График биоритмов по дате рождения. Что представляют собой биоритмы
Ритмическое движение свойственно всей живой природе, все живые организмы переживают периоды расцвета и усиления жизненной активности и периоды ее спада и угасания. Ученые всего мира проявляют большой интерес к изучению и расчету биоритмов, а результаты исследований позволяют нам извлечь максимум пользы из этой науки.
Рассчитав свои биологические ритмы на следующий день или на неделю (месяц, год) вперед, можно внести коррективы в свои планы, чтобы использовать возможности своего организма по максимуму, а также не упустить хорошее время для отдыха, когда биоритмы не располагают к активной деятельности. Пользоваться программой очень просто, а расчет занимает всего несколько секунд - это время на ввод даты рождения.
Что такое биоритмы
Биологические ритмы – это отражение организмом циклических явлений природы. Их можно изобразить графически в виде кривой, которая будет показывать способность к выполнению определенного вида работы в расчетное время.
Физиологические процессы в организме связаны с чередованием дня и ночи, наименьшая активность в 3-5 часов утра, а высокая работоспособность наблюдается в 10-12 часов и к вечеру в 16-18 часов.
В течение жизни человека сопровождают 3 основных типа биоритмов:
физические (цикл составляет 23 дня). По мере возрастания активности повышается выносливость, энергичность, улучшается координация движений. Когда начинается спад, могут быть проблемы со здоровьем, человек начинает быстро уставать, появляется упадок сил. Последние дни фазы лучше посвятить отдыху.
эмоциональные (28 дней). Показывают перепады настроения и состояния нервной системы. Во время спада наблюдается душевное смятение, усиливается желание конфликтовать, проявляются различные страхи и пессимизм.
интеллектуальные (33 дня). По мере возрастания увеличивается творческая активность, человеку во всем сопутствует удача. В фазе снижения активности биоритмов тормозится интеллектуальная деятельность, меняется скорость реакции, снижается способность усваивать материал.
Как рассчитать биоритмы на каждый день
Существуют специальные программы расчета биоритмов (можно скачать бесплатно по ссылке ниже), но рассчитать день биологического цикла можно и самостоятельно:
Количество прожитых лет без учета високосных нужно умножить на 365;
- затем посчитайте количество високосных (каждый 4-й год) и умножьте его на 366;
- полученная сумма покажет количество прожитых дней. Разделив ее на 23 дня (физический цикл) получим число с остатком. Например, если остаток равен 18, то идет 18-й день физического цикла биоритмов. Точно также можно определить день эмоционального и интеллектуального циклов.
В году бывает 6 дней, когда начало двух циклов совпадает. Эти дни будут достаточно сложными, а в 1 день в году совпадают начала всех трех циклов биоритмов, этот день будет особенно тяжелым.
В течение жизни человека есть периоды наивысшей активности биоритмов, эти годы получили на звание акмэ. У мужчин они повторяются каждые 3 года, начиная с 15-16 лет, у женщин – каждые 2. По этим периодам можно произвести расчет и узнать пол будущего ребенка. Если у обоих родителей идет 2-й год после акмэ, например, то вероятно, родится мальчик. Если идет год после акмэ – девочка.
День рождения считается поворотным от неприятностей к радости, и первый месяц после дня рождения – самый благоприятный. Также будут благоприятными 5-й и 9-й (10) месяц. Неблагоприятными будут 2-й и 12-й (особенно) месяц после дня рождения.
Бесплатная программа расчета биоритмов человека
Для облегчения задачи была разработана программа, позволяющая рассчитывать свои биоритмы на каждый день, программа бесплатна, и ее можно скачать . Она не требует установки, работает на любой версии Windows, а работать с программой очень просто – вводите дату своего рождения и получаете результат расчета биоритмов на сегодняшний день. Чтобы узнать результаты на любой другой день, требуется ввести нужную дату в соответствующем поле. Все. Так просто.
В архиве с программой находится инструкция и ссылка на сайт разработчика. Запустить программу можно прямо с архива, не распаковывая его.
Биоритмы - цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека - природные (Солнце, Луна…) и социальные (рабочая неделя…) Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся: в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами - циклами освещённости (смена дня и ночи, свет).
