Очищение организма: как оставаться здоровым и молодым? Способы очищения организма водой
Я бы сказала, что нужно не столько очищать, сколько не загрязнять организм. Основные системы, работающие на очищение - это пищеварительная (особенно печень и кишечник) и мочевыделительная (почки). Способствует хорошей работе организма и выведению токсических веществ функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Именно забота о состоянии этих систем должна быть ежедневной. Для того чтобы поступало достаточно кислорода и выводился углекислый газ, нужно ежедневно минимум один час проводить на свежем воздухе. Чтобы кровеносные сосуды могли выводить из клеток отработанные продукты метаболизма, нужно обязательно регулярно двигаться, хотя бы ходить по одному часу в день и делать утреннюю гимнастику. Это улучшит кровообращение даже в самых отдалённых клетках организма. Чтобы почки активно работали на выведение токсических веществ, не нужно нагружать организм избытком поваренной соли (в день рекомендуется не более 5 граммов). Печень нужно беречь от воздействия алкоголя, соблюдая умеренность (безвредной считается доза вина до 150 мл в день, а крепкого спиртного напитка - до 30 мл в день), и от никотина. Кстати, любые лекарственные препараты выводятся либо почками, либо печенью, нагружая эти органы детоксикации. Поэтому лучше вести здоровый образ жизни, чтобы не пришлось в дальнейшем горстями пить таблетки.
Очищение организма горячей водой довольно простой метод.
При этом теплая вода значительно уменьшает спазмы, изжогу и
другие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.
Объясняется это просто — вода, попавшая в желудок до приема пищи, подготавливает его к началу пищеварения, очищает от слизи, собравшейся
за ночь, от всего, что там находится.
И пища, поступая в чистый желудок, начинает быстрее перерабатываться.
Вот почему пить горячую воду натощак необходимо и полезно.
Она не только обладает слабительным эффектом, за счет которого
можно постепенно худеть, но считается своеобразным чистящим
средством для всего организма.
Если регулярно пить горячую воду натощак, можно избавиться от
артрита, артроза, атеросклероза, хронических запоров, нормализовать
свой вес, наладить правильное функционирование кожи, мягко и постепенно
вывести песок и камни из почек и желчного пузыря, облегчить работу печени,
убрать лишний жир из проблемных мест, придать суставам большую гибкость.
Питье горячей воды помогает снизить артериальное давление, убрать
лимфостаз, венозный застой, скопление слизи в легких.
Вообще лишняя слизь начинает выводиться из организма, что и приводит к
очищению и снижению веса.
Как видим, средство простейшее, безвредное, бесплатное, безаллергенное,
без побочных действий, но польза от него огромнейшая!
Единственное, что от вас требуется, это регулярное применение.
Как использовать?
Утром, натощак, за 40 минут до приема пищи выпить 0.5 литра
горячей воды. Температура её должна быть максимально допустимой,
но не обжигающей слизистую, оптимально 60°
Я делаю так: наливаю половину стакана кипятка и доливаю
холодной воды до полного. Пью глотками два стакана с перерывом
в 15 минут. Причем, в первый стакан добавляю 0,5 чайной ложки
питьевой соды.
Результат – действует довольно быстро, как слабительное.
В первый день стул бывает несколько раз подряд.
Усиливается мочеиспускание. Потом процесс стабилизируется, стул
утром становится стабильным, регулярным.
Постепенно состояние организма улучшается по мере очищения.
Утром лучше встать пораньше, чтобы успеть выпить воду и
освободиться от отходов. А точнее, первый стакан выпивается за
40 минут до завтрака, второй через 15 минут.
Если у вас много проблем в организме, хорошо пить горячую воду перед
каждым приемом пищи, за 15-20 минут.
Пить горячую воду надо долго, в идеале — постоянно. Почему?
Дело в том, что при переработке пищи организмом всегда остаются
отходы.
В норме они должны выводиться ежедневно на 100%.
Но как показывает практика, этого не происходит, и 10%-20%
токсинов остается циркулировать в крови.
80% токсинов у нас водорастворимые и выводятся почками.
