Чтобы с мужем не ругаться. Отделить проблему от человека. Победа любой ценной

Павел Зыгмантович, психолог — консультант

«Вот вам загадка, которую я наблюдаю несколько раз в неделю в своём кабинете.
Муж и жена на консультации говорят, что у них несчастливый брак, что они хотят его улучшить, потому что дальше так жить невозможно.

И – вот она загадка – при этом никто из них не плохой. Они не кидаются друг на друга с кулаками и не оскорбляют друг друга. Оба стараются быть хорошими людьми, и, пожалуй, у них это получается. Вот только брак не клеится».

Почему люди ссорятся по пустякам? Причин может быть несколько и в комплексе, но главной виной всему наше несовершенство. Несовершенство и незнание основ психологии!

Многие супруги, недовольные браком, начинают оценивать и неверно трактовать поведение партнёра. И тогда в хороших поступках супруги видят скрытые мотивы или какую-либо вынужденность и поэтому начинают ссориться по пустякам.

Например, после очередной ссоры, жена, чтобы примириться, готовит особенный ужин. А муж смотрит на все приготовленные вкусности и думает, мол, всё понятно, хочет загладить свою вину, чтобы завтра я съездил с ней в магазин. Или даже так может подумать – да у неё просто уже давно это мясо лежит, вот и решила приготовить что-нибудь, чтобы оно не пропало.

Так называемый супружеский стресс у нашего героя будет только нарастать, потому что про себя-то он знает, что он хороший, а вот про жену он уже всё понял – она зловредная стерва. Всё это будет только усиливать его недовольство. И, как следствие, он будет вести себя соответственно.

Как перестать ссориться по пустякам? Худшее из возможного

Работает это так: когда у супругов происходит конфликт или случается какая-то размолвка — это меняет те оценки — фильтры, через которые люди раньше смотрели друг на друга. Чтобы перестать ссориться по пустякам надо помнить, что из всех доступных трактовок человеку свойственно выбирать наихудшую.

Например, муж долго не отвечает на телефонный звонок. Вместо предположения о том, что «наверное, он не слышит звонка» жене приходит мысль: «это он назло мне делает, видит, гад, что я звоню, и специально не берёт трубку, упырь проклятый». Ну, или наоборот. В таких случаях гендерных различий не существует. Мужу также может прийти в голову совсем неразумная мысль!

Убедив себя (а убедить себя в таком ну очень легко), что муж вот такой гад, жена скорее всего обидится и будет разными способами демонстрировать это. Вот вам и повод поссориться.

Самое любопытное что, когда через два дня муж, всё ещё полный обиды ровно так же будет игнорировать жену, она будет искренне злиться: ведь её холодность была естественным следствием его хамского поведения, а вот чем вызвана его холодность – решительно непонятно! Ну, разве что его врождённой зловредностью.

То есть, свои поступки жена будет объяснять себе понятными и, может быть, даже разумными причинами (она ведь просто пыталась донести до мужа ошибочность и недопустимость его поведения), а поступки мужа объяснять себе его личностными особенностями.

Как перестать ссориться по пустякам? Я – это другое дело

Хочу особенно подчеркнуть важный момент – мало того, что люди из всех вариантов объяснения поведения партнёра выбирают наихудший, так они ещё и своё подобное поведение объясняют себе совсем по-другому. Это очень важный момент.

Например, муж считает, что его жена зависает в Интернете потому, что он ей не интересен и скучен, а сам он зависает в компьютерных играх потому, что ему надо отдохнуть. Или вот жена думает, что муж не дарит ей подарков, потому что он разлюбил её, а она ему не дарит подарков, потому что не знает, что ему нравится.

Чтобы наконец — то перестать ссориться по пустякам надо знать, что чем больше мы свои действия трактуем положительно, а действия партнёра (в том числе и точно такие же, как у нас) трактуем отрицательно, тем больше у нас супружеский стресс и тем хуже мы себя чувствует в этом браке.

Как же быть? Как перестать ссориться по пустякам?

Во многих исследованиях было выявлено, что супруги, довольные своим браком действуют разумно.

Счастливые супруги трактуют поведение партнёра скорее положительно Например, в случае с женой и ужином мужчина вместо самоубеждения в зловредности жены может подумать, мол, какая же у меня жена хорошая – стремится порадовать меня, создать нам праздник, как же она заботится о нас.