Человек со дня рождения находится в трех биологических ритмах — физическом, эмоциональном и интеллектуальном:
23-дневный ритм
— это физический ритм, он определяет здоровье, силу и выносливость человека;
28-дневный ритм
— это эмоциональный ритм, он влияет на состояние нервной системы, настроение, любовь, оптимизм и т.п.;
33-дневный ритм
— это интеллектуальный ритм. Он определяет творческие способности личности. Благоприятные дни 33-дневного ритмического цикла характеризуются творческой активностью, человеку сопутствует удача и успех. В неблагоприятные дни происходит творческий спад.
Каждый из трех долговременных ритмических циклов начинается с рождения человека. Дальнейшее его развитие можно изобразить как синусоиду (график). Чем выше поднимается кривая, тем выше соответствующая этой отметке способность. Чем ниже она падает, тем ниже соответствующая ей энергия. Критическими считаются периодические дни, когда кривая находится на пересечении шкалы. Это неблагоприятное время.
Таким образом, расчет биоритмов совсем несложен. Отталкиваясь от точной даты своего рождения, посчитайте, сколько дней Вы прожили. Для этого 365 дней в году умножьте на количество прожитых лет, а число високосных лет умножьте на 366 дней. Високосными были: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1976, 1980,1984, 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008, 2012, 2016 годы.
Подсчитайте общую сумму прожитых дней. Теперь Вы знаете, сколько дней уже живете в этом мире. Разделите это число на количество дней того биоритма, который хотите рассчитать: 23, 28, 33. Остаток покажет Вам, в какой точке кривой Вы находитесь в настоящее время. Например, если остаток равен 12, то идет 12 день того биоритма, который Вы считаете. Это первая половина цикла, обычно она бывает благоприятной. Если цикл на нуле графика, то это плохой день. Кроме того, дни, когда линии биоритмов пересекают горизонтальную линию в центре графика — это так называемые критические дни, когда Ваши способности совершенно непредсказуемы. Человек в такие дни чувствует упадок сил и отсутствие энергии.
Каждый биоритм имеет 3 периода: период высокой энергии, период низкой энергии и критические дни биоритма. Рассмотрим поподробнее:
23-дневный ритм
Высокая энергия (0-11 дни): хорошее физическое самочувствие, устойчивость к стрессам, болезням и высокая жизненная энергия, сильное половое влечение, опасность переоценки своих сил.
Низкая энергия (12-23 дни): повышенная утомляемость, в это время рекомендуется больше отдыхать и беречь силы.
Критические дни (11, 12, 23 дни): пониженная сопротивляемость болезням, склонность к ошибочным действиям.
28-дневный ритм
Высокая энергия (0-14 дни): интенсивная эмоциональная и духовная жизнь, благоприятное время для дружбы и любви, повышение творческих способностей и интереса к новому, склонность к повышенной эмоциональности.
Низкая энергия (14-28 дни): неуверенность в себе, пассивность, недооценка своих возможностей.
Критические дни (14, 28 дни): склонность к душевным конфликтам, снижение сопротивляемости болезням.
33-дневный ритм
Высокая энергия (0-16 дни): способность ясно и логически мыслить, способность к концентрации внимания, хорошая память, творческая активность.
Низкая энергия (17-33 дни): снижение интереса к новым идеям, замедленная реакция, творческий спад.
Критические дни (16, 17, 33 дни): неспособность сконцентрироваться, невнимательность и рассеяность, склонность к ошибочным действиям (большая вероятность аварий).
БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА
Суточные ритмы по «биологическим часам»
РАННЕЕ УТРО
4-5 часов (по реальному, географическому времени, как и для акупунктурных точек) - организм готовится к пробуждению.
К 5 часам утра начинает снижаться продукция мелатонина, растёт температура тела.
Незадолго до пробуждения, около 5:00 часов утра по географическому, реальному местному времени, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция «гормонов активности» - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума.
К 7-8 часам у «сов» - пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников). У «жаворонков» - раньше, в 4-5 ч, у остальных хронотипов - около 5-6 ч.
С 7 до 9 утра - подъём, физкультура, завтрак.
9 часов - высокая работоспособность, быстрый счёт, хорошо работает кратковременная память.
С утра - усвоение новой информации, на свежую голову.
Через два-три часа после пробуждения - поберечь сердце.
9-10 ч - время строить планы, «шевелить мозгами». «Утро вечера мудренее»
9-11 ч - повышается иммунитет.
Эффективны лекарства, усиливающие сопротивляемость организма болезням.
До 11 часов - организм в отличной форме.
12 - уменьшить физические нагрузки.
Активность головного мозга снижается. Кровь приливает к органам пищеварения. Постепенно начинает снижаться артериальное давление, пульс и мышечный тонус, соответственно, но температура тела растёт и дальше.
