• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине
• Обрядовый фольклор Краткое объяснение что такое обрядовый фольклор

Программа развития эмоционального интеллекта подростков

Цель: развитие эмоционального интеллекта подростков.

Задачи:

Знакомство детей с основными эмоциональными состояниями и их признаками, расширение «эмоционального словаря»;

Обучение приемам произвольной регуляции собственного эмоционального состояния;

Формирование компетентности в определении эмоционального состояния других людей и адекватной реакции на него.

Занятие 1

Цель: дифференциация эмоций, развитие понимания настроения другого, развитие эмпатии ; повышение самооценки, значимости в коллективе.

Разминка «Ветер дует на...» . Со словами «Ветер дует на...» ведущий начинает игру. Чтобы участники игры побольше узнали друг о друге, вопросы могут быть следующими: «Ветер дует на того, у кого светлые волосы» - все светловолосые собираются в одну кучку. «Ветер дует на того, у кого... есть сестра», «кто любит животных», «кто много плачет», «у кого нет друзей» и т. д. Ведущего необходимо менять, давая возможность поспрашивать участников каждому.

Упражнение. «Зеркало». Попросите детей представить, что они находятся в магазине зеркал. Одна половина детей – зеркала, другая – разные зверюшки. Зверюшки ходят между зеркал, прыгают, строят рожицы, а зеркала должны точно отражать их движения и выражения “мордочек”.

Упражнение «Изучение чувств». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Используя к арточки с изображениями основных чувств и эмоций и их оттенков (68 карточек) необходимо выбрать ту, которая может совпадать с актуальным эмоциональным состоянием или настроением в данный момент. Затем необходимо создать групповую композицию. Все участники должны найти себе место на композиции.

Упражнение « C делаем по кругу друг другу подарок» . Ведущий дает задание каждому сделать своему соседу справа подарок, но не какой-то конкретный подарок, а выдуманный: "Что вы хотели бы подарить именно этому человеку? Подарите тот подарок, который, по вашему мнению, сейчас ему особенно нужен". Подарок можно описать словами или показать жестами.

Занятие 2

Цель: снятие мышечного напряжения; развитие способности выражать свои чувства невербальным языком (мимика, пантомимика); развитие способов совладания с тревогой и стеснением.

Разминка. «Движение, которое я люблю делать». Каждому ребенку предлагается невербально с помощью жестов и движений показать движение, действие, занятие, которое ему нравиться выполнять – остальные отгадывают.

Упражнение «Я скульптор». Члены группы делятся на пары. Скульптор придает напарнику позы животных, предметов. После этого спрашивает напарника, кого он изображает. Затем дети меняются ролями.

Упражнение «Если бы я был... » (имя героя, который нравится ребенку)

Данная игра поможет ребенку переключиться со своего беспокойства и сомнений в правильности своих слов и дел на другую цель - как можно точнее и выразительнее сыграть роль любимого персонажа. Например, можно спросить у ребенка, как ему кажется, каким образом Буратино стал бы читать стихотворение в классе. Волновался ли он при этом? Как отнесся бы к отметке, которую ему поставит учитель? Пусть ребенок постарается передать не только внешнюю сторону роли, но и внутреннее наполнение. А теперь договоритесь, что и в классе ребенок постарается втайне сыграть эту роль. Это будет такой секрет для остальных, о нем будете знать только вы. Персонажей для этой игры стоит выбирать энергичных, веселых и бесстрашных.

Занятие 3

Цель: развитие основных эмоций; развитие способности выражать свои чувства.

Разминка. «Растем». Участники в кругу. Исходное положение – сидя на корточках, голову нагнуть к коленям, обхватив их руками. Ведущий: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно распрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста». Усложняя в будущем упражнение, можно увеличить продолжительность «роста» до 10-20 «стадий».

Упражнение «Угадай мое чувство». Ребенку предлагается выразить чувство удивления, радости, обиды, сочувствия и пр. Дети показывают на заранее заготовленных карточках, какое чувство изображает играющий.

Упражнение «Развитие основных эмоций».

«Сосредоточенность»

Командир сидит за столом и внимательно изучает карту. Он обдумывает план наступления на врага.

Выразительные движения. Левой рукой упереться локтем о стол и поддерживать голову, наклоненную влево; указательным пальцем правой руки двигать по воображаемой карте.

Мимика. Слегка сощуренные глаза, нижняя губа закушена.

«Удивление»

Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан кошку и закрыл его, а когда открыл чемодан, кошки там не было… Из чемодана выпрыгнула собака.

Мимика. Рот раскрыт, брови и верхние веки приподняты.

Однажды первоклассник Артур подсмотрел в подъезде удивительную сцену и написал об этом рассказ: «Я шел из школы. Я зашел в подъезд и увидел, что бегает тряпка. Я поднял тряпку и увидел, что там котенок».

Ведущий предлагает детям показать, какие круглые глаза были у малыша, когда он увидел живую тряпку.

«Раздумье»

Мальчик собирал грибы и заблудился. Наконец он вышел на большую дорогу. Но в какую сторону идти? (Пауза).

Выразительные движения. Ребенок стоит (сидит) руки сложены на груди или одна рука на груди поддерживает другую руку, на которую опирается подбородок.

Занятие 4

Цель: осознавание актуального состояния, выражение актуального состояния в символической форме, развитие выражения эмоций удовольствия, радости.

Упражнение «Какое у вас настроение?». Оно позволяет участникам осознать свое эмоциональное состояние «здесь и сейчас» и выразить его в образной, символической форме. Упражнение выполняется в кругу, с мячиком, который участники перебрасывают друг другу, по очереди отвечая сначала на один вопрос, потом – на следующий и т. д.

«Прислушайтесь к себе. На какой цвет похоже сейчас ваше настроение?»

Варианты: «На какую погоду, (музыку, цветок, животное и т. д.) похоже ваше настроение?»

Упражнение «Выражение удовольствия, радости». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Участники находят среди карт те, на которых изображена заданная эмоция, а затем разыгрывают этюды:

«Золотые капельки»

Идет теплый дождь. Пляшут пузырьки в лужах. Из-за тучи выглянуло солнце. Дождь стал золотым. Ребенок подставляет лицо золотым капелькам дождя. Приятен теплый летний дождь.

Выразительные движения. Рот полуоткрыт, голову запрокинуть, глаза закрыть, мышцы лица расслабить, плечи опустить.

«Танец Жар – птицы»

«В царском саду росла яблоня с золотыми яблоками. Стала на яблоню прилетать Жар-птица и клевать золотые яблоки. Царь приказал своим сыновьям сторожить яблоню. На третью ночь караулить выпало Ивану – царевичу. Вот притаился он под яблоней и стал ждать. В полночь прилетела Жар – птица и села на яблоню. Дивится Иван – царевич на Жар-птицу. Вся–то она из золота, глаза у нее хрустальные, и сияют ее перышки так, что в саду стало светло как днем. Выпрямился Иван и схватил Жар-птицу за хвост, но она вырвалась из его рук и улетела, а в руках Ивана–царевича осталось всего одно перо из ее хвоста. Поднял он руку с пером Жар-птицы – засияло, засветилось все вокруг, и пошел Иван – царевич во дворец. Все, кто встречался ему по дороге, останавливались и изумлялись дивному свету от золотого пера».

Выразительные движения: Вытянутая вперед шея, откинутая назад голова, поднятые брови, широко раскрытые глаза, улыбка.

Поза. Вес тела перенести на ногу, стоящую впереди, руки тянутся к предмету восхищения.

«Негаданная радость»

В комнату вошла мама, с улыбкой посмотрела на своих мальчиков и сказала: «Заканчивайте, ребята, свою игру. Через 1 час мы идем в цирк!». Мама подняла руку и показала билеты. Мальчики сначала замерли, а потом пустились плясать вокруг мамы.

Выразительные движения.

1) Прикусить нижнюю губу, поднять брови, улыбаться.

2)Смеяться, потирать руки одну о другую. Можно хлопать в ладоши.

Занятие 5

Цель: развитие эмпатии; развитие выражения эмоций страдания и печали; развитие навыка определения настроения людей по выражению лиц.

Разминка «Опиши друга» Упражнение выполняется в парах (одновременно всеми участниками). Дети, стоят спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, одежду и лицо своего партнера. Потом описание сравнивается с оригиналом и делается вывод о том, насколько ребенок был точен.

Упражнение «Угадай настроение». «За одну минуту нарисуйте свое настроение, не рисуя ничего конкретного, – используйте только линии, формы, различные цвет. Теперь передайте свой рисунок соседу справ. Посмотрите внимательно на рисунок, который оказался у вас в руках. Попробуйте угадать, какое настроение изображено на нем».

Упражнение «Выражение страдания и печали». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Участники находят среди карт те, на которых изображена заданная эмоция, а затем разыгрывают этюды:

«Очень худой ребенок»

Ребенок плохо ест. Он стал очень худым и слабым, даже муравей может повалить его с ног.

Дети по очереди показывают, какое худое лицо у Мити. Мама кормит его с ложки, Митя с отвращением отодвигает от себя ложку.

«Остров плакс»

Путешественник попал на Волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но все дети – плаксы отталкивают его и продолжают реветь.

Изобразить плакс и утешающего: брови приподняты, сдвинуты, рот полуоткрыт.

Занятие 6

Цель: развитие выражения отвращения и презрения; развитие способности находить в себе индивидуальные особенности.

Упражнение: «Цветок настроения»

Ребенку необходимо нарисовать цветок на листе. Ребенка просят закрыть глаза и представить себе, цвет своего настроения. Затем он открывает глаза и раскрашивает цветок этим цветом.

Упражнение «Выражение отвращения и презрения». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Участники находят среди карт те, на которых изображена заданная эмоция, а затем разыгрывают этюды:

«Соленый чай»

Бабушка потеряла очки, и потому она не заметила, что насыпала в сахарницу вместо сахарного песка мелкую соль. Внук захотел пить. Он налил себе в чашку горячего чая и, не глядя, положил в него 2 ложки сахарного песка, помешал и сделал первый глоток. До чего же противно стало у него во рту!

Выразительные движения. Голову наклонить назад, брови нахмурить, глаза сощурить, верхнюю губу подтянуть, нос сморщить – ребенок выглядит так, словно он подавился и выплевывает.

«Гадкий утенок»

Дети вместе с ведущим вспоминают сказку Г.Х. Андерсена «Гадкий утенок». Затем разыгрывают этюд на птичьем дворе, на котором птицы и человек демонстрируют свое презрительное и безразличное отношение к утенку, который не был похож на других утят. Они считали его безобразным и гадким.

«Все гнали бедного утенка, даже братья и сестры сердито говорили ему: «Хоть бы кошка утащила тебя, несносный урод!». А мать прибавляла: «Глаза бы на тебя не глядели!». Утки щипали его, куры клевали, а девушка, которая давала птицам корм, толкала ногою».

Утенок не выдержал пренебрежительного и враждебного отношения к себе. Он убежал через изгородь с птичьего двора.

Выразительные движения.

1. Отвращение: голова откинута назад, брови нахмурены, глаза прищурены, ноздри раздуты и сморщены, углы губ опущены или, наоборот, верхняя губа подтягивается вверх.

2. Унижение: голова наклонена вниз, плечи сведены вперед.

Упражнение «Мой портрет в лучах солнца». Участники рисуют солнце, в центре солнечного круга необходимо написать свое имя или нарисовать свой портрет. Затем вдоль лучей написать все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей.

Занятие 7

Цель: развитие способности распознания чувств других людей; развитие выражения гнева.

Упражнение «Отгадай чувство». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». «Разбейтесь в группы по три человека. Каждой группе я дам карточку с изображением какого-то чувства. Ваша задача – определить, что за чувство изображено на этой карточке, а потом нарисовать его так, как вам захочется. Это может быть рисунок ситуации или просто линии и формы. Потом придумайте сценку, посвященную этому чувству. Подумайте, какие ассоциации вызывает у вас это чувство – на какой цвет, животное, цветок оно похоже. Через несколько минут, когда вы закончите свое обсуждение, вам надо будет представить вашу работу – рисунок, сценку и ассоциации – всей группе, чтобы остальные смогли отгадать, что это за чувство».

Упражнение «Выражение гнева». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Участники находят среди карт те, на которых изображена заданная эмоция, а затем разыгрывают этюды:

«Хмурый орел»

Ведущий читает стихотворение Р. Габичвадзе «Орел»:

Вот за решеткой, хмур и зол,

Сидит орел.

Могучих крыльев гордый взмах

Внушает страх.

Давно ль громады грозных скал

Он облетал

И камнем падал свысока

На врага.

Он свободный властелин

Седых вершин

Теперь в неволе, хмур и зол,

Сидит орел.

Ребенок изображает орла, который медленно взмахивает крыльями и хмуро, гневно разглядывает людей из-за решетки.

Гневная гиена»

Гиена стоит у одинокой пальмы. В листьях пальмы прячется обезьяна. Гиена ждет, когда Обезьяна обессилит от голода и холода и спрыгнет на землю. Тогда она ее съест. Гиена приходит в ярость, если кто-нибудь приближается к пальме, желая помочь обезьяне.

Выразительные движения: Усиленная жестикуляция.

Мимика. Сдвинутые брови, сморщенный нос, оттопыренные губы.

Упражнение на релаксацию «Дыхание на счет 7–11».

Помогает снять сильное физическое напряжение, не выходя из стрессовой ситуации. Дышите очень медленно и глубоко, причем так, чтобы весь цикл дыхания занимал около 20 с. Возможно, вначале вы почувствуете затруднение. Но не надо напрягаться. Считайте до 7 при вдохе и до 11 при выдохе. Необходимость так долго растягивать дыхание требует полной концентрации внимания

Занятие 8

Цель: развитие способности различать мимику, самостоятельно сознательно пользоваться мимикой для выражения своих эмоций; развитие выражения страха;

Упражнение «Маски» . Каждому из участников дается задание - выразить с помощью мимики горе, радость, боль, страх, удивление... Остальные участники должны определить, что пытался изобразить участник.

Упражнение «Выражение страха». Материалы: Игра для эмоционального развития «Семейка гномс». Участники находят среди карт те, на которых изображена заданная эмоция, а затем разыгрывают этюды:

«Страх»

Мальчик боится одиночества. Он неподвижно сидит на стуле и со страхом смотрит на дверь… Вдруг в другой комнате кто-то притаился, что тогда?

Выразительные движения. Голову откинуть назад и втянуть в плечи.

Мимика. Брови идут вверх. Глаза расширены, рот раскрыт как бы для восклицания.

«Гроза»

За окном гроза. Хлещет дождь. Сверкает молния. Грозно гремит гром.

Ребенок один дома ему становится страшно.

Выразительные движения. Голова запрокинута и втянута в плечи; глаза широко раскрыты; рот открыт; ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище.

«Ночные звуки»

Дети изображают коряги. Деревья, пеньки, не сходя с места, принимают угрожающие позы и издают громкие. Пугающие звуки: завывают, ухают и т.п.

Упражнение «Линии». Для выполнения упражнения каждому участнику нужен лист бумаги и карандаш. Наряду с важностью обучения подростков языку эмоций – словам, обозначающим различные эмоциональные состояния, – важно предоставлять возможность для выработки другого «языка» – языка образов, символов, который на этих занятиях будет альтернативой разговору о чувствах, другим способом выражения чувств и переживаний.

«Сейчас мы попробуем передавать различные чувства, не рисуя ничего конкретного – только лишь простые линии. Нарисуйте счастливые линии… грустные линии… злые линии… усталые линии… тревожные линии».

«Представьте, что вы сейчас очень сильно злитесь на кого-нибудь или на что-нибудь. Постарайтесь всем телом почувствовать свою злость. Может быть, вам будет легче представить, если вы вспомните какой-нибудь недавний случай, когда вы сильно разозлились на кого-нибудь. Почувствуйте, где в теле находится ваша злость. Как вы ее ощущаете? Может быть, она похожа на огонь в животе? Или у вас чешутся кулаки? Заштрихуйте эти участки красным карандашом на своем рисунке. Теперь представьте, что вы вдруг испугались чего-то. Что вас может напугать? Представили? Где находится ваш страх? На что он похож? Заштрихуйте черным карандашом это место на своем рисунке.

(Аналогично предложите участникам обозначить синим карандашом части тела, которыми они переживают грусть, и желтым – радость.)

Где в теле вы чувствуете свою злость (страх, грусть, радость)? Какое чувство вам было легче всего представить и ощутить в теле? А какое – труднее? Были ли у кого-нибудь из участников группы похожие ощущения?»

Занятие 9

Цель: развитие понимания мимических выражений и выражения лица, соотнесение человека и его тактильного образа, снятие телесных барьеров; развитие умения выражать свои чувства и понимать чувства другого через прикосновение.

Упражнение «Лица». Руководитель вывешивает на доске различные картинки, маски. Задача детей определить, какое чувство выражает маска. (см. перечень эмоций)

Упражнение «Руки знакомятся. Руки ссорятся. Руки мирятся». Упражнение выполняется в парах с закрытыми глазами, дети сидят напротив друг друга на расстоянии вытянутой руки. дает задания (каждое задание выполняется 2-3 минуты): - Закройте глаза, протяните навстречу друг другу руки, познакомьтесь одними руками. Постарайтесь получше узнать своего соседа. Опустите руки»

Снова вытяните руки вперед, найдите руки соседа. Ваши руки ссорятся. Опустите руки.

Ваши руки снова ищут друг друга. Они хотят помириться. Ваши руки мирятся, они просят прощения, вы расстаетесь друзьями.

Обсудите, как проходило упражнение, какие чувства возникали в ходе упражнения, что понравилось больше?

Упражнение «Цветок чувств». «Сегодня мы анализировали много разных чувств. Вспомните, какие чувства вы испытали на занятии. (Участникам предлагаются вырезанные из бумаги разноцветные лепестки.) Выберите лепестки такого цвета, который для вас связан с чувствами, которые вы испытывали сегодня, и напишите на них названия этих чувств». Затем каждый называет свои чувства и кладет лепесток в центр круга.

Таким образом, получается «цветок чувств» всей группы.

Занятие 10

Цель: развитие регуляции своего эмоционального состояния с помощью дыхательных упражнений.

Упражнение «Дыхательная саморегуляция».

Занятие 11

Цель: развитие умения выражать свои чувства и понимать чувства другого.

Упражнение «Мое настроение». Детям предлагается поведать остальным о своем настроении: его можно нарисовать, можно сравнить с каким-либо цветом, животным, состоянием, можно показать его в движении - все зависит от фантазии и желания ребенка.

Упражнение «Наши чувства». Детям предлагается выбрать чувства, которые они хотят сыграть: веселый, грустный, разочарованный, обиженный, расстроенный и пр.

Упражнение «Пожелания друг другу». Дети выстраиваются в круг, кидают мяч друг другу и одновременно высказывают пожелания, приглашения в гости, на совместную прогулку и пр.

Занятие 12

Цель: развитие положительных эмоциональных реакций ребенка в отношениях с другими людьми.

Упражнение «Как ты себя чувствуешь?». Упражнение выполняется по кругу. Каждый ребенок внимательно смотрит на своего соседа слева и пытается догадаться, как тот себя чувствует, рассказывает об этом. Ребенок, состояние которого описывается, слушает и затем соглашается со сказанным или не соглашается, дополняет.

Упражнение «Классификация чувств»

Дети рассматривают карточки и определяют, какие нравятся; какие не нравятся.

Затем необходимо назвать эмоции, изображенные на карточках, объяснить, почему они так думают.

Упражнение «Рисование коллективного рисунка». Психолог предлагает детям подойти к доске, на которой прикреплен большой ватман, и фломастерами нарисовать то, что каждый желает, но нарисовать так, чтобы получился общий рисунок. После выполнения задания рисунок коллективно просматривается и обсуждается.