Если почки функционируют правильно, то они справляются
с этой задачей.
У большинства людей почки не могут вывести все количество
токсинов и они, циркулируя в крови, начинают повреждать
стенки сосудов. Это со временем приводит к изменениям
в них, к образованию тромбов, склеротических бляшек.
Так вот, регулярное питье горячей воды помогает почкам
растворять больше токсинов и выводить их в полной мере.
Такое очищение не доставляет дополнительных хлопот
комфортно, быстро входит в привычку и работает постоянно.
При этом через какое-то время могут пройти боли в
позвоночнике, если они у вас есть. Придет в норму
артериальное давление.Почки начинают работать
намного лучше.
Желательно помочь организму движением. Для этого через
3-5 минут после того, как вы не спеша выпили воду, сделать
спиральную гимнастику.
Просмотреть и освоить её можно
Если вы хотите получить более существенный результат омоложения
и оздоровления, надо поработать над питанием.
Но это лучше делать индивидуально, после определения своей доши
(конституции). Поскольку люди разные, питание тоже надо подбирать
индивидуально.
Если появится такое желание, обращайтесь в личку.
[email protected]
Всего вам доброго! И будьте здоровы!
Очищение организма водой играет значительную роль в профилактике болезней. Достаточное количество жидкости помогает понизить вероятность заболевания женщин раком молочной железы, сокращает возможность заболевания сахарным диабетом и ожирением, предотвращает хронические заболевания суставов. Она обладает как целительным эффектом, так и замечательным очищающим действием на организм, способствуя выведению шлаков и токсинов.
Самый простой способ, используемый каждым, заключается в принятии душа с целью очищения кожи от выделений пота, отмерших тканей и других видов наружного загрязнения. Существует много способов внутренней чистки водой.
Очищение организма чистой водой
Вследствие ежедневной водяной потери в виде различных выделений появляется необходимость пополнения водных запасов организма.
Очищение организма водой в домашних условиях начинают утром с употребления двух стаканов чистой воды. Воду для полноценного очищения используют только сырую и прохладную. Нужно учитывать, что потребленная утром вода выводится вместе с токсинами и шлаками, тогда как вечерний прием, порождает отечности.
Для уменьшения нагрузки на почки, связанной с большими дозами потребляемой воды, улучшения работы желудочно-кишечного тракта и нормализации кровообращения применяют метод капельницы. Он заключается в небольшом потреблении воды небольшими глоточками через каждые 20 минут.
Полезным считается очищение организма при помощи воды с добавлением измельченной зелени. Эффективность данного средства будет больше по сравнению с различными травяными отварами, используемыми для улучшения работы кишечника.
Очищение организма соленой водой
При значительном обезвоживании для очищения и активации работы кишечника используют соленую воду. Используется 7гр. обычной каменной соли в сутки.
Существует один нюанс при использовании этого метода: оно подразумевает соблюдение строгого режима питания и значительную физическую нагрузку. Сначала рассчитывают суточное потребление воды: берется 30мг воды на килограмм живого веса.
Очищение организма водой с солью производится следующими методами:
- смесь соли и небольшого объема воды употребляют после применения воды;
- выпивают слабо концентрированный соленый раствор;
- после применения чистой воды рассасывают соль.
Первоначальное состояние после очищения организма соленой водой у некоторых людей может сопровождаться отечностями и головной болью, которые пройдут через неделю. Независимо от состояния прерывать процедуру лечения нельзя.
Результат выражается в появлении легкости, улучшении внешности и приобретении нормального веса.
Для очищения используется минеральная вода лечебного типа. Ее очистительная функция заключается в выведении из крови, желчи, почек и печени ранее принятых лекарственных средств и некоторых металлических соединений. Очищение организма минеральной водой ослабляет влияние негативных условий внешней среды, повышает защитный рефлекс организма и восстанавливает здоровую микрофлору кишечника.
Рассчитывают суточное потребление минеральной воды так: на 1кг живого веса принимается 7мл. Употребляют за треть часа до завтрака, обеда и ужина в течение недели. К концу недели объем принимаемой воды снижается в два раза. Полноценный лечащий цикл длится месяц.