13 ± 1 час - обеденный перерыв
13-15 - полуденный и послеобеденный отдых (обед, «тихий час», сиеста)
После 14 часов - минимальна болевая чувствительность, наиболее эффективно и продолжительно действие обезболивающих препаратов.
15 - работает долговременная память. Время - вспомнить и хорошо запомнить нужное.
После 16 - подъём работоспособности.
15-18 ч - самое время заняться спортом. Жажду, в это время, обильно и часто утолять чистой кипяченой водой, горячей или тёплой - в зимнее время (для профилактики простуд, желудочно-кишечных заболеваний и болезней почек). Летом можно и холодную минералку.
16-19 - высокий уровень интеллектуальной активности. Домашние дела
19 ± 1 час - ужин.
Углеводная пища (натуральная - мёд и т.п.) способствует выработке особого гормона - серотонина, который благоприятствует хорошему ночному сну. Мозг активен.
После 19 часов - хорошая реакция
После 20 часов психическое состояние стабилизируется, улучшается память. После 21 часа почти в 2 раза возрастает количество белых кровяных телец (повышается иммунитет), температура тела понижается, продолжается обновление клеток.
С 20 до 21 - для здоровья полезна лёгкая физкультура, пешие прогулки на свежем воздухе
После 21 часа - организм готовится к ночному отдыху, температура тела понижается.
22 часа - время для сна. Иммунитет усилен, чтобы охранять организм во время ночного отдыха.
В первой половине ночи, когда преобладает медленный сон, выделяется максимальное количество соматотропного гормона, стимулирующего процессы клеточного размножения и роста. Недаром говорят, что во сне мы растем. Происходит регенерация и очищение тканей тела.
2 часа - у тех, кто не спит в это время, возможно состояние депрессии.
3-4 часа - самый глубокий сон. Минимальны температура тела и уровень кортизола, максимально содержание мелатонина в крови.
Биологические ритмы в жизни
Перелёт на самолёте с востока на запад переносится легче, чем с запада на восток. Для адаптации организму (молодому, здоровому) требуются, примерно, сутки на каждый часовой пояс, но не меньше трёх-четырёх дней. Скорость захвата биоритмов человеческого организма внешним ритмом - сильно зависит от разницы их фаз. В среднем, на достаточную адаптацию и акклиматизацию, в новых условиях, уходит полторы недели. Это зависит не от положения стрелок на циферблате часов, а от солнца над головой. Заметно влияют, так же, локальные, местные особенности геомагнитного и прочих полей и излучений, отличающиеся от привычных.
Суточный хронотип человека: утренний (жаворонки), дневной (голуби) и вечерний (совы). Ночная активность «сов» отражается на их здоровье - инфаркты миокарда случаются у них чаще, чем у «жаворонков», быстрее «сгорает» их сердечно-сосудистая система.
Для повышения производительности, эффективности труда - рекомендуется учитывать хронотип, индивидуально для каждого работника, при составлении расписания, графика работы персонала на предприятиях и, особенно - диспетчеров и операторов.
Соблюдение санитарно-гигиенических норм и эргономических требований, режимов труда и отдыха - необходимое условие работы современного предприятия.
Работоспособность резко снижается с тридцати градусов жары, по Цельсию, уменьшаясь вдвое при температуре окружающей среды +33-34°С.
Сменный график режима работы (например, с ночной смены на дневную) - не чаще, чем раз в месяц, учитывая необходимое на адаптацию время (1-2 недели).
Аварийность на производстве и дорожно-транспортные происшествия на дороге чаще происходят в определённые часы:
- с 22-х часов до 4-х - у человека наименьшая скорость ответной реакции.
- между 13 и 15 часами - сначала, общая предобеденная спешка, после - «послеобеденная депрессия».
Для профилактики «послеобеденной депрессии» может быть эффективен отдых после обеда, продолжительностью 10-20 минут или «полуденный сон», но не больше 1,5 часов, иначе будет обратный эффект.
Работоспособность человека выше с 10 до 12 и с 17 до 19 часов.
Спорт
«Специально проведённые исследования и практика спортивной тренировки показывают, что наиболее благоприятный для интенсивных тренировок период - с 9 до 18 часов и что большие по объёму и интенсивности нагрузки нежелательно проводить рано утром и поздно вечером» (Н.А. Агаджанян с соавт., 1989).
