Стояк обеспечен. Как усилить эрекцию: препараты и народные средства. Общие нагрузки, которые важны для сильного пола

Представители сильного пола всегда трепетно относятся к вопросам, связанным с эрекцией, ведь способность к проведению нормального полового акта они нередко отождествляют с понятиями собственной полноценности и успешности. Снижение эректильной функции вызывает у мужчин тревогу. На фоне у них падает самооценка, развивается депрессия, ухудшаются взаимоотношения с супругой и окружающими людьми.

Уменьшение сексуальной силы — проблема для мужчин очень деликатная, и обращаться с ней к врачу они не торопятся. Часто люди задумываются над тем, в домашних условиях, не прибегая при этом к медицинской помощи. Для того чтобы помочь человеку справиться с сексуальной дисфункцией, необходимо для начала разобраться с механизмом возникновения эрекции и с факторами, влияющими на нее.

Процесс возникновения эрекции у сильного пола

Эрекция — сложнейший механизм, зависящий от нормального функционирования многих систем мужского организма. Сексуальное возбуждение формируется у человека в головном мозге, затем импульсы спускаются вниз по спинальным нервам и достигают полового органа. В клетках мужского пениса начинает усиленно вырабатываться оксид азота, благодаря которому сосуды расширяются, происходит приток крови к члену и наступает эрекция. Мужской член увеличивается в размере, твердеет и становится готов к совершению полноценного полового акта.

Когда у мужчины слабая эрекция, его пенис наполняется кровью плохо и из-за этого становится недостаточно упругим для вхождения в женское влагалище. Бывает, что половой орган обмякает уже в процессе совокупления и из-за этого мужчине довести акт до конца становится проблематично. Слабая эрекция может проявляться в преждевременном или неконтролируемом семяизвержении. При мужской эректильной дисфункции страдают оба партнера, ведь качество секса в такой момент ухудшается, и интимная близость перестает доставлять удовольствие как мужчине, так и женщине. Нередко проблемы с потенцией становятся причиной насмешек со стороны представительниц слабого пола, отчего у мужчин возникает комплекс неполноценности.

Влияние стрессовых ситуаций и питания на потенцию

Улучшить эрекцию без определения причины ее ослабления невозможно. Если мужчина молод и здоров, но часто испытывает нервное напряжение, тогда нарушение эректильной функции у него, скорее всего, связано с волнениями. Сексуальные способности сильного пола во многом зависят от состояния нервной системы. Когда в ней наступает дисбаланс, это сразу же отображается на потенции. Как можно в этом случае? Человеку нужно постараться избегать стрессов и эмоциональных переживаний. Если волнительные ситуации возникают на рабочем месте, представителю сильного пола стоит задуматься о смене своей трудовой деятельности на более спокойную.

Плохие взаимоотношения между супругами тоже могут повлиять на сексуальную силу мужчины. Единственным выходом в этой ситуации станут действия, направленные на примирение и улучшение отношений со своей второй половинкой. Для того чтобы легче было справляться со стрессовыми ситуациями, мужчинам нужно полноценно высыпаться и отдыхать. Помогут поддержать нервную систему успокоительные препараты, которые продаются в аптеках, и консультации психиатров и психологов.

Сексуальная немощь у мужчины может появиться вследствие несбалансированного питания. Пища, обильно сдобренная жирами и химическими добавками, притупляет половое возбуждение и способствует накоплению лишних килограммов. Для того чтобы улучшить эрекцию, человеку нужно изменить свои гастрономические привычки. Отказавшись от вредных для потенции продуктов и включив в свой рацион пищу, которая способствует улучшению эректильной функции, можно существенно повысить качество своей интимной жизни. К числу продуктов, от которых мужчинам, желающим наслаждаться полноценным сексом, следует отказаться, относятся:

все жареные блюда;
копчености;
чипсы, сухарики;
полуфабрикаты;
напитки с синтетическими добавками.

Вместо этого людям, испытывающим проблемы с эрекцией, нужно обратить внимание на продукты-афродизиаки, стимулирующие сексуальное желание. К таким продуктам относятся:

морепродукты (особенно устрицы);
жирная рыба (тунец, лосось, форель, семга, скумбрия);
нежирное свиное мясо;
сметана (2-3 столовых ложек в день будет достаточно);
яйца;
фрукты (бананы, вишни, гранат, инжир, финики);
лук и чеснок в небольших количествах (резкий запах изо рта можно замаскировать, если пожевать после их употребления листики мяты или петрушки);
орехи (только не соленые);
острые специи (особенно перец чили);
кофе (не больше 2 чашек в сутки);
красное вино (одной порции перед романтическим свиданием будет достаточно, при злоупотреблениях получится противоположный эффект).

Здоровый образ жизни — основа нормальной эрекции

Ослабление эрекции может наступить из-за малоподвижности. Когда мужчина большую часть дня проводит в сидячем положении (на работе, перед телевизором, за рулем автомобиля), приток крови к его пенису задерживается и это негативно отображается на качестве и продолжительности эрекции.
Как улучшить приток крови к половому органу? Помогут занятия на тренажерах, плаванье, танцы, утренняя зарядка, бег, игра в футбол, езда на велосипеде, пешие прогулки. Каждый мужчина может выбрать тот вид физической активности, который лучше всего подходит его темпераменту. При спортивных нагрузках очень важно соблюдать разумную меру, иначе увлечение ими приведет к физическому переутомлению и к еще большему снижению потенции. Регулярная двигательная активность должна быть человеку под силу. Она предотвратит застой крови в половых органах мужчины и поспособствует улучшению эрекции.

Любителям выпить не помешает узнать, что частое употребление алкоголя угнетает эректильную функцию, уничтожая нервные окончания на половом органе. Небольшие дозы алкоголя возбуждающе действуют на мужчину, позволяют ему расслабиться и раскрепоститься. Но если принимать алкогольные напитки часто и в больших количествах, тогда сексуальное желание у человека начнет притупляться, а его мужская сила ослабеет. Единственными горячительными напитками, которые усиливают эрекцию, являются качественное красное вино и натуральное темное пиво, принятые перед интимной близостью в минимальных дозах. Они вызывают приток крови к члену и повышают половое влечение. Но если супруги планируют зачать ребенка, тогда использовать в качестве средства для увеличения сексуальной силы алкоголь мужчинам не стоит.