Перечень эмоций

Злость

Потерянность

Гнев

Дезориентация

Возмущение

Бессвязность

Ненависть

Ощущение ловушки

Обида

Одиночество

Сердитость

Изолированность

Досада

Грусть

Раздражение

Горе

Мстительность

Угнетенность

Оскорбленность

Мрачность

Воинственность

Отчаяние

Бунтарство

Депрессия

Сопротивление

Опустошенность

Зависть

Беспомощность

Надменность

Слабость

Неповиновение

Ранимость

Презрительность

Угрюмость

Отвращение

Серьезность

Подавленность

Подавленность

Уязвленность

Разочарование

Подозрительность

Боль

Циничность

Отсталость

Настороженность

Застенчивость

Озабоченность

Чувство отсутствия к вам любви

Тревожность

Покинутость

Страх

Болезненность

Нервозность

Нелюдимость

Трепет

Удрученность

Обеспокоенность

Усталость

Испуг

Глупость

Тревога

Апатия

Волнение

Самодовольство

Стресс

Скука

Боязнь

Истощение

Ужас

Расстройство

Подверженность навязчивой идее

Упадок сил

Ощущение угрозы

Сварливость

Ошеломленность

Нетерпеливость

Опасение

Вспыльчивость

Уныние

Тоска

Ощущение тупика

Хандра

Запутанность

Стыд

Ущемленность

Униженность

Смущение

Безобидность

Стыд

Мечтательность

Неудобство

Очарование

Вина

Оцененность по достоинству

Сожаление

Признательность

Укоры совести

Надежда

Рефлексия

Заинтересованность

Скорбь

Заинтригованность

Отчужденность

Увлеченность

Неловкость

Оживленность

Удивление

Живость

Шок

Спокойствие

Поражение

Удовлетворенность

Остолбенение

Облегчение

Изумление

Мирность

Потрясение

Расслабленность

Впечатленность

Довольство

Сильное желание

Комфорт

Энтузиазм

Сдержанность

Взволнованность

Восприимчивость

Возбужденность

Прощение

Страстное желание

Принятие

Помешательство

Ощущение,

Эйфория

что вас любят

Трепет

Безмятежность

Дух соперничества

Расположение

Твердая уверенность

Обожание

Решимость

Восхищение

Уверенность в себе

Благоговение

Дерзость

Любовь

Готовность

Привязанность

Оптимизм

Безопасность

Удовлетворенность

Уважение

Гордость

Дружелюбие

Излишняя сентиментальность

Симпатия

Счастье

Сочувствие

Радость

Нежность

Блаженство

Великодушие

Забавность

Другие

Восхищение

Триумф

Удачливость

Удовольствие

Программа по коррекции эмоционально - волевой сферы, повышение осознанного восприятния ребёнком своих эмоциональных проявлений и взаимоотношений, развитие социально - личностной компетентности и обеспечение всестороннего гармоничного развития личности.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Г(О)БУ Центр развития семейных форм устройства, социализации детей, оставшихся без попечения родителей, и профилактики социального сиротства

«СемьЯ»

Коррекционно – развивающая программа

Развитие эмоционального интеллекта детей

Подготовила:

педагог – психолог

Г(О)БУ Центра «СемьЯ»

Соломенцева Ольга Анатольевна

Тербуны - 2, 2016

Пояснительная записка

Актуальность и перспективность

В чувствах и эмоциях человек выражает личное отношение к предметам, явлениям, к процессу и содержанию познания. Как известно эмоции и чувства взаимосвязаны.

Эмоции возникают при удовлетворении или неудовлетворении органических потребностей при непосредственной реакции человека на предметы окружающей действительности. Чувства - это социальное отношение человека к собственной деятельности. Между чувствами и интеллектом человека складываются сложные взаимоотношения. Так, возникшее переживание может быть усиленно или подавлено разумом, может стать источником деятельности или ее тормозом.

Развитие эмоционально – волевой сферы является не только предпосылкой успешного школьного обучения, но и способствует саморазвитию личности. Понимание своих эмоций и чувств является важным моментом в становлении личности растущего человека. Развиваются тесно связанные друг с другом эмоциональная и мотивационная сферы, формируется самосознание. Однако замыкаясь на телевизорах, компьютерах дети меньше общаются со взрослыми и сверстниками, а ведь общение в значительной степени обогащает чувственную сферу. Современные дети стали менее отзывчивыми к чувствам других. Неумение владеть выразительными средствами тела снижает умение ребёнка взаимодействовать с окружающим миром. Поэтому работа, направленная на развитие эмоциональной сферы, очень актуальна и важна.

В связи с этим одним из важных направлений деятельности является обеспечение качественного психолого – педагогического сопровождения, позволяющего не только преодолеть возникающие трудности в процессе воспитания, но и предотвратить их.

Научная обоснованность:

1. Закон «Об опеке и попечительстве», принят Государственной Думой 11.04.2008 г.

2.Указ Президента РФ «О некоторых мерах по реализации государственной политики в сфере защиты детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей», от 28. 12. 2012 г.

3. Постановление Правительства РФ № 423 «Об отдельных вопросах осуществления опеки и попечительства в отношении несовершеннолетних граждан», от 18. 05. 2009 г.

4. Проект ПОЛОЖЕНИЯ о Службе сопровождения замещающих семей.

5. Закон Липецкой области «О социальной поддержке обучающихся, студентов и аспирантов образовательных учреждений и дополнительных гарантиях по социальной поддержке детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, в Липецкой области». Принят постановлением Липецкого областного совета депутатов от 23. 12. 2004г. № 707-пс.

Вид программы:

Образовательная, коррекционно – развивающая.

Цель программы:

Коррекция нарушений эмоционально – волевой сферы, повышение осознанного восприятия ребёнком своих эмоциональных проявлений и взаимоотношений, развитие социально – личностной компетентности и обеспечение всестороннего гармоничного развития личности.

Задачи программы:

● расширение знаний детей об эмоциях;

● стабилизация эмоционального состояния, оптимизация уровня тревожности и агрессии;

● формирование коммуникативных умений у детей;

● помочь ребёнку овладеть языком «эмоций» как способом выражения собственного эмоционально состояния, формировать способности к эмоциональной саморегуляции.

Адресат: данная программа рассчитана на детей в возрасте 10 – 13 лет с проблемами в эмоционально – волевой сфере и поведении.

Продолжительность курса:

Этапы реализации программы:

1. Диагностическая работа.

Направлена на выявление причины возникновения проблемы в эмоционально – волевой сфере ребёнка.

2. Консультативная работа.

Направлена на освещение вопросов, связанных с эмоционально – волевой сферой.

3. Коррекционная работа

Направлена на оказание психологической помощи детям.

4 Повторное диагностическое обследование.

Данная программа рассчитана на 12 занятий, продолжительностью каждое по 45 минут. Занятия проводятся с группой детей из 5 – 7 человек 2 – 3 раза в неделю.

Планируемые результаты реализации программы: умение понимать эмоциональное состояние, свое и окружающих, снижение тревожности, формирование умения действовать в группе.

Учебно – тематический план программы:

	Тема		Количество часов
	Диагностика	«Волшебная страна чувств», «Три дерева», восьмицветовой Люшера.	45 минут
	Коррекция страхов	1. Метод неоконченных предложений; 2. Сказка «Про Чебурашку» 3. Сказка «Про девочку Настю, которая боялась темных кладовок» 5. Заполнение таблицы:	45 минут
	Коррекция чувства обиды, злости	1. Тест «Закончи изображения» 2. «Сказка о Зайчике, который обиделся на свою маму» 3. Две страны на песке «Страна злости и обид», «Страна радости» 4. Заполнение таблицы:	45 минут
		1. «Сказка о нежных Теплышках» 2. Изготовление «Теплышка» 4. Заполнение таблицы:	45 минут
	Коррекция чувства вины.	1. Сказка «Поступки бобрёнка». 2. Обсуждение данной сказки.	45 минут
	Коррекция чувства грусти.	1. Круглый стол. 2. Заполнение таблицы Как справиться с грустью?	45 минут
	Коррекция агрессивного поведения.	1. Сказка «Заяц с рюкзаком». 2. Обсуждение сказки.	45 минут
	Коррекция неуверенности в себе, в своих силах.	1. Упражнение «Солнце в ладошке».	45 минут
		1 Заполнение таблицы «Что нужно, чтобы поверить в свои силы?». 2. Сказка «Цветик семицветик»	45 минут
		1. Сказка «Котенок-Матросенок». 2. Обсуждение сказки.	45 минут
	Коррекция излишней капризности	1. Сказка «Королева капризов» 2. Обсуждение сказки. 3. Повторная диагностика.	45 минут

Ориентировочная структура занятия

1. Ритуал приветствия.

● Разминка

Цель: создание атмосферы доверия в группе, положительный настрой участников на работу.

2. Основная часть

Направлена на решение задач данной программы.

3. Заключительная часть

● Подведение итогов, получение обратной связи.

● Ритуал прощания.

1. Тема: Диагностика

Методика «Волшебная страна чувств», Методика «Три дерева», Методика «Восьмицветовой Люшера».

2. Тема: Коррекция страхов.

Опросник страхов А.И. Захарова

Инструкция ребёнку: «Скажи пожалуйста, ты боишься, или не боишься?»

1. Когда ты остаешься один?
2. Заболеть?
3. Умереть?
4. Каких-то детей?
5. Кого-то из воспитателей?
6. Того, что они тебя накажут?
7. Бабу Ягу, Кащея бессмертного, Бармалея, Змея Горыныча?
8. Страшных снов?
9. Темноты?
10. Волка, медведя, собак, паков, змей?
11. Машин, поездов, самолетов?
12. Бури, грозы, урагана, наводнения?
13. Когда очень высоко?
14. В маленькой тесной комнате, туалете?
15. Воды?
16. Огня, пожара?
17. Войны?
18. Врачей (кроме зубных)?
19. Крови?
20. Уколов?
21. Боли?
22. Неожиданных резких звуков (когда внезапно что-то упадет, стукнет)?

Метод неоконченных предложений

Используется для диагностики страхов в различных сферах общения и деятельности школьника. Ребенку предлагается закончить предложения. Например:

Когда я думаю о школе…

Когда я иду в школу…

Когда звенит звонок…

Когда я вижу учителя…

Когда у нас контрольная…

Когда кончаются уроки…

Когда я отвечаю у доски…

Когда я получаю двойку…

Когда учитель задает вопрос…

«Про Чебурашку» (Татьяна Зинкевич-Евстигнеева)

Как-то раз, проводив друзей, Чебурашка остался дома один. Время было позднее. Он прибрался, умылся и собирался лечь спать. Коснувшись ручки двери, которая вела в неосвещенную темную спальню, Чебурашка вдруг почувствовал сильную тревогу; ему показалось, что в спальне кто-то есть. Этот «кто-то» скрывается в темноте, его не видно, и невозможно придумать, как себя вести: спасаться от него или предлагать дружбу. Страх Чебурашки стал настолько сильным, что он так и не решился войти в спальню. Что же делать? Может, позвонить Крокодилу Гене? А вдруг он засмеет его? А если про эти страхи еще узнает Шапокляк, тогда точно Чебурашке не избежать насмешек. Размышляя таким образом, Чебурашка вновь попробовал войти в спальню. Теперь этот «кто-то» даже чем-то потрескивал в комнате. Стало еще страшнее. «Надо покрепче закрыть дверь в спальню и срочно звонить Гене. Неважно, будут надо мной смеяться или нет», - подумал Чебурашка.

«Алло», - ответил на другом конце провода Крокодил Гена.

«Гена, мне срочно нужна твоя помощь. Похоже, Шапокляк подложила в мою спальню бомбу. Я чувствую, как она тикает».

«Чебурашка, а ты не забыл, что у тебя в спальне стоят большие часы с кукушкой - они и тикают». «Ой, Гена, может, это и не бомба, но точно что-то опасное. Приезжай скорее».

Как хорошо, что ты приехал! - воскликнул Чебурашка, открывая дверь Крокодилу Гене.

Они подошли к двери, ведущей в спальню. Чуть приоткрыли ее. Все было тихо. Ничего не тикало и не потрескивало. Но именно это и настораживало. Особенно Чебурашку. Скоро его настороженность и тревога начали передаваться и Гене.

«Что за глупости, - подумал он, - я начинаю бояться как в далеком детстве».

И тут Гена вспомнил, как в детстве ему было страшно заходить в неосвещенные комнаты.

Послушай, Чебурашка, я, кажется, понимаю, в чем тут дело. Со мной уже такое было.

Да?! Тебе тоже Шапокляк подкладывала бомбу? Почему ты мне не рассказывал?,!

Шапокляк здесь ни при чем. Просто когда я был помладше, мне казалось, что в неосвещенных комнатах, таких как твоя спальня, обитают незнакомые мне существа. Я не знал, злые они или добрые, навредят они мне или, наоборот, будут помогать. Я ничего про них не знал, не мог их толком разглядеть, и мне ничего не оставалось, как их бояться. Ведь всем известно, что если ты чего-то или кого-то не знаешь, то ты начинаешь бояться.

Знаешь, Гена, я ведь вовсе не хочу с ними знакомиться. Если бы они были нашими друзьями, они давно бы вышли на свет, или как-то дали о себе знать.

Дорогой Чебурашка, они, может, и стали бы нашими друзьями, если бы действительно существовали.

- Ну, а кто же тогда издает все эти странные звуки? - воскликнул Чебурашка.

Ты знаешь, Чебурашка, я тоже задавал себе этот вопрос. Когда я включал везде свет, мне казалось, что никаких посторонних звуков нет. И мне совсем не было страшно. Страх приходил только тогда, когда становилось темно. Я понял, что эти существа, если они, конечно, есть на самом деле, сами боятся!

Чего же?!

Боятся света. Но, - продолжал Гена, - когда я стал более внимательно прислушиваться к звукам в доме, полном света, то обнаружил, что все эти звуки есть!

Ой, - прошептал Чебурашка, - значит, эти существа все-таки не боятся света!

Не волнуйся, Чебурашка, - Гена улыбнулся и ласково обнял друга за плечи, - оказывается, наши дома умеют издавать звуки! Дом ведь тоже имеет свою жизнь. Просто звуки, которые он издает, очень тихие. Когда мы чем-то заняты, или разговариваем, мы издаем звуки громкие. Поэтому нам сложно услышать, как живет наш дом. А когда дневная жизнь затихает - не слышно машин на улице, выключен радиоприемник, спят соседи, мы можем слышать, как поскрипывает пол, ветер гудит за окном, тихий ход часов. Дом, в котором мы живем, начинает рассказывать нам свои сказки.

Ничего себе сказочки, что даже страшно войти в спальню! - воскликнул Чебурашка.

Когда чего-то не знаешь или не можешь себе объяснить, тогда и боишься. Придумываешь себе и бомбы, которые подложила Шапокляк, и чудовищ.

Чебурашка смутился - теперь его выдумка о бомбе казалась смешной.

Знаешь, Чебурашка, ведь я теперь, когда ложусь спать, слушаю сказки, которые рассказывает мне мой дом. Его звуки сплетаются в интереснейшие рассказы о приключениях и путешествиях.

Да, но чтобы лечь спать и слушать сказки, которые рассказывает мне мой дом, нужно еще войти в темную спальню, найти включатель и включить свет...

Значит, я не убедил тебя в том, что твой дом тебя охраняет, - задумчиво сказал Крокодил Гена. - Тогда я раскрою один волшебный секрет: когда входишь в темную комнату, начерти пальцем в воздухе круг и скажи: «Охраняй, Волшебный Круг. Мне знакомо все вокруг!»

Спасибо тебе, дорогой Гена! А почему ты мне сразу не сказал про волшебный круг и заклинание?

Проговорив заклинание, ты бы преодолел свой страх только на время. Тебе было бы не до того, чтобы слушать сказки своего дома. Потратив силы на борьбу со страхом, ты не узнал бы, как много интересного происходит в это время рядом с тобой.

Когда дверь за Крокодилом Геной закрылась, Чебурашка совсем по-новому оглядел свой дом. Он погладил рукой стены, двери.

«Неужели, вы каждую ночь рассказываете мне сказки! Конечно же, вы ждете меня, когда я гуляю с друзьями и учусь. Согреваете меня, когда холодно. Пробуете со мной разговаривать, издавая звуки. А я, не зная этого, боялся. Спасибо вам». И Чебурашке показалось, что пол благодарно скрипнул.

На всякий случай, входя в темную спальню, Чебурашка начертил Волшебный Круг и произнес заклинание. Правда, делая это, он уже совсем не чувствовал страха. Он лег в свою кроватку, подушка и одеяло его мягко и приятно обняли. Чебурашка закрыл глаза, и дом стал нашептывать ему сказочные истории, которые потом превращались в удивительные и прекрасные сны...

«Про девочку Настю, которая боялась темных кладовок»

Жила-была девочка Настя. Жила с мамой и папой в большой и уютной квартире. У Насти была своя маленькая и светлая комната, там вместе с ней жили ее игрушки. И все бы было замечательно, да вот только боялась Настя проходить мимо темной и мрачной кладовки, в которой хранились разные старые вещи и всякие разные баночки с вареньями и соленьями. А уж чтобы заглянуть в эту кладовку, вообще, не могло быть и речи.

Однажды в воскресное утро вся семья собралась на кухне пить чай. «Ой, я же варенье забыла достать, - сказала мама, - Настенька, сходи возьми в кладовке баночку с вареньем". Застучало у Насти сердечко, но она встала и пошла за вареньем. Подошла Настенька к двери кладовки, сердечко еще громче забилось, ну никак не хотелось ей дверь открывать, потопталась она возле двери и пошла обратно на кухню. «Нет, мамочка, - тихонько сказала она, - ты лучше сама варенье принеси, а то я не знаю, какое взять...» «Ну, ладно, принесу сама», - ответила мама.

Весь день Настя думала о том, что произошло утром. Неудобно как-то получилось, ведь мама попросила ее помочь, а она не смогла просьбу выполнить, ну уж очень не хотелось заходить в кладовку.

Вечером легла Настя спать в свою теплую, мягкую, уютную кроватку, положила рядом с собой плюшевого мишку и быстро уснула. И приснился Настеньке удивительный сон, будто вся квартира ожила и все комнаты разговаривают между собой.

«Какие хорошие у нас хозяева, добрые, заботливые, аккуратные. А маленькая хозяйка - такая милая", - сказал зал. «У меня она часто бывает, она у меня спит, и играет здесь и часто болтает у меня со своими друзьями, - сказала детская комната, - ...а по выходным она сама приводит меня в порядок". «И у меня она часто бывает, - сказала кухня, - часто она втихаря от мамы залезает в буфет и лакомится конфетами, но я не говорю об этом маме". «А знаете, какая смешная она по утрам, такая сонная, - сказала ванная комната, - а когда она купается, то так весело играет с мыльными пузырями, ну просто умиление!» «А по вечерам она часто сидит у меня и смотрит мультфильмы по телевизору», - сказала самая большая комната.

«А ко мне она не заходит и даже не заглядывает», - раздался тихий обиженный голосок. Это сказала маленькая кладовка. «Но почему? - воскликнула ванная. - Ведь у тебя хранится столько всего вкусного!» «А когда наша маленькая хозяйка болела и кашляла, у тебя нашлась для нее баночка меда», - подтвердила кухня. «Наверное, она боится меня, потому что на самых нижних полках у меня хранится много старых, пыльных ненужных вещей, и вообще я темная и невзрачная и у меня нет ничего интересного», - грустно сказала кладовка. « Но вместе со старыми вещами в тебе хранятся их истории таинственные и загадочные, романтичные и веселые. Не плачь, кладовочка, я уверена, моя хозяйка к тебе заглянет, обязательно заглянет и увидит, что ты совсем не страшная», - воскликнула детская комната. Тут в окно заглянул первый луч света и комнаты замолчали.