Биоритмы человека: Сон
Стараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. Иначе - десинхроноз. Первые 4-5 часов обычного, естественного сна (глубокого, без перерывов) - обязательны, это жизненно необходимый суточный минимум для организма человека.
При бессоннице и для быстрого засыпания (нормально - в течение 5-15 минут):
1) лечь поудобнее, закрыть глаза, ни о чём не думать (уменьшить биоэлектрическую активность мозга);
2) своё внимание сосредоточить на диафрагме (её движении при дыхании) и на внутренних лодыжках (щиколотках) ног.
У крепко спящего человека, основным источником сенсорной информации об окружающей обстановке - становятся уши («чуткий сон»), поэтому, чтобы не просыпаться от шума - нужно обеспечить тишину (в том числе, используя противошумные мягкие «беруши», сделанные из гипоаллергенного полимера, имеющие хороший SNR (шумоподавление), на уровне от 30 дБ и больше), учитывая повышенную чувствительность слуха ночью - при закрытых глазах и во время сна (на 10-14 децибел лучше, по сравнению с дневным временем суток). Громкие, резкие, пугающие звуки - могут надолго разбудить спящего и вызвать бессонницу.
На голодный желудок трудно заснуть, поэтому, ужин - в районе 18-20 ч. или за 2-3 часа до сна. Не переедать на ночь. Обычная продолжительность спокойного сна - 7-9 часов. Важна не только его длительность, но и качество (непрерывность и глубина первых трёх, обязательных циклов, 1.5 х 3 = 4.5 ч.)
Плохой, неспокойный сон, ночные кошмары, с повторяющимся навязчивым сюжетом - могут быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний (брадикардия - редкий пульс, аритмии), симптомов храпа и болезни остановок дыхания (апноэ сна), недостатка кислорода в помещении. Аэроионный состав воздуха в квартирах, без проветривания или применения аэроионизатора - так же требует улучшения.
Перед просыпанием - видится сон-фильм (его воспроизведение - сброс балласта нервных напряжений, нереализованных идей, неприятных зрительных картин, накопившихся за прошедшие дни, после переработки и упорядочивания поступившей в кратковременную и долговременную память мозга информации, адаптация к сложным жизненным ситуациям). Чем более интенсивны движения глаз во время «быстрого сна» (REM-фаза) - тем лучше воспроизводится сновидение. В момент засыпания - в сознании возникает серия слайдов или картинок.
Лабораторные исследования показали необходимость REM-фазы сна - для выживания организма. Мышь, лишённая этой фазы сновидений в течение 40 дней - погибала. У людей, при блокировании быстрого сна алкоголем - возникает предрасположенность к галлюцинациям.
Сновидения, в фазе «быстрого сна» (после медленноволнового и перед пробуждением, для подъёма или чтобы «повернуться на другой бок»), появляются, по индивидуальному биоритму - через каждые 90-100 мин. (под утро - циклы сокращаются до первых десятков минут, смотри график на картинке), в соответствии с внутрисуточной цикличностью изменения (повышения) общей температуры тела и перераспределением крови в теле (от его периферии, от конечностей к центру туловища, внутрь), ростом кровяного давления, ускорением частоты дыхания и сердечного пульса.
В запоминании сновидений задействована кратковременная память, поэтому - до 90% содержания сна забывается в течении ближайшего получаса, после пробуждения, если только, в процессе вспоминания, эмоционального переживания, упорядочивания и осмысления, его сюжет не будет записан в долговременную память головного мозга.
Биоритмы человека: запоминание сна
По отзывам энтузиастов-исследователей, практикующих, на высоких уровнях, осознанные сновидения (ОС) - это круче многих современных компьютерных игр.
Сны видят многие, но не все их стараются вспомнить и запомнить, в момент просыпания (особенно, во время коротких пробуждений между первыми циклами, перед возвращением обратно в медленный сон).
Если времени на отдых совсем мало - можно выспаться с 10-11 вечера до 3-4 утра («обязательная программа» - три первых ночных цикла подряд, беспробудно, то есть - продолжительность сна составит 4-5 часов). В этом случае восстанавливаются, последовательно: мозг, тело и физическая сила, эмоциональная сфера.
Необходимая для человеческого организма длительность ночного сна - зависит и от сезона. Зимой - она должна быть, как минимум, на полчаса длиннее, чем в летнее время года.
Естественное снотворное - это усталость и/или определённые моменты в 90-минутных циклах индивидуального биоритма организма, когда понижается температура тела.