Простые эффективные способы улучшить эректильную функцию

Современные мужчины слишком заняты, чтобы нормально высыпаться. Они нередко засиживаются за работой до поздней ночи и расплачиваются за это снижением потенции. Для поддержания нормальной эрекции человеку нужно спать около 8 часов в сутки. При нарушениях эректильной функции продолжительность сна должна быть увеличена до 10 часов. Полноценный отдых способствует выработке тестостерона, без которого полноценная деятельность половой системы невозможна.

Для нормальной эрекции необходимы регулярные занятия сексом. Чаще всего нарушения в интимной сфере беспокоят мужчин, которые в силу определенных причин вынуждены длительное время воздерживаться от половой близости.

Лучшим способом стимулирования эрекции является утренний секс, когда в организме мужчины наблюдается наивысший уровень гормона тестостерона и член находится в возбужденном состоянии.

Для улучшения эрекции, независимо от того, какие факторы вызвали ее ослабление, полезен контрастный душ. Поочередное обливание горячей и холодной водой способствует притоку крови к пенису, укрепляет нервную систему, оказывает положительное воздействие на весь организм. При проблемах с потенцией контрастный душ рекомендуется принимать непосредственно перед интимной близостью. Эта простая водная процедура оказывает мощнейшую поддержку мужскому здоровью.

Всем известно, что на человеческих стопах находятся биологически активные точки, отвечающие за нормальное функционирование всего организма. Достаточно перед сексом сделать легкий массаж всей поверхности стоп, чтобы простимулировать точки, ответственные за мужскую потенцию. Массаж с успехом заменит ходьба босиком дома, во дворе, по пляжу. Также можно купить специальные массажные тапочки и носить их вместо обычной комнатной обуви.

С древних времен для восстановления эрекции использовались лекарственные травы. Положительно влияют на мужскую половую функцию травяные настои, приготовленные из крапивы, конского каштана, укропа, семян лука, женьшеня, чабреца. Попить для усиления потенции отвары лекарственных трав мужчине можно, но использовать для устранения проблемы медикаментозные препараты без назначения врача категорически запрещено.

Если человек предпринял все меры, а улучшение эрекции так и не наступило, ему необходимо отбросить стыд и посетить доктора. Квалифицированный специалист поможет представителю сильного пола избавиться от сексуальной дисфункции и снова начать получать удовольствие от интимной близости.

Слабая эрекция — проблема весьма деликатная, о которой часто стыдливо молчат. А зря. Проблему проще решать на начальном этапе и гораздо сложнее в запущенном. О том, как усилить эрекцию, важно знать не только мужчинам. Зачастую именно от женщины зависит исход. Поэтому статья предназначена и для дам, и для господ.

Выясняем причины проблемы

Причин ослабленной эрекции предостаточно. Это могут быть и неврологические расстройства, и анатомические особенности, и результат травм, и снижение уровня тестостерона, и проблемы психические. Иногда происходит наслаивание сразу нескольких факторов. Например, после травмы появляется страх перед возможной неудачей в близости.

Другой вариант — физическая усталость (к примеру, после работы), усиленная стрессом (домашней ссорой). Могут сказываться и недостаточно хорошее питание, и физическая слабость, и возрастные изменения, и даже применяемые ранее лекарства. Играют роль употребление высоких доз алкоголя, наркотических веществ, упорная мастурбация. Как усилить эрекцию самостоятельно? И вообще, возможно ли это? В большинстве случаев — да. Поговорим о доступных методах.

Если причина — психологическая...

Зачастую переживаемые трудности отражаются на общем настроении. Когда тонус близок к нулю, а дома еще и жена начинает пилить, то в постели вряд ли что-то получится. Мужчина должен расслабляться. Во всех отношениях, но в первую очередь — духовно. Он должен знать, что возвращается в уютную и надежную гавань, где всегда полный штиль.

Только женщина с ее природной интуицией сможет уловить настроение любимого и отвлечь его от рабочей рутины. Это может быть помощь в какой-то работе по дому (разумеется, не красиво оформленный ужин, ванная вдвоем, эротическое белье, нежная романтическая музыка в полумраке...

Отдельно надо сказать о синдроме «первого секса». Мужчина знает о предстоящей близости и вроде бы готов к ней, даже сильно возбуждается от одной только мысли, но когда наступает «тот самый час», он терпит «фиаско». Психологически такой «провал» бьет довольно сильно. Здесь крайне важно, как отреагирует женщина. Ситуацию исправит (причем довольно быстро) только понимание и нежность по отношению к любимому. Уверенность мужчины уже сама по себе усиливает эрекцию. А вот насмешка, напротив, может сказываться очень долго и даже перерасти в комплекс.

Какие препараты усилят эрекцию?

Для устранения проблемы низкой эрекции существует множество добавок и лекарств.
Первой линией в терапии считаются таблетки, способствующие усилению возбуждения. Такие выпускаются в большом ассортименте. Остановимся на наиболее популярных и заслуживающих доверие.

Речь идет о средствах "Виагра", "Сиалис", "Левитр". По мнению потребителей, эффективность прочих препаратов, так рекламируемых в роликах на ТВ или в интернете, либо преувеличена, либо вовсе не доказана.

В чем преимущества названной выше тройки лидеров? Оказывается, действуют они непосредственно в тканях полового органа, не раздражая желудок и не вызывая зависимости даже при длительных приемах. Единственный минус — зависимость психологическая. Другими словами, мужчина, принимающий эти препараты для эрекции, может засомневаться в том, что способен на половой акт без дополнительной стимуляции. Однако специалисты настаивают: это лишь психологический аспект. Важно понимать, что это — препараты, усиливающие эрекцию, а не восстанавливающие ее.

