Растяжение связок суставов лечение народными средствами. Можно ли вылечить растяжение связок травами
Растяжение - это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки.
При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.
*Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед).
*Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается. Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце.
*На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день.
*Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой). *Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место - это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения.
*Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны. Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. *На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой. Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог.
*При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела. Капусту наложите сверху меда.
*Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.
РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ
По-другому такую травму называют миозитом, и это, пожалуй, наиболее часто встречаемая спортивная травма после ушибов. Сущность - множественные мелкие надрывы мышечных волокон. Опытные спортсмены прекрасно знают, что перед любой нагрузкой требуется разминка, то есть мышцы надо предварительно «разогреть». Не-разогретая мышца обладает плохой растяжимостью и эластичностью, и стоит дать ей неожиданно чуть большую нагрузку, чем обычно, как миозит обеспечен.
Профилактика его как раз и заключается в разогреве и разминке. Перед началом физической нагрузки, будь то волейбол или восхождение на холм к обзорной башне, проведите самомассаж мышц, на которые придется основная нагрузка. Чаще всего это мышцы ног. Такой массаж можно проводить, используя индифферентный крем или же специальный спортивный, который увеличивает кровообращение. Нагрузки следует увеличивать постепенно, тогда они и сами будут выступать в роли разминки
Лечение растяжения сухожилий народными средствами:
Полезные советы при растяжениях
*Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания.
*Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место. Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.
*При частых растяжениях (слабости сухожилий) принимайте отвар из 2 ст. ложек семян подорожника на 1 стакан кипятка. Отвар надо взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Соленое тесто при растяжении
Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.
Мазь от растяжения
Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.
При растяжениях помогут компрессы из глины
Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус - на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса. Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу. Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.
Лук при растяжении связок
Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки
Эффективный компресс при растяжении
При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.
Алоэ при растяжении
При растяжении - измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.
Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.
Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава. Оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы или при падении набок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников).
Симптомы
. В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли.
При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.
При растяжениях и вывихах делать аппликации из . Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.
Народное средство от растяжения связок суставов - очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.
Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления.
Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.
Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настаивать в темном холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать народное средство на больной сустав в виде компресса.
В летнее время можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.
Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина - примерно 2-3 см. По консистенции глиняная масса должна быть как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.
Взять 0,5 стакана готовой к употреблению и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае можно заменить его столовым уксусом). Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Народное средство как следует размешать. Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.
Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.
Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую. После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.
Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.
Дисторсией (или легким растяжением связок) называют простое растяжение, которое не оказывает в дальнейшем никакого влияния на стабильность .
Тяжелым растяжением называют разрыв связок, который не дает им поддерживать стабильность . Чаще всего растяжение затрагивает лодыжку, оно имеет отличие от – повреждения сустава, требующего вмешательства ортопеда.
Симптомы растяжения связок
- Опухание сустава.
- В момент травмы возникает острая боль, за которой следует боль высокой интенсивности, длящаяся более 24 часов.
- Нарушение подвижности (при тяжелом растяжении).
Причины возникновения растяжения связок
В основном растяжение связок происходит из-за их ненормального натяжения при резком (зачастую случайном) движении. Нередко к этому приводит неуверенная походка, свойственная пожилым людям, при которой очень легко оступиться. связок также предрасполагает к такого рода травмам.
Внимание!
При растяжении любой тяжести необходимо принимать срочные меры, это залог быстрого выздоровления. Если боли в суставе сохраняются более 18 часов, обратитесь к . Сделав рентгеновский снимок, можно будет оценить повреждения. В случае легкого растяжения местного лечения будет достаточно. При тяжелой форме необходимо провести иммобилизацию сустава посредством тугой повязки, а в крайней случае – при помощи наложения гипса.
Фитотерапия при растяжении связок
При таких травмах лучших растительным средством является арника во всех ее формах, однако есть и другие растения, оказывающие эффективное действие.
Для внутреннего применения
Экстрагированные из стебля ананаса бромелаины – 3-4 раза в сутки.
Таволга, ива или гарпагофитум в виде сухого экстракта – 200 мг трижды в день.
Для наружного применения
Для растирания: масло арники (15%) и эфирные масла розмарина, гаультерии, можжевельника и арахисового масла – в сочетаниях или по отдельности.
Неразведенная спиртовая настойка арники – для компрессов.
В 150 г содержащего карбопол геля добавить: 1,5% эфирного масла розмарина, 15% спиртовой настойки арники, при средней отечности, сопровождающейся сильными болями – добавить жидкий экстракт таволги или эфирное масло камфары либо гарпагофитума. В случае болезненной лодыжки с гематомой – добавить к гелю спиртовую настойку морозника или дигиталиса, либо жидкий экстракт конского каштана или донника.
В случае долгого выздоровления или часто возникающих растяжениях врач может добавить: переступень, зверобой, белену в виде спиртовых настоек, эфирные масла тимьяна ползучего, мускатного ореха и кипариса, либо экстракт гидрастиса канадского.