Достаточный ночной сон способствует похудению (при избыточном весе - его нормализация). В этом случае - ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Ночная еда - исключается, можно только - пить чистую воду, в небольшом количестве (для промывки пищевода, исключения обезвоживания и для скорейшего засыпания). Эффект будет заметнее - при высокой физической нагрузке, в течение светового дня.
От частого недосыпа - организм быстрее изнашивается и стареет. Во время медленноволновой стадии нормального, глубокого сна, происходит контрольное сканирование головным мозгом пищеварительной, дыхательной системы и сердца (как имеющих наиболее чёткую ритмичность), а при быстроволновой - сердечно-сосудистой и лимфатической, репродуктивной и нервной системы, а так же печени, почек, мышц и сухожилий (т.е. органов, не имеющих очевидной короткопериодной ритмики). После сбора и обработки этой информации, осуществляется последовательно-плановое и скоординированное восстановление внутренностей (висцеральной сферы - желудка, кишечника и т.п.) организма. В этом процессе задействованы, в основном, наиболее мощные «вычислительные процессоры», например - в зрительных и моторных зонах коры головного мозга. В случае, когда сильно хочется спать, но, систематически, нет такой возможности - могут возникать физические изменения во внутренних органах и значительно повышается риск развития патологий (язвы желудка и т.п.)
Невыспавшийся и сильно уставший человек, которого клонит в сон, за рулём автомобиля - так же рискует своим здоровьем и опасен для окружающих, как и водитель, находящийся в состоянии алкогольного опьянения.
Учёные, и не только британские, выяснили, что можно затормозить старение мозга, если стабилизировать свои биоритмы - простым соблюдением режима сна, этого естественного циркадного (то есть, циклически повторяющегося каждые сутки, через 24 часа) ритма.
Наша жизнь измеряется годами. Именно год является наиболее важным солнечным циклом в нашей жизни. Но важен для нас не тот год, который начинается 1 января, а тот, который начинается с нашего Дня Рождения. У каждого человека свой индивидуальный новый год, и длится он от дня рождения до следующего дня рождения. Теперь, разделив этот год на 12 месяцев, получаем нумерацию наших биологических месяцев. Легче всего тем, кто родился 1 января, а тем, у кого дата рождения не совпадает с датой начала календарного года следует считать месяцы по приведенной ниже схеме.
Если вы родились 15 марта, то первый месяц будет с 15 марта по 14 апреля, второй с 15 апреля по 14 мая и так далее. Интересно то, что каждый наш личный биологический месяц имеет своё лицо, свои характеристики, свою эмоциональную окраску, которые повторяются из года в год. Естественно, что события будут разными, но наше общее впечатление от этого месяца поразительно одинаковы. Некоторые биомесяцы пролетают, как птички, а другие тянутся, как резина, тяжело и безрадостно.
Свой биологический год наш организм проживает в определенном ритме — подъемы чередуются со спадами. Во время подъемов мы энергичны, веселы и поэтому удачливы. А в период спадов — вялы, раздражительны, пассивны и совершаем много неудачных, нередко даже глупых поступков. Причем, если пойти наперекор биоритмам и превозмогая себя напряженно трудиться в «плохие» месяцы, есть риск заработать депрессию и даже серьезно заболеть.
Самый лучший — 1 месяц со дня рождения , хорошие месяцы — 9 и 10. Самыми трудными считаются 2 и 12 месяцы нашего индивидуального года. В 19 веке, когда медицина была ещё не развита, большинство людей умирало в «своё время», и они в большинстве случаев приходились на 2 и 12 месяцы. Сейчас картина изменилась, спасибо медикам и повышению сознания людей, применяющих различные духовные практики для поддержания своего здоровья. Но и сейчас наибольшее число инфарктов приходится на 2 и 12 биологические месяцы.
Как использовать эту информацию? Есть в природе такое правило — «Если хочешь помочь — не мешай!». Разгрузите свой организм в эти месяцы, дайте ему отдых и покой и он сам справится с этим трудным периодом. А что делаем мы? Наш организм перед днём рождения находится в полном упадке, а мы приглашаем гостей, соответственно несколько дней занимает подготовка, потом празднование с хорошей загрузкой вкусной пищей и алкогольными напитками. И когда наступает следующий день, если он наступает, как мы себя чувствуем? Конечно, так бывает не у всех, но в большинстве случаев именно так. Многие продолжают празднование ещё несколько дней, загружая из и без того угнетённую систему.
