Малый небесный круг. Даоссизм, цигун и малая космическая орбита
Искусство Постижения Малой Космической Орбиты направлено на подготовку практикующего к внутренней практике. Оно дает возможность управлять внутренними энергетическими процессами на более глубоком уровне. Малая космическая орбита направлена на усвоение циркуляции энергии и понимания ритма ее развития.
Скачать
Даосские каноны / Чжуан-цзы (2CD)
Автор: Чжуан-цзы
Дата выхода:2008г
Читают: Леонид Кареев; Михаил Поздяков; Иван Литвинов.
Язык: русский
Время звучания: 27 ч. 20 мин.
Аудио: mp3, 256 kbps
Размер: 564 Мб
Описание: Аудиоверсия одной из подлинных жемчужин мировой мудрости - "Чжуан-цзы" (IV-III вв. д.н.э.) - воспроизводит полный перевод, выполненный одним из крупнейших современных китаеведов В.В. Малявиным, подробные примечания и комментированные выдержки из наиболее авторитетных исследований этого литературного памятника, а также полный текст перевода классического комментария к "Чжуан-цзы", принадлежащего Го Сяну (III в.н.э.).
Скачать c turbobit.net
(564 Мб)
Скачать c depositfiles.com
(564 Мб)
Издательство: Студия АРДИС
Озвучивает: Прудовский Илья
Год издания аудио книги: 2008
Жанр: Антология мысли
Язык: Русский
Аудио: MP3, 192 Кбит/сек
Размер: 131.44 Mb
Продолжительность: 01:55:00
Файлы: 84 файлов
Описание:
Знаменитый трактат великого древнекитайского философа-мистика Лао Цзы "Дао дэ цзин" ("Книга пути и благодати") - одно из наиболее загадочных произведений мировой философской мысли. Эта книга проста, но глубока по содержанию. По количеству переводов на иные языки она уступает только Библии. Она заключает в себе древнюю мудрость и возвращает читателя в те времена, когда человек был ближе к истине. Интерес к книге понятен - написанная поэтическим и сравнительно несложным языком, она излагает основы одного из главных "трёх учений" традиционного Китая, привлекающих многих людей во всем мире, - даосизма.
Скачать
Лао Цзы: Книга пути и благодати.Часть 1. 65Mb Лао Цзы: Книга пути и благодати.Часть 2. 65Mb
Конфуций. Суждения и беседы
Издательство: 1С, Медиакнига
Читает: Владимир Шевяков
Время звучания: 5 часов 49 минут
Формат: mp3, 56 Kb/ps
Размер: 129 Mб
Описание: Книга “Суждения и беседы” (“Лунь юй”) является основным источником сведений о легендарном китайском мыслителе Конфуции (Кун Фуцзы, около 551 г. до н.э. - 479 г. до н.э.), и его учении. “Суждения и беседы” – это записи высказываний Конфуция, сделанные его учениками и последователями.
Скачать c turbobit.net Конфуций. Суждения и беседы (129 Mб)
Скачать c depositfiles.com Конфуций. Суждения и беседы (129 Mб)
Дао Дэ Цзин
Описание: В трактате Дао Дэ Цзин (IV-III в. до н. э.) излагаются основы даосизма, философии Лао-цзы. В центре доктрины – учение о великом Дао, всеобщем Законе и Абсолюте. Дао господствует везде и во всем, всегда и безгранично.
Его никто не создал, но все происходит от него. Невидимое и неслышимое, недоступное органам чувств, постоянное и неисчерпаемое, безымянное и бесформенное, оно дает начало, имя и форму всему на свете. Даже великое Небо следует Дао. Познать Дао, следовать ему, слиться с ним – в этом смысл, цель и счастье жизни. Проявляется же Дао через свою эманацию – через дэ, и если Дао все порождает, то дэ все вскармливает.
Скачать c turbobit.net
Дао Дэ Цзин (26 Mб)
Скачать c depositfiles.com
Дао Дэ Цзин (26 Mб)
Жизнь и учение Конфуция
Год выпуска: 2011 г.
Автор: Павел Буланже
Исполнитель: Михаил Поздняков
Издательство: МедиаКнига
Аудио кодек: MP3, 160 кб/c
Время звучания: 03 час. 48 мин. 25 сек.
Размер: 262 Mб
Описание: Конфуций знал о жизни почти все, однако о жизни самого Конфуция известно очень мало. Поэтому нам непросто понять его личность. Конфуций поведал нам, как поступать в тех или иных случаях. Но как вел себя он сам? Этого мы точно не знаем. Вот тут-то и придёт нам на помощь эта книга. Автор скрупулёзно и дотошно пытается проследить весь жизненный путь великого китайского философа. Нам становятся близки и понятны его воззрения. А это так важно сейчас, когда Поднебесная, во многом полагаясь именно на высказывания и советы Конфуция, неудержимо рвётся в поистине заоблачные дали!..
Скачать c turbobit.net
Жизнь и учение Конфуция
(262 Mб)
Скачать c depositfiles.com
Жизнь и учение Конфуция (262 Mб)
Сяо Чжоутянь или (М икроскопическая орбита )
小週天 Xiǎo zhōu tiān
Чем привлекательная данная практика? Преимуществ перед другими медитациями очень много – буквально сразу дает ощутить движение энергии в организме (даже тем, кто никогда раньше не практиковал энергетические практики), очищает и увеличивает ауру , накапливает огромное количество энергии в организме, которую потом можно будет использовать для других целей, хорошо очищает и оздоравливает внутренние органы.
Что же такое практика микроскопической орбиты ? Это медитация при которой перемещение энергии происходит по основным меридианам в организме человека – ян и инь. Канал ян – начинается от середины промежности, затем поднимается к копчику(основание позвоночника). Из копчика он поднимается вверх по позвоночнику до основания черепа, затем продолжает движение по задней поверхности головы до макушки. Канал – инь начинается от макушки, опускается вниз по середине лица, затем, через язык, продолжает свое движение вниз по шее, грудной клетке, животе в половые органы, от которых уже опускается к промежности. Канал ян (проходящий по задней поверхности тела) соединяется с каналом инь (проходящий по передней поверхности тела) в промежности и на макушке, в результате чего образуется замкнутый круг, из-за чего и появилось название микроскопическая орбита .
Передвигать энергию по микроскопической энергии очень легко, она осваивается буквально за несколько тренировок, не требует каких то глубоких знаний и опыта, поэтому она идеально подходит как для новичков, так и опытных. Позже мы подробно разберем все энергетические каналы и центры на ее пути.
Техника выполнения медитации.
Эта медитация может быть выполнена как в сидячем положении, так и стоя. Выбирайте то, что вам больше подходит, только учитывайте, что в сидячем положении можно более глубоко расслабиться, а в стоячем вызывается более мощный поток энергии. Главное условие – чтобы ваш таз, позвоночник, шея и голова находились на одной линии. Второе важное условие – кончик вашего языка должен быть постоянно прижатым к верхнему небу, непосредственно за зубами, это позволит энергии беспрепятственно перебрасываться с верхней челюсти в шею.
Приняв удобное положение, переместите ваше внимание в центр живота, остальное тела максимально расслабьте. Сделайте несколько обычных дыханий, чтобы ваш ум и тело окончательно расслабились.
Затем представьте в вашем животе огненный шар из которого начинает вытекать энергия в область пупка(можно представить ручеек, огненный поток или что угодно, что подскажет ваше подсознание). На начальном этапе будет легче, если движение энергии связывать с вашим дыханием, на вдохе – концентрируем энергию в определенной точке, а на выдохе – продвигаем энергию. Затем продвигаем ци вниз живота в область половых органов. Следующая точка – середина промежности, затем продвигаемся к копчику, от него к пояснице, далее к середине грудного отдела позвоночника. Дальнейший пункт – седьмой шейный позвонок, затем основание черепа и оттуда к макушке. С этого момента начинаем опускать энергию, от макушки к третьему глазу, далее через прижатый язык к небу, в горловую чакру.Продолжаем опускать – в центр груди и далее в живот(огненный шар). Рекомендую на каждой указанной точке останавливаться на некоторое время, а затем продолжать дальнейшее движение. Не пытайтесь насильно управлять энергией, только опускайте и подымайте и прислушивайтесь к ощущениям. Они могут быть самими разнообразными – поток тепла, вибрации, дуновение ветерка или любыми другими. Это и есть движение ци. После нескольких нескольких орбит поток начинает течь самостоятельно, нам остается только наблюдать за движением. В это время начинается очень сильная релаксация всего организма и накопление тепла в животе. После окончания медитации сохраняем накопленную энергию. Для этого закручиваем огненный шар по часовой стрелке 24 раза, при этом его уплотняя. Женщины раскручивают шар против часовой стрелки.