Особенности приема

Начнем с препарата «Виагра». Принимать его можно раз в день, в любое время. Действие проявляется уже минут через тридцать (максимум час). «Удерживает» потенцию до пяти часов. «Внеплановой» эрекции опасаться не стоит — препарат действует только при возбуждении.

Медикаменты «Левитра» и «Сиалис» также не привязаны к приему еды, и они тоже пьются только раз в день (не чаще). А вот различия в действии существенны. Производитель средства «Левитра» гарантирует восьмичасовое возбуждение уже после четверти часа с момента приема. Причем препарат разрешен даже диабетикам. Средство «Сиалис» усиливает эрекцию на 36 часов. При приеме препарата допускается употребление алкоголя.

Ограничения

Перед тем как усилить эрекцию пероральными препаратами, ознакомьтесь с противопоказаниями. Итак, употребление синтетических стимуляторов запрещено людям, имеющим:

Больное сердце (стеноз, обструкция желудочков, перенесенный инфаркт, аритмии, стенокардия);

Нарушения артериального давления (как гипотония, так и гипертония),
заболевания печени и глаз;

Патологию почек.

Простогландин Е и производные

Такие препараты для восстановления эрекции стоят особняком. Выпускаются они либо в виде инъекций, либо как суппозитории. При интракавернозном введении препарата «Алпростадил», например, гарантия достижения эрекции - 80%, при интрауретальном — около 50%. Действуют средства независимо от причины недуга и возраста мужчины, уже через 15 минут, на протяжении часа и даже дольше. Максимальная частота использования — через день.

Препараты этой линии противопоказаны мужчинам с имплантантами и с приапизмом. Возможна индивидуальная непереносимость (аллергия). Недопустимо смешивание препарата с любого рода добавками.

Пищевые добавки

Собственно, это обладающие силой синтетических регуляторов, перечисленных выше, но обеспечивающие эрекцию в непродолжительные сроки. Преимущество — в натуральном составе. Какие препараты для из этой серии пользуются спросом?

Медикамент «Лаверон» способен как усилить эрекцию, так и сделать более яркими оргастические ощущения. В его составе - билоба, повилика, гинко, подорожник, гибискус, женьшень, лотос, астрагал, чеснок. Действует около 6 часов, спустя 60 минут с момента приема.

Препарат «Импаза» предусматривает двенадцатинедельный подготовительный курс. В дальнейшем принимают по таблетке через день.

Средство «Оргазекс» способен расслабить сосуды малого таза и таким образом улучшить эрекцию. Одновременно препарат влияет и на нервную систему, усиливая и половое влечение, и само чувство удовлетворения. В составе — корень солодки, семена томата, чеснок, малина, женьшень и др. компоненты. Применяется за час до предполагаемой близости. Действует около двух суток.

Народные средства

Далеко не все доверяют лекарственным препаратам. Возможно, у вас тоже возник вопрос о том, как усилить эрекцию народными средствами. Отвечаем.

1. Алкоголь затормаживает наступление эрекции. Конечно, 50 г коньяка потенции не повредит, но в больших количествах может привести к фиаско в постели.

2. Хождение босиком позволяет механически раздражать и стимулировать биологически активные точки, отвечающие за эрекцию.

3. Благотворно влияет однако перепады температур нельзя делать слишком большими.

4. Прием отвара из корицы, и меда усиливает эрекцию за счет улучшения кровотока. Как готовится средство? 100 г натертого корня заливается кипятком и варится (томится) два часа. Затем добавляется 50 г первый сбор) и корица (10 г). Остывший отвар настаивается два дня в холодильнике. Настойка принимается ежедневно по 200 г, двукратно.

5. Зарекомендовали себя с положительной стороны и продукты-афродизиаки. Самые распространенные из них — бананы, мед, сельдерей, чеснок, трюфель, яичный желток, нектарин, шоколад, устрицы, кориандр, корица, петрушка.

Статья носит строго ознакомительный характер. Перед принятием указанных выше средств проконсультируйтесь у специалиста.

Надеюсь, что моя история поможет многим людям, которые довольно легкомысленно относятся к тому, что привыкли считать само собою разумеющимся. Так уж устроены люди, а особенно российские люди, что слишком они шапкозакидательски и самонадеянно относятся ко многим важным вещам, не понимая, что могут сами себе навредить.

Но для начала совсем коротко обратимся к терминологии.

Стояк - это, согласно словарю Ожегова, вертикальный брус, служащий опорой для чего-нибудь или вертикальная труба. Также стояком называется вертикальный трубопровод для подачи воды, газа, водоотведения (канализации) внутри здания, проходящий через все этажи.

Так вот, как вы уже догадались, в этом посте речь пойдет о другом стояке.

Я вырос в пуританской семье. Не в том смысле, что в ней были английские протестанты, а в том смысле, что со мной никто никогда не разговаривал на темы отношений мужчины и женщины, секса. На всякие подобные разговоры, даже их намек, было наложено негласное табу. И до всего мне приходилось доходить самому, узнавать во дворе, из книг и т.п.

Только лет в 14 отец подарил мне довольно красивую иллюстрированную книжку, где в подробностях рассказывалось о том, как устроены мужчина и женщина, откуда берутся дети и всё такое прочее. Красочные картинки детально показывали, что куда и откуда должно входить и выходить.

Но к тому времени я уже и так всё знал обо всей этой анатомии. А вот более важные вещи, нужные для жизни и для успеха у противоположного пола, для мужского здоровья, мне никто не рассказал, поэтому я вступил во взрослую жизнь абсолютно неподготовленным и слабо информированным.

Например, мало кто задумывается, что нельзя сидеть на холодном и вообще переохлаждаться. Да, в детстве родители говорят детям: не сиди на холодном, а то простудишься. Но мало кто задумывается над этим, особенно, когда вырастает. Нам кажется, что здоровье и сила - это неисчерпаемый ресурс, и что мы вечно будем молодыми и здоровыми.