А ведь у организма начался новый год, первый удачный месяц, и его нужно прожить как можно легче, особенно это касается первых 12-ти дней. Именно в первые 12 дней закладывается основа всего года. Каждый день закладывает события всего месяца. Первый день — первый месяц, второй день — второй месяц и так все 12 дней и месяцев. Попробуйте завести дневничок, записывая в него события и эмоциональный фон каждого дня из 12. Потом сравните и увидите, что если в пятый день вы поссорились с кем-то, то пятый месяц будет конфликтным. Это закон Вселенной — частица целого отражает всё целое, и что наверху — то и внизу.
Если первый день после дня рождения у нас с похмельным синдромом, мы ходим хмурые и раздражённые, то мы совершили ужасный поступок — мы испортили себе весь первый месяц, который у нас благоприятный и должен нам помочь легче проскочить трудный второй месяц. Это примерно как катание на санках: катишься с горочки на скорости и небольшие ухабы легко преодолеваешь. А если скорость мала, то в этом ухабе можно застрять, перевернутся, потом выползать оттуда, а можно и не выползти. Поэтому хороший астролог, анализируя причину смерти всегда спросит, что человек делал в свой день рождения. И самым лучшим способом гармонизировать следующий год будет отпуск с поездкой в санаторий, в пансионат или просто на дачу на все эти 12 дней.
Именно поэтому желательно не отмечать день рождения в этот день, дайте организму придти в себя, восстановиться и на 4 день после дня рождения приглашайте гостей.
Расчет биоритмов по дате рождения (онлайн)
В данной программе можно легко произвести расчет физического, эмоционального и интеллектуального биоритмов человека для каждого месяца и определить влияние биоритмов на жизнь человека.
Введите дату своего рождения, нажмите на кнопку Set
и программа построит графики ваших биоритмов. Изменяя данные в графе Period
, можно посмотреть свои биоритмы на любое интересующее время.
Чем выше линия на графике, тем лучше соответствующая характеристика (см. ниже
) и наоборот.
Нулевая — центральная, горизонтальная линия — критическая, когда биоритм её пересекает, влияние его непредсказуемо — эти дни неблагоприятные, им особое внимание
.
Вертикальная голубая полоса — это день, на который произведен расчет биоритмов.
Зеленый цвет поля — благоприятный фон,
Розовый цвет поля — неблагоприятный фон.
Линии на графике: зеленая — физическое состояние, синяя — интеллектуальное состояние, красная — эмоциональное состояние.
Характеристики биоритмов дня
Критические дни (когда биоритм пересекает центральную, горизонтальную линию) длятся 24 – 48 часов, в основном сопровождаются, снижением способности к восприятию, упадком сил, неадекватным поведением и т.п.. По статистике, большое количество несчастных случаев происходят именно в эти дни. Но они могут быть и удачными.
Физический биоритм
— длится 23 дня:
Этот биоритм относится ко всем физическим показателям человека и характеризует: силу, выносливость, быстроту реакции; он влияет на физиологические процессы организма: иммунитет, обмен веществ, пищеварение… . Особенно стоит обратить на него внимание тем, кто связан с физическими нагрузками: спортсменам, массажистам, тем. кто занимается физическим трудом — они ощущают его лучше.
Положительная фаза:
наблюдается хорошее физическое и физиологическое состояние, выносливость, подъем сил,лучше результаты в спорте.
Критические дни:
снижение «внимания», риск травматизма, существует опасность находиться за рулем автомобиля.
Отрицательная фаза:
идет снижение иммунитета, растет риск простудных и инфекционных заболеваний, повышается утомляемость, тяжёлые физические нагрузки тяжелее воспринимаются организмом. В эту фазу необходимо внимательно отнестись к своему здоровью и снизить физическую активность.
Пригодится:
всем — для прогнозирования физического самочувствия в определённые дни; спортсмену — подскажет наилучшее время для хорошего результата; заболевшему — даст рекомендации по времени для достижения эффективного лечения.
Эмоциональный (психический) биоритм
— длится 28 дней:
Этот биоритм по другому ещё называют «циклом восприимчивости», прежде всего он касается нашего настроения и чувствительности, мировосприятия, поведения в социуме. Его влияние распространяется на тех, чьи профессии связаны с общением, работой в группе.
Положительная фаза:
характеризуется улучшением настроения, оптимизмом, более спокойной реакцией на эмоциональные раздражители, чем в другое время.