Для усиления движения энергии можно слегка сжать мышцы промежности и сфинктера анального отверстия.
Побудьте несколько минут в этом расслабленном состоянии, а затем можете выходить из медитации.
Меридиан Ду-май (заднесрединный)
Меридиан Жэнь-май (переднесрединный)
В практике цифрового цигун приводят в действие механизм Сяо Чжоу Тянь (или Малый небесный круг или Микроскопическую орбиту). Этот круг образуется при соединение волшебных сосудов Зачатия (передний или Жень Май) и Управления (задний или Ду Май).В традиционном цигун метод подготовки к открытию Сяо Чжоу Тянь заключается в усилении ци в нижнем даньтяне (или Ся Дань Тяне) с помощью брюшного дыхания или простой концентрацией разума на нижней части живота.
И когда ци в нижнем даньтяне становиться достаточно много, практикующий использует свой разум чтобы для того, чтобы повести ци из нижнего даньтяня в точку Хуэй Инь, а затем к копчику в точку Чанцань. И далее ци идет вверх до макушке по середине позвоночника под кожейи опускается по передней стороне тела, чтобы завершить цикл. В практиках Нэй Дань и Дао Инь стимуляция движения ци проводится долго для открытия ряда "ворот" (Вэй Лу, Цзя Цзин, Юй Чжэнь).
Сложность здесь в том, что это только часть работы и возможны отклонения в жизнедеятельности организма, котоые могут привести к болезням. Дело в том, что таким образом преподают только один из вариантов программы работы, не указывая функции (стимуляция стихии Огня) и время для успешной практики (с 8 утра до часу дня по астрономическому времени, т.е. надо передвинуть на два часа до 10 до 15 летом и с 9 часов до 14 часов зимой, учитывая и положение в часовом поясе, например Москва в середине часового пояса и зенит солнца в 14-30). Практически ни кто в России, преподающий цигун, не объясняет по разным соображениям, эти положения китайской биохронологии движения жизненных сил ци. Даже более того, многие практикуют Малую космическую орбиту в вечернее время по обычному ходу как писалось выше, нанося тем самым себе прямой вред, закладывая причину для будущих болезней. На втором уровне медитации микроскопической орбиты мы подсоединяем к центральному кругу нашей энергии энергию вселенной. Это позволяет значительно увеличить поток энергии через наше тело.
Итак переходим непосредственно к практике. Примите удобное положение для медитации стоя или сидя. Запустите микроскопическую орбиту и наблюдайте за энергией до тех пор, пока не ощутите ее движение по передней и задней поверхности тела.
Подключение к энергии Земли.
Теперь направьте вашу энергию через заднюю поверхность ног к стопам, до самого центра. В результате вы почувствуете движение энергии в подошве. Представьте, что в Земле, в нескольких метрах под вашими ногами,есть огромное озеро энергии. Оно заполнено золотым желтым цветом. Далее визуализируйте, как ваши ноги, словно магниты, начинают притягивать эту энергию. Свет Земли подымается к подошве каждой ноги, далее он, по передней поверхности ног, подымается к промежности и далее к копчику. Оттуда энергия подымается по позвоночнику вверх до основания черепа, к макушке и затем, по передней поверхности, опускается к промежности, откуда, по задней поверхности ног к подошвам и через них возвращается к озеру энергии. Понаблюдайте несколько минут как золотая энергия Земли циркулирует по вашей орбите.
Подключение к универсальной энергии.
Теперь визуализируйте небо и звезды над головой. Представьте, что над вами огромный океан энергии. Качество этой энергии отличается от энергии Земли. Она более легкая и излучает белый цвет. Наблюдайте за ней, пока ее не почувствуете. После этого представьте энергетический центр в верхней точке микроскопической орбиты, то есть на макушке. Он небольшого размера, примерно как мяч для игры в гольф. Визуализируйте как в него начинает проникать универсальная энергия, проникает в микроскопическую орбиту и начинает опускаться вниз по передней поверхности туловища. В промежности некоторая ее часть по ногам опускается вниз к Земле, а остальная часть поднимается вверх к макушке.
Основная часть этой медитации заключается в том, чтобы стать проводником между энергией Земли и универсальной энергией. Вы будете замечать,что энергия в какой то момент течет медленно, осторожно, затем переходит в бурный поток большой силы.
Использование три таинства цифрового цигуна для
Сяо Чжоутянь
или
Прохождение Малого небесного круга
Нужно:
произносить вслух или мысленно цифровую мантру,
п
и держать соответствующую мудру.
В цигуне цифр таким образом мантру можно произносить и в слух, но можно произносить и про себя. При работе с произношением важно работа сознания и подсознания. При работе про себя активизируется внутренняя и внешняя работа с привлечением Ци, фагун и фаци.
Два таинства
цифрового цигуна
представлять цифровую янтру в виде цифрового ряда с разноцветными цифрами и произносить мысленно цифровую мантру
Одно таинство цифрового цигуна
представлять цифровую янтру в виде цифрового ряда с разноцветными цифрами
На каком языке произносить цифровые мантры.
Можно произносить и на китайском и на русском и на английском.....
Сколько раз в день следует практиковать
Хорошей практикой считается не менее двух раз в день, и не менее двух часов в день, Не следует делать перерывов в практике на отпуск или каникулы. Допускается практика про себя - мысленно, и это высокий уровень практики.
Как начинать ежедневную практику и как заканчивать занятия
Начинают занятие ("Выпускают работу" фа гун) входя в спокойное состояние осознанно, для этого мысленно повторяют следующий код: 0--0--0-- (прохождение и прочистка китайских энергетических каналов), тире говорит о длительности предшествующей цифры на количество времени в разы по сравнению с обычным не спешном произношением. Цвет цифр - чисто-желтый.
Заканчивать занятие ("Собирать работу" шоу гун) надо осознанно, для этого мысленно повторяют следующий код: 1 --1--1-- (единица - это единение, единство, медленно произнося возвращаются к обычным занятиям). Цвет цифр голубой.
В предлагаемой методике, так как нет концентрации внимания и сознания на собственном теле, мастера предлагают переводить практику на автоматический режим функционирования через мантры цигун цифр. Это весьма полезно для тех кто не видит ци глазами ни в природе, ни в собственном ни в чужом теле; для кого ци абстрактное понятие, а не жизненные силы выраженные и доступные через ощущения.
Прохождение Малого небесного круга или Сяо Чжоутянь на большой скорости.
Сидят или стоят лицом на юг.Полезно проделать в течени 7 минут мантру 0-8-0--8-0-0---, произнося по китайски
"Дун-Ба-Дун--Ба-Дун-Дун---", представляя числовой ряд, что даст приток внешней
ци активизируя Сяо Чжоутянь.
При работе по цифровому цигуну с Малым небесным кругом или Сяо Чжоутянь получим:
Добавим, что Практика Малого небесного круга или Сяо Чжоутянь дает пребывание в особом состоянии сознания - состоянии преобладания ритма альфа волн в биоэлектрической деятельности вашего мозга. В альфа диапазоне частота колебаний волн мозга cоставляет 7 - 14 колебаний в секунду. Пребывание в альфа состоянии характеризуется очень расслабленным и медитативным состоянием ума. В таком состоянии к человеку приходят видения на яву и эти же волны ответственны за наши мечты и фантазии. Такое состояние подразумевает намного менее сосредоточенный и отвлеченный взгляд на мир вокруг человека. Когда тестировали на ЭЭГ занимающихся практикой Малой космической орбиты, то обнаружили что они активно использовали волны Альфа диапазона. В альфа диапазоне можно активно снимать боль и заниматься целительством. При этом важно уметь присоединяться к Особым источникам энергии, но не работать с пациентами на основе своей энергетики.