В примере с мужем и телефоном его жена, довольная своим браком, могла бы подумать: муж не берёт трубку потому, что много трудится. А трудится он так много ради меня и детей, ай, как же мне повезло с мужем, как же он нас ценит.

В примере с женой и Интернетом муж мог бы подумать, что она зависает там потому, что хочет чем-то себя развлечь, порадовать – совершенно невинное желание. А в случае с подарками жена могла бы подумать, что муж не очень представляет себе, что ей можно подарить, вот и мается.

К чему могут привести такие оценки?

Люди, не сильно искушенные в браке, тут же мне скажут, что к вакханалии безнаказанности. И я даже соглашусь – да, разумеется, если один из партнёров эгоистичная свинья, то только так и выйдет.

Но вы же помните, что мы рассматриваем ситуацию, где оба партнёра – люди хорошие. Вот с хорошими людьми такого не будет. Исследования показывают, что такая вот взаимная положительная трактовка действий радует обоих партнёров.

Резюме: как перестать ссориться по пустякам?

Если в следующий раз вам захочется как-то негативно объяснить действие партнёра, сдержитесь и попробуйте подыскать объяснение положительное. Так вы перестанете ссориться по пустякам. Вы увидите, насколько улучшится ваш брак благодаря только этому непростому, но полезному сознательному действию. Не ищите новых поводов для ссоры, живите дружно!!

Существует легенда, что в мире есть мужчины, способные не только понять женщину, но знающие, как не ругаться с женой. Например:

“Жена:
— Когда у меня плохое настроение, то муж берет крем и массирует мне ноги … Какой он у меня заботливый!
Муж:
— Когда у жены плохое настроение, я беру крем и мажу ей ноги. После этого иду на кухню за комп и могу спокойно заняться своими делами: с таким количеством крема на ногах, она вряд ли дойдет до кухни”.

Не беремся утверждать, что это правда. Ведь всем известный факт, что женщина может из ничего сделать шляпку, салат и скандал, - часто находит подтверждение в рассказах мужчин.

В любых отношениях бывают ссоры. И часто причиной этого становится излишняя эмоциональность девушек. Умный мужчина всегда старается минимизировать масштабы скандала.
Для того, чтобы знать, как не ссориться с девушкой, стоит освоить несколько техник и приемов. Они станут полезными не только мужчинам, но и женщинам, которые хотят научиться разрешать споры с минимальными потерями.

Как не ссориться с девушкой

У каждого из нас бывают поводы для плохого настроения. И зачастую мы выплескиваем эмоции на близких людей.
Сейчас мы не будем говорить о серьезных ссорах: когда муж хочет, чтобы жена простила измену или парень стремиться вернуть давно испорченные отношения. Мы говорим о ежедневных возможных поводах для ссоры.
Если назревает конфликт с женщиной, ваша самая главная задача - постараться не идти на поводу у эмоций и не вступать в ссору.
Делать это непросто, но конструктивный диалог может быть только тогда, когда оба партнера (или хотя бы один) хотят закрыть спор.

Если, к примеру, у женщины выдался плохой день, то любая мелочь может вывести ее из себя. Она раздражается по малейшему поводу и скандал может вырасти на пустом месте.
Если вы видите ее негодование по мелочам, попробуйте просто обнять ее и поинтересоваться, что случилось сегодня? Чем вы ей можете помочь?
Иногда женщине нужно просто внимание любимого человека, способного ее выслушать и утешить.

Если же ситуация более серьезная и повод для ссоры есть, то все равно нужно постараться убедить женщину, что в споре довольно трудно найти истину. Предложите ей спокойно разобраться в ситуации вместе.

Итак, как не ругаться с девушкой? Для этого необходимо знать несколько важных моментов:

Относитесь непредвзято. Например, женщина предъявляет претензии мужчине или обвиняет его в том, что он не помогает ей дома. Закономерная реакция второй половины - злость или агрессия по отношению к обвинителю. Но для того, чтобы понять, как уйти от конфликта с женой, мужчине стоит относиться к девушке непредвзято.
Попытайтесь понять, какая настоящая причина ссоры. Возможно, женщину тяготит не то, что муж не моет посуду, а что-то более глубокое: он не ценит ее работу по дому, воспринимает это как должное, не уделяет жене внимания и т.д.

Попробуйте не набрасываться с ответной реакцией, а копнуть немного глубже и понять, что породило вспышку гнева. Тогда вам будет проще разрешить конфликт мирным путем.