Критические дни:
могут выражается остро, в это время чаще всего бывают психологические «срывы», опасность во время вождения транспортного средства.
Отрицательная фаза:
чаще бывают пессимистичные настроения, апатия и вялость.
Пригодится:
всем — для прогноза настроения: своего, начальника, партнера…
Интеллектуальный биоритм
— длится 33 дня:
Биоритм контролирует интеллектуальные (умственные) способности: здравый смысл, рассудительность, остроту восприятия. Хорошо заметен у учителей, экономистов, адвокатов…
Положительная фаза:
легко усваивается поток информации, умственные способности на максимуме, ощущается творческий подъём.
Критические дни:
в голове путаница, стоит быть осторожнее с принятием важных решений.
Отрицательная фаза:
ухудшается концентрация, снижаются интеллектуальные способности, усиливается умственная утомляемость.
Пригодится:
всем — для контроля времени (даты) принятия важных решений и поступков, ответственных действий; студентам — отличный ориентир для сдачи зачетов, курсовых, … , и для работы с информацией (час занятий в положительной фазе даст лучший результат, чем несколько часов в отрицательной фазе); школьникам и их родителям — заставлять себя или ученика усиленно готовиться, когда ваши или его биоритмы в отрицательной фазе или в критические дни — не эффективно.
Биоритмы человека — реальная возможность повысить свои способности, возможности, эффективность своих действий, благодаря заранее определенной линии поведения.
Приведу небольшое суточное расписание биоритмов для наших органов.
— Визит к врачу – кожа наименее чувствительна к уколам в 9 часов;
— Физкультура – мышцы работают с наибольшей отдачей в 13:30 ;
— Любовь – наибольшая секреция половых органов в 8 часов;
— Пищеварение – больше всего пищеварительного сока образуется в 13 часов, даже если человек ничего не ел;
— Иммунитет – наиболее эффективно иммунная система предохраняет от инфекции в 22 часа;
— Рождение – большинство детей появляется на свет между 4 и 5 часами;
— Вялость – самое низкое кровяное давление между 4 и 5 часами;
— Алкоголь – наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 18 и 20 часами;
— Органы чувств – чувство вкуса, слух и обоняние обострены между 17 и 19 часами;
— Рост – волосы и ногти отрастают быстрее всего между 16 и 18 часами;
— Творчество – наиболее активно мозг работает между 10 и 12 часами;
— Общение – тяжелее всего одиночество переносится между 20 и 22 часами;
— Красота – кожа наиболее проницаема для косметических средств между 18 и 20 часами.
Все эти параметры применимы с поправкой на зимнее и летнее время.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь 1930 1931 1932 1933 1934 1935 1936 1937 1938 1939 1940 1941 1942 1943 1944 1945 1946 1947 1948 1949 1950 1951 1952 1953 1954 1955 1956 1957 1958 1959 1960 1961 1962 1963 1964 1965 1966 1967 1968 1969 1970 1971 1972 1973 1974 1975 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 Дата рождения 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 январь февраль март апрель май июнь июль август сентябрь октябрь ноябрь декабрь 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 Дата расчетаСуществуют различные биоритмы человека калькулятор которых вы можете увидеть ниже, регулярно оказывающие влияние на различные биологические процессы и изменения характера. Им подвергаются все живые существа, начиная от одноклеточных организмов до человека. Каждый из нас по-разному воспринимает влияние биоритмов, это зависит от индивидуальных особенностей, социальной среде и так далее. Основными факторами, воздействующими на человека, являются экологические и физиологические ритмы. К первым можно отнести такие естественные ритмы окружающей среды как суточные, сезонные, приливно-отливные и лунные циклы. Благодаря ним организм может ориентироваться во времени и подготовиться к изменениям жизнедеятельности. К физиологическим ритмам, имеющим период от доли секунды до нескольких минут, относят биение сердца, артериальное давление и так далее.
Основные виды биологических ритмов человека
Биоритмы берут свое начало с дня, когда человек родился, и действуют на него в течение всей жизни. Разделяют их на такие виды биоритмов:
- Физический биоритм, цикл которого составляет 23 дня, оказывает влияние на выносливость, энергичность, быстроту реакции и мышечную силу;
- Эмоциональный биоритм, его цикл 28 дней, влияющий на интуицию, творческие способности, чувственное восприятие и на настроение в целом;
- Интеллектуальный биоритм, периодичность цикла которого 33 дня, отвечает за логику, абстрактное мышление, быстроту усваивания информации и другие другие умственные способности человека.