Работа с диапазоном альфа частот при практике Малой космической орбиты важна для освоения новых измерений мышления, которые доступны "успешным людям", а их всего лишь 10 % от всех людей на планете - это и бизнесмены, политики и лидеры. Альфа диапазон представляет собой самую сильную, энергичную, стабильную и синхронную частоту, это делает такую частоту альфа-уровня деятельности мозга идеальным для мышления, поскольку в этом случае отмечается наиболее низкое сопротивление электрической активности головного мозга при максимальной амплитуде биоэлектрических сигналов мозга. Альфа уровень является ключом к развитию экстрасенсорного восприятия или интуиции. Это позволит использовать интуицию для получения информации недоступной физическим органам чувств. Это также позволит спроецировать свои мысли и представления на решение различных задач ментальным путем (эффективное сенсорное проецирование). Именно так осуществляется дистанционное лечение мыслью, мантрой, лечение силой молитвы. Вы проецируете на человека мысленный образ его хорошего здоровья и тем самым оказываете влияние на здоровье человека, на его физическое тело, возвращая его к исходному состоянию здоровья, которое было задумано Творцом. Вы также можете использовать альфа уровень для общения с Высшим разумом, чтобы получить от него хороший совет и поддержку в ходе принятия решения, вы получаете при этом помощь от Небесных наставников, от ваших невидимых помощников. Вы сможете использовать свой ум для коррекции вашего субъективного измерения. Ведь все начинается с мысли. Сперва надо подумать - потом делать. На уровне альфа волн вы сможете мысленно скорректировать любые аномалии, что позволит легко вносить коррективы в физическом измерении вокруг Вас.
Большинство людей (90%) осуществляют как физическую, так и мыслительную деятельность всю свою деятельность в состоянии сознания в ритме бэта волн. Десять процентов людей умеют думать в диапозоне альфа волн (10 Гц), но действовать в состоянии бэта волн 20 Гц. У таких людей хорошее здоровье, активная долгая молодость и им, как правило, всегда везет. В состоянии альфа волн, мышление, как считает Хозе Сильва-младший, носит дедуктивный характер, так красочно описанный Конон Дойлем у Шерлока Холмса.
При практике Прохождения Большого небесного круга или Да Чжоутянь получаем:
Большой небесный круг дает доступ к тэта уровню сознания человека. Такая Тета-медитация происходит от названия тета-волн биоэлектрической активности мозга. Медленные Тета-волны (4-8Гц) регистрируются на ЭЭГ только у очень опытных медитирующих. Они характерны для гипнотических, творческих и сновидческих состояний. Пребывание на тэта уровне оказывает сильнейшее балансирующее воздействие на все наше существо и насыщает нас на всех уровнях. Это одно из самых целительных состояний для нашего тела, в нем легко активируется эталонная клеточная память и ускоряются процессы регенерации.
На тэта уровне Вы максимально расслабляете тело, освобождаетесь от эмоций, мыслей и просто пребываете как чистое присутствие, так, что эмоциональные и ментальные блоки не мешают мудрому телу восстанавливать изначальную гармонию.
На физическом плане такое расширение сознания и соединение с Создателем проявляются автоматическим переключением обычной бета-частоты волн мозга на тета-частоту. В осознанном и глубоком тета-состоянии естественным образом пробуждаются и усиливаются все ваши врожденные интуитивные сверхспособности, полученные от Создателя: прямое знание, дистанционное сканирование, ясновидение, яснослышание, предсказание будущего, пророчество, видение внутри тела, изменение ДНК, телепатия и многие другие. В этом особом медитативном состоянии, используя ваши интуитивные сверхспособности, вы сможете со-творять вместе с Создателем мгновенные исцеления, мгновенные материализации и мгновенные изменения реальности на физическом уровне, получать точную информацию о прошлом и будущем, менять свою судьбу, ускорять или замедлять время и совершать любые "чудеса", доступные вашему осознанию и уровню практики.
Мастера цигун медитируют в состоянии альфа диапозона волн и принимают важные решения, а в состоянии бэта (при умении подключать одновременно тэта волны)
воплощают задуманное в жизнь.
Новейшие исследования человеческого мозга и разума показали, что ключ ко всему, чего мы желаем в жизни, будь то материальный достаток, успешная карьера, крепкое здоровье, безмятежное счастье или мудрость и просветление, может крыться в достижении определенного состояния разума.Ученые называют это состояние разума альфа и тета уровнями сознания. Мы достигаем этих уровней сознания обычно во время сна. Вопрос в том… как научиться достигать этих уровней работы мозга, оставаясь при этом в полном сознании? Но что намного важнее – как использовать это состояние разума в жизни, чтобы преодолевать преграды, избавляться от нежелательных привычек и негативного мышления и обогатить важные аспекты вашей жизни? Ответ - каждый день практикуя цифровой цигун.
Практикуя цигун Вы приобретаете замечательную внутреннюю аптеку.
«По словам президента Американской ассоциации аюрведической медицины доктора Дейла Чопра, если правильно пользоваться этими методами, то человек может полностью контролировать функции своего организма и всегда оставаться здоровым. Его уверенность основана на недавнем медицинском открытии: в нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. А чтобы эти лекарства помогали нашему организму, нужно научиться медитировать.»
Практикуя цигун Вы замедляете процесс старения организма.
«Медитация замедляет процесс старения. Это доказали еще тридцать лет назад психологи Калифорнийского университета. Они следили за тремя показателями у своих испытуемых: уровнем артериального давления и остротой зрения и слуха. Все показатели были лучше у тех, кто практиковал медитацию. А те, кто медитировал дольше 5 лет, по биологическому возрасту оказались на 10-12 лет моложе своих ровесников.»
Физиологические преимущества:
Замедляет процесс старения
Снижается потребление кислорода.
Частота дыхания замедляется.
Это увеличивает приток крови и замедляет частоту сердечных сокращений.
Повышает устойчивость к физической нагрузке.
Приводит к более глубокому уровню физической релаксации.
Полезна для людей с высоким кровяным давлением.
Уменьшает приступы тревоги за счет снижения уровня лактата в крови.
Уменьшает мышечное напряжение.
Помогает при хронических заболеваний, таких как аллергия, артрит и т.д.
Уменьшает симптомы предменструального синдрома.
Помогает в послеоперационном заживлении.
Усиливает иммунную систему.
Снижает активность вирусов и эмоциональный стресс.
Усиливает энергию, силу и мотивацию.
Помогает в управлении весом.
Сокращает число свободных радикалов, сокращает повреждения тканей.
Обеспечивает высокое сопротивление кожи.
Снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать.
Вызавает ощущения «Я любим и постоянно выражаю любовь».
Повышает уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерон).
Предотвращает или замедляет боли при хронических заболеваниях.
Предотвращает потение.
Лечеит головные боли и мигрени.
Упорядывачивает работу мозга.
Сокращает потребность в медицинской помощи.
Меньше затрат энергии впустую.
Мотивирует к занятиям спортом.
Значительно облегчает дыхание при астме.
Повышение физической устойчивости.
Нормализует вес.
Гармонизирует эндокринную систему.
Расслабляет нервную систему.
Обеспечивает полезные изменения в электрической активности мозга.
Лечит бесплодие (влияет на выработку гормонов, которые регулируют овуляция).
Психологические преимущества:
Повышает уверенность в себе.
Увеличивает уровень серотонина, влияет на настроение и поведение.
Освобождает от фобий и страхов.
Помогает контролировать мыслительный процесс.
Повышает сосредоточенность.
Развивает творческие способности.
Согласовывает электромагнитные волны мозга.
Повышает способность к обучению и улучшает память.
Увеличивает чувство жизненной силы и омоложения.
Обеспечивает эмоциональную стабильность.
Помогает лучше понять себя.
Замедляет старение.
Легче избавиться от вредных привычек.
Усиливает интуицию.
Повышает эффективность.
Улучшение отношений дома и на работе.
Возможность более широко смотреть на ситуацию и решения.
Помогает игнорировать мелкие вопросы.
Расширяет способности для решения сложных проблем.
Глубже понимаете себя.
Развивает силу воли.
Глубокое взаимодействие между двумя полушариями мозга.
Эффективная и быстрая реакция на стрессовые события.
Развивает систему восприятия и двигательную систему.
Растет уровень интеллекта.
Повышение уровень удовлетворенности работой.
Увеличение чувствительности при интимном контакте с партнером.
Снижение восприимчивость к психическим заболеваниям.
Становитесь общительным и коммуникабельным.
Уменьшается агрессивность.
Помогает бросить курить, освободиться от алкогольной зависимости.
Снижает потребность и зависимость от наркотиков, таблеток и медпрепаратов.
Быстрее восстанавливаете силы во время сна.
Требуется меньше времени, чтобы заснуть, помогает вылечить бессонницу.
Увеличивает чувство ответственности.
Снижает агрессивное поведение на дороге.
Снижение уровня тревоги.
Развивает чувство эмпатии.
Помогает принимать более точные решения.
Развивает терпимость.
Расширяет силы и сознания за пределы эго.
Переживаете внутреннее чувство уверенности.
Опыт ощущения «единства» и «потока».
Синхронизирует вашу жизнь.