Проснулась Настенька и думает, приснилось ей это или правда она такой разговор слышала. Вспомнила она свой сон и так жалко ей стало кладовку, вскочила она с кровати, побежала к кладовке и остановилась у двери, потихоньку протянула руку и открыла дверь. Солнечные лучи с кухни проникли в темную маленькую комнатку и Настя увидела, что кладовка совсем не страшная, немного темновато, зато как-то все загадочно, а вот и баночки с любимым Настиным вареньем.

«Настя, ты что там делаешь? Беги умываться», - раздался голос мамы. «Я еще загляну к тебе», - шепнула Настя и побежала в ванную.

Потом как всегда семья собралась за завтраком. «Сейчас я принесу варенье", - сказала мама. «Сиди, сиди, мамочка, - закричала Настя, - я сама принесу!" Она подбежала к кладовке, распахнула дверцу, и, казалось, все баночки на полках заулыбались ей. «Я теперь часто буду к тебе заглядывать", - прошептала Настя и провела рукой по серой крашеной стене.

Вечером, когда Настя ложилась спать, она оглядела свою комнату, подмигнула ей и тихонько спросила: «Я все правильно сделала?» И ей показалось, что люстра весело качнулась ей в ответ, как бы кивая: «Да».

3. Тема: Коррекция агрессивного поведения.

«История Голубого города»

Много лет тому назад у подножия высоких гор, в цветущей долине стоял прекрасный город. А владел этим городом Дракон, который ненавидел голубой цвет. Всем людям в городе он запретил носить голубую одежду и есть из голубой посуды. Он отобрал у них все голубые флажки и игрушки. За самое маленькое голубое пятнышко каждому жителю грозило изгнание.

Даже голуби - самые обыкновенные серые голуби - были выгнаны из города только за название. Однажды ночью Дракону приснилось, что весь город стал голубым. Даже трава и деревья были почему-то голубыми. Даже его дворец, и звезда на нем, и все стены и потолки - были голубыми-голубыми.

Дракон вскочил, испуганный. Когда он понял, что это был всего только его сон, он пришел в бешенство. Он вылетел из дворца на рассвете. Облетев город три раза, он увидел в парке голубую скамейку. Он проглотил ее вместе с аллеей и ринулся в лес. В темном, росистом лесу расцвели голубые цветы. Он затоптал их. Его ярость все время росла. Он полетел в горы и стал лазить по кручам и пещерам. В одной из пещер Дракон увидел голубые камни. В бешенстве он принялся колотить хвостом по скале, так что голубые камни полетели во все стороны, и вскоре скала рухнула прямо на Дракона. Полузадушенный, Дракон выбрался из-под развалин.

В тот день он не мог говорить, только рычал. Прошел день, настала ночь. А на следующее утро во дворец к Дракону прибежал гонец и закричал: "Господин Дракон! В город прилетели голубые бабочки!" И, бешено вращая глазами и рыча, Дракон вылетел из дворца. Город был полон голубых бабочек. Он принялся глотать их. Но их было очень много, они были везде. И вместе с ними яростный Дракон стал глотать дома и деревья, и людей, и булыжники из мостовой. Он глотал все, и к полудню он все проглотил. Даже собственный дворец. Даже гору и лес. И миллионы маленьких бабочек. Пусто стало кругом. С крыльев голубых бабочек сыпалась пыльца. Целая туча голубой пыльцы бродила в животе у Дракона. Она проникла ему в нос. Нос защекотало. Дракон сцепил зубы, но нос щекотало так сильно, что Дракон не выдержал и чихнул, и тогда еще больше пыльцы набилось ему в нос, и он чихнул ужасно сильно, и еще, и еще... И с каждым чихом из его рта вылетали проглоченные им люди, и дома, и деревья, и булыжники, и все они были голубые из-за налипшей на них голубой пыльцы. И все вставали на свои места. А Дракон чихал и уменьшался. Когда он вычихал последнего человека и последнюю бабочку, он превратился в стрекозу. Еще и сейчас в Голубом городе, где все и все голубое, летают маленькие черные стрекозы - потомки Дракона.

И все это время над городом и над всей землей висело голубое небо. Бедный Дракон! Он так и не узнал об этом.

4. Тема: Коррекция чувства обиды, злости по отношению к родителям. Неадекватная реакция на наказание и неодобрение. «Мама меня совсем не любит! Если бы она меня любила, то не стала бы наказывать».

«Сказка о Зайчике, который обиделся на свою маму»

В уютном домике на лесной опушке жил Зайчик. Как-то раз захотелось ему поиграть с друзьями на солнечной поляне.

Мама, можно я пойду погулять с друзьями?- спросил он.

Конечно, можно,- сказала мама,- только не опоздай к обеду. Когда кукушка прокукует три раза, возвращайся домой, а то я буду волноваться.

Я обязательно приду вовремя,- сказал Зайчик и побежал гулять.

На лесной поляне ярко светило солнышко, и зверята весело играли то в прятки, то в салочки, то в чехарду... Кукушка прокуковала и три раза, и четыре, и пять раз. Но Зайчик так увлекся игрой, что и не услышал ее. И только когда наступил вечер и зверята стали расходиться по домам, Зайчик тоже весело побежал домой к маме.

Но мама его была очень сердита на него за то, что он опоздал. Она отругала Зайчика и в наказание запретила ему выходить из дома. Зайчик обиделся на маму: он ведь не хотел ее огорчать, просто заигрался с друзьями и совсем забыл о времени, а его так несправедливо наказали. «Мама меня совсем не любит,- подумал Зайчик.- Если бы она меня любила, то не стала бы наказывать».

И Зайчик убежал из дому в лес, нашел норку и решил остаться там жить. Ночью пошел дождь, стало холодно и неуютно. Зайчик чувствовал себя очень одиноким, ему хотелось домой к маме, но он не мог простить ее за то, что она его наказала.

Утром Зайчика разбудила болтовня сорок, которые сидели на соседнем дереве. «Бедная Зайчиха,- говорила одна сорока другой.- Вчера ее Зайчонок убежал из дома, она всю ночь искала его в лесу под дождем, а теперь она тяжело заболела от огорчения и беспокойства».

Услышав эти слова, Зайчик подумал: «Раз мама волнуется из-за меня, значит, она меня, наверное, любит. Она заболела, потому что я убежал, и «и теперь очень плохо. Я должен простить ее и вернуться домой, ведь я тоже ее люблю». И Зайчик помчался домой.

Как только мама увидела его, она сразу выздоровела, встала с кровати и ласково обняла своего Зайчонка.

Как я рада, что ты вернулся, мой хороший,- сказала мама.- Мне было очень плохо без тебя, ведь я так сильно тебя люблю.

• Я тоже тебя люблю, мамочка,- сказал Зайчик.

С тех пор Зайчик и его мама жили дружно и не обижались друг на друга. Зайчик понял, что мама его любит и будет любить всегда, что бы ни случилось,

Вопросы для обсуждения:

За что Зайчик обиделся на маму? Обиделся бы ты на его месте?

Почему Зайчик вернулся к маме?

Что понял Зайчик из этой истории?

Тема 5: Коррекция злости, развитие чувства доброты.

«Сказка о нежных Теплышках»

Давным-давно в одной стране жили вместе два очень счастливых человека - муж Тим и жена Магги. И были у них сын Йонукас и дочь Люция.

В те времена при рождении каждому человеку предназначался маленький мешочек с мягкими пушистыми комочками - нежными Теплышками, которыми они пользовались всю жизнь. Теплышки несли людям добро и нежность, а также защищали их от болезней и смерти.

Люди дарили Теплышки друг другу. Получить Теплышку было совсем несложно. Достаточно было подойти к человеку и попросить: «Мне нужна Теплышка». Тот, достав Теплышку из мешочка, клал ее просящему на плечо. Теплышка улыбалась и превращалась в большой и очень пушистый комок, который при соприкосновении с человеком таял, наделяя его добротой и нежностью.

Люди не жалели друг для друга Теплышек, щедро раздаривая их. Поэтому все вокруг были счастливы и здоровы.

Но одной злой ведьме не нравилось это всеобщее счастье и здоровье: никто не покупал у нее микстур и мазей. И придумала она коварный план.

Однажды, когда Магги играла со своей дочкой, колдунья тихо подкралась к Тиму и зашептала на ухо: «Ты только посмотри, Тим, сколько Теплышек Магги отдает Люции. Если так пойдет дальше, Теплышки у нее закончатся и тебе ничего не достанется».

Слова злой колдуньи запали в сердце Тима, и стал он ревниво следить за Магги. Ему очень нравились ее Теплышки, и он упрекнул жену, зачем она бездумно раздает их. Магги очень любила Тима и, чтобы не огорчать его, решила приберечь для него Теплышки. Вслед за мамой дети также перестали раздавать свои Теплышки.

Теплышек становилось все меньше и меньше, Скоро все почувствовали, что вокруг стало не хватать тепла и нежности. Люди стали болеть и умирать.

Злой колдунье не хотелось, чтобы люди умирали - ведь покойникам не нужны ее мази и микстуры. И задумала она

новый план.

Всем людям страны колдунья раздала маленькие мешочки, внутри которых находились не нежные и мягкие Теплышки, а холодные и колючие ледышки, несущие людям холод и жестокость, но все-таки защищающие их от смерти.

С тех пор люди дарили друг другу Ледышки, а Теплышки оставляли себе. Скоро все вокруг почувствовали себя несчастными - ведь обменивались они злом, грубостью, жестокостью.

Людям очень не хватало Теплышек. Нашлись хитрецы, которые обклеивали Ледышки пухом, а затем продавали их вместо Теплышек. Обмениваясь ненастоящими Теплышками, люди не понимали, почему они не получают тепла и нежности.

Жизнь стала тяжелой и жестокой. А во всем была виновата злая колдунья, которая обманула людей, что Теплышки в мешочках скоро закончатся.

Однажды в эту несчастную страну забрела веселая и добрая странница. Она раздавала всем жителям Теплышки, совсем не переживая, что они могут закончиться.

Всем детям женщина очень понравилась, и они, следуя ее примеру, стали раздаривать свои Теплышки. Обеспокоенные взрослые срочно издали закон, запрещающий отдавать Теплышки без специального разрешения.

Дети же, совершенно не обращая на них внимания, продолжали дарить людям тепло, заботу и радость.

Борьба добра со злом продолжается и сейчас.

Щедро дарите людям нежные Теплышки, будьте добры, счастливы и здоровы!

Тема 6: Коррекция чувства вины.

Сказка «Поступки бобренка»

Давно это было. Жили в одной сказочной стране два брата бобра. Они очень любили друг друга, но иногда ссорились по пустякам. И вот однажды младший брат, ничего не сказав, ушел гулять с друзьями бобрятами на реку. Там они резвились, веселились, кувыркались и смеялись. А в это время мама с папой стали искать младшего сыночка. Они и в лес ходили и к ручью, где только небыли, но бобренка не нашли. Старший брат также искал его, и тоже поиски не увенчались успехом.

Стемнело. Бобренок шел домой и весело насвистывал песенку. Родители начали на него ругаться, спрашивали, где он был и почему не предупредил их.

Бобренку стало стыдно, и он заплакал, потому что чувствовал себя виноватым перед родителями и братом за свое поведение. На следующий день он решил поиграть в игрушки брата и нечаянно поломал их. Брат пришел из звериной школы и увидел свои любимые игрушки, от которых остались лишь только шурупы, винтики, да гаечки. Он разозлился и сказал младшему брату: «Как же тебе не стыдно. Ты виноват в том, что у меня не осталось ни одной любимой игрушки». У младшего бобренка чувство вины стало еще сильнее. Он, почему то, был всегда во всем виноват. Вдруг у него из рук падала кружка и разбивалась, ломалась машинка, разливалась вода, пачкалась и рвалась одежда. Почему ему так не везло, никто не мог понять.

Бобренок перестал слушаться маму, папу, бабушку, брата. Он не понимал, что все они старше его и бобренок должен обязательно прислушиваться к их мнению. С братом он перестал играть, а только дрался и обижался на него. У мамы от его поведения лопалось терпение, и она срывалась, начинала кричать на младшего сына, а иногда его наказывала веточкой. Очень тяжелая жизнь наступила и бобренок не знал, как выйти из этой ситуации, как наладить отношения, как стать хорошим, умным, добрым, а самое главное воспитанным ребенком и не создавать проблем окружающим?

Однажды он не мог уснуть целую ночь, лежал и размышлял о том, как стать хорошим. Но ничего не приходило в голову, только он чувствовал вину перед всеми за свои поступки.

Лишь под утро он задремал и увидел сон. Идет бобренок по лесу, а навстречу ему огромный прекрасный благородный олень. Бобренок спросил: «Как мне исправиться и не быть виноватым ни перед кем?».

Олень задумался и ответил на его вопрос: «Надо стать благородным, как я. Совершать поступки, которые несут в себе добро. Если ты не будешь делать все по-своему, а прислушаешься к окружающим, то у тебя исчезнет чувство вины. Ты младший в семье, а младшие дети должны уважать всех, кто старше их. В первую очередь родителей и бабушку с дедушкой, а также старшего брата, который плохому не научит, а будет заботиться, любить и помогать тебе. Трудно исправиться, но надо только захотеть и у тебя все получится».

Бобренок проснулся и решил, что прежде чем что-то сделать он обязательно должен посоветоваться с братом и родителями. Жизнь начала налаживаться в семье бобров. Бобренок полностью изменился, стал послушным, с уважением относился к старшим, своему брату.

Вот и закончилась эта сказочная история. Ребята, чему научила Вас эта сказка? Можете ли Вы совершить такой подвиг, как бобренок и измениться? Теперь вы поняли, для того, чтобы не быть виноватым, надо сначала подумать, посоветоваться, а потом только что-то сказать или сделать.

Попробуйте изменить свое поведение, и вы увидите огромные изменения, которые произойдут в вас и окружающих людях.

7. Тема: Коррекция чувства грусти.

Когда мне грустно, то у меня…

Как справиться с грустью?

8. Тема: Коррекция агрессивного поведения.

Заяц с рюкзаком (Анна Смирнова)

Итак, в магазин поступила новая партия игрушек, среди которых было несколько кукол, пушистый котенок, динозаврик, маленькие тролли в разноцветных штанишках, большая розовая пантера и два зайчика: один - с бантом на шее, другой – с рюкзаком за спиной. Когда стрелки часов приблизились к двенадцати, заяц снял рюкзак.

Ну, все, хватит с меня, завтра твоя очередь держать на спине эту тяжесть, - сказал он зайчику с бантом.

Моя? Почему?

Потому что я так сказал и давай без вопросов. Сказано – сделано.

Но я же не виноват, что тебе надели рюкзак, а мне - бант.

Вот и поменяемся. Это будет справедливо.

Какая же это справедливость? - обиделся зайчик. - Ты в два раза больше и сильнее меня.

А я, вот, сейчас схвачу тебя за ухо, да дерну больно. Тогда увидим, кто из нас прав.

Не ссорьтесь, - вступил в разговор тролль в синих штанишках. - Ты не прав, - обратился он к зайцу с рюкзаком.

Кто ты такой, чтоб мне указывать?!

Я - игрушка, такая же, как и ты, но в мои обязанности входит еще и следить за порядком.

Тебе только покупателей отпугивать, а не за порядком следить, - засмеялся заяц. - Я таких страшненьких игрушек никогда и не видел.

Может быть, мы и страшненькие, но дети нас любят, - заступился за друга тролль.

Ой, еще один уродец, откуда вы такие?

С полки спрыгнули остальные тролли:

Ну, ты, длинноухий, хочешь неприятностей? Сейчас ты их получишь!

Испугать меня решили? Попробуйте, если допрыгнете. С таким ростом вам только с муравьями бороться.

Друзья мои, успокойтесь, - вмешался динозаврик. - Не стоит портить себе настроение из-за какого-то рюкзака.

А это что еще за чучело? - усмехнулся заяц. - Без тебя разберемся.

Ой, какой грубый, а с виду такой симпатичный, - вздохнул котик.

Заяц пнул его в бок:

Не лезь, куда не просят, - и, бросив в троллей рюкзак, добавил, - всех касается!

Динозаврик спустился с полки.

Ладно, не хочешь по-хорошему, поговорим по-плохому.

Куклы закрыли глаза:

Ой, что сейчас будет.

Не надо, динозаврик, - закричал зайчик с бантиком. - Я надену рюкзак, только не деритесь.

Вот уж нет! Я этого грубияна проучу.

Ос ]]>

Он ударил моего друга.

Ударил, значит, извинится и никогда больше этого не сделает. - Правда, заяц?

Какая трогательная речь, - усмехнулся заяц. - Делать мне больше нечего.

Не вынуждай нас. Со всеми тебе одному не справиться!

Кот получил по заслугам. В следующий раз не будет вмешиваться, когда его не спрашивают. И не надо меня пугать. Я еще, когда на фабрике жил, был самым смелым. Все игрушки меня боялись и уважали.

Уважали? - удивился динозаврик, - интересно, за что? |

За силу. Мне подчинялись даже те, кто был в несколько раз больше.

Динозаврик рассмеялся:

И это ты называешь уважением? Правильно в пословице говорится: «Сила есть – ума не надо».

Заяц толкнул динозаврика и тот упал на пол, сильно ударившись головой.

Вот и у тебя ума поменьше будет. Кто следующий?

Одна из кукол подбежала к динозаврику, а тролли яростно налетели на зайца, но от одного взмаха его лапы разлетелись разные стороны.

Куклы в страхе попрятались, а та, которая помогала динозврику встать, в отчаянии закричала:

Что ж ты такой злой?! Тебя же никто не обижает!

Заяц довольно потер лапы:

Еще бы! Обижать всех - это мое право.

Ни у кого нет права делать другим больно.

У меня есть, потому что я - самый сильный.

Но обижать тех, кто слабее - жестоко.

За волосы тебя оттаскать, что ли, - задумчиво произнес заяц.

Я тебе не сделала ничего плохого.

Ну и что. Мне просто скучно, - сказал заяц, приближаясь к кукле, но котенок преградил ему дорогу.

Опять ты? - протянул заяц. - Мало получил? Сейчас добавлю.

И ударил котика так, что из него полетели клочья ваты.

Ну, ты! Бандит! - крикнул зайчик с бантом. - Попробуй лучше сразиться со мной!

С тобой? Нашел с кем тягаться! На тебя достаточно дунуть, чтоб ты упал.

И, взяв зайчика за хвост, забросил его на верхнюю полку. Потом подошел к кукле и схватил ее за волосы.

Не трогай ее, - попросил поднявшийся тролль, - она же – кукла!

И что с того? - спросил заяц, но куклу все-таки отпустил. Вытирая слезы, она достала иголку и стала зашивать котенка.

Ты думаешь, что кулаками чего-нибудь добьешься? - продолжал тролль.

Уже добился. Вы меня боитесь, а это главное.

Нет, главного у тебя никогда не будет.

Чего же?

Друзей.

Это вроде тебя, что ли? Больно надо. Обойдусь. Мне и одному хорошо.

Наступило утро. В магазин вошли продавцы, а чуть позже - дети с родителями. Маленькой девочке папа с мамой подарили котика, мальчику - динозаврика. За день раскупили всех кукол.

Ночью тролль в красных штанишках обратился к игрушкам с торжественной речью:

Друзья мои, я целый день наблюдал за детьми – и мне открылась одна тайна.

Тайна? Какая? Расскажи, - оживились игрушки.

Ни для кого из вас нет секрета в том, что мы все хотим поскорее стать подарками для детишек. Мы ждем этого момента с трепетом и каждое утро думаем: «Вот сегодня-то я обязательно кому-нибудь понравлюсь, и у меня появится друг». Но проходят дни, а кроме кукол никого не покупают. И знаете, почему?