Не усугубляйте спор. Предметом ссор обычно выступает какая-то конкретная причина недовольства партнером. Обычно люди неосознанно пытаются выразить свое негодование через плохое настроение, капризы, претензии ко второй половине. При этом они даже сами часто не конкретизируют для себя, что именно их не устраивает.

Пример из жизни: жена недовольна тем, что муж курит. В конструктивном споре, она может сказать: “Мне не комфортно, когда ты куришь: мне не нравится запах, кроме того, я думаю, что это может отразиться на здоровье наших будущих детей”.

В случае углубленного конфликта, женщина скажет что-то вроде: “Ты снова куришь! Это ужасно, и к тому же твои вещи всегда воняют сигаретами!”.

В первом случае, жена использует более правильный подход к критике: она говорит о том, что ее конкретно беспокоит, и это может иметь под собой основания. И если мужу действительно не безразлично здоровье будущих детей, то он будет более внимательно прислушиваться к мнению жены. Конструктивная критика заставляет задуматься.

Во втором случае, женщина захватывает сразу несколько областей для того, чтобы выразить возмущение: и курение, и неряшливость (одежда). Мужу следует реагировать сразу на два обвинения и спор сразу имеет все шансы вырасти в грандиозный скандал.

Кроме того, претензия во втором случае кажется мужчине необоснованной, и вместо того чтобы искать способы, как уйти от конфликта с женщиной, он будет вынужден защищаться.

Поэтому постарайтесь максимально четко обозначить предмет ссоры, чтобы разрешить конфликт правильно.

Будьте тактичны и сдержаны. Думаем, не стоит говорить о том, что в любом споре не нужно опускаться до крика и оскорблений.

Агрессия порождает только ответную агрессию. И если вы поддадитесь мимолетному порыву сорваться на крик, то скорее всего вопрос: “Как не ругаться с женой?” сменится на “Как помириться с женой?”.

Будьте максимально спокойны, насколько это для вас возможно. Избегайте слишком категоричных и безапелляционных высказываний. Фразы, содержащие в себе “никогда”, “это не подлежит обсуждению”, “безусловно”, “только так и никак иначе” не не разрешат ваш конфликт, а только усугубят его.

Существует также несколько техник, которые помогут вам быстро сгладить нарастающий конфликт.

Как не ругаться с женой: техники избежания конфликта

Не всегда уходить от ссоры - это хорошая идея, как не ссориться с женой. Ведь негативные эмоции имеют свойство накапливаться, и однажды недовольство вашей второй половины разрастется до таких масштабов, что породит скандал, который может разрушить ваши отношения.

Говорите друг другу правду - все, что вас тревожит, доверяйте партнеру и принимайте его таким, какой он есть. И тогда у вас будет меньше поводов для конфликтов.

Если же все таки вы ищете способ, как избежать ссоры, то советуем вам обратить внимание на следующие психологические трюки:

Смена обстановки. Как это работает? Образно говоря, агрессора нужно “отключить” от среды, которая подпитывает негативные эмоции. Один мой приятель всегда предлагает своей жене вместе пойти прогуляться в парк, если чувствует зарождение конфликта. В большинстве случаев это работает.

Отзеркаливание. Соглашайтесь с собеседником, чтобы не провоцировать его на углубление конфликта, и тут же предлагайте конструктивное решение проблемы.

Пример: “Да, дорогая, ты совершенно права, я действительно много курю, и я уже решил, что буду уменьшать количество сигарет в день. Я работаю над собой и надеюсь, ты меня поддержишь в этом”.

Только будьте очень осторожны с этим методом: вы можете применять его только, если искренне собираетесь решить проблему, иначе, это может выглядеть, как фарс, и еще больше усугубит конфликт.

Весы. Вместо того, чтобы спорить, попробуйте сравнить две точки зрения: вашу и партнера. Предложите рассмотреть все плюсы и минусы - как известно, в споре рождается истина.

Альтернативный сценарий. Обычно у спорящего есть в голове определенный сценарий: что он вам сейчас скажет, и что вы на это ответите. Чаще этим грешат женщины: они любят придумывать себе историю и резюмировать это безаппелиционным: “Я так и знала!”.

Попробуйте сломать сценарий конфликта и ответить не то, чего от вас ожидают. Тогда инициатору спора будет намного сложнее продолжить его, т.к его заготовленные аргументы станут неактуальны.