Заметим, что практика Большого и Малого небесног круга отличается фунционированием на разных уровнях сознания. Малый небесный круг функционирует на Альфа уровне сознания, Большой небесный круг функционирует на Тэта и Бэта уовнях сознания. Это означает что на Альфа уровне нет четкости сознания как и нет четкости зрения (ясном фокусе зрения), которое есть в Бэта уровне сознания (или при обычном бодроствовании в повседневной жизни, когда мы думаем и действуем одновременно, перенапрягясь от усилий при решении самых нетрудных и несложных задач и проблем). Напротив на Тэта уровне и Бэта уровне одновременно достигаемое при практике Большого небесного круга мы можем воплощать наши мечты и грезы в реальности здесь и сейчас. Дело в том, что чудесные сосуды Май при этом открываются не только как Жень Май и Ду Май, и как остальные шесть каналов - чудесных сосудов из восьми Май, открытые древними цигун мастерами для нас с вами. Практикуя цигун цифр для Малого небесног круга и используя предлагаемый выше видио ролик важно использовать его как фон, не всматриваясь в экран монитора.
Восемь сосудов (ба май)
Восемь сосудов (ба май) — один из важнейших элементов системы каналов и коллатералей. Полное название этого элемента — «восемь сосудов — необычных каналов», то есть восемь «необычных» каналов противопоставляются двенадцати «обычным» каналам.
Самые ранние упоминания о восьми сосудах разрозненно содержатся в каноне «Хуанди нэй цзин» (Канон Желтого императора о внутреннем). Обобщенный термин «восемь сосудов» впервые появляется в каноне «Нань цзин» (Канон трудностей). Здесь кратко описаны линии прохождения сосудов и соответствующие им болезни. Более подробное описание восьми сосудов приводится в книге Ли Шичжэня (1518—1593 гг.) «Ци цзин ба май као» (Исследование восьми необычных каналов, 1578 г.).
К восьми сосудам относятся: Ду-май, Жэнь-май, Чун-май, Дай-май, Инь-вэй-май, Ян-вэй-май, Инь-цяо-май, Ян-цяо-май. Названия восьми сосудов имеют определенный смысл:
- «ду» в названии сосуда Ду-май имеет значения «военный губернатор». Свое название этот сосуд получил из-за того, что «управляет» всеми Ян-каналами;
- «жэнь» в названии сосуда Жэнь-май имеет значения «беременность», а также «отвечать за...». Свое название этот сосуд получил из-за того, что он «отвечает» за переполнение или нехватку Ци и крови всех Инь-каналов, а также имеет прямую связь с беременностью;
- «чун» в названии сосуда Чун-май означает «проход, проходить» или «стратегически важный перекресток путей сообщения». Свое название он получил из-за того, что проходит по путям циркуляции Ци и крови двенадцати каналов, а также «проходит» с двух сторон от пупка;
- «дай» в названии сосуда Дай-май имеет значение «пояс, кушак». Этот сосуд опоясывает туловище в талии, из-за чего и получил такое название;
Среди восьми сосудов особо выделяются Ду-май и Жэнь-май. Как и двенадцать каналов эти сосуды имеют свои точки, поэтому они объединены с двенадцатью главными каналами термином «четырнадцать каналов».
Кроме того, в каноне «Лин шу» сосуды Ду-май и Жэнь-май включены в суточный ритм циркуляции канальной Ци. Здесь говорится: «Ци выходит из тай-инь [легких], вливается в ручной ян-мин [толстого кишечника]... (далее описана циркуляция Ци по другим каналам) ...соединяется с ножным цзюэ-инь [печени], поднимается до печени, от печени вливается в легкие, поднимается по горлу, входит в отверстие носоглотки (шейный отрезок сосуда Жэнь-май). Достигает носогубной борозды. Его ветвь поднимается ко лбу, идет по макушке, опускается в шею, входит в копчик — это сосуд Ду-май. Связывается с половыми органами, поднимается и проходит в волосах [на лобке], входит в пупок, поднимается в животе (грудобрюшной отрезок сосуда Жэнь-май). Входит в надключичную ямку. Опускается и вливается в легкие, снова выходит в тай-инь [легких]. Это места прохождения питательной Ци».
Основной функцией восьми сосудов является их способность вбирать в себя избыток Ци и крови двенадцати каналов при переполнении в них и отдавать их при опустошении, тем самымрегулируя состояния недостатка и избытка. В каноне «Нань цзин» (Канон трудностей) для объяснения этой функции двенадцать каналов сравниваются с оросительными каналами (арыками), а восемь сосудов — с водоемами.
Кроме того, восемь сосудов во многих местах пересекаются с двенадцатью каналами, чем также способствуют усилению связей между каналами.
Сосуды Чун-май и Жэнь-май тесно связаны с менструальным циклом, беременностью и родами. В каноне «Лин шу» говорится: «Сосуды Чун-май и Жэнь-май начинаются в матке». Поэтому два этих сосуда называют «сосудами матки». В каноне «Су вэнь» также говорится: «Когда [у девочки] менструации еще не начались, сосуды матки закрыты...».
В каноне «Су вэнь» указано на связь функциональной активности сосудов Жэнь-май и Чун-май с 7-летними жизненными циклами у женщин: «В возрасте 14 лет у женщины возникает половое влечение, в сосуде Жэнь-май начинается движение, наполняется сосуд Чун-май, временами происходят менструации, поэтому и может забеременеть... В возрасте 49 лет в сосуде Жэнь-май возникает недостаток, ослабевает и истощается сосуд Чун-май, менструации прекращаются, тело стареет и женщина не беременеет...»
С маткой связан и сосуд Ду-май. Ли Шичжэнь (1518—1593 гг.) писал: «Ду [-май] ~ это „море Ян-сосудов", этот сосуд начинается в матке ниже почек». Чжан Цзебинь (1563—1640 гг.) также писал: «Матка — это место хранения квинтэссенции Цзин у мужчин и женщин... Сосуды Чун-май, Жэнь-май и Ду-май начинаются в матке, поэтому и говорится „один источник — три разветвления"
Ян-вэй-май проходит по наружной поверхности ноги, поднимается до надплечья, шеи и головы, пересекается с ножным тай-ян каналом мочевого пузыря, ручным тай-ян каналом тонкого кишечника, ручным шао-ян каналом Сань-цзяо, ножным шао-ян каналом желчного пузыря, ножным ян-мин каналом желудка и сосудом Ду-май;
Инь-цяо-май проходит по внутренней поверхности ноги, поднимается до глаза, пересекается с ножным шао-инь каналом почек и ножным тай-ян каналом мочевого пузыря;
Ян-цяо-май проходит по наружной поверхности ноги, надплечью и голове, пересекается с ножным тай-ян каналом мочевого пузыря, ножным ян-мин каналом желудка, ручным ян-мин каналом толстого кишечника и ножным шао-ян каналом желчного пузыря.
В литературе на русском языке в обозначении сосудов Ду-май и Жэнь-май и их точек используется следующая аббревиатура, принятая во Франции:
О трех методах открытия Микрокосмической Орбиты.
Первый метод: используя ум и глаза, мы закручиваем Ци в каждом энергетическом центре и мысленно последовательно соединяем центры между собой. Мы используем руки, чтобы направлять энергию от центра к центру, при этом правая рука подает энергию, а левая рука принимает энергию. Правая рука остается на пупке, в то время как левая рука и ментальная концентрация перемещаются от центра к центру по Функциональному и Управляющему каналам. Дышите естественно.
Второй метод: используя ум и глаза, мы закручиваем Ци в каждом энергетическом центре Функционального и Управляющего каналов.
Третий метод: с помощью ума и глаз закручиваем Ци в каждом центре с помощью короткого дыхания, вдыхаем небольшой глоток воздуха через нос и выдыхаем последовательно в каждый центр. На вдохе мы вдыхаем небольшой глоток воздуха и удерживаем его без выдоха до тех пор, пока у нас не появится необходимость вдохнуть (делайте вдох до того, как ощутите какой-либо дискомфорт, вызванный задержкой дыхания).
http://daos.ru/questions/questions-03.shtml
http://www.youtube.com/watch?v=bO9LNeEU9fI
http://www.youtube.com/watch?v=wcBpEYSJBIw
http://www.youtube.com/watch?v=UzeoCtNYtYU
http://www.youtube.com/watch?v=17wdpmZxOoQ
Http://blog.intelekto.ru/sekrety-otshelnikov-tumo/
- 1285Медитация «Микрокосмическая Орбита» пробуждает, вращает и направляет энергию Ци через Управляющий Сосуд, восходящий от основания позвоночного столба вверх, к голове и через Функциональный Сосуд, или Сосуд Зачатия, проходящий от кончика языка вниз, к середине туловища, к промежности. Тщательное выполнение данного древнего изотерического метода устраняет стрессы и нервное перенапряжение, заряжает энергией внутренние органы, восстанавливает здоровое состояние поврежденных тканей и создает уверенное ощущение личного благополучия.
