущая начало из основа акупунктуры и рефлексотерапии. В качестве инструмента используют сигару из сухой полыни, которая прикуривается и подносится к биологически важным точкам. Процедура усиливает поток Ци, снимает судороги и спазмы, успокаивает нервы и замедляет процессы старения. Кроме полыни для стимуляции иммунной системы можно использовать сигары из эдельвейса, можжевельника и даже прессованного угля.

Наряду с такими древними техниками лечения, в Китае применяют и современные методики. В частности, радикальным способом устранения диабета считается пересадка стволовых клеток у людей с полной недостаточностью инсулина. Это дорогое лечение практикуется в Пекине, и оно отлично восстанавливает работоспособность поджелудочной железы. Трансплантацию стволовых клеток рекомендуют при лечении осложнений диабета или для образования бета-клеток поджелудочной железы.

Но у пересадки клеток множество противопоказаний, так что ослабленным и возрастным пациентам лучше отказаться от нее в пользу традиционной медицины. Также в китайских медицинских центрах предлагают водные процедуры для улучшения самочувствия при диабете, например, травяные ванны по тибетским традициям из 50 компонентов, минеральные термальные ванны для избавления от диабета 2 типа и даже занятия в бассейне.

Диабет как болезнь в китайской практике

Медицина Востока, в отличие от стран Запада, рассматривает сразу 10 разных типов сахарного диабета, а не всего два. Своевременная диагностика состояния пациента позволяет выявить категорию болезни и назначить соответствующее лечение.

Необходимо отметить, что восточные врачи уделяют внимание не внешним проявлениям высокого уровня сахара в крови, а истинным причинам недуга. Организм рассматривается докторами как единое целое, в котором важно сохранить естественное течение внутреннеей энергии для восстановления внутренних органов и целых систем. Когда факторы, нарушающие равновесие Ци в человеке, устраняются, то акцент внимания смещается на предотвращение осложнений и последствий болезни.

В частности, китайская медицина направлена на стабилизацию кровообращения, чтобы у пациента не возникло проблем с сердечно-сосудистой системой. Также она помогает не допустить развития гангрены нижних конечностей и резкого ухудшения зрения.

Традиционные методики лечения Китая, описанные чуть выше, используются наиболее эффективно для устранения сахарного диабета 2 типа, который связан с эндокринными нарушениями в организме. С этим видом недуга восточные специалисты борются успешнее всего, потому как убирают все симптомы и минимизируют вероятность гипогликемии.

Однако даже с первым типом сахарного диабета можно лечиться в Китае, особенно если речь идет о ребенке, потому что восточная медицина стабилизирует объем глюкозы в крови, что позволяет снизить ежедневную порцию инсулина. Врачи в рамках комплексного лечения диабета способны вылечить панкреатит, восстановить гармонию нервной системы и стрессоустойчивость, укрепить иммунитет.

В результате китайских методик можно избавиться от таких неприятных признаков болезни, как кожный зуд, сильная жажда, фурункулы, постоянная усталость.

А как известно, чем меньше симптоматика недуга дает о себе знать, тем ниже у человека степень диабета. Но еще раз стоит повториться, что проявления болезни устраняются уже после ликвидации самих раздражающих факторов и катализаторов проблемы.

Согласно одной из китайских классификаций сахарного диабета проблема заболевания кроется в нарушении одной из основных регулирующих систем в организме человека. В соответствии с этим выделяют три типа расстройств:

Сахарный диабет, вызванный нарушением Мхрис-Па — системы из желчевыводящих путей, печени и поджелудочной железы

Эту болезнь называют жаркой, и она связана с большим количеством желчи и застоем панкреатического сока. В качестве основных провоцирующих болезнь привычек можно назвать перебор с вредной пищей, распитие алкогольных напитков, постоянные стрессы и эмоциональную неустойчивость.

В Китае этот вид диабета лечат акупунктурой в области печени, активных точек желчного пузыря и эндокринной системы. Также используется фитотерапия для минимизации раздражительности, очищения желчных протоков и печени, снятия воспалительного процесса, восстановления клеток и тканей.