Поведение партнеров в конфликтной ситуации, конечно, зависит от множества факторов: темперамента, умения сдерживать свои эмоции, воспитания, мировоззрения и прочего. Важно помнить, что в любом споре нужно научиться слушать и слышать собеседника. А обладая знаниями, приемами и техниками, как уйти от конфликта, вы всегда сможете наладить мир в семье.

Содержимое

Отношения мужчины и женщины не всегда складываются тихо и мирно, ведь двое людей имеют разные взгляды, воспитаны каждый по-своему и редко готовы менять собственное мнение из-за кого-то. Именно поэтому многим семейным парам известно, что такое мелкие ссоры из-за пустяков, которые нарушают гармонию и могут приводить к разным последствиям. Женщины чаще мужчин заботятся о климате в семье, стараясь поддерживать хорошие отношения и создавать атмосферу спокойствия. И чаще именно представительницы прекрасного пола задаются вопросом, как перестать ссориться с мужем и восстановить мир в семье.

Чтобы частые ссоры с мужем стали происходить реже, а мелкие бытовые проблемы не портили настроение и не влияли на чувства супругов, важно понимать причины этих разногласий и научиться распознавать их в самом зачатке, чтобы вовремя среагировать.

Иногда поводом для скандала может быть самая простая банальность, над которой впоследствии смеются и муж, и жена.

Но в момент ссоры причина кажется настолько принципиальной, что остановиться и объективно оценить ситуацию довольно сложно.

Причины и поводы для ссор

Зачастую оба супруга признают, что возникающие недоразумения вызваны мелкими факторами, тогда как при действительно сложных проблемах между мужем и женой царит взаимопонимание и готовность искать совместные пути и выходы. Поводами для мелкого недовольства часто бывают:

оставленные одним из супругов вещи, лежащие не на своем месте;
привычки, которые человек делает неосознанно и не специально;
неудачный юмор или не вовремя сказанная фраза;
недосоленный суп или не так приготовленное блюдо;
практичный подарок вместо ожидаемого романтического сюрприза;
невыполненное обещание или забывание какой-то мелочи.

Ссорясь в мелочах, супруги едины в вопросах воспитания детей, распределения семейного бюджета и готовы поддержать друг друга в сложный период на работе. Именно такие постоянные ссоры с мужем из-за мелочей больше всего расстраивают женщин и приводят к тому, что мудрые супруги пытаются найти способы их избежать. Для этого не обязательно обладать «ангельским» терпением или особыми чертами характера.

Стать миротворцем в собственной семье не так сложно, как может показаться. Но для этого придется немного углубиться в психологию конфликтов и быть готовым к изменениям себя.

Культура ведения спора

Вступая в брак или начиная новые отношения, большинство людей выбирают человека, которого они уважают, любят или думают, что любят. А при возникновении ссор спустя некоторое время кажется, что между людьми этих чувств нет. На самом деле это не так, просто негативные эмоции способны «отключать» все хорошее, что есть в человеке, делая его агрессивным и злопамятным. Именно поэтому супругам часто бывает стыдно от сказанных в пылу ссоры слов и фраз.

Чтобы такого не происходило, важно уметь пользоваться культурой конфликтов, не забывать о чувстве собственного достоинства и уважения к другому человеку, особенно близкому и родному. При этом стоит помнить несколько простых правил

Каждый человек - личность, которая имеет право на собственное мнение. Даже если это мнение касается лучшего расположения носков в квартире или возможности красить ногти в спальне, оставляя неприятный запах лака.

А поскольку каждый человек имеет право на свое мнение, важно уметь его выслушать и постараться понять. Даже если оно идет вразрез с общепринятыми стереотипами и правилами.

Если оба супруга будут уважать право другого на то, чтобы быть выслушанным и понятым, любой конфликт будет максимально приближен к объективности. А значит, его будет проще рассмотреть и решить мирным путем.

Если спор накаляется и разгорается, нужно дать друг другу время, чтобы остыть, успокоиться и пересмотреть собственные аргументы. Иногда пауза делает чудеса, после затишья и перемирия уже не хочется ничего выяснять и снова ругаться.

Важно уметь определять приоритеты и идти на компромиссы. Полезным инструментом для этого является вопрос, который нужно задать самому себе: я хочу быть прав или счастлив? И давая на него ответ, обнять любимого человека, уступая ему и прекращая бессмысленные споры.