Микрокосмическая Орбита - основа практики Космического Исцеления. Результат каждой новой практики зависит от качества вашего медитирования и вашей способности совершенствовать Микрокосмическую Орбиту. Чтобы стать Мастером по Исцелению Космосом, необходимо медитировать ежедневно. Медитации системы «Микрокосмическая Орбита» также укрепляют Изначальную Ци и обучают вас основам циркуляции энергии Ци. Они позволяют вам открыть ладони, пятки, межбровье и макушку. Эти специфические части человеческого тела являются основными точками, куда энергия может впитываться, где она может сгущаться и затем трансформироваться в новую, свежую жизненную силу.
Сконцентрируйте свое внимание на Нижнем Дапьтяне (область, в которой хранится Изначальная Ци, между пупком, ночками и сексуальным центром). Ощутите передачу импульсов в данной области, понаблюдайте, напряжена данная область или расслаблена, холодная или теплая, обширная или сжатая. Обратите внимание на любое ощущение, вызванное энергией Ци: покалывание, жар, экспансивность, пульсация, ощущение электризации или намагничивания. Позвольте этим ощущениям усилиться и расшириться. Далее пусть эта энергия протекает в центр пупка. Примените ваше намерение (сила ума и глаз) в данной точке по спирали и направляйте и перемещайте энергию Ци. Пусть энергия стекает вниз к сексуальному центру (Дворец Спермы, или Дворец Яичников). Перемещайте энергию от сексуального центра к промежности и далее вниз, к пяткам. Вытягивайте энергию от пяток вверх, к промежностям и к крестцу. Вытягивайте энергию от крестца вверх к «Вратам Жизни» (точке, находящейся в позвоночном столбе напротив пупка). Вытягивайте энергию вверх к середине позвоночного столба (позвонок Т11). Вытягивайте энергию вверх к основанию черепа. Вытягивайте энергию вверх к темени. Перемещайте энергию вниз от темени к точке межбровья. Дотроньтесь кончиком языка до верхнего нёба; нажмите и отпустите несколько раз; затем отдохните и слегка прикоснитесь языком к нёбу, испытывая при этом покалывание, похожее на электрический ток. Переместите энергию вниз к той точке, где встретились копчик вашего языка и нёбо. Перемещайте энергию вниз, от нёба через язык к центру горла. Перемещайте энергию вниз от горла к сердечному центру. Опускайте энергию вниз от сердца к солнечному сплетению. Ощутите маленькое солнце, светящее из пего. Опускайте энергию вниз, обратно к пупку. Завершите, когда пожелаете, сосредоточив энергию в пупке. Мужчины: Положите обе ладони па область пупка, левую руку па правую. Соберите энергию и мысленно перемещайте ее по спирали по часовой стрелке от пупка 36 раз и затем 24 раза внутрь пупка против часовой стрелки. Женщины: Положите обе ладони на область пупка, правую руку на левую. Соберите энергию и мысленно перемещайте ее по спирали против часовой стрелки от пупка 36 раз и затем 24 раза внутрь пупка но часовой стрелке. Более детально данное упражнение описано в книге «Дао - пробуждение света».
Суть этой медитативной практики состоит в том, что мы мысленно гоняем энергию по замкнутой орбите. Первое, что нужно сделать - принять удобное положение. Лучше всего, сидя на краешке стула, спина вертикальная. Поза максимально расслабленная, но не «разболтанная».
Орбита состоит из двух каналов. Начинаем с восходящего канала, из центра тела (точка чуть ниже пупка, «нижний дань-тянь»). Мысленно представляем в этой точке шарик энергии размером с теннисный мячик. Затем начинаем его двигать вниз, к промежности, оттуда в копчик и далее вверх по позвоночнику. Доходим до макушки, начинаем опускать вниз, через точку между бровями к верхнему нёбу. Кончик языка должен быть прижат к верхнему нёбу. Тут начинается нисходящий канал. Через язык наш шарик энергии проходит вниз, к шее, и опускается по передней стороне тела снова в центр тела. Орбита замкнулась.
Способы выполнения
Есть два варианта выполнения, для освоения техники микрокосмической орбиты цигун рекомендую чередовать оба.
Первый вариант состоит в том, чтобы двигать энергию очень медленно. За время одного занятия нужно сделать всего один цикл, который будет занимать 30-60 минут. При этом нужно стараться прочувствовать каждую точку по ходу орбиты, и останавливать энергетический шарик на пару минут в тех точках, которые плохо ощущаются.
Второй вариант практики, когда орбиту «крутят» достаточно быстро и сочетают с дыханием. У мужчин выдоху соответствует восходящая часть орбиты, от центра тела через позвоночник до кончика языка, вдоху - нисходящая часть. У женщин наоборот. На самом деле привязка к дыханию не обязательно должна быть именно такая, в некоторых практиках дыхание меняется на обратное. Не стремитесь уложить уложить один виток орбиты в цикл вдох-выдох, большинство людей просто не смогут двигать энергию с такой скоростью, не теряя внимания. Достаточно, чтобы начало движения по восходящему каналу соответствовало началу выдоха. Затем двигайте энергию с комфортной для Вас скоростью, делая столько вдохов-выдохов, сколько необходимо. Подгадайте так, чтобы начало движения по нисходящему каналу совпало с началом вдоха (в микрокосмической орбите для женщин фазы дыхания, соответственно, наоборот).
По окончанию практики необходимо собрать и зафиксировать всю энергию в центре тела. Лучше положить руки на живот: у мужчин сначала левая, поверх неё правая. У женщин наоборот. И посидеть в такой позе несколько минут, мысленно упаковывая энергию в дань-тянь, где у нас безопасное энергетическое хранилище. А руки помогут удерживать внимание на этой точке.
Эффективность
То, что я буду говорить об эффективности, возможно, покажется банальным, слишком простым и очевидным. Но, помните афоризм: «всё, что содержит Силу, выглядит простым и не привлекает к себе внимания». Итак, в результате выполнения малой космической орбиты:
- Задействуются все основные энергетические центры человека (чакры), т. к. микрокосмическая орбита соединяет их все в единое целое и позволяет им обмениваться энергией друг с другом.
- Практикующий учится сосредотачивать внимание внутри тела, это очень сильно повышает осознанность тела и вообще, взаимоотношения со своим телом.
- Практикующий познаёт, что такое усилие дыхания. В идеале, практикуя второй вариант орбиты, нужно осознать, что энергия движется тем же усилием, которое задействуется в процессе вдоха и выдоха (не физически, а энергетически). То есть, нужно выталкивать энергию выдохом в восходящий канал, и втягивать её вдохом в центр тела по нисходящему каналу. Или наоборот. Усилие дыхания, по моему опыту, одно из базовых умений в любых энергетических практиках, в том числе и в даосских практиках.
Ошибки и техника безопасности
Первая ошибка - двигать энергию над поверхностью тела, или вне тела. Энергия должна двигаться у поверхности, но внутри.
Вторая ошибка - неправильная поза. Некоторые пытаются практиковать сидя со скрещенными ногами или в позе лотоса. Нужно иметь очень хорошую растяжку тазобедренных связок, чтобы в такой позе не «терять» низ спины. Если уж хочется практиковать сидя со скрещенными ногами, делайте это на небольшой скамейке или подушке.
Вообще, про нижнюю часть спины хотелось бы поговорить особо. Даже сидя на стуле мы привыкли оседать вниз. При этом таз уходит вперёд, создавая изгиб в нижней части позвоночника. Такая поза приводит к тому, что энергия не проходит в месте излома. Создаётся совершенно лишняя энергетическая нагрузка на почки, они как раз находятся на уровне этого изгиба. «Тяжёлая» энергия, которая должна была дойти до первой чакры и безопасно заземлиться, вместо этого бьёт по надпочечникам. Которые на физиологическом уровне вырабатывают гормон страха, адреналин. На энергетическом - происходит стимуляция энергии страха. Вот вам телесно-энергетическое объяснение наших страхов, тревог, неврозов.
Третья ошибка - по окончании практики в орбите остаются застрявшие куски энергии, если можно так выразиться. Особенно опасно оставлять энергию в голове. Это характерно для офисных работников, которые привыкли к умственному труду. У них энергия легко поднимается в голову, но сложно опускается в тело. Что может привести к головным болям, повышению давления и т. д.