Вот и мне так казалось. Я мог в легкой одежде выйти на холод и мороз или в ледяной маршрутке усесться на сиденье. Да что в маршрутке, мог на улице присесть на что-нибудь холодное - лавку или еще что-нибудь. И вот однажды вот так посидел на холодном слишком долго, а потом чувствую, стрелять начало пониже спины.

Сначала не обратил внимания, а потом пришлось обратить, потому что не обратить уже было невозможно. Мне казалось, ну что там может быть такого в 22 года. Смешно. Я же молодой, здоровый, как бык. А, оказалось, молодость ничего не гарантирует, если легкомысленно прожигать жизнь и здоровье.

А я как раз в то время встречался с одной девушкой, в которую был очень сильно влюблен. И я опасался, что возможно мои проблемы могут каким-то образом отразиться и на ней. Потому что в момент наивысшего наслаждения меня иногда стала пронзать сильная боль.

И вот пришлось обратиться к специалисту. Олегу Дмитриевичу. Врач мне сказал, что у меня ничего суперстрашного нет, но нужно пройти полный курс лечения, чтобы к 30 годам не заработать бесплодие или что-нибудь еще хуже, когда женщины вообще больше не понадобятся. Лечение это стоит денег и не очень приятное, но нужно набраться терпения и полностью пройти его.

Это было первое правило, которое я запомнил. Если что-то беспокоит, не надо стесняться сходить к врачу и не надо избегать лечения или лечиться самому. Многие пускают всё на самотек, и проблема переходит в хроническую с дальнейшими печальными последствиями. Хотя на первый взгляд человеку может показаться, что всё прошло само собой.

И хотя бы раз в год надо приходить на осмотр в мужской кабинет, сдавать все анализы. Женщины же не стесняются регулярно ходить к гинекологу, а мужчинам кажется постыдным проверяться, а это неправильно. Мужчины вообще в нашей стране живут в среднем меньше, чем женщины, и всё это в силу пренебрежения своим здоровьем и ложного стыда.

Второе правило от Олега Дмитриевича - нельзя переохлаждаться ни мужчинам, ни женщинам. Организм человека довольно хрупкая вещь, особенно там внизу. И, кстати, закаливание полезно, а вот моржевание и традиция прыгать в ледяную прорубь с точки зрения пользы для здоровья находятся под ооооочень большим вопросом. Есть мнение некоторых врачей, что купание в проруби, особенно регулярное, приводит к бесплодию и другим малоприятным вещам.

Закаливание должно быть поэтапным, начиная с воздушных ванн, обтираний мокрым полотенцем. А не так, чтоб бултых, и сразу без подготовки в ледяную воду. Так и сердце может не выдержать от резкого перепада температур. Но у нас же все герои, лезут в родники и проруби без подготовки.

Третье правило, которое я узнал от Олега Дмитриевича, касается алкоголя. Алкоголь - это убийца тестостерона. А для мужского организма тестостерон - это едва ли не важнейшая составляющая, которая делает мужчину мужчиной.

Так вот, даже небольшое количество алкоголя резко понижает уровень тестостерона в организме. Если напиться до состояния похмелья, то в норму тестостерон придет не раньше, чем через две недели. А после тридцати лет выработка тестостерона начинает понемногу снижаться, процента на 3 в год, а если еще добивать тестостерон алкоголем, то рано или поздно придется сделать выбор - либо женщины, либо алкоголь.

Хотя многим мужчинам к сорока годам рыбалка, футбол и выпивка становятся интереснее женщин. Ну, тут уж каждому своё, как говорится.

Вот такие нехитрые правила рассказал мне Олег Дмитриевич. Узнал я о них впервые, но запомнил надолго. Но так как им почти никто не следует, поэтому до сих пор и существует в нашей стране серьезная демографическая проблема. Да и здоровых людей, к сожалению, остается очень мало, особенно, годам к 50-60. Хотя некоторые, кто сохранил свои силы, в этом возрасте даже детей на свет производят.

А вы знаете какие-нибудь секреты долголетия? Ведете здоровый образ жизни?

Как получить мощный стояк? На сегодняшний день есть большое количество способов повышения потенции у мужчин.

Самый простой из них – использовать лекарственные средства. Получить крепкий стояк помогают ингибиторы ФДЭ-5, гомеопатические препараты, натуропатические средства, лекарства для введения в половой член, мази, свечи, медикаменты на основе тестостерона.

Еще стабилизировать потенцию помогут некоторые средства народной медицины, продукты питания, физические нагрузки. Закрепить результат можно посредством применения помп и массажера простаты. Рассмотрим каждый способ по отдельности.

Массаж простаты

Предстательная железа – орган, который отвечает за ряд важнейших биохимических процессов в организме мужчины. От здоровья простаты напрямую зависит эректильная функция. Чтобы получить крепкий стояк, рекомендуется выполнять массаж предстательной железы.

Данная процедура может проводиться в домашних условиях. Для ее проведения понадобится стимулятор простаты. Средняя цена такого прибора – 2-3 тысячи рублей. Приобрести можно в любом секс-шопе.

Польза массажа простаты очевидна. Процедура помогает устранить застой в малом тазу, предотвратить развитие простатита и аденомы простаты, повысить потенцию, нормализовать отхождение мочи.

Проводится процедура следующим образом:

Поставить очистительную клизму.
Провести санацию заднепроходного отверстия.
Выпить 500-800 мл жидкости.
Надеть на стимулятор простаты презерватив.
Смазать торец изделия и анальное отверстие лубрикантом.
Ввести стимулятор в анальное отверстие, после чего запустить.
Массировать железистый орган 2-5 минут.
Выключить стимулятор, вынуть из заднепроходного отверстия, снять презерватив, обработать прибор антисептиком.
Помочиться. В моче могут появляться примеси простатического сока.