Каждый из этих видов циклично возрастает и убывает и вы, произведя расчет биоритмов онлайн, можете заранее спланировать свои действия для получения максимального результата.
Фазы биоритмов человека
Все вышеперечисленные биоритмы человека расчет которых отображаются на графике в виде кривых, показывают качество выполнения определенного вида работ. Высокий уровень характеризуется большой жизненной силой, эмоционально-возбужденным настроением, способностью к обучению и так далее. К примеру, пик эмоционального биоритма может появиться в активной творческой деятельности у художников или писателей. Низкий уровень биоритмов не обязательно относится к чему-то плохому, просто в такие дни понижается количество потенциальной энергии и в это время лучше заняться восстановлением жизненных сил. Во время критического уровня биоритмов человек может вести себя прямо противоположно тому поведению, которое обычно характерно для него.
Суточные биоритмы человека
Организм человека приспосабливается к смене дня и ночи, изменяя свою активность. Эти циклы, влияющие на работоспособность, называются суточные биоритмы, и они знакомы каждому из нас. Людей, ведущих сходный с птицами, образ жизни, разделяют на жаворонков, сов и голубей. Жаворонок выделяется тем, что для него раннее пробуждение не составляет труда, а основная активность в работе наблюдается в утренние часы. В отличие от них, совам очень трудно осуществлять подъем утром, ведь пик их работоспособности приходится на вечернее и ночное время. К голубям относят людей, биоритмы которых находятся в середине между показателями жаворонков и сов. Наибольшая активность их физиологические функции приходится на дневное время.
К чему приводит нарушение биологических ритмов
Наука, занимающаяся изучением биоритмов, которые протекают в человеческом организме, знает, что все процессы подвержены периодическим влияниям Солнца, Луны и даже космоса. Каждая клетка нашего организма является функциональной единицей, на которую негативно влияет несоблюдение биоритма дня и ночи. Такое нарушение нормального режима так же может сказаться на физической и умственной активности, а так же отрицательно воздействовать на организм. Медики заметили, что люди, работающие сутками, чаще подвержены гипертонии, инсультам, нервным заболеваниям и так далее.
Расчет биоритмов человека
Если вы желаете рассчитать биоритмы по дате рождения калькулятор станет вам помощником в этом деле. Введите для этого число, месяц и год своего рождения, а так же укажите дату расчета, и увидите график своих биоритмов. С помощью такого сервиса вы сможете знать заранее, когда у вас будут критические дни и принять меры. К примеру, если вы профессиональный спортсмен, то старайтесь подстроить график ваших выступлений на тот день, когда уровень вашего физического биоритма будет на пике. Используя такую программу, как калькулятор биоритмов онлайн, вы сможете следить за изменениями вашего физического, интеллектуального и эмоционального состояния и в соответствии с ними планировать ваши действия.
Укажите Вашу дату рождения для рассчета биоритмов :
Биоритмы человека на сегодня:
Примечания
1. Биоритмы - периодически повторяющиеся изменения в ходе биологических процессов.
Все биоритмы
начинают работать одновременно в момент рождения.
Полный цикл физического биоритма
повторяется (приблизительно) каждые 23 дня,
эмоционального - через 28 дней, а период интеллектуального биоритма
имеет 33 дня.
3.Физический биоритм определяет энергию человека, его силу. Эмоциональный биоритм обусловливает состояние нервной системы и настроение. Интеллектуальный биоритм определяет творческую способность личности.
4.На диаграмме показаны биоритмы человека .0% - соответствует нормальному состоянию человека.
5. В году будет примерно шесть дней, когда совпадают начальные фазы двух циклов - это тяжелые дни. И примерно один раз в году все три цикла на нуле - это тоже очень плохой день.
6. Акмэ - пора наивысшего расцвета индивидуума. В год акмэ человеку сопутствует удача, сбываются мечты. У мужчин акмэ проявляется через 2 года (следует начинать отсчёт в 15 лет; таким образом, годами акмэ будут 18, 21, 24, 27 лет и т. д.), у женщин - через год (17, 19, 21 год и т. д.).
7. Эта закономерность позволяет планировать пол будущего ребёнка . Например, мальчик может быть зачат, если текущий год и для мужчины, и для женщины является вторым после года акмэ; или если у женщины год акмэ, а у мужчины второй год после акмэ. В год, следующий за годом акмэ (и мужчины, и женщины) будет зачата девочка .