Если по окончании практики Вы чувствуете давление, излишнее тепло или тяжесть в голове, нужно ещё несколько раз опустить энергию по нисходящему каналу. При этом не поднимая её по восходящему, т. е. Вы делаете несколько «передних половинок» орбиты. Можно помогать руками, прямо мягко прогладить себя ладошками от макушки через лицо вниз по телу до пупка. Суть этого приёма в том, что прикосновение поможет сконцентрировать внимание на опускании энергии и даст понятный сигнал телу, что Вы от него хотите. По мере практики внимание будет развиваться и проблема исчезнет.
Книга `Дао - пробуждение света` представляет собой основы психоэнергетического тренинга и полное последовательное изложение даосских техник световой медитации, а также некоторые традиционные методики их применения в практике интегральной саморегуляции и целительства. Китайский Мастер Мантэк Чиа и его жена госпожа Мэниван Чиа стали первыми представителями этой традиции, которых Учителя подготовили специально для того, чтобы мир людей получил полноценное и компетентное изложение из первых рук ее эзотерической практики и теории.
Женские даосские практики: Период подготовки Николаева Мария Владимировна
Главные «иньские» орбиты
Главные «иньские» орбиты
«Однажды во время медитации мне пришло в голову, что направление потока ци у мужчин и женщин должно быть разным. Освоив метод микрокосмической орбиты, я начал учить пациентов и своих учеников использованию разработанного мною метода цигун для улучшения потока ци. Я обнаружил, что мужчины добиваются хороших результатов, а женщины – нет. Мне никак не удавалось решить эту проблему, поэтому я прислушался к своей интуиции и начал помогать женщинам направлять ци в противоположную сторону. Это отлично сработало»
(Тосихико Яяма).
Малая космическая орбита – наиболее известная из орбит по многим источникам. Она состоит из двух главных энергетических каналов в теле: переднесрединного и заднесрединного. Эти потоки смыкаются в промежности посредством легкого напряжения мышц, а в ротовой полости – путем прикосновения языка к верхнему нёбу. Обычно при описании указывается направление потока вверх сзади и вниз спереди. Но для женщины характерно течение энергии в обратную сторону. Только при определенных условиях она может использовать «мужской» вариант кручения орбиты.
Кроме малой космической орбиты важна орбита «воды», поскольку данная стихия отражает «текучесть» женской природы. Необходимо остановиться и на горизонтальной орбите, совпадающей с поясничным меридианом. Он опоясывает энергетический резервуар тела, заданный малой космической орбитой в вертикальной плоскости. В целом, достигается активная циркуляция энергии при полной управляемости отдельных потоков. Вы сможете надежно удерживать энергию в пределах собственной структуры.
Малая космическая орбита
Малая космическая орбита естественным образом управляет всеми каналами в тела, поскольку состоит из двух главных каналов в теле. Заднесрединный меридиан проходит по средней линии спины и называется каналом управления. С ним соединяются все центробежные меридианы, по которым энергия расходится к периферии тела. И наоборот, переднесрединный меридиан проходит по средней линии передней стороны тела и называется каналом зачатия. В него впадают центростремительные меридианы, по которым энергия стягивается со всего тела и вливается в основное энергетическое русло.
Рис. 24. Малая космическая орбита (общий контур)
Ритм движения энергии в малой космической орбите задает скорость и наполненность течения по всему телу. Поток расходится от центральной линии спины и собирается к центральной линии живота и груди. Важно восстановить естественную циркуляцию энергии в малой космической орбите. Это позволит вам сразу перейти к намеренному и управляемому развитию качества самой энергии и структуры ее движения. Сам по себе контроль орбиты создает нужные условия развития.
Движение по малой космической орбите, когда поток движется вверх по спине и затылку, а вниз по лицу, груди и животу, способствует развитию янской энергии, поэтому такое направление естественно для мужчины. Для женщины вращение орбиты отличается от мужского варианта, если она ведет активный образ жизни. Сильное развитие янской энергии без укрепления иньской основы вызывает у женщины повышенную возбудимость. Стресс заставляет сжигать энергию в избыточной деятельности и чрезмерных эмоциях.
Существует несколько вариантов орбиты специально для женщин, позволяющих укрепить природную иньскую энергию. Чем правильнее построена работа с иньской основой, тем больше возможностей для усиления янской энергии. Но тогда оно будет происходить без ущерба для собственной структуры. Наоборот, женщина создает себе дополнительные условия для развития. Когда вы крутите орбиту в обратную сторону, это позволяет упорядочить иньскую энергию без ее непомерного наращивания. При этом янская энергия не «сжигает» природную основу женственности.
Рис. 25. Обратное направление потока энергии в малой космической орбите
Равновесие иньской и янской энергий достигается путем работы с обоими каналами, образующими замкнутый контур малой космической орбиты. Заднесрединный канал имеет янскую природу, но обращение потока позволяет выделить в нем иньское качество замедления распространения энергии. Наоборот, переднесрединный канал имеет иньскую природу, а обращение потока придает ему янское качество оптимизации процессов, стягивающих энергию к единому руслу. Выделение в каждом из каналов качеств, характерных для другого, связывает их в целостную систему. Она задает ритм пульсации тела, удерживания непрерывное расширение и сжатие в заданных границах.
Можно описать тот же самый процес несколько иначе. Заднесрединный канал имеет янскую природу, а переднесрединный – иньскую. Однако обращение потока способствует переходу каждой из энергий в свою противоположность. В янском канале зарождается инь, а в иньском – ян. Соответственно, каждый из каналов находит естественное продолжение в другом, хотя и значительно суженное. Прохождение энергии того и другого качества по целостной системе из двух каналов заставляет ее то расширяться, то сжиматься. Тем самым задается ритм пульсации всего тела.
Завершение периода подготовки определяется просто. Научившись чувствовать поток энергии при кручении орбиты в обратную сторону, в какой-то момент женщина обнаруживает, что энергия сама начинает течь вспять (по «мужскому» варианту). Это часто происходит спонтанно в «янский» период менструального цикла. Вы можете осуществлять обращение потока в это время намеренно. Именно тогда женщина имеет возможность использовать любые «мужские» практики.
Энергия всегда будет двигаться туда, куда она сама по себе должна двигаться, поэтому при явно выраженной тенденции не следует ей препятствовать. Сознательно направлять энергию приходится лишь на начальном этапе, когда нужно упорядочить хаотичное движение или преодолеть затрудненное движение энергии. Когда поток налажен, можно использовать его в качестве основы для дальнейшей работы со всей структурой.
Движение энергии удобно связывать с дыханием и ритмом чередования акцентов на работе с инь и ян . Вдох соответствует иньскому качеству наполнения, а выдох – янскому стремлению к проявлению во внешнем мире. Женщине рекомендуется совмещать вдох с опусканием энергии вниз по спине, а выдох – с подъемом энергии вверх по животу и груди. Когда же произойдет смена направления потока энергии, поменяется и работа с дыханием.
Второе отличие ритма практики состоит в длительности движения потока по передней и задней сторонам тела. Сочетание направления, усилия и внимания должно начинаться для мужчин в янском заднесрединном меридиане. Женщина исходит в своем сосредоточении из иньского переднесрединного мередиана. Причина в том, что заднесрединный меридиан направлен на развитие энергетической структуры тела, а переднесрединный – на ее обогащение. Первое важнее для мужчины, а второе – для женщины.
В идеале ритм сердца равен 60 ударам в минуту и одному дыхательному циклу. Однако это соотношение должно выполняться естественно, а не насильственно. Немногие могут похвастаться полноценным дыханием, при котором один вдох-выдох сам собой растягивается на целую минуту. В таком случае время прохождения энергии по орбите для женщин составляет 40 ударов по передней стороне и 20 ударов – по задней. Для мужчин, как всегда, наоборот. Эта разница объясняется тем, что женщине требуется больше времени на собирание энергии, чем на раскручивание, а мужчине – наоборот.
Если названное соотношение вообще недоступно, его можно сократить в соответствующей пропорции 2:1 для налаживания ритма. Но лучше просто пока не связывать орбиту с дыханием. В первом варианте вдох вниз по задней стороне тела вдвое короче, чем выдох вверх по передней стороне тела. Это доступно почти при любом естественном ритме. При подготовке к растягиванию дыхательного цикла обратите внимание на расслабление живота, от которого зависит движение диафрагмы. Иными словами, иногда имеет смысл вернуться к самому началу периода подготовки – общему расслаблению.
Другие иньские орбиты
Практика не должна превращаться в механическое действие. Лучше не выполнять малую космическую орбиту с ежедневной монотонностью, а чередовать с другими орбитами. Например, по четным дням работайте с малой космической орбитой, а по нечетным – возвращайтесь к подготовительным орбитам для матки и молочных желез. Поскольку орбита для матки связана с поясничным меридианом, будет укрепляться основной контур в горизонтальной плоскости, задавая правильный объем тела.