Почему?

Причина в зайце. Это он делает нас непривлекательными. Посмотрите, какими злыми становятся наши лица, когда мы ругаемся и деремся. Целый день мы только и думаем о том, как побороть зайца. Все эти мысли отражаются на наших лицах.

Разве можем мы в эту минуту кому-нибудь понравиться? Разве захочет с нами хоть кто-нибудь играть? Я вчера разговаривал с котиком и динозавром. Хотел договориться с ними, как можно отомстить зайцу, но они сказали, что хоть он и обидел их, вовсе не сердятся, а, наоборот, жалеют его. Потому что он одинок.

И сегодня их купили.

Я понял, - сказал тролль в желтых штанишках, - до тех пор, пока в голове у нас будет место гневу, грубости, желанию подраться, дети будут проходить мимо нас.

Услышав последнюю фразу, только что проснувшийся заяц, рассмеялся:

В жизни не слышал более глупых слов.

Игрушки никак не отреагировали на это замечание и занялись своими делами.

Что это вы, сегодня, такие молчаливые? Не поучаете меня? Или боитесь моих кулаков? Никто не хочет подраться?

Розовая пантера, молчавшая все то время, пока шли споры и драки с зайцем, и незаметно дремавшая на верхней полке так, что про нее все забыли, лениво потянулась и зевнула:

Эй ты, забияка! Хочешь угодить в мусорное ведро?

А это еще кто там мяукает? - поинтересовался заяц.

Плавным прыжком пантера слетела с полки и, схватив зайца за уши, посадила в ведро, закрыв его крышкой, и прыгнула обратно. Заяц стал кричать и стучать:

Выпустите меня! Выпустите! Здесь грязно, темно!

Тебе там и место, а завтра вместе с мусором будешь выброшен, - зевая сказала пантера и снова уснула.

Ну, погодите! Стоит мне только выбраться отсюда – я вам покажу!

Без зайца игрушкам стало легко и свободно. Они дружно провели время, вместе играли, смеялись. Тролли почистили свои штанишки, готовясь к утру, зайчик погладил бантик… Когда настало время для открытия магазина, тролли выпустили зайца из ведра.

Никто не знает, о чем он думал всю ночь, сидя в ведре, о чем разговаривал с троллями. Не известно ничего из того, что произошло с зайцем. Но в следующую ночь он надел рюкзак и больше никого не обижал.

Как ты думаешь, что произошло с зайцем за ночь?

9. Тема: Коррекция неуверенности в себе, в своих силах.

Упражнение «Солнце в ладошке»

Психолог зачитывает стихотворение, затем ребёнок рисует

Солнце в ладошке, тень на дорожке,
Крик петушиный, мурлыканье кошки,
Птица на ветке, цветок у тропинки,
Пчела на цветке, муравей на травинке,
И рядышком - жук, весь покрытый загаром.-
И всё это - мне, и всё это- даром!
Вот так – ни за что! Лишь бы жил я и жил,
Любил этот мир и другим сохранил….

10. Тема: Коррекция трудностей в обучении, нежелание учиться.

«Цветик-семицветик»

Далеко-далеко в большом городе жил-был самый обычный мальчик. Звали его Женя, он был чем-то похож на тебя. Ему было десять лет и, как и все дети, он ходил в школу. Ему нравилось ходить туда, ведь у него там было много-много друзей. Каждое утро при встрече они хлопали друг друга портфелями по спине и весело бежали в класс.

И все было бы замечательно, но никак не получалось у Жени красиво писать. Буквы заваливались то влево, то вправо, а слова наезжали друг на друга и никак не хотели становиться в ряд. На уроке он так торопился скорее записать в тетрадь условие задачи, что иногда и сам потом не мог понять, что же он написал. Самого Женю это не очень расстраивало, потому что вечером после уроков можно позвонить другу, и он всегда скажет, что было в условии. Но строгая, никогда не улыбающаяся учительница все время ругала Женю, показывала его тетради всему классу и говорила, что Женя совсем не старается и пишет «как курица лапой*. От этого у Жени на глаза наворачивались слезы, а руки сжимались в кулаки, ему хотелось выбежать из класса, хлопнуть дверью так, чтобы во всей школе зазвенели стекла. А самое неприятное заключалось в том, что задачи он стал решать гораздо хуже и медленнее, чем раньше, потому что все время старался уследить за буквами и цифрами и забывал об условии задачи.

Однажды прекрасным воскресным денем они вместе с мамой и папой пошли гулять в парк. По дороге они весело шуршали сухими листьями на дорожках - ведь была осень,- любовались на уток в пруду и ели мороженное. А когда они возвращались домой, Женя вдруг увидел свою учительницу. Она гуляла в парке с мальчиком, почти таким же, как Женя, только он не шуршал осенними листьями в парке и не бегал наперегонки с другими детьми, он тихо сидел в коляске, а мама катила ее по дорожке.

Той ночью Жене приснился сон, что он идет по полю среди множества разных цветов. И вдруг среди них он увидел один цветок, у которого было семь лепестков разного цвета. Женя сразу понял, что нашел тот самый волшебный цветик-семицветик, который выполняет любые желания. Женя хотел сразу же загадать себе взрослый велосипеде семью скоростями, но вспомнил, что у него уже есть такой. Тогда он подумал, что было бы хорошо, если бы его каракули перестали быть каракулями, а превратились бы в ровные строчки, как у его соседки по парте Маринки, чтобы учительница перестала наконец его ругать. Но подумал, что красиво писать он должен научиться непременно сам, без всякого волшебства, потому что он может это сделать сам, а волшебство помогает только тогда, когда человек сам не может чего-то сделать. И тут Женя вспомнил, что у его учительницу есть сын, который не может ходить, и решил, что цветик-семицветик нужно, конечно, отдать ей.

Утром Женя проснулся очень рано, мама и папа еще спали. Он сделал из цветной бумаги цветик-семицветик и в школе отдал его учительнице.

Первый раз Женя видел свою учительницу такой: она улыбалась, а глаза у нее были такими же добрыми, как у мамы.

Вопросы для обсуждения

Что чувствовал Женя по отношению к учительнице?

Почему Женя во сне решил отдать цветик-семицветик?

Из-за чего и как изменилось отношение Жени к учительнице?

Почему Женя решил научиться писать без всякого волшебства?

Согласен ли ты с ним? Как это сделать?

11. Тема: Коррекция хвастовства, ссоры с друзьями.

«Котенок-Матросенок»

Однажды в классе, где учится сын Кота Матроскина, Котенок-Матросенок младший, произошли не очень приятные события - одноклассники объявили Матросенку бойкот, заявили, что не хотят с ним больше общаться- уж больно надоело всем слушать, как Матросенок хвастается. И вправду, была у Матросенка такая нехорошая привычка - как начнет рассказывать о том, как хорошо живет его семья, так никак и не может остановится: и молоко-то корова Матроскиных дает самое жирное в Простоквашино, и игрушек-то у него дома видимо-невидимо, и компьютер-то у него самой последней модели, а «Вискаса» у Матроскиных дома столько, что им можно всех котов в Простоквашино целый год кормить.

Обиделся Матросенок, заплакал, побежал домой родителям на своих одноклассников жаловаться.

И вот сидит семья Матроскиных, пригорюнившись. Папа с мамой сыночку слезы вытирают, а как помочь - не знают.

И вдруг - стук в дверь, открыли - входит дядя Федор - приехал проведать своего давнего друга кота и все его семейство.

Усадили Матроскины дорогого гостя за стол, накормили, и давай рассказывать дяде Федору о беде своего сына.

А котенок все всхлипывает да причитает: «Ну почему они меня так не любят? Ну почему они такие злые?!»

Задумался дядя Федор на несколько минут, а потом сказал:

Ты знаешь, Матросенок, я думаю, тебе не стоит обижаться на своих одноклассников. Глупо ждать от окружающих дружбы и доброты, если сам ты для своих товарищей ничего хорошего и доброго не делаешь, а только и умеешь, что хвастаться. Если хочешь дружбы - забудь все обиды и постарайся первым сделать шаг навстречу одноклассникам.

А как?

Да очень просто. Вот, например, у тебя дома много разных книг, кассет, дискет с играми. Наверняка твоим товарищам будет приятно, если ты предложишь им почитать интересную книгу, дашь посмотреть кассету с хорошим фильмом или дискету с новой игрой. А твоим дорогим футбольным мячом вы с одноклассниками могли бы вместе играть после уроков.

Вообще подумай, что хорошего и полезного ты можешь сделать для своего класса, - закончил дядя Федор,

Матросенок молча встал, тихонько ушел в свою комнату, закрыл за собой дверь - видно, слова дяди Федора взволновали его.

И вот с этого самого дня что-то стало меняться в Матроскине-младшем. Перестал он хвастаться, и в классе стал вести себя совсем по-другому: кому книгу даст почитать, кому диск с игрой принесет, а с кем-то поделится на переменке вкусным «Вискасом».

И то ли волшебство произошло, то ли в чем другом причина, только постепенно стало меняться отношение одноклассников к Матросенку - котята стали принимать его в свои игры, ходить к нему в гости, и даже приглашать к себе на дни рождения. И кто знает, может и закончится это все крепкой дружбой, которая так необходима не только котятам из Простоквашино, но и всем нам.

Вопросы для обсуждения:

Кто тебе больше всего понравился из героев этой сказки?

Правильно ли вел себя Матросенок-младший?

Что дядя Федор посоветовал Матросенку?

Что изменилось в поведении Матросенка?

Встречали ли Вы среди детей такого «Матросенка»?

Чему учит эта сказка?

Нарисуйте запомнившийся вам персонаж сказки.

12. Тема: Коррекция излишней капризности «Я никого не люблю. Я лучше всех!».

«Королева капризов» (Анна Смирнова)

Эта история случилась в магазине игрушек, когда был выключен свет, закрыты двери и все продавцы разошлись по домам. Часы пробили полночь, и на полке что-то зашевелилось.

Охо-хо, - раздался чей-то вздох, - все бока себе отлежал.

Стоящие у витрины куклы потянулись.

Вечно он чем-то недоволен, - проворчала самая красивая и дорогая кукла.

С полки спустился плюшевый мишка.

Конечно, вам, куклам, не понять. Стоите себе целый день, ничего у вас не болит. Все на вас смотрят, любуются.

Неправда, - обиделась дорогая кукла, - у меня затекли руки и ноги. Думаешь легко стоять часами и не шевелиться?

Как же, часами, - поддержал мишку бегемотик, который во время разговора будил своего друга слоника. - Вас постоянно берут в руки, крутят, заводят, чтоб посмотреть как вы ходите..,

На нас давно уже не обращают внимания, - вздохнула кукла. - Как только привезли ее. - Она кивнула на самую красивую куклу.

Не - «ее», а Кэтрин. Кэтрин меня зовут. Все слышали?

Слышали, слышали, - пробурчал проснувшийся слоник.

Даже будет лучше, если вы станете обращаться ко мне «Ваше величество» или еще лучше «Ваше королевское величество». Да, да, именно, «Ваше королевское величество, Кэтрин».

Делать нам больше нечего, - зевнул слоник.

То, что на тебе корона, еще не значит, что ты королева, -

сказал робот.

А ты вообще помолчи, железка! - рассердилась кукла и надула губки. - Эй, вы - обратилась она к игрушкам, - подайте-ка машину! Я поеду в отдел одежды, посмотрю себе что-нибудь из новой коллекции.

Никуда я тебя не повезу, - сказала машинка.

Нет, повезешь!

Не повезу.

Нет, повезешь! Повезешь! - кукла затопала ножками. К машине подошел влюбленный в Кэтрин солдатик и шепотом попросил: - Отвези ее, пожалуйста.

Ни за что!

Не упрямься, это же не трудно.

А почему я должна ее везти? До отдела одежды - несколько шагов.

Но она же просит.

Не просит, а требует. Я не хочу потакать ее капризам.

Сделай это ради меня. Я тебя почищу. Пожалуйста.

Эй, солдат! Ты же знаешь, я не люблю, когда при мне шепчутся. О чем вы разговариваете?

Все хорошо, моя принцесса, можешь ехать, - сказал солдатик и протянул кукле руку. - Позволь я помогу тебе сесть в

машину.

Я не принцесса, - рассердилась кукла, но руку все-таки дала.

Прости, королева.

То-то же. Но я еще подумаю - простить ил и нет, - сказала она, садясь в машину, - Поехали!

Не понимаю, что он в ней нашел? - обратилась кукла к своей подружке. - Что у нее есть, чего нет у нас?

Практикум по сказкотерапии

Многое, - вздохнула кукла. - Посмотри, какие у нее красивые волосы, какое платье, туфельки.

И только? Разве это главное?

Конечно, нет, - вмешался в разговор мишка. - Вы мне нравитесь больше.

И мне, - присоединился к разговору бегемотик. - С того момента как Кэтрин появилась в магазине, только и слышно: «Какая красивая! Какая красивая!» По мне, так она самая обычная, только одета получше.

Я запрещаю вам обсуждать Кэтрин, - сказал солдатик. К нему подошел робот.

Хоть я по ее словам «железка» и не умею чувствовать так, как чувствуете вы, но даже мне кажется странным, за что можно любить эту капризную пустышку. Ведь она тобой просто играет.

А я и есть игрушка, - печально произнес солдатик.

Мы все игрушки, - сказала кукла, - но только для людей. Для игр мы и существуем, но между собой должны быть равны. Кто ей дал право нами командовать и распоряжаться?

Все равно, я не позволю вам говорить плохо о Кэтрин.

Да кто она такая, чтобы о ней, вообще, говорить?! - возмутился бегемотик, не заметив подъехавшую машинку.

Вот, значит, как! Пока меня нет, вы здесь заговор устраиваете?

Не сердись, королева, - попытался успокоить ее солдатик. - Мы просто разговариваем.

Слышала я ваши разговоры. Ну-ка, закрой бегемота в коробке и спрячь подальше. Пусть его никогда не купят.

Но Ваше величество, он не сделал ничего плохого, за что же его так наказывать?

Мне виднее.

Я не могу, - сказал солдатик, - он мой друг.

Мне все равно. Я так хочу. Выполняй!

Ты этого не сделаешь! - закричали куклы. - Бегемотика должны купить. Он целый год ждет, когда за ним придут.

Это правда, - поддержал кукол солдатик. - Каждый из нас мечтает быть кому-то нужным; хочет, что бы с ним играли, купали, укладывали спать.

Что?! Бунт?! Солдат, не ты ли хотел быть рыцарем моего сердца? Зачем ты дарил мне цветы, духи, читал стихи, говорил о любви?

Я и сейчас готов...

Так докажи свою любовь. Солдатик подошел к бегемотику.

Прости друг, но я должен это сделать.

Ты предаешь нашу дружбу, но почему?

Пожалуйста, посиди немного в коробке, а когда Кэтрин уснет, я тебя обязательно выпущу. Пойми, я влюблен и готов на все, лишь бы ей было хорошо.

Делая плохо другим? Она же никого не любит, а просто использует.

Солдат, мне еще долго ждать?! - крикнула Кэтрин.

Бегемотик залез в коробку.

Это что же творится? - стали перешептываться игрушки. - Неужели никто за него не заступится?

Кто же захочет иметь дело с солдатом? У него ружье и сабля. Он из нас самый сильный, а помятые и продырявленные его оружием, мы будем выброшены на свалку.

Хватит шептаться! - закричала кукла. - Отныне у вас будет другая жизнь. Ясно? Все должны слушаться только меня и выполнять все, что я захочу и прикажу.

Это почему же? - спросил робот.

Потому что я - королева, а вы - мои подданные.

Это кто ж так решил? - не унимался робот.

Я. И все мои желания должны немедленно выполняться.

Тогда я буду королем, - усмехнулся слоник.

Очень смешно. Посмотри на себя в зеркало. Какой из тебя король? То ли дело я: красива, умна. Все мной любуются и восхищаются. Еще ни один человек не прошел мимо...

И ни один человек не захотел тебя купить, - добавил робот.

А тебя я, вообще, прикажу солдату сдать в металлолом.

Меня не покупают, потому что я слишком дорого стою. Думаю, что скоро с меня снимут ценник и поставят при входе в магазин. Я слишком красива, чтоб меня продавать, и создана для восхищения.

Тогда тебе место в музее, - сказал слоник.

Так, солдат, убери его тоже в коробку, а робота - на свалку. Они мне надоели, И этих кукол - туда же. И еще снеси в подвал медведя. Он меня раздражает.

Но, королева, невозможно убрать всех. За ними же придут завтра дети с родителями.

Меня это интересует меньше всего. Когда я чего-то хочу, ничего невозможного нет. Выполняй!

Прости, Кэтрин, но я не могу.

- Нет, не прощу, - закричала кукла и расплакалась. Солдатик растерялся.

Пожалуйста, не плачь. Пойми, они - мои друзья. Даже ради тебя я не могу их предать. Разве недостаточно одного бе-гемотика?

Но Кэтрин уже не плакала, а рыдала. Она кричала, стучала ножками:

Убери!!! Убери!!! Видеть их не хочу! И сам убирайся! Все! Все убирайтесь!

Куклы пожали плечами.

Что это с ней?

Ой, - удивилась одна, - вы только посмотрите. Посмотрите, что стало с нашей королевой. Как она изменилась. Видимо, произошло какое-то колдовство. Куда исчезла ее красота?

Услышав эти слова, Кэтрин подбежала к зеркалу и, увидев свое отражение, бросила его на пол. Вместо привычной красоты в зеркале отразилось что-то страшное. На месте маленького аккуратненького носика торчало нечто огромное и красное, похожее на картофелину. Прежде большие синие глаза превратились в блеклые, еле заметные крупинки.

Кэтрин заплакала пуще прежнего.

Это все из-за вас! - кричала она куклам. - Выгони их, солдатик, выгони! Они с самого начала завидовали моей красоте.

Но чем больше Кэтрин кричала и плакала, тем менее красивым становилось ее лицо. Оно все покрылось пятнами. Длинные пушистые реснички слиплись, губы распухли, напоминая лягушачий рот. Прическа растрепалась и волосы спутались.

Что вы с ней сделали! - гневно воскликнул солдатик. - Она стала похожа на бабу Ягу. Видеть вас не хочу! Уходите прочь!

И впервые в жизни расплакался вместе с Кэтрин.

Но игрушки не шевелились. Они были настолько удивлены, что ноги их не слушались.

Смотрите, - сказал робот, - с солдатом происходит то же, что и с Кэтрин, Он теряет свою силу, уменьшается и лицо его становится очень неприятным.

Что со мной?

Кэтрин взглянула на солдатика и отодвинулась.

Я тебя боюсь, - всхлипывала она. - Ты никогда таким не был.

Солдатик посмотрел в осколок разбитого стекла.

Это не я!

Я, кажется, догадался, что это за колдовство, - сказал все это время молчавший плюшевый мишка. - И даже знаю одно волшебное средство.

Говори же его скорее, говори! - оживилась Кэтрин.

Но мишка о чем-то задумался.

Не молчи! Я тебе приказываю! Какое средство?

Тебе оно не понравится, - вздохнул мишка, - и скорее всего не поможет. Солдату поможет, а тебе - нет.

Как же такое может быть?! Я готова выпить любое лекарство, даже самое горькое. Столько, сколько понадобится. Лишь бы вернуть прежнюю красоту.

Ничего пить не надо. Это волшебное средство находится в каждом из нас. Нужно только научиться им пользоваться.

Так научи! Скоро откроется магазин. Как я покажусь детям?!

Прежде всего, перестань плакать. Успокойся.

Да говори же ты, наконец, не тяни!

Если ты хочешь снова стать красивой, то тебе нужно забыть о том, что ты королева.

Это и есть волшебное средство?