Важно объяснить второй половинке, почему затронутый вопрос является важным и принципиальным. Даже простой аргумент, что вид незакрученного тюбика зубной пасты вызывает отчаяние и мысли о постоянном беспорядке в доме, может позволить супругу по-другому посмотреть на эту мелочь и понять другую точку зрения. А понимания чаще всего достаточно для принятия и готовности уступить.

Как правильно мириться

Если ссора все-таки случилась, настроение испорчено, а общая атмосфера в доме унылая и безрадостная, важно вовремя поймать собственную гордость и попытаться прийти к согласию. Иногда обида и раздражение мешают думать спокойно и рассуждать логически, но нужно постараться взять себя в руки и найти методы примирения. Существует два варианта дальнейшего развития ситуации: можно сделать вид, что ничего не произошло и общаться, как раньше; а можно еще раз попытаться спокойно все обсудить и найти компромиссы.

Первый вариант хорош тем, что бытовые мелочи и пустяки не стоят того, чтобы тратить на них время разговоров и разбирательств. Важно определить для себя, насколько принципиальным является вопрос разбросанной по дому косметики или незакрученного тюбика зубной пасты. Возможно, убрать что-то самому, не затевая скандалов, гораздо проще и быстрее, чем пытаться перевоспитать вторую половинку.

Второй вариант позволяет разобраться, не кроется ли за мелкой ссорой серьезный конфликт, причины и поводы для которого не совпадают. Ведь бывает так, что муж ругается за пересоленный борщ, а в глубине души он давно разлюбил свою жену и испытывает к ней неприязнь. Если обсудить и обговорить проблему, изначально договорившись, что при любом повышении градуса спора, будет взята пауза, окажется, что все не так страшно и серьезно.

В процессе примирения важно не позволять эмоциям брать верх над здравым смыслом и спокойствием. Ведь в некоторых семьях попытки помириться могут закончиться еще большим скандалом.

У супругов одна цель - восстановить хорошие отношения и спокойствие в семье, а значит, нужно найти любые средства и методы для ее достижения. Зная все слабые стороны характера своего партнера, нужно уметь правильно с ним разговаривать, научиться слушать и донести собственную позицию.

Оригинальные способы примирения со второй половинкой

Чаще всего наилучшим решением во время или после ссоры с супругом будет подключить юмор и постараться настроиться на позитивные эмоции. Нестандартные методы помогут проявить чувства к своему мужу и показать, что жена готова к диалогу. Среди таких оригинальных способов примирения можно назвать:

Романтический ужин - проверенный и действенный метод, но, к сожалению, далеко не многие женщины используют его. А ведь вкусно накормленный мужчина - всегда добр и весел.
Небольшой подарок с намеком на исправление: мужу, который разбрасывает носки - ящик для их складирования, супругу, который забывает закрутить тюбик зубной пасты - открытка с напоминанием. Вариантов может быть великое множество, стоит только подключить свою фантазию и юмор.
Купить себе необычный домашний костюм и встретить мужа словами: «Может быть, если я буду готовить тебе суп в таком наряде, будет все равно - есть ли в нем соль?» Главное вызывать улыбку любимого мужчины, а уж она способна растопить любую ссору.
Порадовать супруга билетами в кинотеатр или на футбол. Важно выбрать то, что понравится ему, тогда все недоразумения будут забыты благодаря положительным эмоциям.

Снова ссора! В спину летит: «У тебя ужасный характер». А свой-то видели? Вокруг не общество, а улей, все так и норовят сказать гадость, толкнуть, довести до нервного срыва.

Как перестать ссориться с людьми – это уже не философский вопрос, а жгучая потребность.

Как перестать ссориться с людьми

Впервые этот вопрос встал, когда в один день произошла ссора с родителями, затем с подругой и любимым человеком. «Розочкой на торт» стала громкая ссора в общественном транспорте. Это было похоже на один большой сговор. У вас тоже такое было?

1. Окружающие постоянно раздражают;
2. Ловишь себя на мысли, что ненавидишь людей;
3. Можешь обозвать даже родного человека;
4. Все чаще орешь на кого попало;
5. Ссора стала привычным делом. Ни дня не проходит без конфликта.

Ссоры портят жизнь. Вместо того, чтобы наслаждаться, радоваться – постоянно варишься в горячей смоле едких эмоций, которые накрывают с головой. Неужели это мы такие плохие, что не можем ужиться с людьми?