Вода с лимоном для очищения организма также эффективно применяется. Добавление лимона способствует вымыванию солевых отложений из опорно-двигательного аппарата, возвращает суставам подвижность.
Процесс очищения достаточно простой и легкий. Первый стакан охлажденной воды с лимонным соком употребляют сразу после сна натощак. Остальную жидкость употребляют в течение дня. Общий объем выпиваемой жидкости должен составить как минимум литр в сутки.
Примесь воды и лимонного сока способствует:
- разжижению желчи и ее выведению;
- лучшему функционированию печени в результате выработки большего количества ферментов;
- улучшению пищеварения и ускорению процесса обмена;
- снижению артериального давления и повышению жизненного тонуса.
Дополнительным плюсом будет благоприятное воздействие на общий внешний вид за счет наличия в составе кальция и магния.
Вода на основе рисового отвара используется для выведения отравляющих веществ и солей из организма. Кастрюлю с промытым рисом вечером наполняют водой в расчете 45г на литр воды. Утром отваривают до уменьшения жидкости на 25%. Употребляют полученный отвар на завтрак в течение шести недель. Рисовая вода для очищения организма способствует избавлению от артроза, артрита и остеохондроза.
С целью обновления мочевыделительной системы используется отвар, приготовленный из одной части риса и семи частей воды. Он варится на медленном огне около четырех часов. Его принимают в небольших количествах весь день.
Ферментированная на основе этого отвара вода применяется для вычищения кожного покрова и волос. Для ее приготовления отвар настаивается сутки в теплом месте для брожения. Используют для умывания лица и промывания волос.
Прежде, чем использовать внутреннюю очистку организма, нужно обязательно посоветоваться со специалистом.
Токсинов, но самым эффективным остаётся простая вода. Детокс-диета на воде – проверенный, безопасный способ почистить организма и похудеть. При ограничении употребления жидкости кровь становится гуще, теряет скорость при перемещении по организму. Плохо работают почки, начинаются затруднения с работой кишечника, потому что жидкость в органе играет важную роль, вымывает остатки пищи.
Перед применением сложных диет, которые при неправильном применении не лечат, а калечат, либо при употреблении слабительных препаратов, которые стоят больших денег и запрещены к употреблению – при аллергии, беременности, лактации, рекомендуется пользоваться эффективным, проверенным методом – чисткой организма водой.
Очищение жидкостью приблизительно выглядит так – в определённое время человек употребляет необходимое количество напитка. В нём содержится вода и другие компоненты – мёд, лимон, обладающие свойством выводить токсины. Жидкость не нагревается, поэтому сохраняются полезные элементы.
В течение десяти минут жидкость при поступлении внутрь человека начнёт очищать ЖКТ. За полчаса почки отфильтруют эту жидкость. Через пару часов вода сделает круг по телу, разжижит кровь.
Первый метод простой. Очистка проходит 2 суток, в течение которых нельзя употреблять ничего, кроме напитков. Это так называемая строгая диета. Если употребить что-то, кроме напитков, эффективность диеты сводится к нулю, шлак заново попадет в органы.
Следующий метод длится от недели до месяца. Пищу необходимо кушать по специальной программе жёсткой диеты. Не всякий человек способен придерживаться строгой диеты в течение месяца.
Преимущества очищения:
- Методы используются в домашних условиях.
- Низкий порог стоимости продуктов.
- Лёгкое похудение, очищение организма при минимально затраченном времени.
- Высокая вероятность положительного исхода.
Варианты питьевых детокс-диет
Известно семь проверенных, эффективных диет для чистки, преимущественно построенных на употреблении жидкости.
Питьевая вода
Для использования подготовьте дистиллированную или минеральную негазированную воду. Показанием к применению служит желание полностью очистить организм, улучшить общее состояние.
Способы употребления:
- В разгрузочный день потребуется выпить три литра жидкости. Не разрешается кушать вообще. Присутствуют небольшие послабления – если не сможете продержаться, рекомендуется выпить кефир, скушать зелёное яблоко. Использовать разгрузочный день необходимо 2 раза в месяц.