Да.

Нет, я никогда не стану обычной куклой. Я хочу быть королевой. Я и есть королева!

Я же предупреждал, что тебе не понравится мое средство.

Хорошо, если это единственное, что может помочь, я - больше не королева. Все довольны? - сказала Кэтрин и, бросив корону, побежала смотреться в зеркало.

Ты обманул меня! Ничего не изменилось!

Правильно, потому что не изменилась ты сама. Даже сняв корону, ты продолжаешь чувствовать себя королевой. Солдатик подошел к Кэтрин.

Не переживай, - сказал он ей. - Я не знаю волшебного средства, но кое-что для тебя сделать могу.

И достав гребешок, причесал Кэтрин волосы, уложив их в красивую прическу.

Вы это видели? - спросил слоник. - Солдатик снова стал высоким, сильным и лицо у него опять доброе.

А почему мне ничего не помогает? - воскликнула Кэтрин.

Тебе нужно пожалеть бегемотика и выпустить его из коробки, - подсказали куклы.

Извинись перед ним, - попросил солдатик.

Вот еще.

Кэтрин топнула ножкой.

Наступило утро. В магазин вошли продавцы и, увидев Кэтрин, переглянулись.

Разве это наша кукла?

Не знаю. Вчера ее здесь не было. Хотя в таком платье я видела куклу, но другую, красивую.

Странно. Получается, что ее подменили.

Поставь ее в самый дальний угол, а на ее место - вот этого солдатика. Смотри, какой интересный, как живой. Лицо такое доброе.

За целый день никто из проходящих не обратил на Кэтрин внимания. После перерыва на обед, Кэтрин задумалась. О чем? Никто не знает. Думала она долго и ночью, когда магазин был закрыт, подошла к коробке.

Прости меня, - сказала она выползающему бегемотику.

За мной сегодня не приходили? - спросил он.

Сегодня - нет, но когда-нибудь тебя обязательно купят. Ты только верь.

А где мишка, робот, куклы? - оглядываясь вокруг и никого не увидев, поинтересовался бегемотик.

Их всех купили, - вздохнула кукла. - Остались только мы.

Вдвоем?

Нет, еще слоник и солдатик.

А почему ты грустишь, королева?

Я не королева, я обычная кукла.

Что же случилось, пока я сидел в коробке? - удивился бегемотик.

То, что я навсегда останусь некрасивой. Мишку подарили маленькому мальчику на день рождения, а кроме него никто не знает волшебного средства.

О чем ты говоришь?

Это долгая история.

Но ты же очень красивая, даже лучше, чем раньше. Что произошло? Отчего ты так изменилась?

Кэтрин, - улыбнулся солдатик, - твоя красота вернулась. Помнишь, мишка говорил, что волшебство в нас самих. Нужно только научиться им пользоваться. Ты научилась, и чудо произошло.

Ты разгадала самый главный секрет, - присоединился слоник.

Секрет? Какой?

Что все можно решить без слез. Когда начинаешь требовать, кричать, рыдать, то теряешь красоту не только внешнюю, но и внутреннюю.

А что такое внутренняя красота?

Это то, что чувствуют люди, и что их привлекает больше всего. Когда рождается каприз, то теряется красота внутри тебя. Сама ты этого не замечаешь, но все окружающие ощущают эти изменения. И даже если ты получаешь то, что хотел, перестаешь всем нравиться.

Что же это за красота такая?

Прежде всего - терпение.

Мне его всегда не хватает.

Не только тебе, многим. Но в отличие от них ты уже знаешь секрет, как оставаться красивой и всем нравиться.

Спасибо тебе, слоник. Я всегда буду помнить этот секрет. И когда мне чего-нибудь сильно захочется, я не буду кричать и плакать, а стану терпеливо ждать, когда-то, чего я хочу, сможет исполниться.

Кэтрин, - улыбнулся солдатик, - ты - прекрасна.

Я перестала быть королевой капризов, - шепнула Кэтрин слонику, - еще и потому, что не хочу, чтобы солдатик меня разлюбил.

На следующий день, слоника, солдатика и куклу родители подарили своим детям, а в магазин поступила новая партия игрушек.

Вопросы для обсуждения:

Кто из героев больше всего понравился?

Правильно ли вела себя Кэтрин?

Что произошло с Кэтрин?

Что такое внутренняя красота?

Чем закончилась сказка?

Чему научила сказка?

Список литературы

1. Вайнер, М.Э. Эмоциональное развитие детей: возрастные особенности, диагностика и критерии оценки / М.Э. Вайнер // Коррекционно – развивающее образование. – 2008. - №4. – С. 64

2. Выготский, Л.С. Эмоции и их развитие в детском возрасте / Л.С. Выготский. – М., 1982

3. Гордева, О.В. Развитие языка эмоций у детей / О.В. Гордева // Вопросы психологии. – 1995. - №2. – С. 22 – 32

4. Громова, Т.В. Страна эмоций. Методика как инструмент диагностической и коррекционной работы с эмоционально – волевой сферой ребёнка / Т.С. Громова. – М.: УЦ Перспектива, 2002

5. Зинкевич – Евстигнеева, Т.Д. Практикум по сказкотерапии / Т.Д. Зинкевич – Евстигнеева. – СПб.: Речь, 2002

6. Немов, Р.С. Психология: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений: В3 кн / Р.С. Немов. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001 – Кн. 3.: Психодиагностика. Введение в научное психологическое исследование с элементами математической статистики. – С. 640

7. Сакович, Н.А. Практика сказкотерапии / Н.А. Сакович. – СПб.: Речь, 2002

Мероприятия для развития эмоционального интеллекта:

_________________________________________________________________________________________________________

Задание «Напоминалки»

Организуйте систему напоминаний в вашем телефоне (не менее 2-х напоминаний в день). Сделайте это случайным образом. В момент возникновения сигнала определите, какие эмоции вы испытывали непосредственно перед сигналом (скорей всего, в момент сигнала вы будете испытывать легкое раздражение J) вспомните и запишите.

Задание «Дневник эмоций»

Приобретите тетрадь или блокнот. Определите для себя наиболее удобное время (утро, вечер). В это время вы ежедневно будете записывать результаты работы за день. На протяжении всего дня отслеживайте, какие эмоции вы испытываете, чем вызваны эти эмоции, отслеживайте общий фон настроения.
В выбранное вами время зафиксируйте факты: какие наиболее сильные эмоции вам запомнились за сегодняшний день, в какие моменты они возникли. Запишите так же, какие ощущения возникали в теле во время переживания этих эмоций, какие мысли посещали вас в этот момент?
Записывайте свои наблюдения в свободной форме или в таблице

Факт (ситуация, человек)

Мысли
Физические ощущения
Эмоции

Упражнение «Установки про эмоции»
Это упражнение позволяет проанализировать, какие у вас существуют установки про эмоции? Для этого вспомните все, что приходит вам в голову: что говорили ваши родители, учителя или другие значимые люди, что вы читали в литературе или видели в кино, какие помните пословицы, поговорки и крылатые фразы про эмоции?
После того, как вы выписали все, что удалось вспомнить, проанализируйте, как эти установки и убеждения влияют на ваше поведение и/или эмоциональное состояние? Хотели бы вы изменить какие-то из них?

Упражнение «О чем сигнализирует нам негативная эмоция?»
Выберите эмоцию, которую вы считаете негативной. Которую вы не любите и всеми силами стремитесь скрыть. Вспомните ситуации, в которых у вас возникала эта эмоция.
. Как вам кажется, с чем связано, что она появлялась именно в эти моменты?
. О чем она хотела вам просигнализировать? На что важное обратить внимание? Что
изменится, если вы начнете прислушиваться к этой информации?
. Чем вам помогла эта эмоция? Что было хорошего в том, что эта эмоция возникала?
. Что произойдет, если вы позволите себе испытывать, а иногда и проявлять эту эмоцию?
Пока мы не признаём наличие эмоции, «не видим ее», мы не можем и хорошо видеть ситуацию в целом, то есть не обладаем достаточной информацией. И естественно, не признавая наличие какой-то эмоции, не можем с ней расстаться, она так и остается где-то внутри в виде мышечных зажимов, психологических травм и прочих неприятностей.

Упражнения для развития навыков осознания эмоций других

«Немой телевизор»
Включите телевизор и отключите звук. Найдите какой-нибудь художественный фильм и некоторое время посмотрите его, наблюдая за жестами, мимикой и расположением в пространстве героев и размышляя, какие эмоции они сейчас испытывают. Это весьма увлекательный процесс.
Если вам не очень нравится смотреть таким образом художественное кино, посмотрите какие-нибудь теледебаты или новости. Посмотрите кусок знакомого фильма и кусок незнакомого. Какова разница в процессе наблюдения? Мешает или помогает знание сюжета сопоставлять «невербальность» с эмоциями? Сравните фильмы разных жанров. Американские и французские. В чем сходство и различие невербального поведения в разных культурах? Посмотрите фильм, где играют известные актеры, и какой-нибудь дешевый сериал. Сравните невербальные проявления актеров с реальными людьми в какой-нибудь программе-репортаже.

«Общественный транспорт»
Эта игра имеет дополнительный бонус. Для наблюдения за немым телевизором необходимо иметь время, телевизор или компьютер и согласие родственников на его использование. Когда вы находитесь в общественном транспорте, вам нужно только время, которое как раз можно занять полезной деятельностью. Поэтому, когда вам надоела газета, которую вы прикупили для поездки в метро, или кончилась книга, взятая в поезд или самолет, вполне можно переключиться на эту игру. Что чувствуют эти люди? Если вы видите парочку, то в каких они отношениях? Если кто-то кому-то что-то рассказывает, то веселая история или грустная?

Упражнения для развития навыков управления своими эмоциями

«Дыхание»
Выработайте у себя привычку: если вы осознали эмоцию, и она вам не нравится и мешает, сразу начинайте обращать внимание на свое дыхание и начинать дышать чуть медленнее, обращая внимание на выдох.

«Телесные методы»
Выберите телесный метод управления эмоциями, который можно использовать практически в любых ситуациях. Например, незаметно сжать-разжать кулаки. Привстать несколько раз на цыпочки. Встать, немного пройтись и снова сесть. Тренируйтесь использовать его хотя бы раз в час.

«Проблемы»
Напишите список актуальных для вас сейчас проблем. Вспомните максимальное количество проблем (обратите внимание: сначала могут возникнуть некоторые трудности, а затем процесс пойдет - проблемы мы искать умеем).
Теперь переформулируйте эти проблемы в цели. Следите за тем, чтобы формулировать цели позитивно, то есть не используя частицу «не», а также слова «бросить», «прекратить», «перестать». Сформулируйте цели максимально конкретно, обязательно определите срок, к которому вы планируете их достичь.
Обратите внимание, как изменилось ваше эмоциональное состояние по сравнению с тем, когда вы начинали.

«Ресурсное состояние»
1. Упражнение лучше выполнять стоя. Вспомните какую-либо ситуацию, жизненный момент, когда вы находились в ресурсном состоянии. Воссоздайте эту ситуацию, вспомните ее в мельчайших подробностях: ресурсное состояние снова появится. Погрузитесь в свои ощущения, представьте себя в этом состоянии.
2. Создайте портрет этого состояния с помощью следующих вопросов…
- Где точно в вашем теле «это» находится?
- Какой формы это ощущение?
- Каких размеров это ощущение?
- Какого цвета?
- Какие образы и/или слова приходят из прошлого?
- Имеет ли «это» температуру?
- Какое «это» на ощупь?
- Какая у этого ощущения граница?
- Двигается ли «это»?
- На какой материал это похоже: дерево, металл, воздух, вода, вата?
- Можно ли это сдвинуть с места?
3. Поставьте перед собой порог или нарисуйте черту и выйдите за нее, находясь в ресурсном состоянии.

«Хвастаться»
Каждый день записывайте, что вы сегодня сделали хорошо и успешно. Что вам удалось? Что вас порадовало?
Мы не призываем постоянно находиться в позитивном настроении. Как мы помним, страх, гнев и печаль - тоже полезные эмоции и, допуская только позитивные эмоции в свою жизнь, мы теряем большое количество информации и можем пропустить что-то важное. При этом, когда мы позитивно настроены, нас значительно сложнее чем-либо расстроить или вывести из себя. Таким образом, позитивный подход создает для нас твердую опору под ногами и своего рода защиту от чрезмерного влияния на нас неприятных событий и эмоций.

Упражнения для развития навыков управления эмоциями других

Упражнение «Эмоциональный баланс»
Выберите какие-нибудь значимые для вас личные или деловые отношения. Для личных отношений достаточно вспомнить период от нескольких дней до недели, для деловых лучше взять период побольше - один-два месяца. Разделите лист вертикальной чертой пополам, левую колонку обозначьте как «+», правую - как «—». Запишите в левой колонке все ваши действия, которые, по вашему мнению, улучшали состояние вашего счета (те действия, которые улучшали настроение вашему партнеру), в правой - ухудшали его. Посмотрите, как вы повлияли на состояние своего эмоционального баланса в этих отношениях за данный период. Удалось ли вам улучшить его или хотя бы сохранить на прежнем уровне? Или количество действий в правой колонке начинает удручающе превалировать?
Если же вы относитесь к той категории людей, у которых имеется только куча прекрасных действий в левой колонке, задайтесь вопросом, не нарушаете ли вы баланс и в этом случае? Не слишком ли много даете своим партнерам и не слишком ли мало просите взамен?
И в том и в другом случае стоит составить план действий, которые помогут вам поддерживать баланс в более или менее равновесном состоянии. Такой анализ полезно проводить для себя хотя бы раз в месяц для самых значимых фигур и «счетов» и раз в несколько месяцев - для важных для вас людей.

Упражнение «Эмоциональные мотиваторы в моей компании»
Задумайтесь и пропишите, что вы можете сделать, чтобы поддерживать в вашей компании постоянную атмосферу драйва, азарта и задора.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

высшего образования

«ТЮМЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ИНСТИТУТ ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ

Кафедра психологии и педагогики детства

ПРОГРАММА ПО РАЗВИТИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Разработчик:

Рефель А.Е.

Студентка 4 курса 29ППО148 гр. ТюмГУ

г. Тюмень. 2018

Пояснительная записка

В данный период времени со стороны ученых, психологов, социологов, членов общества, не относящихся к профессиям, связанных с исследованием человека и общества, приобретает известность и значимость понятие «эмоциональный интеллект». Важность данного феномена в психологической науке объясняется следующими причинами. Во – первых, потребностью людей в определении, распознавании и управлении эмоциями. Все это обусловлено увеличением конкуренции, количеством стрессовых факторов, эмоциональных нагрузок, с которыми люди не во всех случаях способны конструктивно справиться. Во-вторых, развитая эмоциональная сфера личности способствует более успешному процессу социализации и самоактуализации.

Рассмотрим главные причины важности развития эмоционального интеллекта в подростковом возрасте. Первая из причин – это ведущая деятельность по Д.Б. Эльконину интимно – личное общение со сверстниками. Они взаимодействуют друг с другом и это сопровождается различными ситуациями, в которых не всегда подростки могут совладать и понять, что именно происходит из – за неразвитости эмоционального интеллекта. Вторая причина, подростковый возраст наименоваться как пубертатный. Который характеризуется тем, что организм претерпевает перестройки. Этим вызываются гормональные всплески, которые могут сопровождаться неадекватными реакциями на стрессовые и повседневными события. Третья причина заключается в том, что подростки нуждаются в принятии их в подростковые группы. Это будет затруднено, если подросток не сможет понимать и управлять своими эмоциями, но и анализировать других.

В программе по развитию эмоционального интеллекта у подростков используются следующее: беседы, арт методы, игры, сказки.

Форма работы групповая.

Группа: негетерогенная.

Возраст: подростки

Программа рассчитана на три блока: эмоциональный, когнитивный и поведенческий. В занятия входят развивающие упражнения.

Развивающие занятия проводятся: с оптимальной периодичностью 2 раза в неделю; продолжительностью по 1 час – 1,5 часов; состав участников – подростки.

Для реализации всей программы необходимо 2 месяца 2 недели.

Цель программы: создание условий для развития эмоционального интеллекта в подростковом возрасте.

Задачи программы:

1. Развить знания об эмоциях и чувствах;
2. Сформировать способность осознавать и принимать проявляющиеся эмоции и чувства;
3. Обучить техникам управления эмоциями.

Развивающая программа представляет собой цикл трех последовательных блоков, предназначенных для работы с подростками: «Мир эмоций»; «Я принимаю»; «Все под контролем». Количество занятий, с I по III блок, составлено с ориентацией на возраст людей, скорость и глубину освоения ими нового материала. Каждый блок - это несколько занятий, объединенных одной тематикой. Главное условие эффективности занятий - участие, которых не следует оценивать, добиваясь единственно правильного ответа. Поскольку, люди легко заражаются чужими эмоциями, их необходимо, прежде всего, увлечь, завлечь занятиями, которые будут вызывать определенный интерес.

Каждое занятие развивающей программы имеет следующую структуру: состоит из вводной, основной и заключительной частей.

Вводная часть для всех занятий является единой, включает в себя игры, упражнения, беседы, стихотворения, направленные на создание положительного отношения к занятию, ведущему, сверстникам. Особое внимание уделяется эмоциональному фону, обеспечивающему позитивное межличностное взаимодействие. Продолжительность этой части -15 минут.

Основная часть отвечает главной цели занятия; включает в себя «мысленные картинки», развивающие игры, в которых возникает новая психологическая форма мотивов: гипотетически можно представить себе, что именно в игре происходит переход от мотивов, имеющих форму аффективно окрашенных непосредственных желаний, к мотивам, имеющим форму обобщенных намерений. Продолжительность основной части - 1 час.

Заключительная часть предполагает снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, закрепление положительного эффекта, стимулирующего и упорядочивающего психическую и физическую активность, приведение в равновесие их эмоционального состояния, улучшение самочувствия и настроения: проигрывание этюдов, релаксация, упражнения на расслабление, подведение итогов. Продолжительность этой части - 10 минут.

Структура программы

Блок I «Мир эмоций»

Занятие 1.

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: знакомство с группой, сбор первичной информации.

Продолжительность: 10 минут

Инструменты: листы А3, карандаши, нитки.

«Здравствуйте. Меня зовут Анна Евгеньевна. Мы с вами будем встречаться 2 раза в неделю. На наших занятиях мы будем узнавать эмоции, как они проявляются в разных ситуациях, научимся их распознавать и контролировать. А сейчас давайте познакомимся. Сейчас давайте познакомимся. Возьмите листочки и напишите на них свое имя. Затем Возьмите веревочки и сделайте бейджики». «Сейчас давайте по кругу представимся и скажите в каком настроении вы сегодня пришли».

Основная часть:

Упражнение 1. «Представь себя»

Цель: представление себя в группе

Продолжительность: 20 минут

Инструменты: листы А4, карандаши.

«Сейчас вам предстоит нарисовать свой портрет. Рисовать вы можете все, что хотите. На это у вас есть 5 минут. Во время рисования постарайтесь отследить, какие эмоции вы испытываете Когда вы будете презентовать свои творения никто не разговаривает. Все внимательно слушают, что говорит другой. Уважительно относимся к рисунку. Не критикуем».».

Вопросы:

• Что вы нарисовали?
• Какие эмоции вы испытывали, когда рисовали?
• Какие эмоции вы испытываете, когда рассказываете о портрете?
• Какие чаще всего эмоции испытывает рисованный персонаж?

Упражнение 2.

Цель: знакомство

Продолжительность: 15 минут

Участники игры сидят в кругу и перебрасывают друг другу мяч. Тот, кто бросает, громко называет первый слог своего имени, тот, кто принимает мяч, должен быстро назвать второй слог. Если он угадал слог правильно, то, кидая мяч в следующий раз, называет имя полностью. Если же имя участника названо неправильно, то он говорит «Нет», и все остальные участники начинают угадывать правильное имя этого игрока.