Причины раздражения – повод для ссор

Абсолютно каждому человеку хочется быть счастливым и получать наслаждение. Поскольку человек – существо исключительно социальное, то радоваться он может только среди себе подобных . Почему же не получается жить дружно и в удовольствие? Только на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно получить ответ на вопрос, откуда родом ссора и как научиться взаимодействовать с людьми с радостью.

Например, девушке нравится проводить выходной, занимаясь активными видами спорта. При этом она заряжается позитивом на целую неделю. Иначе и быть не может, ведь кожный вектор наделил ее подвижностью, любовью к скорости, переменам. Она быстра, легка на подъем, «живет движением».

Причиной ее размолвки с супругом может стать его отказ составить компанию на катке. Ее может разозлить его желание полежать на диване перед телевизором. Такой муж – представитель самого семейного – анального вектора . О, лучшего благоверного не сыскать: заботливый, верный, любящий, мастер на все руки. Он обстоятельный, неторопливый. Активному отдыху предпочтет семейный обед в стенах родного дома, поскольку главные ценности для него – это дом и семья.

Разыграется сцена, жена решит, что любовь прошла, ее интересы не уважают, И вот уже впору думать, как перестать ссориться с мужем.

Бывает, что мама, проявляя заботу о сыне, позвонит не вовремя, приглашая на обед. Или напомнит о теплом свитере. Закономерно, что взрослый, самостоятельный человек сам знает, что надеть и покушать. Тут же вспыхивает раздор. Перестать ссориться с мамой – об этом можно только мечтать.

А ведь это мама с анальным вектором – самая лучшая мама. Дети и семья – наивысшая ценность ее жизни. Малыши у нее всегда накормлены лучшей домашней едой, чистенькие, ухоженные. Она и сказку на ночь прочитает, и с уроками поможет. И даже повзрослевшее дитя всегда останется для такой мамы ребенком, она будет продолжать о нем переживать и заботиться.

Конечно, сын, обладатель другого вектора, например, кожного, будет раздражен такой гиперопекой. У него тысяча дел, встречи, переговоры, а тут мама с манной кашей.

Раздражает в людях то, что непонятно

Люди, такие похожие внешне, в корне отличаются друг от друга своей психикой . Это как радуга, она едина, но состоит из разных цветов. Так и мы – разные и не похожие друг на друга по своим желаниям и способу мышления. Даже строение тела отличается и задано в зависимости от врожденных векторов.

При этом мы видим других через себя, сквозь призму своих собственных желаний. Нам кажется, если мы любим кататься на коньках, то это непременно должно вызывать восторг у всех остальных. Мы ожидаем получить одну ответную реакцию окружающих, будь то родители или любимый человек, и насладиться, а получаем отрицание, непонимание и вспышки гнева.

Конечно, кожная жена, не зная свойств своего мужа с анальным вектором, представляет, что муж имеет такие же свойства, как у нее, но он ленится и не уделяет ей должного внимания. Мы продолжаем жить рядом, толкаться, кричать, ссориться, не понимая друг друга, как инопланетные существа. Кажется, что это заколдованный круг, который никогда не будет разорван.

У меня для вас хорошие новости. Можно раз и навсегда научиться дифференцировать людей по их заданным от рождения свойствам, а значит, понимать человеческую психику. Невероятные открытия происходят, когда вдруг приходит понимание, как видят мир другие люди. Меняется взгляд на весь мир в целом. Становятся понятны поступки тех, кого еще недавно ругали. Мы начинаем их оправдывать, и совсем не хочется с ними ссориться.

Становится ясно, что окружающие поступают именно так, а не иначе, не назло нам. Не потому, что пытаются испортить нам настроение. Просто другие люди иначе устроены. Мы начинаем их видеть такими, какие они есть на самом деле, с их мыслями, поступками, желаниями.

Главный секрет от психолога, чтобы не ссориться по пустякам

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняет устройство психики человека. Когда умеешь взглянуть на мир глазами другого человека и понять ход его мыслей, чувства, лицо твое озаряет счастливая улыбка, и вместо неприязни возникает приятное ощущение понимания и удовлетворения. А это именно то, чего хочется каждому из нас. Принцип стремления к наслаждению от жизни глубоко бессознателен, мы всегда будем к нему стремиться.