Массаж простаты не подходит пациентам, у которых имеются проктологические заболевания, онкологические поражения кишечника или предстательной железы, грибковые или инфекционные поражения аноректальной зоны.

Оптимальная кратность проведения массажа – 2-4 раза в неделю. Регулярная стимуляция простаты позволит не только укрепить стояк, но и предотвратить патологии мочеполовой системы.

Гидравлические и вакуумные помпы

Рассматривая вопрос, как сделать стояк крепче в домашних условиях, следует упомянуть вакуумные и гидравлические помпы. Начнем с гидравлических помп. Эти изделия относительно новые, но очень эффективные. Единственный недостаток – высокая стоимость (средняя цена гидропомпы 10 тысяч рублей).

Гидропомпы помогают улучшить приток крови к половому члену и даже удлинить пенис. Кроме того, изделие улучшает питание тканей кислородом. Эффект от применения будет ощутим достаточно скоро.

Принцип использования следующий:

Набрать в гидропомпу воду.
Надеть на половой член таким образом, чтобы не пролить воду.
Перевернуть помпу, прижать к лобку.
Надавить на помпу. При надавливании гофра сожмется, и через верхний клапан вытечет избыток воды.
Опустить помпу, чтобы выпрямить гофру.
По истечении 15-20 минут нажать на клапан сверху, чтобы слить воду.

Гидропомпу можно использовать ежедневно. С осторожностью применять прибор рекомендуется мужчинам, у которых имеются сосудистые патологии или сахарный диабет. При использовании гидравлической помпы член увеличивается в среднем на 1-3 сантиметра в длину, а эрекция улучшается буквально через 3-4 занятия.

Также сильный стояк может обеспечить вакуумная помпа. Такое изделие стоит недорого – около 2-3 тысяч рублей. Эффект будет ощутим достаточно быстро. В помпе создается своего рода вакуум. Под воздействием отрицательного давления сосуды пениса расширяются, и мужчине удается достичь стояка.

Принцип использования помпы прост:

Промыть мыльной водой область лобка и пенис. Убрать волосяной покров.
Промыть колбу под проточной водой. Надеть на нее эрекционное кольцо, которое идет в комплекте.
Смазать половой член лубрикантом.
Ввести пенис в колбу, прижать ее плотно к лобку.
Начать откачку воздуха из изделия. Для откачивания воздуха используется «насос-груша».
После достижения эрекции нужно аккуратно сместить эрекционное кольцо с колбы на основание полового члена.
Вынуть пенис из колбы.

Носить эрекционное кольцо можно не более 20-30 минут.Вакуумная помпа не подойдет пациентам, у которых имеются сосудистые патологии. Нужно помнить, что при использовании изделия могут появиться припухлости и гематомы в области члена.

Продукты для крепкого стояка

Добиться хорошей эрекции не удастся без сбалансированного питания. Чтобы мужчина смог долго поддерживать крепкий стояк, ему следует потреблять пищу, богатую незаменимыми аминокислотами, витамином Е, цинком, белком, селеном и другими необходимыми элементами.

Акцентируем внимание на том, что пищу следует правильно термически обрабатывать. Обжаривать продукты не стоит, так как при обжаривании пища теряет все свои полезные свойства. Избыток жира, в особенности сливочного и растительного масла, совершенно неполезен.

Мясо. Считается, что мясо – настоящая мужская еда. И это действительно так. Мясо – прекрасный источник витамина Е, цинка, селена, белка, аминокислот и других полезных микро- и макроэлементов. Наиболее полезно употреблять постные сорта мяса – курицу, индейку, оленину, телятину, говядину, утку.
Рыба и морепродукты. Полезны все сорта рыбы. Среди морепродуктов рекомендуется отдавать предпочтение устрицам, омарам, креветкам, водорослям. Морепродукты и рыбу можно потреблять ежедневно, так как они с лихвой покроют суточную необходимость в белке, аминокислотах и цинке.
Кисломолочные изделия. Богаты белком и незаменимыми аминокислотами. Полезны нежирные молочные продукты – кефир, простокваша, творог, йогурт, закваска. Кисломолочные изделия положительно влияют не только на стояк, но и на работу пищеварительной системы.
Овощи, фрукты и ягоды. Являются кладезем клетчатки, углеводов, витаминов группы В, витамина Е, витамина С, витамина А. Кстати, очень полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и сухофрукты.
Орехи. В старину считалось, что добиваться долголетия и крепкого стояка можно при помощи орехов. И это мнение верное. Орехи – мощный природный афродизиак. Продукт затормаживает процесс старения, укрепляет сосуды, нормализует липидный обмен. Полезны грецкие орехи, фисташки, арахис, кешью, фундук.
Тыквенные семечки. Прекрасный источник цинка и ненасыщенных жирных кислот. Если каждый день съедать по горсточке свежих семян, можно забыть о такой неприятности, как .

Еще очень полезна сычужина – вяленый желудок верблюда. Если съесть буквально 5-10 граммов продукта за час до секса, можно приятно удивить свою избранницу.

Физические нагрузки для повышения потенции

Как получить крепкий стояк без лекарств? В этом помогут умеренные физические нагрузки. Двигательная активность очень полезна для мужчин, ведь при занятиях спортом вырабатывается тестостерон и другие необходимые для потенции андрогены.

Кроме того, активный образ жизни позволит укрепить сосуды, предотвратить заболевания сердца, предупредить развитие застойного простатита и эректильной дисфункции, нормализовать липидный обмен, избежать сахарного диабета 2 типа и ожирения.