Прочие меры по борьбе с растяжениями
Сделайте так, чтобы больной сустав находился в удобном положении.
- Если имеется растяжение лодыжки – надевайте высокие ботинки со шнуровкой.
- Делайте холодные компрессы.
Бывает, что при неловком движении возникает резкая боль в области сустава. Это может быть признаком растяжения или разрыва связок. Отличить два этих случая между собой почти не возможно. В области сустава возникают навязчивые болевые ощущения и он не может выполнять привычные функции. Чаще всего эта проблема возникает в суставах ноги – коленном или голеностопном. Это происходит в случае, если нога случайно подворачивается на неровной поверхности (на бугорке или на камешке). Нога при этом непривычно изгибается, идет нагрузка на связки, что приводит к их растяжению или разрыву, что с первого же момента сопровождается сильной болью. При этом возникает отек и нарастает гематома. Наступить на поврежденную ногу почти невозможно. Разрыв связок может быть частичным или полным, иногда при этом слышен характерный хруст (это первое, чем отличить собственно разрыв связок)
При случившейся травме такого типа следует сразу же обездвижить ногу, снять обувь (если поврежден голеностопный сустав) и наложить тугую повязку, по возможности на сустав приложить холод. Такова первая доврачебная помощь пострадавшему.
Лечение растяжений народными средствами
Как было сказано, обсуждаемая проблема сопровождается возникновением отека, который необходимо снять. Если вы заработали растяжение связок – поврежденный сустав легко отличить от здорового. Наши бабушки часто к возникшей шишке в качестве первой помощи прикладывали лист лопуха или капусты. Это имеет основания: известно, что эти растения оказывают противовоспалительное действие.
Известны также и другие способы лечения растяжения связок народными методами, когда на помощь приходят лекарственные растения.
В случае растяжения связок рекомендуют ставить компрессы из сырой картошки. Советуют также при этом соединить сырой картофель с капустой (свежую или соленую) и луком, перетертым с сахарным песком. К этой смеси добавляют глину и делают компрессы на ночь.
Можно наложить на поврежденную область просто смесь лука и сахара.
Согласно другому рецепту, сырой репчатый лук смешивают с солью и прикладывают как компресс к больному месту. Этот метод оказывает помощь в двойне: соль вытягивает избыток жидкости из тканей и уменьшает отек, а лук оказывает противовоспалительное действие.
Еще в самостоятельно можно приготовить такую растирку: на слабом огне в любом животном жире кипятят перетертый чеснок и добавляют к нему помельченные листья эвкалипта. Получившейся смесью растирают область поврежденного сустава для снятия отека и воспаления.
В этой проблеме также на помощь придет и чесночная настойка. Полотенце или марлевую салфетку смачивают прохладной настойкой, на марлю отжимают сок одного лимона и прикладывают к больному месту. Удерживают такой компресс до тех пор, пока он не нагреется до температуры тела. При необходимости процедуру повторяют (для этого готовят свежий холодный настой) – первое применение настойки лишь на время дает облегчение.
По другим рекомендациям готовят кашицу из примерно десяти долек чеснока и заливают 500 мл уксуса (яблочного или винного), прибавляют 100 мл водки и оставляют в прохладном и темном месте на две недели, время от времени встряхивают. После отстаивания настойку процеживают, добавляют несколько капель эвкалиптового масла и тщательно перемешивают. Такую смесь накладывают на поврежденный сустав в помощь при разрыве связок в виде компресса.
Летом как компресс при повреждении связок можно прикладывать растолченные бузиновые листья. Такую повязку меняют трижды в день. При растяжении связок применяют также зеленые ягоды бузины. 160 г ягод проваривают 10 минут в 5 л воды. Затем отвар остужают до комнатной температуры, добавляют столовую ложку соды и используют как компресс на больной сустав.
Для компрессов также применяют настой пижмы обыкновенной (цветки). Для приготовления такого средства берут три столовых ложки растительного сырья, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Это средство применяется как компресс при любом повреждении соединительной ткани (вывихи, растяжения и разрыв связок)
Хорошие результаты лечения проблем с суставами дает алоэ древовидный. Для приготовления компресса листья алоэ измельчают в кашицу, выкладывают на марлю или бинт и фиксируют любым способом на поврежденном месте. Такую повязку рекомендуют менять каждые два часа.
Интересное растение губка-бодяга. Его можно приобрести в аптеке. Это растение замачивают в воде, измельчают, делая из него кашицу, и втирают в область поврежденного сустава. Такой компресс откажет существенную помощь при растяжении связок стопы.
Для этой цели также делают отвар из семян подорожника. 2 столовых ложки заливают стаканом кипятка (250 мл) и охлаждают до комнатной температуры. Такой отвар принимают внутрь трижды в день.
При лечении народными методами не стоит ожидать результата после первого же применения. Для полного выздоровления необходимо повторение процедур определенное время.