Тысячи отзывов от людей , прошедших тренинг, показывают, что перестать ссориться с близкими, знакомыми, со всеми людьми вполне возможно. Относиться к людям лояльно, терпимо, перестать ссориться по пустякам, при этом не заставляя себя и не напрягаясь, – это реальность для освоивших системное мышление.

«…Настроение стало лучше и стабильнее, перестал раздражаться, обижаться на людей. И, главное, что теперь различаю обиды у других. Теперь, когда на меня кто-то обижается, меня это не волнует особо. А раньше очень бесился и бросался что-то доказывать. Я четко понимаю, что запустил глобальный процесс изменения мышления и психики. Все еще впереди…»

Сегодня жизнь диктует нам такие условия, что все труднее оставаться уравновешенным в эмоциональном плане. Постоянные стрессы заставляют нас порой вести себя не совсем адекватно - спорить и конфликтовать с людьми, которых мы очень любим. Однако жить в гармонии с ними и окружающим миром очень хочется, поэтому попробуем поразмышлять на тему, как перестать ссориться с друзьями и близкими, сдерживать свои эмоции и сохранять спокойствие в сердце.

Как не ссориться с друзьями

Для того чтобы не ссориться с друзьями достаточно

Позволять им иметь свою точку зрения по любым вопросам.
Не ущемлять их достоинство нелепыми сравнениями и обидными замечаниями.
Уметь похвалить, сделать комплимент.
Смолчать при возникновении взрывоопасной ситуации.
Проводить с ними время и не только тогда, когда вам от них что-то нужно.
Уметь поставить себя на место вашего друга и понять, почему он так поступил (если имеет место проступок с его стороны).

Как не ссориться с мужем

Если ссора с друзьями - это неприятность, то ссора с любимым человеком - почти катастрофа. Каковы ее причины, и как этого избежать?

События из прошлого

Нередко причиной ссор становятся события из прошлого супругов. Начиная с банальной ситуации в настоящем, они переключаются на прошлое. От этого проблема не только не решается, но еще больше усугубляется и принимает более серьезные масштабы.

Вывод - чтобы жить настоящим и думать о будущем, не стоит вспоминать прошлое. По крайней мере негативные его моменты. Пусть они там и останутся, иначе в прошлое отправятся ваши отношения.

Проблема не в любимом человеке

Психологи утверждают, что прекратить ссориться помогает мысль о том, что причиной является что угодно, только не любимый вами человек. Это могут быть привычки, его и ваши, среда, в которой вы оба росли и формировались, обстоятельства, в которых вы оказались на данный момент. Думайте о том, что вы оба - хорошие и любящие друг друга люди, просто на данный момент времени вам сложно договориться, в этом и вся причина.

Постарайтесь поговорить друг с другом спокойно, отложив в сторону эмоции и не пытаясь ранить друг друга. Для этого поставьте себя на место вашего собеседника и говорите с ним так, как хотите, чтобы говорили с вами. Ваша цель - не одержать верх, а прийти к компромиссу, который устроит обоих. Если такой вариант на данный момент кажется неприемлемым, стоит отложить разговор на некоторое время.

Займите свой ум

Еще один простой, но действенный совет от психологов - занять свой ум позитивными мыслями. Когда ваша умственная деятельность направлена на обдумывание очередного кулинарного шедевра, организации семейного праздника или романтического ужина, то мрачным мыслям и негативным эмоциям просто негде будет приютиться.

Умейте радоваться жизни и получать радость от успеха вашего спутника жизни. Тогда причин для конфликтов станет гораздо меньше, а даже если они появятся, вы сумеете взять себя в руки и заглушить желание поссориться в самом начале.

Итак, чтобы не ссориться, необходимо придерживаться простых советов

Научитесь слушать друг друга. Ведите диалог, а не монолог. Также, слушая другого, постарайтесь его услышать, понять, что именно он хочет вам сказать.
Будьте готовы уступить. Не упрямьтесь, отстаивая свое, во что бы то ни стало. Маленькая победа в споре может обернуться большим поражением в отношениях.
Если эмоциональное возбуждение зашкаливает, дайте себе остыть. Лучше уйдите, на время оставив «поле боя».
Постарайтесь переключиться на что-нибудь позитивное. Отлично помогает юмор. Как показывает практика, смеяться и ругаться одновременно - невозможно. Поэтому используйте юмор как помощника для выхода из сложных ситуаций.

Категории

Выбор редакции