- 1 неделю выпивать не менее 3 литров жидкости. При приёме пищи нужно придерживаться вегетарианской диеты. Использовать метод необходимо каждые 3 месяца.
- Один месяц выпивать по 2-2,5 литра ежедневно. Следует полностью ограничить жирные, жареные продукты, уменьшить размер порции. Рекомендуется в течение месяца неоднократно использовать клизмы, употреблять различные отвары для очищения организма от шлаков, токсинов. Использовать месячную диету следует два раза в год.
Недостатков в методе быть не может. Главное правило – употреблять жидкость в определённое время, чтобы организм освоился, подстраивался под режим.
Горячая вода
Вредные бактерии неспособны продолжать жизнедеятельность при высоких температурах. При использовании горячей воды их легче вывести из организма.
Показания к применению:
- Густая кровь.
- Соль в суставах.
- Отёки.
Приготовление воды:
- Подогреть напиток.
- Температура должна соответствовать телу.
- Запрещается применение различных добавок.
Программы применения:
- Недельная. Каждое утро перед приёмом пищи выпивать по пол-литра горячей воды.
- Двухнедельная. Рекомендуется пить перед приёмом пищи по стакану кипячёной воды.
Противопоказания:
- Заболевания ЖКТ.
- Проблемы с почками, печенью.
- Камни в почках.
- Повреждение слизистой.
- Язва, эрозия.
Минеральная вода
Очищение минеральной водой – полезный способ при вымывании полезных веществ. Минеральная вода привносит отсутствующие элементы, ускоряет работу кишечника и организма, способствует очищению от токсинов, вредных элементов.
Показания к применению:
- Неполадки с почками, печенью.
- Камни, песок в почках.
- Холестерин.
Лечение производится минералкой «Боржоми», «Ессентуки». Грелкой можно ускорить процесс подогрева до комнатной температуры.
Программы применения:
- Недельная. Стакан за 30 минут до еды.
- Недельная. 400 мл минералки после приёма пищи.
- Месячная. 250 мл минералки «Боржоми» за полчаса до приёма пищи три раза в день.
- Двухнедельная. Лечение проводится ессентуками, принимать стакан перед приёмом пищи 4 раза в сутки.
- Десятидневная диета: на ланч употреблять овсяную кашу, обед – овощной салат, ужин – огурец. После приёма следует выпивать по стакану минералки.
Недостатки:
- Содержание углекислого газа нарушает правильное пищеварение.
- Избыток солей, негативно влияющих на суставы.
Талая вода
На клеточном уровне талая вода идентична жидкости, содержащейся в теле человека. Она быстро усваивается организмом, разносит полезные элементы, кислород по телу. Жидкость очищает организм от мусора.
Принимать в следующих случаях:
- Плохое состояние организма.
- Очистке почек, печени.
- Повышенный холестерин.
- Варикоз.
Схема применения:
- Суточная норма потребления рассчитывается по формуле 5 мл на 1 кг массы.
- Продолжительность курса составляет 1 месяц.
- Рекомендуется употреблять три стакана в день. Первый стакан перед завтраком натощак, следующие – перед обедом, сном.
Приготовление:
- Возьмите 1 литр чистой питьевой воды. Жидкость налить в тару, закрыть крышкой, убрать в морозилку.
- Через несколько часов следует слить незамороженную жидкость.
- Положить лед в кастрюлю, разморозить.
Главным недостатком считается, что заморозка и размораживание занимают продолжительное время.
Солёная вода
Солёный настой используется при обезвоживании для очищения и восстановления работоспособности кишечника. Рекомендуемая норма употребления соли в сутки – 7-8 г.
При использовании солёной воды необходимо соблюдать строгую диету, использовать физические упражнения. Дневная норма рассчитывается так: 30 мг соли на 1 кг массы человека.
Способы применения:
- После употребления жидкости взять несколько граммов соли и рассасывать.