Упражнение 3. «Играем вместе»

Цель: проигрывание эмоций

Продолжительность: 25 минут

Инструменты: листы А4, карандаши, вещи.

«Сейчас вам всем вместе нужно придумать какую – нибудь ситуацию. Я раздам каждому листочки, на которых написаны определенные эмоции. Вы не говорите, какая эмоция написана на них. И согласно данной эмоции проигрываете свою роль».

Вопросы:

• Как вы думаете, у кого какая эмоция была?
• Какая эмоция была у вас?
• Как вам было проигрывать эту эмоцию?
• Как часто вы испытываете данную эмоцию?
• В каких ситуациях?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что не понравилось?

Занятие 2

Вводная часть:

Шеринг.

Цель:

Продолжительность: 10 минут

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: введение в тему занятия

Продолжительность: 20 минут

Сейчас я вам расскажу притчу: «Однажды утром Чингисхан со своей свитой отправился на охоту. Его спутники вооружились луками и стрелами, а сам он держал на руке любимого сокола. С ним не мог сравниться никакой стрелок, потому что птица высматривала жертву с неба, куда человек не способен подняться. И все же, несмотря на азарт, овладевший охотниками, никто из них так ничего и не добыл. Разочарованный Чингисхан возвращался в свой лагерь, и, чтобы не вымещать дурное настроение на своих товарищах, он удалился от свиты и поехал один. Он слишком задержался в лесу и изнемогал от усталости и жажды. Из-за засухи, случившейся в том году, речки пересохли, и нигде нельзя было найти ни глотка воды, но вдруг – о чудо! – он заметил тоненькую струйку воды, стекающую со скалы. Тотчас же он снял с руки сокола, достал небольшую серебряную чашу, всегда находившуюся при нем, подставил ее под струйку и долго ждал, пока она наполнится до краев. Но когда он уже подносил чашу к губам, сокол взмахнул крыльями и выбил ее, отбросив далеко в сторону. Чингисхан пришел в ярость. Но все же он очень любил этого сокола и к тому же понимал, что птицу тоже, наверное, мучает жажда. Он поднял чашу, вытер ее и снова подставил под струйку. Не успела она наполнится и наполовину, как сокол опять выбил ее из рук. Чингисхан обожал птицу, но он никак не мог допустить столь непочтительного отношения к себе. Он извлек меч, а другой рукой поднял чашу и подставил ее под струйку, одним глазом следя за водой, а другим – за соколом. Когда воды набралось достаточно, чтобы утолить жажду, сокол снова взмахнул крыльями, задев ими чашу, но на этот раз он мечом убил птицу. И тут струйка иссякла. Полный решимости во что бы то ни стало добраться до источника, он стал взбираться на скалу. Он обнаружил его на удивление быстро, но в нем, прямо в воде, лежала мертвая змея – самая ядовитая из все обитающих в тех местах змей. Если бы он выпил воды, не быть бы ему в живых. Чингисхан вернулся в лагерь с мертвым сколом в руках и приказал изготовить его изваяние из чистого золота, выгравировав, но одном крыле: “Даже когда твой друг совершает поступки, которые тебе не по душе, он остается твоим другом” На другом же крыле он распорядился написать: “То, что делается в ярости, не ведет к добру”

Упражнение 2.

Цель: ознакомление с проявлениями страха, злости

Продолжительность: 20 минут

Инструментарий:

«Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство страха. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вы боялись».

«Как вы считаете, в каких ситуациях люди злятся? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?».

Упражнение 3.

Цель: закрепление полученных знаний о страхе, злости

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий:

«Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать человека, которому страшно, другие человека, который злится».

Вопросы:

• Как проявляет себя человек, который злится?
• Как проявляет себя человек, который боится?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 3

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: ввод в тему занятия

Продолжительность: 20 минут

Сейчас я расскажу вам притчу: «Много лет подряд человек выполнял тяжёлую работу для того, чтобы прокормить свою семью: пожилых родителей, жену и двоих детей. Каждое утро он вставал с петухами и отправлялся в поле. Шло время, и человек вдруг понял, что больше не может терпеть такой жизни: ему страшно надоело вставать каждое утро, надоела дорога от дома до работы и одни и те же блюда, что готовила жена изо дня в день. Его ничего не радовало, и он решил собраться и отправиться в город, чтобы попробовать найти себе место там. Утром, собрав кое-какие свои вещи, он вышел из дома и сел на поезд, который унёс его на восток, к мегаполису. Но мегаполис был совсем не таким, каким представлял его себе человек: множество людей спешили и толкались, кругом было шумно, людно и беспокойно. Человек ходил по разным конторам, но никто не хотел брать его на работу; еда в ближайшем кафе оказалась ужасно невкусной, не в пример домашней стряпне его жены. Человек загрустил и отправился в парк, где сел на лавочку и задумался. Он и сам не заметил, как заснул. Его разбудило лёгкое прикосновение. Человек открыл глаза и увидел старика, присевшего рядом с ним на скамейку. - Почему вы спите тут? – спросил его старик. И тут человек почувствовал потребность рассказать, хотя кому-нибудь о своих злоключениях, и он поведал старику о том, как сбежал от опостылевшей жизни в деревне и отправился в город, который оказался таким недружелюбным. - Скажите, а ваши родители здоровы? – спросил старик в ответ. - Да, - растерянно ответил мужчина. - Тогда, быть может, вы не любите свою жену? - Почему же, люблю. Она прекрасна, поверьте. - А ваши дети? Может, они были нежеланны? - Ну что вы, я очень их хотел! - Тогда я не понимаю вас. В этом городе очень много несчастных людей, которые не могут похвастаться всем тем, что есть у вас. Вы во много раз богаче почти каждого тут. Ради чего же вы бросили свою семью? Человек вздохнул и покачал головой. Он многое понял в этот момент. Попрощавшись со стариком, он отправился на вокзал и купил билет до дома. Там его встретила плачущая жена, которая спросила, почему он уехал и где пропадал. - Я был слеп, - ответил он. – И не думал о том, что счастье не где-то, а там, где живет любовь, понимание и здоровье – здесь, в нашем доме!

Вопросы:

• О чем была эта притча?
• Какие эмоции испытывал главный герой в начале? Какие в конце?
• Какой главный смысл притчи? Чему она учит?

Упражнение 2.

Цель: ознакомление с проявлениями счастья, грусти, разочарования

Продолжительность: 20 минут

Инструментарий:

«Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство грусти. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вам было грустно. Когда люди могут разочароваться. Как они себя ведут».

«Как вы считаете, в каких ситуациях люди счастливы? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?».

«Как вы считаете, что может объединять эти чувства?».

Упражнение 3.

Цель: закрепление полученных знаний о грусти, разочарование, счастье

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий:

«Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать грустного человека, другие разочаровавшегося человека».

Вопросы:

• В чем различия данных эмоций?
• Как проявляет себя человек, который грустят?
• Как проявляет себя человек, который разочаровываются?
• Что можно сделать для каждого из них?

«Сейчас давайте все вместе нарисуем и опишем счастливого человека».

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 4

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: ввод в тему занятия

Продолжительность: 20 минут

1. Нe дymaйтe. Paзmышлeния - вpaг вдoхнoвeния. Вы нe moжeтe пpoбoвaть дeлaть чтo-тo. Вы пpocтo дoлжны дeлaть чтo-либo. Peй Бpeдбepи
2. Вoздyх пoлoн идeй. Oни пocтoяннo cтyчaтcя k вam в гoлoвy. Вы пpocтo дoлжны знaть чтo вы хoтитe, зaтem зaбыть этo и зaниmaтьcя cвoиm дeлom. Идeя пpидeт внeзaпнo. Tak былo вceгдa. Гeнpи Фopд
3. Kakoй пapaзит camый ycтoйчивый? Идeя. Oднa идeя чeлoвeчeckoгo paзyma moжeт cтpoить гopoдa. Идeя moжeт изmeнить mиp и пepeпиcaть вce kaнoны. Kpиcтoфep Нoлaн (пepcoнaж Дomиниk Koбб из eгo фильma «Нaчaлo»).
4. Ckopocть - иcтинный kлюч k вдoхнoвeнию. Чem дoльшe вы дeлaeтe чтo-тo, тem meньшe вepoятнocть, чтo вы этo cдeлaeтe. Пaтpиk Cтamп (amepиkaнckий myзыkaнт).
5. Быть твopчeckиm чeлoвekom - этo бoльшe, чem пpocтo oтличaтьcя oт дpyгих. Любoй moжeт быть cтpaнныm, этo лeгko. Cлoжнo быть тakиm жe пpocтыm и вeлиkиm oднoвpemeннo, kak Бaх. Дeлaть вeщи пpocтo, нeвepoятнo пpocтo - вoт этo твopчecтвo. Чapльз Mингyc (amepиkaнckий джaзmeн).
6. Чeлoвek moжeт ymepeть. Цивилизaция moжeт вcтaвaть и pyшитьcя. Нo идeи бyдyт жить. Джoн Keннeди (35 пpeзидeнт CШA).
7. Tвopчecтвo зapaзитeльнo. Pacпpocтpaняйтe eгo. Aльбepт Энштeйн (вeлиkий yчeнный).
8. Нужно любить то, что делаешь, и тогда труд – даже самый грубый – возвышается до творчества» – Максим Горький .
9. «Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения» – Альберт Эйнштейн .
10. В глубине человека заложена творческая сила, которая способна создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и отдыха, пока мы не выразим это вне нас тем или иным способом. Иоганн Вольфганг Гёте.
11. Мысли тоже рождаются, как живые дети, и их тоже долго вынашивают, прежде чем выпустить в свет. М. Пришвин

«Сегодня, как вы уже догадались, мы поговорим с вами о вдохновении, интересе».

Упражнение 2.

Цель: ознакомление с проявлениями вдохновения, интереса

Продолжительность: 20 минут

Инструментарий:

«Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство вдохновение. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вы испытывали это чувство».

«Как вы считаете, в каких ситуациях люди заинтересованы? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?».

«Как вы считаете, что может объединять эти чувства?».

Упражнение 3.

Цель: закрепление полученных знаний о вдохновении, заинтересованности

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий:

«Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать вдохновленного человека, другие заинтересованного человека».

Вопросы:

• В чем различия данных эмоций?
• Как проявляет себя человек, который вдохновлен?
• Как проявляет себя человек, который заинтересован?
• Что можно сделать для каждого из них?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 5

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: ввод в тему занятия

Продолжительность: 20 минут

Мулла Насреддин продавал пирожки. К нему подошли два человека и, съев довольно много пирожков, начали пререкаться:

Деньги буду платить я, - говорил один.

Нет, я! - кричал другой.

Потом спор разгорелся ещё сильнее.

Я ни за что не дам тебе платить! - воскликнул один.

А я не допущу, чтобы платил ты, - ответил другой.

А я не возьму денег! - вскричал Мулла Насреддин, увлечённый задором спорщиков.

Давайте обсудим высказывания:

Среди увлекающихся азартной игрой нет пессимистов. A. Рюноскэ

Азарт – это состояние, в которое мы входим, выходя из себя. B. Жемчужников

Вопросы:

Упражнение 2.

Цель: ознакомление с проявлениями азарт, апатия

Продолжительность: 20 минут

Инструментарий:

«Сейчас давайте с вами поговорим, когда люди испытывают чувство азарта. В каких именно ситуациях, как они себя ведут в этих ситуациях. Можете ли вы рассказать ситуацию, когда вы испытывали это чувство».

«Как вы считаете, в каких ситуациях люди испытывают апатию? Как они себя ведут? Что именно может вызывать это чувство?».

«Как вы считаете, что может объединять эти чувства?».

Упражнение 3.

Цель: закрепление полученных знаний о азарте, апатии

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий:

«Давайте сейчас разделимся на 2 группы. Одни будут описывать азарт, другие апатию».

Вопросы:

• В чем различия данных эмоций?
• Как проявляется азарт?
• Как проявляется апатия?
• Что можно сделать для каждого из них?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 6

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: повторение эмоций, которые прошли

Продолжительность: 20 минут

«Сейчас я раздам вам листочки. На них разрезанные по слогам эмоции. Ваша задача собрать их все прочитать, что получилось».

Слова: страх, злость, счастье, разочарования, вдохновения, интереса, азарт, апатия, отвращение, печаль.

Вопросы:

• Какие эмоции вы нашли?
• Какие дольше всего искали?

Упражнение 2 Упражнение «Замороженный».

Цель: эмоциональная разрядка

Продолжительность: 20 минут

Участникам предлагается разделиться на пары. В каждой паре игроки распределяют между собой роли «замороженного» и «реаниматора». По сигналу «замороженный» застывает в неподвижности, воображая погруженное в анабиоз существо - с окаменевшим лицом и пустым взглядом.

Задача «реаниматора» - в течение одной минуты вызволить партнера из анабиотического состояния, оживить его. «Реаниматору» запрещено прикасаться к «замороженному» или обращаться к нему с какими-либо словами. Все, чем он располагает: взгляд, мимика, жесты и пантомима.

Признаками успешной работы «реаниматора» можно считать непроизвольные реплики «замороженного», его смех, Улыбку и другие эмоциональные проявления. Критерии «выхода из анабиоза» устанавливаются самими участниками в зависимости от уровня их «квалификации»: они могут варьировать - от явных нарушений молчания и неподвижности до едва заметных изменений в выражении лица.

Вопросы:

• Сложно ли было?
• Какие эмоции у вас возникали?
• Что вызвало на эмоции «замороженного»?
• Как было «реаниматору»?

Упражнение 3

Цель: повторение эмоций

Продолжительность: 30 минут

Упражнение «Побег». «Участники группы становятся в две шеренги лицом друг к другу. Ведущий предлагает задание: "Первая шеренга будет играть убегающих, вторая - их спасателей, которые пришли, для того чтобы устроить побег. Между вами звуконепроницаемая стеклянная перегородка. За короткое время сообщники с помощью жестов и мимики должны "рассказать", как они будут спасать их. После окончания игры рассказывают о том, правильно ли они поняли план побега. План побега состоит из эмоций».

Вопросы:

• В чем возникали трудности?
• Что было сложней всего?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Блок II «Я принимаю»

Занятие 1

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: осознание о разном восприятии ситуации и проявления эмоций

Продолжительность: 15 минут

Инструменты: листы А4, карандаши

«Сейчас я включу музыку, а вы на листочках нарисуйте то, что хотите. Не забывайте отслеживать эмоции, которые вы испытываете». «Смотрите, мы все рисовали под одну музыку, но при этом у всех разные получились картины. Давайте обсудим, какие эмоции вы испытывали».

Упражнение 2.

Цель: обогащение знаний эмоций и чувств

Продолжительность: 20 минут

Инструменты: листы А4, ручки

«Сейчас на листочке напишите свое полное имя. Например, Анна, Александр, Иван и т.д. Затем на каждую букву напишите по 2 эмоции, которые начинаются на нее. У нас есть 7 минут». Через 7 минут: «кто еще не написал? У кого возникают трудности? А кто закончил? Объединитесь в пары и тот, кто уже написал, помогите товарищу».

Вопросы:

• Давайте поделимся, какие эмоции вы написали?
• Сложно ли было вам написать эмоции?

Упражнение 3.

Цель: создание карты эмоций

Продолжительность: 25 минут

Инструменты: ватман, карандаши

«Сейчас давайте объединимся все вместе. Выделите все эмоции, которые вы написали на листочках с именами. На ватмане расположите все эмоции, можете рисовать, писать, чтобы создать карту «Мира эмоций».

Вопросы:

• Как вам было рисовать? Писать?
• Какие эмоции вы выделили?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 2

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: определение эмоций в разных ситуациях

Продолжительность: 15 минут

«Давайте сейчас рассчитаемся с вами на первый второй. Первые встают в круг, а вторые выстраивают круг внутри круга первых. Сейчас я вам буду говорить ситуация, а вы будете в парах проигрывать ее. Не забывайте отслеживать чувства, которые вы испытываете в зависимости от ситуации».

Ситуации:

• Вы встретили друга, которого давно не видели;
• Ваш друг попал в больницу, хотя вы должны были пойти в кино;
• Вам подарили подарок, о котором вы давно мечтали;
• Вас очень сильно напугал ваш друг;
• Вы с другом пошли в кафе вместо того, чтобы готовится к очень ответственному экзамену;
• Ваш друг разбил вазу;
• Мама отругала вас, вы делитесь с другом;
• Вы узнали, что приезжает любимая группа в ваш город и дает концерт.

Вопросы:

• Какие чувства вы испытывали?
• У кого – то не сходили с партнером? Расходились в зависимости от ситуации?
• Как вы считаете, в различных ситуация люди обязательно ли должны испытывать одинаковые чувства?

Упражнение 2.

Цель: обогащение знаний эмоций

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий: список эмоций по алфавиту, ручки, карандаши

«Сейчас разделитесь в тройки. Я раздам вам списки с эмоциями. Вы сначала прочитаете их. А затем поделитесь в группах, какие эмоции вы испытывали за эту неделю, а также в каких именно ситуациях».

Вопросы:

• Как вам было работать в группе?
• Узнали ли вы новые эмоции?
• Какие эмоции чаще всего встречались в проявлении в вашей группе?
• Как вы думаете, с чем это связано?

Упражнение 3.

Цель:

Продолжительность: 25 минут

Инструментарий: карточки с ролями

«Сейчас мы с вами поучаствуем все вместе в сценке. Тема сценки семейное фото. Каждый из вас вытянет роль и эмоцию, которую он должен будет проявлять. У нас с вами будет фотограф. Он хочет собрать всех вместе и сфотографировать, но из – за сильного проявления эмоций не других не может этого сделать. Поэтому у фотографа будет помощник. Фотограф с помощником будут угадывать эмоции, которые проявляют все остальные. После того, как угадали эмоцию, которую проявляет другой персонаж, он присоединяется к помощнику с фотографом и начинает угадывать эмоции. В конце у нас все таки получится сделать фотографию. И так, подходите, вытягивайте роли».

Роли:

• Мама – вдохновение;
• Папа – радость;
• Ребенок 1 – злость;
• Ребенок 2 – скука;
• Ребенок 3 – раздражение;
• Ребенок 4 – восхищение;
• Дедушка – удивление;
• Бабушка – стыд;
• Тетя – удовольствие;
• Дядя – интерес;
• Фотограф;
• Помощник.

Вопросы:

• Какие эмоции было легко отгадать?
• Какие сложно?
• В чем именно было затруднение?
• В жизни всегда ли понимаете все эмоции, которые проявляет человек?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 3

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1. «Зеркало».

Цель: просмотр проявления эмоций в теле

Продолжительность: 25 минут

Инструментарий: карточки с эмоциями

«Сейчас разделитесь на пары. Я вам раздам карточки, на них написаны эмоции. Вы покажите эту эмоцию своему напарнику. Но упражнение выполняется молча. Эмоции вы показываете только жестами. Ваш напарник повторяет эмоцию за вами. Ваша задача, отслеживать какие участки тела напрягаются, задействованы в определенных эмоциях. И так, давайте начнем».

Карточки: радость, грусть, гнев, счастье, восторг, раздражение, безразличие, благодарность, сочувствие.

Вопросы:

• Как вам было показывать эмоции?
• Какая эмоция вызывала затруднение?
• Какие участки тела напрягаются при радости, грусти, гневе, счастье, восторге, раздражении, безразличии, благодарности, сочувствие?
• Разное ли это проявление?
• Какое более приятное?
• Какое напряжение мешает?

Упражнение 2.