Сахарный диабет, развившийся из-за проблем с Бад-Кан — иммунной системой и процессом метаболизма

Это холодный вид болезни, являющийся аутоиммунным недугом. Трудности с обменом веществ и иммунитетом вызваны избыточным весом на почве нервных переживаний, гормональных сбоев.

Данная категория сахарного диабета лечится акупунктурой, магнитно-вакуумной терапией (с применением китайских целебных банок, например) и моксотерапией. Также используются препараты на растительной основе для нормализации пищеварительных процессов, контроля над аппетитом и ухода лишнего жира.

Сахарный диабет, усугубленный расстройством нервной системы или Рлунг

Китайцы тоже ассоциируют эту болезнь с холодом, связывая главную причину ее появления с переутомлением, психическими травмами и стрессами.

Устранение недуга осуществляется теми же методами, что при расстройствах Бад-кан, но сюда еще добавляется стоун-терапия, т.е. массаж горячими камнями. Он помогает сбалансировать нервную систему и укрепить энергетическую систему человека, чтобы потоки Ци не ускользали при переживаниях и жизненных неурядицах. Для эмоционального спокойствия и качественного сна, полноценного усвоения пищи и борьбы с чувствами также назначают фитотерапию.

Народная китайская медицина при диабете

  1. Возьмите куриный желудок, разрежьте его и снимите внутренний плотный кожный слой. Мыть орган вначале не нужно, иначе кожица порвется или не отойдет от стенок. Помойте содранную кожу как следует и поместите на солнце (либо в духовку на маленький огонек). Когда продукт высохнет, его можно порезать и обжарить до золотой окраски, после чего охладить в помещении с хорошей проветриваемостью. Вы получите Цзи Ней Цзинь — золотые куриные внутренности. Их надо положить в емкость, добавить 250 г чистых свежих и нарезанных корней сельдерея. Всё это заливают водой и держат на небольшом огне чуть больше получаса. Потом кладут в посуду 50 г мытого риса и доваривают до готовности. Эту массу делят на две части и принимают внутрь с овощами утром и вечером.
  2. Соберите порядка 20 г камеди с веток персика, т.е. возьмите смолистые выделения коры. Переместите ингредиент в посуду и добавьте к нему высушенные рыльца кукурузы в объеме 50 г. Залейте смесь двумя чашками воды и поставьте на крошечный огонь. Через 15 минут снимите с плиты и процедите. Пейте дважды в день перед едой.
  3. Полкило кукурузных зерен тщательно промойте и поставьте в кастрюле вариться на медленном огне. Когда крупа полностью разварится, разделите ее на четыре порции по 100 г. Употребляйте вне зависимости от других приемов пищи.
  4. Используйте поджелудочную ягненка, коровы или свиньи для следующего рецепта. Промойте орган, измельчите и высушите в духовом шкафу или над плитой. Сделайте из сухой железы порошок, засыпьте его в бутылку. Принимайте перед едой трижды в сутки по 3-5 г, не забывая запивать водой.
  5. Также можете взять 200 г свиной поджелудочной, помыть ее и смешать с 30 г волосков кукурузы. Залейте водой смесь, варите ее на убавленном огне часа 2. Продукт охладите, процедите, убрав железу, разделите на две порции. Съедают свиной орган перед приемом пищи утром и вечером, а запивают кукурузным отваром.
  6. Возьмите 15 г куриных пупков, снимите верхний слой кожицы и положите его в посуду с 100 г свежих и мытых шпинатных корней. Добавьте воду, варите в кастрюле 2 часа на медленном огне. Процедите, употребляйте трижды в день перед едой.
  7. Помойте полкило свежих сельдерейных листьев, слегка обсушите, нарежьте и отожмите сок. Полученную жидкость вскипятите, а после охлаждения употребляйте дважды в день до еды. Листья также можно сварить за 20 минут на плите, и потом пить процеженный отвар по такой же схеме.
  8. Помойте 10 г репчатого очищенного лука. Ошпарьте корнеплод кипятком, нарежьте, смешайте с маленькой порцией растительного масла. Используйте смесь как приправу к любым блюдам дважды в день.

Как гласит китайская медицина, лечение диабета с помощью Цигун и других восточных традиций будет успешным только при вере и решимости пациента, соблюдении регулярных сеансов, целенаправленности каждого действия.