Раскручивание иньской орбиты связано с процессом увязывания энергии в матке. Естественным образом энергия собирается в матке во время иньского периода от менструации до овуляции, когда перобладают процессы сосредоточения и укрепления. В период овуляции орбита обогащает энергию в матке. В янский период от овуляции до менструации она распределяет энергию по всему телу. Для этого намного лучше подходит янский «мужской» вариант малой космической орбиты.
Для женщин важны иньские орбиты трех видов:
– горизонтальные орбиты;
– обращенные орбиты;
– орбиты инь -органов.
Горизонтальные орбиты помогают восстановить и укрепить естественную горизонтальную ориентаци. женской энергетической структуры. Кроме опоясывающего меридиана к ним относятся грудная и поясничная орбиты и многие другие.
Рис. 26. Горизонтальные орбиты: грудная и поясничная
В обращенных орбитах энергия движется против естественного потока в меридиане, способствуя укреплению иньского качества. Среди них существенна так называемая «регулирующая» орбита. Для женщин чрезвычайно важен гормональный обмен и состояние желез. Эта орбита захватывает половые железы и железы головы и предназначена для регуляции гормональной среды организма.
Рис. 27. Регулирующая орбита, захватывающая железы
Орбиты пяти иньских органов, к которым обычно стягивается избыточная энергия, восстанавливают эмоциональное равновесие и углубляют истинное чувство наполненности и покоя.
Рис. 28. Пример орбиты органов – орбита печени
Из книги Совершенствование мужской сексуальной энергии автора Чиа Мантэк Из книги Женские даосские практики: Период подготовки автораОрбиты для груди и матки «Нормально ли для женщины не хотеть иметь детей и не принимать даже понятия ”беременность"?…» – «Здесь целый комплекс вопросов, который я хотел бы обрубить вот чем. Если вы занимаетесь серьезно, то рано или поздно вы проходите все те же ощущения,
Из книги Семь ступеней самореализации автора Йогананда Парамаханса23. ГЛАВНЫЕ ДОБРОДЕТЕЛИ Вера, Надежда и ЛюбовьНе следовало бы ставить “надежду” на втором, но на первом месте, ибо надежды являются результатом размышлений человека. Люди надеются слепо или несознательно, благодаря внутренним скрытым Божественным каменщикам, которые
Из книги Школа внетелесных путешествий [Версия II - август 2011г] автора Радуга Михаил4 главные ошибки Чаще всего практиками совершаются 4 основные ошибки во время переживания фазы. Чтобы фазовые опыты всегда были долгие и качественные, достаточно избавиться от этих типичных недостатков:1 – нет углубления;2 – нет удержания;3 – нет плана действий;4 – нет
Из книги Практическая биоэнергетика [Оригинальная методика для сотрудников спецслужб] автора Уфимцев ВадимПодготовка к открытию микрокосмической орбиты В предыдущем разделе мы учились осознавать центральный канал нашего энергетического тела, который связывает между собой верх и низ нашего энергетического канала. Однако, чтобы достичь реального мастерства, этого
Из книги Иньские даосские практики: методическое пособие автора Николаева Мария ВладимировнаШанти Натхини (Мария Николаева) Иньские даосские практики. Методическое
Из книги Молитвы за родных и близких автора Семенова Анастасия НиколаевнаОрбиты женских органов (грудь и матка) – статика сидя Вместе грудная и маточная орбиты формируют нечто вроде «энергетического корсета», в который заключены внутренние органы. Это позволяет сохранять и еще более накапливать энергию в самих органах, которую можно
Из книги Научная йога. Демистификация автора Броуд УильямТРИ ГЛАВНЫЕ МОЛИТВЫ Молитвы важны и прекрасны все без исключения. Ведь каждая из них родилась в глубине души тех, кто обращался к Господу, в каждую вложены лучшие человеческие чувства - любовь, вера, терпение, надежда… И у каждого из нас, наверное, есть (или будут) свои
ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ О чем мы хотим узнать? В самом начале своей книги «Таттва-вивека» («Распознавание истины») великий философ XIX века Бхактивинода Тхакур делает очень интересное утверждение: «Для того, чтобы достичь успеха в познании, живое существо, попавшее в материальное
Из книги Супертренажер мозга для развития сверхспособностей [Активизируй «зоны гениальности»] автора Могучий АнтонВ прошлые века императоры Китая неизменно призывали к себе придворных мудрецов, обычно даосов, с целью получения от них советов относительно своей сексуальной жизни. Как гласит история, прежде чем принять совет любого мудреца, император предлагал предполагаемому Учителю продемонстрировать свои способности в сексе. Он предлагал возможному советчику полный стакан вина и требовал, чтобы мудрец погрузил в него свой половой член. Если тот был истинным мастером секса, он мог поглотить вино своим половым членом, а затем снова выпустить его в стакан. Это было абсолютным доказательством того, что мудрец мог также поглощать сексуальные жидкости женщины, ее эссенцию инь, и, поэтому, знал декреты Бессмертия.
Сегодня женщины могут изучать секреты даосских бессмертных, управлять своей сексуальностью и отправляться в такие путешествия со своим партнером, которые могли бы обогатить их обоих. Когда они овладеют этими техниками сохранения своей сексуальной силы, а затем добровольно разделят ее друг с другом, они совершенно по-другому ощутят и самих себя и своего партнера.
А. УЧИТЕСЬ ЦИРКУЛЯЦИИ СВОЕЙ ЦИ В МИКРОКОСМИЧЕСКОЙ ОРБИТЕ
Наиболее мощный энергетический обмен между двумя партнерами имеет место на уровне тонкой энергии. Даосы в течение тысяч лет изучали циркулирование тонкой энергии через некоторые энергетические точки тела и основательно доказали их большое значение. Эти энергетические точки являются основой акупунктуры. Хотя западные медицинские исследования и признали акупунктуру клинически эффективной, ученые признаются, что они не могут полностью объяснить, как работает эта система. Циркулирование энергии через эти энергетические точки, или меридианы, называется "Микрокосмической орбитой" (рис. 4–1).
Все, изучающие Систему целительного Дао, учатся обращать свою энергию ци по Микрокосмической орбите - это необходимый этап для понимания принципов совершенствования цзин от грубого физического уровня яйцеклеток до очищенной тонкой энергии шэнъ, или до духовного бытия. Если они открыли свою Микрокосмическую орбиту, то они уже испытали небольшое Просветление. Их ум уже стал осознавать, что он может управлять их тонкой энергией. В конечном счете они узнают, что движение тонкой энергии всецело зависит от силы мысли.
Б. ОБНАРУЖЕНИЕ МИКРОКОСМИЧЕСКОЙ ОРБИТЫ
Несколько тысяч лет назад все в мире было весьма простым: не было ни телевидения, ни радио, ни театров, ни ночных клубов в качестве развлечения, не было домов, о которых нужно было бы заботиться, - не было ничего такого, что способствует утечкам энергии и беспокойству ума. Воздух был чистым. Люди имели в изобилии естественную энергию.
Когда садилось солнце, люди не могли сразу же лечь спать, но они и не могли бродить по джунглям в темноте. Одним из способов занять свое время было сесть и успокоиться. Если они были в состоянии до некоторой степени успокоить свои мысли, их тела также начинали успокаиваться. Они начинали замечать в своем теле какое-то течение. Течение начиналось в пупке, шло вниз до промежности, затем вверх вдоль позвоночника к голове, а затем спускалось вниз через переднюю часть тела к языку, к горлу и снова к пупку. Циркуляция энергии по этому маршруту стала известной как Микрокосмическая орбита.
Чем в большей степени они могли успокоить свой ум и тело, тем более интенсивным должен был быть поток. По мере того, как они продолжали успокаивать свой ум, они начинали обнаруживать все больше открывающихся в них путей и чувствовать потоки энергии, направляющиеся вниз и вверх. Ощущалось, что поток, идущий от промежности к голове, проходит через основные органы тела по трем каналам, которые позднее стали известны как Пронизывающие каналы. При продолжении практики они начинали чувствовать, что анергия течет по кругу, вроде пояса, вокруг основного энергетического центра, который они обнаружили в пупке, - это Опоясывающий канал.
По прошествии времени они обнаружили, что в их теле существует 32 энергетических канала, каждый из которых соответствует определенному органу. Эти знания передавались потомкам поколение за поколением, все больше и больше людей осваивали эти знания на практике - таким образом были обнаружены акупунктурные меридианы, которые стали основой излагаемой системы.