Цель: закрепление полученных знаний

Продолжительность: 45 минут

Инструментарий: ватман, карандаши, фломастеры, гуашь, кисти, баночка для воды

«Мы с вами только что узнали, в каких участках тела, какая эмоция живет. Давайте закрепим данное знание. Кто хочет нарисовать человека? Отлично, все остальные пока, что распределяют в каких местах, какая эмоция и как вы будете ее рисовать».

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 4

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: понимание, что люди во многом похожи, но и многим различны, и каждый имеет право быть собой.

Продолжительность: 20 минут

«Сейчас делимся на пары и начинаем общаться, используя две фразы: «Ты похож на меня тем, что…» и «Я отличаюсь от тебя тем, что...». Затем меняемся парами и делаем тоже самое».

Вопросы:

• Получилось ли найти тем, чем похожи?
• Получилось ли найти тем, чем различаетесь?
• Какие эмоции испытывали при выполнении задания?

Упражнение 2

Цель: выявление ситуаций, в которых испытывают страх, гнев, ярость, счастье, удовольствие

Продолжительность: 30 минут

«Сейчас делимся на группы по 3 человека. Ваша задача придумать как можно больше ситуаций, в которых люди испытывают страх. У вас есть 3 минуты. Затем стаем друг напротив друга по группам. Кто назовет по очереди больше ситуаций тот и выиграл». Тоже самое проводится с эмоциями: гнев, ярость, счастье, удовольствие.

Упражнение 3

Цель: создание положительного завершения занятия

Продолжительность: 20 минут

«Сейчас давайте сядем в круг, все беремся за руки. Глядя в глаза соседу, надо сказать ему несколько добрых слов, за что-то похвалить. Принимающий комплимент кивает головой и говорит: «Спасибо, мне очень приятно!» Затем он произносит комплимент своему соседу».

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 5

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: двигательная разрядка

Продолжительность: 15 минут

«И так сейчас вы хаотично ходите. Как только я скажу «Объединитесь в пары», вы стаете в пары и т.д. Начали».

Вопросы:

• Сложно ли было объединиться?
• В чем именно проявлялась сложность?

Упражнение 2

Цель: распознавание эмоций без слов

Продолжительность: 30 минут

«Сейчас разделитесь в группы. Мы будем играть в Крокодила эмоций. Все ли знают правила? Хорошо, я объясню. Каждая команда сейчас пишет по 20 эмоций. На это у вас будет 10 минут. Один из команды выходит и ему команда соперников показывает 5 эмоций. Задача показать без слов эмоции, которые были вам, сказаны за 1 минуту. Выиграет та команда, которая отгадает больше слов. И так, давайте приступим».

Вопросы:

• Какие эмоции было легче всего отгадать?
• Какие сложнее?
• Как думаете с чем это связано?

Упражнение 3

Цель: избавление от неприятных эмоций, возникающие в жизни

Продолжительность: 25 минут

Инструментарий: листы А4, ситуации

«Сейчас, а раздам вам список ситуаций. Вы все вместе пишите, чем вы можете заняться вместо этого. Например, ситуация: вы не пошли на тренировку, т.к. ее отменили. Вы пишете, за то я могу …. И пишите, что вы можете сделать вместо этого».

Ситуации:

• Отменили урок;
• Друг не смог с вами пойти в кино;
• Мама не отпустила гулять с друзьями;
• Вы подвернули ногу, не можете заниматься физкультурой, т.к. у вас освобождение;
• У вас отключили интернет и телевизор, т.к. неполадки сети.

Вопросы:

• Какие эмоции вы испытывали, видя данные ситуации?
• Зачитайте список то, что вы придумали?
• Сложно ли было придумать, чем заняться?
• Если бы в вашей жизни случились данные ситуации, какие эмоции вы бы испытывали?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 6

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: разрядка, тренировка коммуникативных навыков.

Продолжительность: 15 минут

«Сейчас из вас принимает любую роль, например: веселого человека, зануды, раздраженного, равнодушного, делового, и т. д., и представляется в выбранном образе окружающим. Все остальные должны отгадать образ».

Упражнение 2

Цель: обучение технике «Спасибо, нет!»

Продолжительность: 15 минут

Спасибо нет!

1. Нет! – говорится, когда не согласен, спокойное обозначение своей позиции. Нельзя ничего добавлять, чтобы собеседнику не за что было зацепиться;

2. Согласен с вашим мнением, но все равно нет, – когда собеседник говорит о достоинствах своего предложения;

3. Я не хочу говорить на эту тему – говорится, когда собеседник не перестает настаивать на своем;

4. Я сказал (а) нет, – если все предыдущие варианты не помогли;

5. Предложение альтернативного выхода, поведения в данной ситуации, – здесь вы можете предложить такие условия, на которых вы согласитесь, либо предложение вернуться к данному разговору позже.

«И так, давайте сейчас разделимся по парам и отработаем данную технику».

Упражнение 3

Цель: умение сказать «нет», умение убеждать, умение распознать обман и внимание к невербальным сигналам.

Продолжительность: 40 минут

«Сейчас давайте с вами поиграем в игру, которая называется «Семеро козлят». Вы помните смысл этой сказки». Ответ детей. И так сейчас мы распределяемся на роли. Кто будет козлятами. Их всего 7. Все остальные выходят из кабинета со мной и выбирают себе роли. И так, вы должны себе выбрать роли либо злого, либо хорошего персонажа. При этом вы можете хитрить, умолять и так далее, чтобы попасть в домик. Если злой персонаж попадает в домик, то козлята проигрывают».

Вопросы:

• Сложно ли было понять кто какой персонаж?
• На что вы опирались?
• Сложно ли было втереться в доверие?
• Какие эмоции испытывали, когда вас впускали?
• Какие когда нет?
• Сложно ли было сказать нет?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Занятие 7

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: собрание первичного состояния

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: создание положительного настоя на тренинг, выражение чувства радости

Продолжительность: 10 минут

«И так, сейчас каждый из вас дополняет фразу: «Никто в группе не знает, что я..». А именно «никто не знает, что я рад, что я …». Например, «никто не знает, что я рада, что я сегодня проснулась в 9». Вы приводите свои примеры. Давайте начнем».

Упражнение 2

Цель: осознание проявления эмоций в жизни

Продолжительность: 25 минут

Инструментарий: карточки с эмоциями

«Разбейтесь, пожалуйста, в группы по три – четыре человека. Каждой группе я дам карточку с изображением какого-то чувства. Ваша задача определить, что за чувство изображено на этой карточке, а потом нарисовать его так, как вам захочется, это может быть рисунок ситуации или просто линии и формы. Потом придумайте сценку, посвященную этому чувству. Также подумайте, какие ассоциации вызывает у вас это чувство - на какой цвет, животное, цветок оно похоже. Через несколько минут, когда вы закончите свое обсуждение, вам надо будет представить вашу работу - рисунок, сценку и ассоциации - всей группе, чтобы остальные смогли отгадать, что это за чувство».

Упражнение 3

Цель: определение эмоций в жизни

Продолжительность: 35 минут

Инструментарий: листы А4, ручки, карточки с героями

«Скажите вы помните сказку колобок?». Ответ подростков. «Сейчас вам предстоит переписать эту сказку. Я дам вам героев и эмоции, в соответствие с ними вы можете переписать сказку. Например: лиса в сказке была хитрая, коварная, в нашем варианте она будет добрая, радостная. И так, давайте начнем».

Карточки:

• Бабка с дедкой – печальные;
• Колобок – вдохновение;
• Заяц –гнев, злость;
• Волк – интерес;
• Медведь – активность, эмоциональный подъем, счастье;
• Лиса – радость, восхищение.

Вопросы:

• Как вам было писать сказку?
• Сложно ли было переписывать ее?
• Что испытывали когда переписывали?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?
• Какие у вас эмоции уходя с нашего занятия?

Блок III «Все под контролем»

Занятие 1

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичных состояний

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: проявление разных эмоций подростками

Продолжительность: 20 минут

Предложение «Что было бы, если...».

«Сейчас я раздам вам листочки. На них написаны высказывания вам нужно их закончить».

Если я в ярости, то...

Если я печален, то...

Если я боюсь, то...

Если у меня нет желания что-либо делать, то...

Если я кого-то не выношу, то...

Если я горжусь собой, то...

Если я хочу с кем-то познакомиться, то...

Если я с чем-то хорошо справился, то...

Если я что-то преодолел, то...

Если со мной случится такое несчастье, что больше не смогу жить так, как сейчас...

Если я пойму, что в школе я больше не успеваю и, собственно, мне следовало бы уйти из нее...

Если я когда-нибудь серьезно заболею...

Если вдруг разочаруюсь...

Если я потерю свою лучшую подругу / своего лучшего друга...

Если я в отчаянии...

Если я в стрессовом состоянии...

Если я чувствую себя исключенным из группы...

Если я одинок...

Если я завидую...

Если мне скучно...

Если я не уверен в себе...

Если я ревную...

Если мной кто-то восхищается...

Вопросы:

• Как было выполнять?
• Все ли предложения закончили?
• Какие вызывали затруднения?
• Какие было проще всего заполнить?

Упражнение 2

Цель: обучение техникам контроля эмоций

Продолжительность: 15 минут

«Какие вы знаете приемы, техники контроля своих эмоций?». Ответ подростков. «Сегодня мы с вами обсудим такой прием, как ведение дневника». «Как вы думаете, чем хорош данный метод?». «Вы можете прописать ситуации, которая случилась и из – за этого станет легче. Т.к. вы высказались. Также это эффективный способ чтобы проследить ситуацию и эмоции, которые вы испытывали».

Упражнение 3

Цель: закрепление полученных знаний

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий: листы с текстом

«Сейчас я вам дам карточки с предложениями. Ваша задача соединить их по смыслу и восстановить события. Давайте приступим».

Карточки:

«…Долго плакала…»; «…Был чудесный солнечный день…»; «…Дети играли во дворе…»; «…Мама с папой уехали на дачу…»; «…Порвала кофту…»; «…Игра догонялки…»; «…Помогла соседка…»; «…Счастливые глаза..».

«На каждую карточку придумайте эмоцию, чувство, которое можно испытывать. Нельзя повторятся.

Вопросы:

• Что произошло? Как развивались события?
• Какие эмоции испытывала главная героиня?
• Кто помог?
• Справилась ли она бы сама?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?
• Какое упражнение больше всего запомнилось?

Занятие 2

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичных состояний

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: повторение эмоций

Продолжительность: 15 минут

« Давайте встанем в круг. И так. Сейчас поиграем в игру письмо чувств. Я начну. Я называю любую эмоцию, и передаю письмо любому, кто стоит в кругу. Тот, кто принимает письмо, хлопает в ладоши и передает другом, при этом называя другую эмоцию. Нельзя повторяться. Тот, кто не называет эмоцию, выбывает.

Упражнение 2

Цель: выявление метафорических названий состояний

Продолжительность: 25 минут

«В зависимости от обстоятельств человек может находиться в одной из «весовых категорий» (имеется в виду состояние души):

«легкий вес» - легкость души, все хочется делать, все получается;

«спина английской королевы» - сама фигура человека означает, что сейчас он внесет истину во все вопросы;

«все с неохотой» - именно этим заниматься не хочется, мысли заняты другим;

«тяжелый вес» - все очень надоело, что-то сильно болит, нет никаких сил заниматься чем-либо». Обсуждение. «Сейчас давайте придумаем на каждую «весовую категорию ситуацию и проиграем ее»

Упражнение 3

Цель: определение состояний через метафору

Продолжительность: 30 минут

Инструментарий: листы А4, ручки

«Сейчас давайте придумаем свои названия состояниям, чувствам. Вы можете использовать поговорки или высказывания. Давайте начнем».

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?

Занятие 3

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичных состояний

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1.

Цель: снятие мышечного напряжения

Продолжительность: 15 минут

«Давайте сейчас выполним парочку заданий. Стоя (или сидя). Руки с напряжением вытянуть вперед, пальцы сжать в кулак, напрягая кисти, предплечья, плечи. Поочередно расслабить кисти, затем предплечья и полностью мышцы рук. Стоя (или сидя). Руки с напряжением медленно развести в стороны, пальцы «растопырить». Поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук. Руки свободно «уронить» вниз, выполнить маятникообразные движения, постепенно то увеличивая, то уменьшая амплитуду качания. Сидя прямо, локти на бедрах. Свободно наклониться вперед, голова опущена, расслабиться. Руки свободно падают вниз. В расслабленном положении выполнить легкие покачивания корпуса из стороны в сторону. идя, корпус прямой. На вдохе напрячь мышцы живота и задержаться в этом положении несколько секунд. Выдыхая, максимально расслабиться. Стоя (сидя). Руки поднять. Пальцы соединить в «замок» на затылке, локти и плечи развести в стороны. Плавно, без рывков отвести голову назад, преодолевая сопротивление рук. Ощутить напряжение, «бросить» руки вниз и расслабиться. Вернуться в исходное положение.

Упражнение 2.

Цель: введение понятия релаксация, расслабление, снятие напряжения

Продолжительность: 20 минут

«Скажите, вы знаете, что такое релаксация? Расслабление? Снятие напряжения?». Ответ детей. «Для многих из нас релаксация – это отдых в конце напряженного рабочего дня. И проходит он для большинства одинаково – у экрана телевизора или монитора домашнего компьютера. Но это далеко не лучший способ снятия эмоционального напряжения, скорее даже, своеобразная иллюзия отдыха. Органы чувств остаются в рабочем состоянии – вы испытываете эмоции, переживаете. С физиологической точки зрения такой способ не подходит для борьбы со стрессом, ведь для полноценного восстановления психических сил, нужно активизировать естественную реакцию релаксации организма. Для этого существуют специальные методики (йога, цигун, тайцзи, дзен), но даже без их знания можно, уделяя каждый день немного свободного времени практике, научиться справляться с тревогой и депрессией, контролировать гнев, избегать многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Комплексы упражнений, которые приведены ниже, строятся с учетом доступности и выполнимости, включают в себя элементы йоги, практик медитации, дыхательных упражнений. Помните, что улучшить их результаты можно, используя методы релаксации наряду с занятиями физическими упражнениями, обеспечением надлежащего отдыха через здоровый сон».

Вопросы:

• Как вы расслабляетесь?
• Как часто?
• В какое время суток чаще всего

Упражнение 3

Цель: расслабление, осознание ответственности за свое поведение

Продолжительность: 35 минут

Инструментарий: текст медитации, спокойная музыка

В далекой-далекой Солнечной системе, на далекой-далекой планете Земля в одном далеком и большом городе жил Дрюпа Дрюпкин. Как жил? Да по-разному. Но считал он себя не очень счастливым, потому что слишком часто с ним что-то нехорошее само собой случалось. То в столовой его любимый суп из цветной капусты прольется, то на любимом уроке географии любимая учительница «три» поставит, то любимый друг Пустель Пупкин с ним поругается. А то как-то просто сидел Дрюпа на стуле в своей комнате, просто сидел - и свалился на пол, да так больно, что искры из глаз посыпались. Только открыл Дрюпа глаза, как голосок чей-то услышал:

- И не надоело тебе, Дрюпон, так жить?

- Ты кто?- испугался Дрюпа.

- Я - твоя шишка,- пропищал голосок. Подскочил Дрюпа к зеркалу: синяк под глазом, царапина

на шее и такой шишак на затылке,- но действительно глазками подмигивает.

- Тебе надо измениться, Дрюпыч!

- Да, я уж изменился, куда больше, увидишь в темноте - испугаешься,- вздохнул Дрюпа.

- Нет, Дрюпа, не так. Тебе нужно почаще выполнять Уроки Жизни.

- Да у меня и так жизни нет от школьных уроков.

- Слушай меня, Дрюпкин. Слушай и благодари. Тебе нужно учиться у неприятных, трудных ситуаций. Тогда сразу поумнеешь, а иначе скоро из Дрюпы тебя переименуют в Большого Шишака. Дрюпа от такого нахальства собственной шишки дар речи потерял, а когда нашел - шишки уже не было. И синяка под глазом и царапины на шее.

Но появился зато резвый младший брат Купер-персик. И не просто появился, а тут же Дрюпкину ручку сломал. Хотел Дрюпа ему двинуть, но остановился. Может на Купер-персике жизни поучиться? Посидел и подумал: «А может, пожалеть Персика для разнообразия?». Тут мама пришла с работы - и как всегда с претензиями: «Собаку не выгулял. Купера обижал». Хотел Дрюпа как всегда обидеться, а потом подумал: «Может быть жизни поучиться и попробовать понять маму?». Не хочется длинно рассказывать о Дрюпе - ты ведь и так уже все понял. Понравилось Дрюпе выполнять Уроки Жизни, понравилось ему изменять себя. Ну и жизнь его, конечно изменилась к лучшему. Какой она стала? Это ты тоже лучше меня знаешь, какой должна быть жизнь у пятиклассника, чтобы он чувствовал себя счастливым. А каким стал Дрюпа, когда вырос, когда школу кончил - это ты мне сейчас и расскажешь.

Вопросы:

• Каким стал Дрюпа, когда вырос? Почему?
• Что такое Уроки Жизни?
• Чему можно научиться у неприятных и трудных ситуаций?
• Приведи пример из своей жизни? Чему у них научился Дрюпа?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?

Занятие 4

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичной информации.

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: обучение правильному дыханию

Продолжительность: 15 минут

«Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4. Такое упражнение очень легко делать, а особо оно действенно, если вы не можете уснуть. Попробуйте расслабить плечи и верхние мышцы груди, когда дышите. Делайте это сознательно при каждом выдохе. Дело в том, что в стрессовых ситуациях, когда человек напряжен, для дыхания не используются мышцы диафрагмы. Их предназначение в том, чтоб опускать лёгкие вниз, тем самым расширяя дыхательные пути. Когда мы взволнованы, чаще используются мышцы верхней части груди и плеч, которые не способствуют работе дыхательных в полном объеме. Эти упражнения вы можете выполнять, когда считаете, что эмоции «овладевают вами» и не дают принять решение».

Вопросы:

• Как вам было дышать?
• Стало ли легче?

Упражнение 2.

Цель: обучение правилам дыхательной тренировки

Продолжительность: 25 минут

Инструментарий:

1. Начинайте с самого лёгкого, постепенно увеличивая нагрузку.
2. Тренируйтесь на свежем воздухе (или в хорошо проветриваемом помещении) и в удобной одежде.
3. Не отвлекайтесь во время занятий. Для достижения максимального эффекта важна концентрация.
4. Дышите не торопясь. Наибольшему насыщению организма кислородом способствует именно медленное дыхание.
5. Делайте упражнения с удовольствием. При появлении неприятных симптомов остановите тренировку. Единственный допустимый дискомфорт - лёгкое головокружение.

Вопросы:

• Как вы считаете, в чем польза таких упражнений?
• Используете ли вы в своей жизни какие – нибудь техники?
• Будете ли в дальнейшем их использовать?

Упражнение 3.

Цель: развитие коммуникативных навыков

Продолжительность: 30 минут

Прошу всех внимательно выслушать информацию. Представьте себе, что вы экипаж научной экспедиции, которая возвращается на воздушном шаре после выполнения научных изысканий. Вы осуществляли аэрофотосъемку необитаемых островов. Вся работа выполнена успешно. Вы уже готовитесь к встрече с родными и близкими, летите над океаном и до земли 500 – 550 км. Произошло непредвиденное – в оболочке воздушного шара по неизвестным причинам образовалось отверстие, через которое выходит газ, заполнявший оболочку. Шар начинает стремительно снижаться. Выброшены за борт все мешки с балластом (песком), которые были припасены на этот случай в гондоле воздушного шара. На некоторое время падение замедлилось, но не прекратилось. Вот перечень предметов и вещей, которые остались в корзине шара (список в приложении). Через 5 минут шар стал падать с прежней, очень большой скоростью. Весь экипаж собрался в центре корзины для того, чтобы обсудить создавшееся положение. Нужно принимать решение, что и в какой последовательности выбрасывать за борт. Ваша задача – решить вопрос о том, что и в какой последовательности следует выбросить. Но сначала примите это решение самостоятельно. Для этого нужно взять лист бумаги, переписать список предметов и вещей, а затем с правой стороны рядом с каждым наименованием поставить порядковый номер, соответствующий значимости предмета, рассудив примерно так: "На первое место я поставлю комплект карт, поскольку он совсем не нужен, на второе – баллон с кислородом, на третье – конфеты и т.д.". При определении значимости предметов и вещей, т.е. очередности, с какой вы будете от них избавляться, нужно иметь в виду, что выбрасывается все, а не часть, т.е. все конфеты,

а не половина. Когда вы примите индивидуальное решение, нужно собраться в центр (в круг) и приступить к выработке группового решения, руководствуясь следующими правилами:

1) Высказать свое мнение может любой член экипажа.