Мужчинам будут полезны:

Аэробные тренировки – езда на велосипеде, бег, скандинавская ходьба, езда на лыжах, плавание. Кардиотренировки помогут сбросить лишний вес и значительно улучшить потенцию. Заниматься аэробными нагрузками можно хоть каждый день.
Силовые нагрузки. Занятия с железом – залог крепкого стояка. При работе с гантелями или штангой вырабатывается повышенное количество тестостерона. Если уровень тестостерона будет в норме, мужчина сможет вести полноценную сексуальную жизнь абсолютно в любом возрасте. Оптимальная кратность силовых тренировок – 3-4 раза в неделю.
Домашняя гимнастика. Можно выполнять в домашних условиях. Полезны для стояка приседания, парадный шаг, упражнение «велосипед», ходьба гуськом, ходьба на ягодицах, упражнение «березка».
Упражнения доктора Кегеля. Смысл заключается в попеременном сжатии и разжимании лобково-копчиковой мышцы. Упражнения Кегеля эффективно противостоят импотенции и простатиту. Регулярное выполнение сжиманий и расслаблений ЛК-мышцы гарантирует мощный стояк в любом возрасте.

Перегружать организм не стоит. Избыток двигательной активности приведет к перетренированности, а такое состояние совершенно неполезно для потенции.

Народные методы укрепления эрекции

Можно ли обеспечить крепкий стояк народными средствами? Безусловно, сделать это реально. Однако тут стоит сделать оговорку на то, что эффективность нетрадиционной медицины весьма и весьма сомнительна.

Многие медики предполагают, что чудо-исцеления от отваров и настоек – это следствие самовнушения. В науке данный эффект называют «эффект плацебо». Сила самовнушения действительно велика, особенно в вопросе лечения сексуальных расстройств.

Отстранимся от мнения медиков и рассмотрим, какие рецепты нам готова предложить нетрадиционная медицина. Если верить отзывам, то лучшими являются:

Смесь из грецких орехов и меда. Для приготовления смешать измельченные грецкие орехи и мед (липовый или гречишный). Полученную смесь остудить в холодильнике, скатать из состава «шарики» диаметром 3-4 сантиметра. В день употреблять по 2-3 шарика.
Сбитень – традиционный древнерусский напиток. Для приготовления смешать корицу, мед, очищенную воду, гвоздику. Ингредиенты прокипятить, остудить и процедить. Принимать по 200-300 мл в день.
Настойка женьшеня. Действует лучше любой пилюли от импотенции. Для приготовления настоя потребуется залить 50 граммов высушенного измельченного корня женьшеня полулитром водки. Снадобье настаивать в темном прохладном месте 30 дней, после чего процедить через несколько слоев марли. Чтобы достигнуть мощного стояка, надо пить по 15-20 капель 2-3 раза в сутки.
Растительный сбор. Для приготовления понадобится 50 граммов высушенного зверобоя, 40 граммов высушенных цветков левзеи, 100 мл сока алоэ, 50 граммов высушенных цветков ромашки. Все ингредиенты измельчить и перемешать. Залить 2 литрами воды. Довести до кипения, и томить еще 20-30 минут на медленном огне. Остудить и процедить. Принимать по 100-150 мл.

Народные методы лечения не подойдут мужчинам, у которых есть склонность к реакциям гиперчувствительности или анафилаксии.

Препараты для мощного стояка

Если , можно воспользоваться препаратами для повышения потенции. На сегодняшний день подобрать конкретное средство совершенно не проблема. В аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных сексуальных стимуляторов. Но некоторые инновационные средства доступны к покупке только в интернете.

Прежде, чем рассмотреть средства для мощного стояка, хотелось бы остановиться на таком неприятном аспекте, как лекарства-пустышки. Есть много недобросовестных производителей, которые изготавливают плацебо, и выдают их за чудо-таблетку от всех болезней.

Доказано, что совершенно неэффективны такие препараты, как спрей для потенции М-16, Уротрин, Уретроактив, Эль Мачо, Либидо Драйв, Молот Тора, Биоманикс. Эти медикаменты пустышки, и не принесут никакого результата.

Какие медикаменты по-настоящему действенны? Достигнуть крепкого стояка действительно помогают:

Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Таблетки действуют быстро, очень эффективны при любом генезе импотенции, продаются в аптеках. Устойчивый стояк обеспечивают , Виагра, Аванафил, Эрегра, Камагра, Сиалис, Левитра, Зидена, Динамико, Эрексезил, Максигра, Форсаж, Виатайл.
Гомеопатические препараты. Стимулируют выработку окиси азота, улучшают потенцию и повышают либидо. В список наиболее эффективных входят Импаза, Ликоподиум и Эректин Эвалар.
Гормональные медикаменты. Их активный компонент – тестостерон. Такого рода лекарства назначаются только в том случае, если импотенция является результатом гормонального дефицита. Решение о назначении ГЗТ может принять только лечащий врач. Лучшие средства данного сегмента это Небидо, Омнадрен, Андриол, Андрогель, Провирон, Вистимон, Сустанон, Тестостерона Пропионат, Тестостерона Энантат, Тестостерона Ципионат и пр.
. Помогают обрести крепкий стояк буквально за 20-30 минут. Инъекционные средства очень эффективны, но часто вызывают побочные эффекты. Самые лучшие препараты из данной группы – это Папаверин и Каверджект.
Мази для местного применения. Бороться с неустойчивой эрекцией помогают Нитроглицериновая мазь, Персидский Шах, Химколин, Максодерм, Гепариновая мазь.
Свечи для потенции. Помогают Витапрост, Простатилен Цинк, Нова-Вита, Простопин. Суппозитории безопасны, но малоэффективны при органической эректильной дисфункции.
Растительные средства и БАДы. Эффективны капсулы , Перуанская Мака, Верона, Паритет, Саймы, Трибестан, Ловелас Форте, АК-45, Сементал Бустер, Золотой Конек. Натуропатические средства повышают потенцию и либидо, помогают повысить работоспособность, избавляют от астенического синдрома, способствуют продлению полового акта.

Подведем итоги. Получить мощный стояк можно различными способами, самые надежные из которых это массаж простаты, применение вакуумных и гидравлических помп, прием определенных медикаментов. Также неплохо помогают диета, физические нагрузки и некоторые средства народной медицины.

Медики утверждают, что достичь успеха в лечении возможно при комплексном подходе. То есть, если совмещать все вышеперечисленные методы укрепления потенции, то улучшения точно будут заметны в краткосрочной перспективе.