- Выпить слабоконцентрированный раствор соли.
- Добавить 1-2 грамма соли в напиток, выпивать после применения пищи.
После очищения солёной водой могут проявиться побочные эффекты – головные боли, отёки. Проходят быстро, не более недели.
Рисовая вода
Настой используется для полной чистки ЖКТ.
Показания к применению:
- Нарушение дефекации.
- Вздутие.
- Лишний вес.
Схемы приёма:
- Ежесуточно по 100 мл натощак.
- Стакан настоя для замены второго завтрака.
- Курс составляет три недели.
Приготовление: 100 г риса промыть и оставить отмокать на сутки. Настой в дальнейшем используется для лечения. Не имеет недостатков.
Лимонная вода
Показания к применению:
- Чистка кровеносных сосудов.
- Вывод соли из суставов.
- Избыточный вес.
Схема применения:
- Необходимо употреблять лимонный настой натощак каждые сутки на протяжении 1 месяца.
- Стакан лимонного настоя натощак, 4 стакана на протяжении дня, принимать следует неделю.
Для приготовления лимонного настоя необходимо: выжать лимонный сок в литр питьевой воды.
Недостатком способа является сильный разъедающий эффект, который негативно сказывается на состоянии слизистой, зубов.
С годами каждый человеческий организм накапливает множество различных соединений, которые могут негативно влиять на работу всех органов. Для предотвращения многих заболеваний, улучшения работы всех систем периодически проводят очистительные процедуры. Самым популярным и доступным методом считается очищение организма водой, для его проведения достаточно пить очищенную жидкость по специальному расписанию.
Избежать различных токсических веществ невозможно, они попадают в организм с пищей и напитками, и просто впитываются через кожу, вдыхаются вместе с воздухом. Кроме этого, сам организм не всегда может вывести различные продукты распада того или иного вещества, которое выполнило свою функцию. Они начинают гнить, отравляя орган, в котором находятся.
Суть очищения
Польза процедуры доказана традиционной и народной медициной, такие чистки издавна проводили монахи Тибета, знахари разных континентов.
Чистить организм водой довольно просто, в день нужно выпивать от 2-х литров очищенной не кипяченой воды. Первый стакан употребляется сразу после пробуждения, остальная жидкость ─ в течении дня. Стоит учесть, что большая половина должна быть выпита в первой половине дня, чтоб избежать отеков.
Важно! Для очищения нужно пить прохладную воду, делать это надо мелкими глоточками. Это будет способствовать лучшему продвижению жидкости по организму.
Вред от процедуры замечен не был, все переносят хорошо, без побочных эффектов.
Зачем следует очищать организм
«Загрязненная» среда организма благоприятна для:
- снижения иммунитета;
- развития разных заболеваний, в том числе онкологических;
- набора лишнего веса;
- интоксикации организма.
Следовательно, организм становиться менее защищенным, его часто одолевают усталость, различные вирусы. Избежать этих неприятностей можно просто очистив организм от имеющихся шлаковых отложений и отравляющих токсинов.
Методы очистки
Способов очищения организма водой существует очень много, самыми простыми и действенными принято считать такие.
Вода с солью
Очистка водой с солью и упражнениями можно качественно очистить стенки кишечника, вывести из него застарелые отложения различного происхождения. Раствор готовят следующим образом:
- два литра воды разогревают до 40 градусов;
- добавляют 2 ст. л. каменной или морской соли;
- размешивают до полного ее растворения.
После каждого выпитого стакана раствора необходимо сделать такие упражнения:
- несколько наклонов назад - вперед;
- боковые наклоны;
- скручивание тела.
После приема 4-5 стакана начинается опорожнение кишечника, при котором и выйдут естественным путем все наслоения из него.
Продолжать методику стоит до полного очищения, то есть до выхода чистой воды. Этот метод еще называют чисткой соленой водой по йоге.
Важно! Таким способом организм чистят курсами. Максимально возможно 6 таких сеансов с промежутками в один день.
Вода с лимоном и солью
Соленой водой с лимоном можно привести в порядок работу кишечника, мочевыделительной системы, убрать пару килограммов лишнего веса и улучшить состояние кожи.