2) Количество высказываний одного человека не ограничивается.

3) Решение принимается, когда за него проголосуют все члены экипажа без исключения.

4) Если хотя бы один возражает против принятия данного решения, оно не принимается, и

группа должна искать иной выход.

5) Решения должны быть приняты в отношении всего перечня предметов и вещей.

Время, которое есть в распоряжении экипажа, неизвестно. Сколько еще будет

продолжаться падение? Во многом это зависит от того, как быстро вы будете принимать решения. Если экипаж единогласно проголосует за то, чтобы выкинуть какой-то предмет, он считается выброшенным, и это может замедлить падение шара. Я желаю вам успешной работы. Главное – остаться в живых. Если не сможете договориться, вы разобьетесь. Помните об этом!"

Список предметов:

1 Канат 50м

2 Аптечка с медикаментами 5 кг

3 Компас гидравлический 6 кг

4 Консервы мясные и рыбные 20кг

5 Секстант для определения местонахождения по звездам 5 кг

6 Винтовка с оптическим прицелом и запасом патронов 25 кг

7 Конфеты разные 20 кг

8 Спальные мешки (по одному на каждого члена экипажа)

9 Ракетница с комплектом сигнальных ракет 8 кг

10 Палатка 10-местная 20кг

11 Баллон с кислородом 50кг

12 Комплект географических карт 25 кг

13 Канистра с питьевой водой 20л

14 Транзисторный радиоприемник 3 кг

15 Лодка резиновая надувная 25 кг

Вопросы:

• Как принимали решения?
• Какие эмоции испытывали?
• К чему пришли в итоге?
• Все же кто принимал решение? Все вместе или кто – то один?
• Мешали ли вам в принятии решения какие – нибудь эмоции?
• Как справлялись с ними?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?

Занятие 5

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичной информации.

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: развитие уважительного отношения к себе и другим

Продолжительность: 15 минут

Упражнение «За что я уважаю…»

Обсуждение фразы: «Действительно уверенный в себе человек относится с уважением к окружающим. А окружающие относятся уважительно в ответ».

Вопросы:

• Как вы понимаете эту фразу?

«Сейчас я предлагаю вам, разделится поровну на 2 группы. 1 группа это внешний круг, 2 группа это внутренний круг. Давайте встанем. И так сейчас вы стоите друг напротив друга. Вы говорите друг другу за то, что вы уважаете этого человека. Нужно обязательно, чтобы каждый сказал это. Затем по команде внешний круг переходит к следующему участнику. И так, давайте начнем».

Рефлексия:

• Как вам было слышать, за что вас уважают?
• Как вам было говорить другим?
• Какие эмоции испытывали?

Упражнение 2

Цель: обучение технике «пирог ответственности»

Продолжительность: 50 минут

Инструментарий: бумага, ручка.

«Существует такая техника как «Пирог ответственности». Данная техника способствует осознанию ситуаций, которые происходят в вашей жизни. Сейчас мы с вами ее выполним. Для начала вспомните ситуацию, которая вас тревожит. Испытываете до сих пор очень яркие эмоции, когда вспоминаете. Затем нарисуйте на листах круг. Вспомните всех участников данной ситуации. И разделите ответственность между всеми ими и выделите части в кругу для каждого. Теперь пропишите эту ситуацию на листах». Дается 5 минут. «Затем пропишите, какие эмоции испытывал каждый из участников». 3 минуты. «А теперь пропишите данную ситуацию от каждого лица. И как вы думаете, что он испытывал в этот момент». 15 минут. «Теперь заново начертите круг и разделите ответственность. Пропишите, что изменилось. Что вы сейчас испытываете? Чтобы вы хотели изменить?». 17 минут.

Вопросы:

• Как распределили ответственность с начала?
• Какие эмоции прописали?
• При написании от других лиц, что изменилось?
• Пришло ли какое – то осознание?
• Что вы вынесли для себя?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?

Занятие 6

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичных состояний

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: отработка определения эмоций и соотнесения с цветом

Продолжительность: 15 минут

«Сейчас давайте поиграем в игру. Будет 1 человек водящий. Задача остальных загадать цвет и эмоцию, подходящую к этому цвету. Водящий не знает, какую эмоцию и какой цвет загадали остальные. Его задача отгадать цвет и эмоцию. Остальные показывают эмоцию жестами, репликами, жестами выделяют цвет. И так, давайте начнем»

Вопросы:

• Сложно ли было отгадать цвет, эмоцию?
• Понятно ли показывали?
• Соотносилась ли эмоция с цветом?
• Сложно ли было придумать эмоцию и соотнести с цветом?

Упражнение 2

Цель: обучение приемам управления эмоциями

Продолжительность: 15 минут

«Сейчас давайте поговорим о приемах, которые можно использовать для контроля и управления своими эмоциями. Есть несколько простых действий, которые поспособствуют этому:

1. Вспомните все свои успехи и крутые моменты в жизни
2. Отложите беспокойство на более позднее время
3. Выражайте четко свои эмоции. Например: «Я чувствую X (эмоция), когда я делаю Y/когда со мной делают Y (поведение) в положении Z»
4. Если происходит, то, что вам не нравится, посмотрите в зеркало, это способствует адекватному отношению к ситуации».

Упражнение 3

Цель: обучение техникам регуляции эмоций

Продолжительность: 40 минут

Инструментарий: листы с техниками, листы, фломастеры, карандаши, ручки

«Давайте разделимся на 3 группы. Сейчас я раздам вам карточки. На них будут написаны приемы, которые способствуют контролю эмоций. Ваша задача креативно, необычно представить данные приемы. Можно использовать лозунги и т.д.».

1. Регуляция посредством другой эмоции, внимания и мышления..

Человек прикладывает сознательные усилия, чтобы активизировать эмоцию, противоположную переживаемой в данный момент, и тем самым ее подавить или снизить ее интенсивность.. Частным случаем является метод изменения настроения.. Заключается в том, что человек осознанно проговаривает утверждения типа: «Я чувствую себя действительно отлично», «Я ощущаю боль­шую радость» и старается «войти» в предлагаемое эмоциональное состояние.. Лабораторные исследования показали, что данный метод является действенным, но отнюдь не долговременным..

2.Переключение..

Сознание направляется на какое-нибудь побочное интересное дело (чтение книг или периодической печати, просмотр фильмов или телепередач, компьютерные игры, хобби и др.) или на обдумывание предстоящей деятельности..

3.Моторная регуляция, физическая разрядка..

Осуществление физической активности, снижающей интенсивность эмоционального переживания с помощью быстрых размашистых, интенсивных движений (полезная физическая работа, физические игры, ходьба пешком, танцы и т.п.).

«Теперь объединяемся все вместе. Вам предстоит теперь всем вместе представить еще один метод. Мы его с вами уже разбирали. Так что вам будет легче».

Релаксация..

Мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий.. Включает медитацию, мышечную релаксацию, самовнушение, визуализацию, регуляцию дыхания, принятие душа/ванны, счет до определенной цифры, улыбка, смех, шутки и т.п.

Вопросы:

• Как вам было представлять приемы?
• Какие вы уже используете в жизни?
• Какие для вас были открытием?
• Какие методы вы бы хотели попробовать?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Что вам больше всего понравилось?
• Что не понравилось?
• Какие эмоции вы испытывали, выполняя упражнение?

Занятие 7

Вводная часть:

Шеринг.

Цель: сбор первичных состояний

Продолжительность: 10 минут

«Здравствуйте. Расскажите, в каком настроении вы сегодня пришли. И если сможете, скажите, с чем это связано».

Основная часть:

Упражнение 1

Цель: выражение эмоций жестами

Продолжительность: 10 минут

«У нас с вами последнее занятие. Сегодня мы с вами вспомним все, что прошли за это время. Но для начала давайте сыграем в игру. И так, сейчас я вам буду задавать ситуации, а вы только жестами ее воспроизводите. Нельзя говорить, издавать звуки. И так, давайте попробуем. Вы только встретились и очень рады видеть друг друга. Вы ругаетесь и злитесь. Выражаете соболезнование, вам очень грустно. Один из вас обижен, а другой хочет извиниться. Вы увидели прекрасную картину и восхищаетесь. Вас подарили новую вещь, вы счастливы».

Вопросы:

• Сложно ли было проявлять эмоции?
• Были ли затруднения? В чем именно?
• Какую эмоцию было проще всего показать?

Упражнение 2

Цель: получение информации о том, что было усвоено во время тренинга

Продолжительность: 40 минут

Инструментарий: ватманы, карандаши, фломастеры, наклейки, картинки.

«Сейчас давайте вспомнил все, что мы проходили. Для этого разделитесь на 2 группы. Я раздам вам ватманы, фломастеры, наклейки, картинки. Ваша задача всю информацию выразить на них. После этого представите другой команде».

Упражнение 3

Цель: создание условий для положительного завершения тренинга, повтор техник, приемов контроля эмоций

Продолжительность: 20 минут

«Сейчас давайте вспомним приемы, техники управления эмоциями». Ответ подростков. «Сейчас мы с вами поделимся друг с другом всем этим. Я раздам вам листочки, на которых вы напишете эмоцию, которая вам каким – то образом мешает в жизни. Затем мы будем по кругу передавать листы, и каждый из вас поделится своим опытом, приемом, техникой, которая помогает вам. Также напишите, что – то хорошее, тому чей листок вам попал, возможно, сделайте комплимент».

Вопросы:

• Возникали ли затруднения?
• Полезна ли была вам данная информация?
• Воспользуетесь ли советами?

Заключительная часть:

Цель: подвести итоги занятия

Продолжительность: 10 минут

Рефлексия:

• Как вам тренинг?
• Вынесли ли что – то полезное для себя?
• Что больше всего запомнилось?
• Что было лишнее в тренинге?
• Стало ли вам легче управлять своими эмоциями?

Тренинговое занятие

« Развитие эмоционального интеллекта»

Цель тренинга: формирование доверительного и аутентичного отношения к миру на основе развития способностей к пониманию собственных эмоций и эмоций других людей, формирование навыков контроля собственных эмоций и развития эмоционального взаимодействия с окружающими.

Задачи тренинга:

Гармонизация взаимоотношений личности в семье и коллективе;

Развитие способностей личности к межкультурному диалогу и взаимодействию;

Развитие гуманных чувств;

Формирование положительного отношения к миру;

Появление устойчивого интереса к собственному эмоциональному миру и к другому человеку как к носителю эмоциональной энергии.

Возраст участников: 12 - 17 лет

Материалы и оборудование: листы А4, ручки и карандаши, карточки с названием эмоциональных состояний, смайлики, мешочек

ХОД ЗАНЯТИЯ

Вступительное слово психолога. История о лягушке

На дорогу выпрыгнула лягушка, мальчик смотрит на нее с любознательностью, женщина - с отвращением, девочка - с ужасом, мужчина - безразлично, а старый биолог с увлечением: "Взгляните, какой красивый экземпляр", - говорит он.

Вопрос для обсуждения:

Чему у всех участников этой истории были разные эмоции относительно лягушки?

Чем обусловлено то, что люди имеют разные эмоции и чувства по поводу одного и того же объекта или события?

Что было бы, если бы люди имели одинаковые эмоции относительно конкретной ситуации?

В процессе обсуждения следует подвести к мысли, что каждый человек имеет право на индивидуальное выражение эмоций и чувств. Это обуславливается ее интересами, опытом, уровнем воспитанности и т.п..

Знакомство. Упражнение «Интонация»

Знаете ли вы, что произнеся слово « здравствуйте» вы произнесли 70% своей речи, и то с какими эмоциями вы произносите это слово, зависит, как собеседник будет к вам расположен: скептически или благосклонно.

Каждому из вас розданы названия эмоциональных состояний, попробуйте произнести фразу «ЗДРАВСТВУЙТЕ, МЕНЯ ЗОВУТ…» или любые его вариации так, чтобы поняли, с каким настроением вы произносите его.

Радостно

«Здравствуйте, меня зовут…»

ехидно

«Здравствуйте, меня зовут…»

растеряно

«Здравствуйте, меня зовут…»

удивленно

«Здравствуйте, меня зовут…»

уверенно

«Здравствуйте, меня зовут…»

печально

«Здравствуйте, меня зовут…»

грустно

«Здравствуйте, меня зовут…»

злобно

«Здравствуйте, меня зовут…»

стыд

«Здравствуйте, меня зовут…»

виновато

«Здравствуйте, меня зовут…»

презрительно

«Здравствуйте, меня зовут…»

с интересом

«Здравствуйте, меня зовут…»

Упражнение « Дорисуй лицо»

Ребята, как вы считаете можно ли по лицам людей догадаться о том настроении, которое они испытывают?

Давайте, я Вам сей час раздам карточки на которых нарисованы дівочки и мальчики, но у них нет лица, а вы дорисуете им эти лица, но не просто лица, а какую-то эмоцию. Вы наверное уже знакомы с множеством разнообразных смайлов и поэтому думаю вам не будет сложно выполнить это задание.

Опрос « Что я думаю об эмоциях и чувствах?”

1. Хотелось бы вам, чтобы у вас вообще не было никаких эмоций?

2. Были ли в вашей жизни случаи, когда ваши эмоции вам мешали?

3. Были ли в вашей жизни случаи, когда вам мешали эмоции других людей?

4. Случалось ли, что другие люди не понимали ваших чувств?

5. Случалось ли, что вы не понимали чувств других людей?

6. Согласны ли вы, что некоторые эмоции надо скрывать, подавлять, загонять внутрь, ни в коем случае не выражать?

П олагаю, что взаимное непонимание в области чувств – явление чрезвычайно распространенное. Правда, есть исключения. Среди людей встречаются гении понимания, встречаются также и те, кто очень хорошо научился понимать чувства других людей.

Все мы постоянно испытываем различные эмоции: радость, грусть, печаль и т.д. Эмоции помогают нам лучше понимать друг друга. Люди, принадлежащие к различным нациям, способны безошибочно воспринимать выражения человеческого лица.

Есть такое понятие – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – это способность осознавать свои чувства и чувства других- людей, и умение следовать логике этих чувств.

Упражнение « Ассоциации» :

Для начала выясним, какие вы знаете основные эмоции. Запишем их на большом листе (участники предлагают названия эмоций педагог – психолог записывает их в столбик).

1. радость (счастье, воодушевление, веселье, удовольствие)

2. злость (ярость, бешенство, негодование)

3. страх (боязнь, испуг, ужас, паника)

4. удивление (изумление, интерес)

5. грусть (печаль, тоска, уныние, скорбь; меланхолии)

6. спокойствие (умиротворение)

Упражнение «Найди пару для эмоции»

Цель: развитие понимания участниками собственных чувств; понимание сущности различных эмоциональных категорий; анализ взаимодействия различных чувств и эмоций в жизни человека.

Оборудование: карточки с написанными на них названиями эмоций и чувств, ручки, бумага.

Группа делится на пары или тройки (работа может проходить индивидуально). Участникам раздаются карточки с написанными на них названиями эмоций и чувств.

Инструкция: «Разложите все карточки по парам так, чтобы эмоции (чувства), которые на них написаны, были наиболее близкими, похожими».

После того как все участники закончат комбинировать карточки, они обсуждаются в группе.

Обычно у всех участников получаются разные пары, в зависимости от личного эмоционального опыта, установок и др.

Игра «Изобрази эмоцию»

Группа распределяется на подгруппы по 4-5 человек. Каждая из подгрупп выбирает три эмоции для их скульптурного воплощения. В скульптурной композиции должны принимать участие все члены подгруппы. "Скульптуры" демонстрируются молча. Другие участники должны отгадать изображенную эмоцию

"Удивление", "Радость", "Злость", "Удовлетворения", "Печальное прощание","Испуг ".

Игра "Эмоциональная цепочка"

6-7 добровольцев выходят к доске и становятся в колону один за одним. Тренер просит последнего задумать какую-то эмоцию и передать без слов с помощью мимики и жестов тому, кто стоит впереди. Задача состоит в том, чтобы каждый следующий передавал эмоцию, которую "получил" своими средствами. Когда первый игрок "получит эмоциональное послание", его спрашивают, которую, по его мнению, эмоцию хотел передать первый игрок. Потом каждый игрок говорит, какую эмоцию он передавал.

Каждый из нас имеет свой индивидуальный набор проявлений эмоций, поэтому не всегда просто понять чувство другого человека.

Упражнение «Мимика лица»

Мимика относится к выразительным движениям и является одним из звеньев в цепи между людьми.

Посмотрите на картинки эмоций и подумайте, какое их эмоциональное состояние каждое лицо выражает. Подпишите их (30 секунд). Сравните свои результаты.

Что вы чувствуете, когда кто-то говорит вам следующие слова.
(выберите ответ, обозначающий ваше состояние в этот момент, и объясните, посему вы это чувствуете в каждом случае.)
«Работа выполнена отлично! Ты заслуживаешь пятёрку!»
«Не задавай вопросов! Делай только то, что тебе говорят!»
«Может быть, ты мне поможешь?»
«Пошёл прочь, а то ударю!»
«Я не могу заняться тобой, я занят. Так что, пойди, погуляй»
«Какой ты способный!»
«Твоя работа сделана безобразно!»
«Посмотри, до чего ты докатился!»
«Брось эту работу, тебе её всё равно не выполнить!»
«Как ты сегодня хорошо выглядишь!»
«Если ещё раз принесёшь двойку – получишь, лентяй!»

Возможные ответы : печаль, огорчение, радость, удовольствие, страх, отчаяние, безразличие, сомнение, удивление, обида, окрылённость, неуверенность, растерянность, гордость, сострадание, гнев, воодушевление, негодование.

« Список способов борьбы с негативными эмоциями»

Работа в группах. Вопрос: Как вы боретесь с негативными эмоциями?

В процессе обсуждения составляется список способов борьбы с негативными эмоциями. Полученный список корректируется и дополняется тренером группы. (спорт, танцы, вылить на бумагу, ароматерапия, крик, душ, сон, подарок себе и т.д.).

Упражнение «Пожелание другу» (10 мин)

Цель: Создание положительного эмоционального фона. Необходимые материалы: Заготовки листочков в форме сердечка и ручки по количеству участников. Декоративный мешочек.

• Конспект НОД «Жизнь дана на добрые дела
• По гречески архон означает правитель
• Что такое постоянные морфологические и непостоянные признаки глагола
• Помидорчик, помидор, очень важный ты сеньор: толкование снов с красными помидорами
• Это новая политика церкви?
• Курица, запеченная целиком в духовке Как запечь курицу в духовке целиком
• Сергей есенин как умеет любить хулиган стих Сергей есенин первый раз я запел
• летие русского православия на венгерской земле
• Условия получения ипотеки для учителей Ипотека учителям в сбербанке возврат половины
• Как оплатить больничный лист, если размер пособия ограничен мрот Как начисляются больничные листы в

• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине
• Обрядовый фольклор Краткое объяснение что такое обрядовый фольклор