Класснуть

Для большинства мужчин очень важным аспектом здоровья и уверенности в себе является крепкая эрекция и сексуальная активность. В связи с этим любые конфузы в постели и неудачи во время полового акта сильно бьют по самооценке и психоэмоциональному фону. На самом деле существует множество простых способов, как улучшить эрекцию и восстановить нормальный уровень потенции и либидо.

Чтобы привести в норму продолжительность эрекции и поднять сексуальный потенциал, важно сначала выяснить причины половых нарушений, после чего устранить все факторы негативного влияния. В противном случае никакая методика, как увеличить эрекцию, по итогу не будет результативной. Выяснить причины эректильной дисфункции можно достоверно и точно на приеме у врача-уролога или андролога.

Эрекция и здоровый образ жизни

Невозможно будет усилить потенцию и эрекцию мужчине, который ведет неблагоприятный образ жизни, подвергая свой организм постоянному негативному влиянию извне. Начинать борьбу за сексуальное здоровье необходимо с кардинального изменения образа жизни, для этого не нужны консультации специалистов, прием препаратов и финансовые затраты, исключительно соблюдение нескольких простых правил.

А именно:

Отказ от вредных привычек, полностью отказаться нужно будет от наркотических веществ и табакокурения, сократить до минимума алкогольные напитки.
Сбалансированное питание, минимум животной пищи, максимум растительной. Рацион должен быть богат углеводами, белками, калием, цинком и магнием.
Физические упражнения, которые помогают крови нормально поступать в органы малого таза, чего не скажешь о мужчинах с сидячим образом жизни.
Контроль уровня холестерина, который закупоривает сосуды, тем самым нарушая кровоток. Нужно сократить холестериновую пищу, а также употреблять антиоксиданты для чистки организма.
Сокращение жира в пище, который ведет к ожирению, развитию атеросклероза — это самые частые причины импотенции.

Для справки! В большинстве случаев мужчинам удается восстановить потенцию, если следовать перечисленным 5 правилам здорового образа жизни. Научно доказано, что чаще всего негативное влияние на потенцию оказывает неправильное питание и малая подвижность.

Принципы питания

Как уже говорилось ранее, невозможен будет каменный стояк при неправильном питании и дефиците важных минералов и витаминов. За уровень половых гормонов, нормальное функционирование всего организма и половой системы в частности отвечают витамины, микро- и макроэлементы, минеральные вещества. Поэтому мужчинам важно разбавить привычный рацион питания следующими продуктами:

морепродукты;
спаржа;
капуста;
морковь;
чеснок;
сельдерей;
свекла;
редис;
белое мясо нежирных сортов;
говядина и телятина;
кисломолочные продукты;
зелень;
продукты, богатые витамином С.

За мужскую активность отвечают такие минералы, как цинк и селен, а также витамины группы В, поэтому нужно знать, какие продукты в химическом составе ими богаты, и налегать них. Также для стояка и высокого уровня либидо необходимы жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Источники витаминов для мужчин — это мед, а также все виды орехов.

Спорт: комплексы упражнений

Мощная эрекция будет реальностью, если мужчина помимо здорового образа жизни и правильного питания начнет заниматься спортом. Для этого необязательно изнурять себя в тренажерном зале или заниматься профессиональными видами спорта. Специалисты предлагают несколько простых упражнений в домашних условиях, которые помогут увеличить время эрекции и сделать ее стабильной.

Существует 4 вида упражнений, как сделать эрекцию каменной:

Бег — имитировать бег нужно на одном месте, при этом, не отрывая носки от пола. Задействованы должны быть мышцы таза, бедер и ягодиц.
Приседания — ноги ставят на ширине плеч, а ступни располагают параллельно друг другу. Приседать нужно так, чтобы колени не заходили за линию носков ног, а между голенями и бедрами образовался прямой угол. Во время приседания руки вытягивают вперед, количество повторов 10-15 раз.
Подъем таза — в лежачем положении стопы стоят на полу, ноги согнуты в коленях, в течение 5 минут нужно поднимать таз вверх и опускать.
Тренировка мышц ануса — в положении стоя мужчина должен на 5-7 секунд зажимать мышцы ануса, после чего постепенно расслаблять их. В следующий раз упражнение делают сидя, в среднем длительность одного упражнения составляет 2-3 минуты.

Физическая активность способствует улучшению кровообращения, в результате чего кровь может полноценно наполнять пещеристые тела пениса, обеспечивая мужчине железный стояк. После тренировки можно принимать контрастный душ, что только усилит эффективность тренировок.

Народные методы для улучшения потенции

Нетрадиционная медицина также предлагает множество рецептов, благодаря которым можно добиться мощной эрекции в домашних условиях без консультации врача и применения лекарственных средств. Выбранное народное средство должно готовиться строго по инструкции и рецепту, после чего использоваться в терапии курсом. Самыми действенными признаны следующие рецепты:

Корень женьшеня . В 500 мл кипятка нужно добавить 100 гр. измельченного корня растения, в тепле все настаивать 3 суток, после чего уварить на медленном огне в течение 4 часов. К остывшему отвару добавляют 50 гр. меда и 2 чайных ложки приправы корицы. Принимать средство нужно будет дважды в день дозировкой по 100 гр.
Крапива . В 1 стакане вскипяченной воды разводят 50 гр. крапивы в свежем виде, смесь настаивают и отцеживают от осадка. К настою можно добавить 1 столовую ложку меда, после чего выпить все за 30 минут до полового акта.
Мед и ядра грецкого ореха . Берут 200 гр. орехов, наполняют сверху жидким медом так, чтобы он покрывал орехи. На водяной бане все томят около 3 минут, после чего еще 3 недели все настаивают в стеклянной банке. Каждый день натощак принимают по 2 столовых ложки смеси.

Еще одна волшебная трава для мужской половой системы — это чабрец. Из него можно готовить отвары и настои, а также просто добавлять небольшими порциями в чай, употребляя такой напиток на регулярной основе.