Все люди имеют одинаковое тело и одинаковые каналы, все люди имеют душу и дух. После многих сотен лет практики, проб и ошибок, взлетов и падений, была разработана система даосской эзотерической йоги.
В. ДВА ОСНОВНЫХ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ КАНАЛА МИКРОКОСМИЧЕСКОЙ ОРБИТЫ - КАНАЛЫ ДЕЙСТВИЯ И УПРАВИТЕЛЯ
Совершенствовать вашу энергию будет значительно легче, если вы сначала узнаете основные пути, по которым циркулирует энергия в вашем теле. Нервная система человека является весьма сложной - она в состоянии направить энергию туда, куда это необходимо. Древние даосские Учителя обнаружили, однако, что в теле имеются два энергетических канала, по которым проходят особенно интенсивные потоки.
Один канал, канал действия, или канал инь, начинается у основания туловища в точке промежности, расположенной между влагалищем и анальным отверстием. Он идет вверх вдоль передней части тела, проходя лобок, органы брюшной полости, сердце и горло и заканчиваясь на кончике языка. Второй канал, канал управителя, или канал ян, начинается в том же самом месте. Он идет от промежности вверх к копчику, затем вдоль позвоночника вверх в мозг, а затем спускается к нёбу (рис. 4–2).
Язык играет роль переключателя, который соединяет эти два потока - когда он прикасается к нёбу чуть позади зубов, энергия может течь по кругу вверх вдоль спины и вниз вдоль передней части тела. Два канала образуют единый круг, по которому циркулирует энергия. Этот жизненный поток орошает жизненно важные органы и нервную систему человека, давая клеткам те соки, в которых они нуждаются для того, чтобы расти, исцеляться, функционировать.
Г. СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ
1. Изначальная энергия
Сексуальная энергия, которая осуществляет движение по микрокосмической орбите, является изначальной энергией. Человеческая жизнь начинается с соединения яйцеклетки и сперматозоида. Это является первоначальным актом гунфу в уравновешивании инь и ян. Яичниковое гунфу представляет собой воссоздание этого акта в женском теле. Однако, вместо создания из оплодотворенной яйцеклетки утробного плода, растущего внутри матки, энергия яичников поднимается к высшим энергетическим центрам тела, и мы даем рождение самим себе на духовном уровне. Сексуальная энергия вытягивается вверх по микрокосмическому каналу, где она буквально дает нам новое рождение, "новую жизнь" - дает уверенность в управлении мощным потоком созидательной энергии и удовлетворение от глубокого чувствования мира и гармонии с ним.
2. Мощная, многосторонняя энергия
Все методы совершенствования энергии ци, описываемые в данной книге, - от Яичникового дыхания до Яичникового вытягивания вверх - включают в себя вытягивание сексуальной энергии, запасенной в яичниках, вверх вдоль позвоночного столба в мозг. Когда мозг наполнится, эта энергия будет спускаться вдоль передней части тела в горло, сердце и пупок. Мозг и гипофиз помогают перераспределять эту энергию в те органы, где она необходима. Это является уникальным характерным свойством сексуальной энергии, или цзин, по сравнению с другими типами энергии ци, которые имеют свои собственные функции, например ци печени. Сексуальная энергия является чрезвычайно разносторонней и может быть трансформирована для выполнения многих других функций. Это является одной из причин, по которой она является столь полезной для нашего духовного существа. Наше внутреннее духовное существо легко усваивает ее, как если бы это было детское питание.
Энергия, циркулирующая по Микрокосмичёской орбите, несущая насыщенный сексуальной энергией поток от яичников и распределяющая жизненность по всем другим органам тела, оказывает также некоторым специфическим образом огромное влияние на здоровье. Именно эта энергия заставляет железы вырабатывать стимулирующие секс гормоны, которые регулируют химические процессы тела и в существенной степени влияют на вашу способность делать что-либо. Она оказывает особенно сильное влияние на качество ваших занятий любовью, потому что на биологическом уровне секс является в основном вопросом гормонального равновесия.
Благоприятные воздействия открытия Микрокосмической орбиты распространяются далеко за пределы облегчения протекания сексуальной энергии; они включают в себя предотвращение старения и исцеление многих болезней - от повышенного кровяного давления, бессонницы и головных болей до артритов. Что бы мы ни делали - боремся ли мы с болезнями, отвечаем на детские вопросы, рисуем или занимаемся любовью, - энергия, текущая по Микрокосмической орбите всегда в нашем распоряжении.
Д. ЗАПЕЧАТЫВАНИЕ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ
После открытия микрокосмического энергетического канала важным является поддержание его свободным от физических и умственных блокировок, что дает возможность перекачивать через позвоночник большие количества энергии. Если этот канал заблокирован из-за напряженности при сексуальном возбуждении во время занятий любовью, то энергия яичников не сможет подняться к мозгу. Тогда сексуальная энергия утеривается до тех пор, пока тело не пройдет через длительный и физически утомительный процесс производства дополнительного количества энергии яичников. Микрокосмическая орбита является важным шагом к запечатыванию этой энергии в теле, так Что она будет циркулировать в нем и оживлять все части ума и тела. В противном случае, когда в голове нарастает давление интенсивной сексуальной энергии, большая ее часть вытекает из глаз, ушей, носа и рта и утрачивается.
Е. ОТКРЫТИЕ МИКРОКОСМИЧЕСКОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО КАНАЛА
Самый легкий способ открытия микрокосмического энергетического канала - сидеть в медитации по несколько минут каждое утро и расслабляться; Разрешите своей энергии автоматически завершить свой цикл, позволив уму следовать за ней. Начинайте с глаз, а затем мысленно перемещайте свое внимание вместе с энергией по мере того, как она спускается к языку, горлу, груди и пупку, а затем поднимается к копчику, вдоль позвоночника и в голову.
Сначала может казаться, что ничего не происходит, но постепенно при прохождении потока энергии через некоторые точки начнет ощущаться тепло. Ключ к этому - расслабиться и пытаться ввести свой ум непосредственно в ту часть канала, на которой он сфокусировался. Это отличается от того, чтобы визуализировать в своей голове образ, соответствующий тому, как выглядит или что чувствует соответствующая часть тела. Ощущайте реальный поток ци. Расслабьтесь и позвольте своему уму течь вместе с ци В физическом теле вдоль естественного пути к любой желаемой точке, например, к пупку, к промежности.
Даже если вы и не сидите каждый день и не осуществляете движение энергии по Микрокосмической орбите, то просто осознайте, что она существует в вашем теле и функционирует автоматически, а практики должны помочь вам более быстро овладеть методами даосской любви. Вы можете изучить все это во время занятий любовью; все, что для этого требуется, - это внимательность. Лучшей любовницей является полностью расслабленная женщина, которая понимает, что происходит внутри нее.
Один из способов вступить в более близкий контакт со своей энергией заключается в том, чтобы лечь рядом со своим партнером, соприкасаясь ухом или носом с его носом. Сделайте свои дыхания синхронными и начните ощущать смешение ваших дыханий и энергий. Вы можете также продолжительное время крепко обнимать друг друга, ощущая при каждом вдохе энергию в животе. Женщина, которая овладела этим легким способом отслеживания потока энергии в Микрокосмической орбите своего тела, найдет простым и естественным делом "подключение" к своей сексуальной энергии.
Чем в большей степени осознаете вы функционирование тонкой энергии ци в ваших теле, уме и духе, тем большей свободой вы обладаете для того, чтобы заниматься любовью и быть самим собой.
Тот, кто заинтересован в полном овладении этим методом расслабления и открытия Микроскопической орбиты, может обратиться к книге автора "Пробуждение целительной энергии посредством Дао".
Всем изучающим сексуальное гунфу и желающим по-настоящему овладеть излагаемыми здесь техниками, мы настоятельно рекомендуем освоить Микрокосмическую орбиту. Трудно прогрессировать к высоким уровням преобразования сексуальной энергии без первоначального изучения Микрокосмической орбиты. Многие люди, возможно, уже имеют открытые каналы, и им нужно просто осознать это. Каждый может начать расслабляться в удобной естественной позе.
Овладение микрокосмическим потоком также подготавливает серьезных учащихся к использованию других энергосберегающих и дополняющих сексуальное гунфу техник, таких как Цигун "железная рубашка" I, II и III - метод упаковки и хранения энергии ци в жизненно важных органах. Другой мощной техникой является тайцзи-цигун, сжатая форма тайцзи-цюань, где осуществляется циркуляция энергии ци между телом, умом и духом и укрепляются мышцы, сухожилия и кости.