Часто спрашивают, что же эффективнее: методы и средства народной медицины или традиционные аптечные таблетки и мази? Ведь первое, что мы делаем – идем в аптеку и покупаем лекарства. На этот вопрос нет однозначного ответа. Справедливо считается, что при лечении травами в организм поступает больше полезных веществ и микроэлементов, что оказывает дополнительную помощь в лечении. Компоненты заводских лекарственных средств часто строго направлены на помощь в решении одной проблемы. Народные методы могут оказать существенную помощь на первых стадиях развития заболевания – обезболить, уменьшить отек. При дальнейшем лечении стоит посоветоваться с врачом и все-таки добавить традиционные лекарственные препараты, что бы добиться полного выздоровления.
Чтобы растянуть мышцы или связки, много не надо - достаточно споткнуться или подвернуть ногу. Как правило, страдают колени, щиколотки и кисти.
Разрыв - когда рвутся связки или другие ткани, окружающие сустав и не являющиеся мышцами. Растяжение - это то, что происходит с мышцей при чрезмерной нагрузке или чрезмерном натяжении. Симптомы и того, и другого: опухоль, кровоподтек, болезненные движения. Например, если ребенок растянул мышцы, находящиеся около сустава, который обычно несет нагрузку, или разорвал связки в том же месте, ребенок будет либо хромать, либо некоторое время ему придется ходить на костылях.
Обычное лечение растяжений и разрывов: болеутоляющие лекарства, постельный режим, лед на пострадавшее место. При более серьезных повреждениях пострадавшее место бинтуют или накладывают гипсовую повязку. В некоторых случаях показана физиотерапия.
ОСНОВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Питание
Пищевые добавки
Витамин С - укрепляет иммунную систему и оказывает легкое противовоспалительное действие. Предпочтительнее разновидность с биофлавоноидами. Дозировка: возраст ребенка в годах, помноженный на 50 миллиграмм, дважды в день. Если начнется диарея, уменьшите дозировку. Желательно использовать витамин С в порошке (некислотный) или жидкий витамин С. Оба варианта подходят и для младенцев, и для детей, и их можно добавлять в сок.
Бромелайн - оказывает природное противовоспалительное действие. Принимать в промежутках между приемами пищи. Обычная дозировка для детей: 3 миллиграмма на 500 грамм массы тела два раза в день.
Гомеопатия
Существуют комплексные средства, которые можно давать при любой физической травме. Или выберите из приведенных ниже средств то, что как можно больше соответствует симптомам ребенка. Если не указано иначе, давайте ребенку 2 таблетки в разведении 30С дважды в день. Улучшение должно наступить в течение 48 часов. Если улучшение не наступает в течение 48 часов, испробуйте другое средство. Как только заметите улучшение, прекратите давать средство и возобновите только в том случае, если симптомы вернутся.
Примечание: средства небольшой силы воздействия (6Х, 12Х, 6С), возможно, нужно давать чаще (три раза в день).
Arnica montana - давать немедленно после того, как ребенок получил травму. Уменьшает боль и воспаление.
Bryonica alba - полезна при разрывах, когда малейшее движение причиняет боль. Применять, если Rhus toxicodendron не помогает.
Calcarea fluorica 6Х - использовать в течение длительного времени; также полезна для укрепления слабых мышц и связок.
Ledum - при разрыве связок щиколотки. Связки холодные на ощупь. Состояние улучшается, если окунуть ногу в холодную воду.
Rhus toxicodendron - эффективное средство при разрывах и растяжениях, из-за которых конечности немеют и теряют подвижность. Состояние улучшается, если к пострадавшему месту приложить тепло или если двигаться и осторожно разрабатывать поврежденное место.
Ruta graveolens - если разорваны связки кисти, спины, колена или щиколотки. Эффективно давать после Arnica montana.
Гидротерапия
По очереди прикладывайте горячее полотенце (3 минуты) и холодное (3 минуты) к поврежденному месту. Это улучшает кровообращение, снимает опухлость и воспаление. Повторить три раза.
РАСШИРЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Пищевые добавки Метилсульфонилметан (MSM) - внутрь по 5 миллиграмм на 500 грамм массы тела ребенка ежедневно или применять наружно в виде крема. Расслабляет мышцы и снимает боль. Использовать до излечения.
Детские мультивитамины - обеспечивают организм ребенка всеми необходимыми витаминами и минералами, такими как цинк, марганец, кремний, медь, и многими другими, которые способствуют восстановлению тканей и связок.
Лекарственные растения
Масло арники - наносить на поврежденное место дважды в день, чтобы снять воспаление и боль.
Ароматерапия
Германская ромашка - 2 капли на теплый компресс, наложить на поврежденное место. Один раз в день. Если ребенок принимает гомеопатические средства, используйте ароматерапию в другое время.
ЧЕГО ОЖИДАТЬ
Состояние должно улучшиться в течение 5-7 дней. Чтобы мышцы и связки ребенка были менее подвержены разрывам и растяжениям, необходимо, чтобы ребенок правильно питался и делал физические упражнения.