Лекарственные препараты

Хороший стояк может быть обеспечен мужчине, который правильно подобрал лекарственные средства с таким профилем действия. Препараты могут быть синтетическими и на растительной основе, в виде лекарств, биодобавок и фитопрепаратов из разряда гомеопатии. Также стимуляторы эрекции нужно различать и по форме выпуска — таблетки, капсулы и драже, гели и мази, спреи и инъекции.

Для справки! Использовать препараты для потенции и укрепления эрекции можно только после назначения лечащего врача. Очень важно, чтобы специалист подобрал оптимальную дозировку и схему приема средства.

Таблетки

В таблетированной форме препараты для эрекции используются не чаще 1 раза в день для стимуляции половых функций, а основным веществом в таких средствах выступают синтетические компоненты. Самыми действенными считаются следующие из них:

— самый популярный препарат, как можно быстро достичь максимальной эрекции при импотенции разной этиологии и степени развития. Активный компонент — силденафил ускоряет движение крови в области малого таза, вследствие чего происходит максимальное кровенаполнение пещеристых тел пениса. Действие длится 4 часа.
— еще один мощный стимулятор эрекции на основе тадалафила, эффект от которого длится до 36 часов. Эрекция наступает также вследствие ускоренного кровотока в тазовой области.
Левитра — немецкий препарат на основе варденафила с минимальными побочными действиями, эффект от которого длится до 6 часов.

Также к известным стимуляторам эректильной функции на основе синтетических компонентов можно отнести препарат Динамико, Аванафил и Силденафил. Они предполагают схожий принцип действия и состав с вышеуказанными лидерами стимуляторов эрекции.

Гели, мази

Препараты местного назначения действуют гораздо быстрее стимуляторов в таблетках, а также практически не имеют противопоказаний и побочных действий. Самыми популярными и эффективными признаны следующие препараты:

Нитроглицериновая мазь — компоненты ускоряют кровоток в области полового органа, а также повышают либидо мужчины. За счет максимального прилива крови к пенису, увеличивается и размер органа.
Эромакс — гель быстрого действия, наносить который нужно на кожу полового органа перед половым актом. Компоненты стимулируют максимальное кровенаполнение пещеристых тел пениса, повышение чувствительности, увеличение размеров пениса.
— крем для стимуляции эрекции, фитонаполнители которого повышают чувствительность полового органа мужчины, способствуют максимальному притоку крови к пенису, а также продлевают половой акт.

Все препараты местного применения (Молот Тора, Пауэрлайф, Персидский шах и др.) оказывают быстрое, но одноразовое действие. Соответственно при систематических нарушениях потенции одного крема или геля будет недостаточно.

Инъекции

Уколы — это еще один способ лечения эректильной дисфункции, в ходе которого препараты вводят в кавернозные тела пениса при помощи уколов. Активные компоненты с помощью инъекций способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, растяжению пещеристых тел пениса, ускорению кровотока. Чаще всего для инъекций используют три вида препаратов:

Папаверин — расслабляет артерии и гладкомышечные волокна пениса, что способствует максимальной и долгой эрекции;
Фентоламин — сосудорасширяющее средство, которое для эрекции используют в комплексе с другими средствами;
Алпростадил — простагладин Е1 для расслабления мышц, в результате чего кровь больше наполняет тела пениса.

Для начала уколы проводятся в условиях клиники при помощи специалиста, далее мужчина может обучиться правилам введения инъекций и делать их самостоятельно в домашних условиях.

БАДы

Биодобавки — это средства на основе растительных компонентов и полезных веществ, стимулирующие не только половую систему мужчины, но и повышающие тонус всего организма. Для эректильной функции чаще всего используют три группы БАДов — парафармацевтики (биорегуляторы для помощи мочеполовой системе), нутрицевтики (источники полезных веществ), а также пробиотики (для микрофлоры).

БАДы для эрекции могут быть следующими:

Йохимбин — добавка на основе экстракта коры африканского дерева, воздействующая на нервную систему возбуждающим действием. Принимают в виде капсул для повышения либидо и улучшения эрекции.
Золотой конек — капсулы, содержащие в себе целый комплекс растительных афродизиаков и стимуляторов потенции.
Импаза — таблетки на растительной основе, способствующие расслаблению гладкой мускулатуры пениса, что помогает легче достигать эрекции, а также дольше ее сохранять.
Красный корень — таблетки на основе сильного возбуждающего экстракта растения, помогающие мужчине возбуждаться для долгого и чувственного полового акта.
Оргазекс — капсулы от американского производителя, принимать которые нужно за 1-1,5 часа до полового близости.

На самом деле перечень биодобавок для стимуляции эрекции можно продолжать еще долго, так как фармакологическая индустрия предлагает огромное количество разных БАДов со всех стран и от ведущих специалистов. В списке указаны самые востребованные и доказавшие свою эффективность средства.

Хирургические методы

В том случае, если эректильная дисфункция не может быть исправлена при помощи консервативных методик, врачи могут назначать пациентам оперативное вмешательство. Основной метод хирургии против эректильной дисфункции — это протезирование пениса или фаллопротезирование. В ходе процедуры специалист вводит имплантаты в структуру тканей и мышц полового органа.

Протезы могут быть разного типа — гидравлические, упругие или полужесткие. Врач подбирает вариант, основываясь на степени запущенности дисфункции, а также на предпочтениях самого пациента. Самый дешевый вариант — это упругий протез, а самый комфортный — гидравлический. Оперативное вмешательство является крайним методом, как можно восстановить эрекцию.

Эректильная дисфункция может быть органической и психогенной, в зависимости от ее предпосылок и причин. Специалисты рекомендуют помимо указанных методик восстановления данной функции, придерживаться нескольким принципам терапии — регулярность, систематичность, постоянство. Важно следить за психоэмоциональным состоянием, гормональным фоном. В половой жизни залог крепкой эрекции — регулярность половых актов.

Категории

Выбор редакции