Для приготовления чудодейственного питья берут 3 л воды, 3 ст. л. каменной или морской соли, 300 г свежевыжатого лимонного сока. В подогретую воду кладут все остальные ингредиенты и хорошо перемешивают. Первый стакан выпивают натощак и делают упражнения из первого способа очистки и полностью повторяют ту методику.
Лимон
Очищение водой с лимоном благоприятно отразится на опорно-двигательном аппарате и работе печени. Готовится она просто, в литр прохладной воды выдавливают сок одного крупного лимона и перемешивают.
За день необходимо выпить два литра такого раствора, при чем первый стакан обязательно принимается сразу после пробуждения и на голодный желудок.
Регулярно употребляя этот напиток, вы сможете избавиться от отложения солей в суставах, вернуть им былую подвижность. Еще очистится печень, наш природный фильтр. Из нее выйдут все токсические вещества, усилится отток желчи, ускорятся обменные процессы, повысится общий тонус.
Соль
Соленой водой организм очищают еще несколькими способами. Один из них предусматривает рассасывание суточной нормы (7 г) соли во рту, после чего следует выпить 0,5 л воды. Следуя второму, поочередно пьют соленую и обычную воду. Третий рекомендует проводить очистку только подсоленной водой в объеме не менее 1,8 л.
Горячая вода
Еще один способ избавиться от шлаков и токсинов предусматривает чистку горячей водой. Для проведения процедуры следует принять во внимание такие правила:
- жидкость должна быть не теплой, а именно горячей, вы должны дуть на нее для того чтоб выпить;
- употреблять следует очень мелкими глотками каждые полчаса;
- первые дни очистки в домашних условиях будет учащенное мочеиспускание, так что наилучшим вариантом будет провести эти дни, не выходя из дому.
Этот процесс можно сравнить с мытьем жирной посуды, чем горячее вода, тем эффективней будет проходить очищение мочеполовой системы и почек.
Важно! Процедура с дистиллированной водой не желательна. Но если нет возможности применять простую воду, можно один курс очистки провести и такой.
Мед
Еще чистят организм медом и водой. Это будет универсальное средство, которое благотворно скажется на всех внутренних органах и системах человека. Особенно полезна медовая вода для очищения кишечника, зашлакованность из него выводится легко, быстро и безболезненно.
Минеральная вода
Минеральной водой вы сможете очистить весь организм, такой метод настроит органы на слаженный рабочий лад, улучшит микрофлору, устранит задержку жидкости, выведет продукты распада.
Как пить минеральную воду? Каждый раз за полчаса до трапезы необходимо выпивать 200-250 мл жидкости. Делать это надо не менее 3-х раз в день. Курс длиться не менее месяца.
Важно! Для очищения подойдет только лечебная минералка. А какую именно выбрать стоит спросить у доктора, во избежание обострения возможных заболеваний ЖКТ.
Привести в норму давление, очистить кишечник, облегчить дыхание при бронхите поможет содовый напиток. Кроме этого водой с содой снижают кислотность в желудке.
- Четверть чайной ложки соды заливают теплой водой и размешивают.
- Принимать стоит не менее чем за 20 мин. до еды не чаще, чем раз в три дня.
Важно! Напиток обязательно должен быть теплым.
Слабительное действие также будет способствовать похудению.
Все рецепты методик просты в приготовлении и помогут с легкостью избавиться от многих болезней, которые мучили вас на протяжении многих лет.
Противопоказания
- Не стоит самовольно применять такие способы и людям с различными заболеваниями ЖКТ. Это может привести к ухудшению состояния здоровья.
- Индивидуальная непереносимость некоторых ингредиентов тоже должна остановить вас. Аллергические реакции проще предотвратить, чем устранять.
- Людям зрелого возраста стоит с осторожностью чистить организм.
Каждому желающему испробовать на себе эти способы для начала стоит пройти обследование и проконсультироваться со специалистом, возможно именно врач порекомендует вам самую эффективную из методик.