У больного, в первую очередь, должен быть позитивный настрой и стабильный эмоциональный фон.

При этом, конечно, не стоит на начальном этапе исцеления полностью отказываться от лекарственных средств. Стоит сочетать китайскую терапию с умеренной спортивной активностью, психологической помощью, разумной диетой на основе мучного и свежих овощей. Полезно также использовать некоторые позы из йоги, которые поддерживают тонус.

В конечном итоге, заметить первые результаты можно уже спустя неделю после лечения сахарного диабета по правилам Китая. А после трех месяцев состояние человека уже значительно изменяется в лучшую сторону, и интенсивный курс исцеления подходит к завершению.

В западной медицине сахарный диабет II типа не излечим. Это доказано и проверено. Пациент с таким заболеванием на постоянной основе должен принимать препараты, которые которые будут стимулировать выработку инсулина и снижать количество сахара в крови.

В тибетской же медицине у такого пациента есть все шансы на излечение. Диабет относится к болезням, носящим название «чин-ни-за-кху» (болезни мочеизнурения). Многие связывают диабет со слабостью исключительно поджелудочной железы, однако это не так – уязвимыми здесь оказываются еще и почки. Поэтому тибетцы и назвали эту болезнь мочеизнурением. Если снижена функция поджелудочной, это может быть панкреатит или другие болезни данного органа, а вот если присоединяются почки, это уже диабет.

Согласно тибетской медицине, болезнь появляется как следствие увеличения в организме Слизи, обладающей природой элементов земли и воды. К этому процессу часто примешивается вторая холодная доша – Ветер. Среди провоцирующих условий – чрезмерное употребление пищи и питья сладкого и соленого вкусов (они обладают прохладными, тяжелыми и очень сочными свойствами), длительное пребывание во влажных местах, генетическая предрасположенность, семейные особенности питания и образа жизни.

История исцеления

К своему доктору Юрию Мартынюку – одному из лучших докторов тибетской медицины в России – я специально приехала за историей об излечении от сахарного диабета, попросив описать самый яркий случай. Юрий рассказал о пациентке, которая полностью вылечилась от неинсулимозависимого диабета за 3 курса приема тибетских составов – то есть за 3 месяца. Вообще, в тибетской практике такие случаи не редки, но этот, по словам Юрия, наиболее показательный.

Пациентка Юрия исправно принимала составы, скорректировала диету (ела легкую и грубую пищу, отказалась от простых углеводов) – делала все, чтобы способствовать успешной терапии. Через 3 месяца она вышла от доктора полностью здоровой.

Какие составы назначаются в классических случаях:

  • какола-11 (Чёрный кардамон-11);
  • составы по пищеварению (Йорел, Кальцит и другие);
  • почечные составы (Ару и другие).
Среди условий, помогающих успешной терапии, Юрий называет:
  • относительно недолгий период болезни;
  • средний возраст (у пожилых людей шансов на выздоровление меньше);
  • достаточно активное, острое возникновение болезни – так ее быстрее диагностируют;
  • усилия со стороны пациента, прежде всего, изменение режима питания.

Еще одна история исцеления

Я недавно прочла эту историю из книги «Жемчужины азиатской медицины» Савелия Кашницкого и решила привести ее здесь. Она не имеет отношения к тибетской медицине, но указывает на важные моменты в природе болезни и процессе исцеления от нее.

В древний текст по аюрведе «Аштанга-Хридая самхита» сказано, что когда все средства для излечения сахарного диабета исчерпаны, следует пройти 3 000 км со стадом коров босиком, питаясь только молочными продуктами, уриной и навозом.

Однажды к Сергею Петровичу Боткину (выдающемуся русскому терапевту) обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения.

Купец был ошарашен услышанным. Но поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было.

Думаю, вполне возможно, что Боткин был знаком с Аштанга-Хридая самхита и его совет был навеян знаниями из этого труда, ну а возможно просто народными рецептами.

Валентина Ивушкина (Головкина) − редактор сайта Yoga Journal, сертифицированный специалист по питанию и образу жизни (в традиции тибетской науки о здоровье), студент Высшей Школы Тибетской медицины. Фото:istockphoto.com