Чешется коленка. Влияние стрессов на состояние кожи. Чешется и слева, и справа

Приметы интересуют людей с древних времен. Каждому человеку хотелось бы знать, что его ждет впереди, чтобы подготовиться к неприятностям. Или с облегчением вздохнуть, если они вот-вот закончатся. Конечно, не всегда имеет смысл раздумывать, к чему чешется правая коленка: зуд может быть вызван и естественными причинами. Однако, если он длится не очень долго, но все время повторяется, вполне возможно, что судьба намекает вам на какие-то изменения.

К чему чешется правая коленка: примета

Ее расшифровок несколько. Радует то, что все толкования положительные. Наиболее распространенный «перевод» гласит, что эта примета предвещает дальнее и весьма приятное путешествие. Может быть - в теплые края, где вы давно хотели побывать, но до сих пор как-то не складывалось. Возможно, предстоит даже круиз, о котором вы и мечтать боялись. Если отпуска вы были лишены не один год, можете быть уверены, что в этом году он у вас-таки будет. Говорят, примета сбывается в течение пары месяцев.

Есть и другое мнение, правая коленка. Если верить ему, такая примета предвещает чей-то визит, но не рядовой, а очень важный, можно сказать, судьбоносный. Впрочем, зуд в правом колене может означать и знакомство, которое сильно изменит вашу жизнь, причем в лучшую сторону.

И наконец третья версия, объясняющая, к чему чешется правая коленка: впереди известия, касающиеся либо персонально вас, либо вашей семьи. Разумеется, весьма благоприятные и наверняка связанные с финансами. Как минимум шеф решит поднять зарплату. А то и неожиданное наследство обнаружится.

Некоторые уточнения

Все обнадеживающие толкования, к чему чешется правая коленка, справедливы только в том случае, если зуд донимает только ее одну. Когда почесывать приходится обе ноги, прогноз не столь благоприятен. Левое колено зудит обычно к каким-нибудь осложнениям. В этом случае, скорее всего, вас ждет именно дорога, однако она будет не столь легкой и безоблачной, как хотелось бы. Может, машина сломается, может, в аэропорту потеряется чемодан - придется и побегать, и понервничать. При этом правая коленка оказывается все же «сильнее» левой, и в целом поездка будет очень успешной.

Если же путешествие вам не грозит ни с какой стороны, вступает в силу второе толкование: вам предстоит пережить ревность. И ее объектом станете именно вы. Так что в ближайшее время стоит вести себя поосторожнее и ни в коем случае не давать для ревности поводов - просто во избежание ссор и скандалов.

Без суеверий

Даже если вы склонны верить приметам, непреходящий зуд в колене должен вас насторожить. Возможно, вы подхватили где-то кожное заболевание. Или у вас начинает развиваться артрит. Так что медицинское обследование явно лишним не будет.

Зуд, в любом своем проявлении, это неприятное и раздражающее явление, которое доставляет массу хлопот и дискомфорт. Чешутся ноги ниже колен? Это может быть симптомом более серьезного заболевания, поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-дерматологом. Стоит серьезно подойти к решению этой проблемы, ведь чем раньше начать лечение, тем быстрее наступит выздоровление.

Зуд — это признак болезни или аллергии

Причины

Причины появления зуда условно можно разделить на две группы:

Внутренние, когда причина чесотки является симптомом заболеваний, таких как диабет, лимфогранулематоз, желтуха, почечная дисфункция, стресс или связано с нарушением системы питания.
Внешние, к ним относятся кожные заболевания, грибковые инфекции, аллергические реакции.

Диабет

Повышенный уровень сахара в крови больного сахарным диабетом влияет негативно на все органы, в том числе и страдает и кожа. Кожный покров из-за не правильного обмена веществ не получает необходимое питание, вследствие чего теряет свою упругость, появляется шелушение, нарушается защитная функция. На ногах больного диабетом могут появляться желтоватые бляшки (диабетическая ксантома), пузыри красновато-коричневого цвета (диабетическая дерматопатия), которые очень болят и чешутся.

Лимфогранулематоз

Каждый третий больной лимфогранулематозом отмечает у себя наличие мучительного, упорного, нестерпимого зуда, который приводит к ссадинам и инфицированию. Связано это с нарушением питания кожи и появлением сухости, шелушения, алопеции, гиперкератозами.

Желтуха

Причина, по которой чешутся ноги ниже колен у больных желтухой, связана с повышением уровня солей желчных кислот в плазме. Соли оказывают цитотоксическое действие на клетки, разрушая их липидные мембраны. Также причиной, по которой больной чешется, могут быть лекарственные препараты, которые применяются во время лечения желтухи.

Почечная дисфункция

Появление зуда при заболеваниях почек связано с накоплением токсинов и мочевины в крови больного. У больного повышается сухость кожи из-за снижения активности потовых желез. Также больной чешется при нарушении биохимических процессов во время гемодиализа.

Стресс

Нервные потрясения, стрессовые ситуации, фобии могут привести к появлению зуда или даже к экземе. Именно такая ответная реакция организма на нервное потрясение. Чесотка может появиться сразу или же через какое-то время.

Неправильное питание

Не сбалансированное питание может привести к сильной сухости кожи ниже колен, шелушению и зуду. Также еда довольно часто в последнее время провоцирует аллергические реакции в виде покраснений и высыпаний на коже. У ребенка аллергия может появиться во время перехода на искусственное питание или прикорм. При появлении высыпаний, покраснений, шелушения на коже ног ребенка следует исключить раздражитель.

Кожные заболевания

Сыпь на ноге

Существует огромное количество кожных заболеваний, из-за которых чешутся ноги ниже колена. Самыми распространенными являются:

Нейродермит или красный плоский лишай, проявляется на коже небольшими красными участками.
Контактный и атопический дерматит, являются проявлением аллергической реакции кожи. Появляется на участках кожи в виде покраснения и волдырей в местах контакта с аллергеном.
Псориаз, носит хронический характер. На коже появляется в виде очерченных покрасневших участков с белесыми чешуйками.
Себорея, заболевание, связанное с нарушением работы сальных желез. Различают сухую, жирную и смешенную себореи.

Грибковые инфекции

Грибок, попадая на травмированный участок кожи, может вызывать сильную аллергическую реакцию с покраснением и зудом. Следует обратиться за помощью в диагностике и лечении к специалисту.

Аллергические реакции

Аллергическую реакцию в виде зуда могут вызывать даже самые обычные на первый взгляд вещи. Если чешутся ноги ниже колен у взрослого вечером, возможно у вас аллергия на носки или обувь, сделанные из некачественных материалов. Даже переохлаждение может вызвать аллергию с высыпанием и покраснением из-за чего чешутся колени.

Маленький ребенок, пройдя коленками по синтетическому покрытию, тоже может получить аллергическую реакцию.

Домашние питомцы и бытовая химия могут спровоцировать появление аллергических высыпаний в местах контакта с раздражителем.

Проверить, есть ли аллергия на косметические средства, можно нанеся средство на сгиб руки или сзади под коленками.

Нестерпимый зуд в коленях приводит к желанию расчесать их в кровь. Делать этого не следует – можно усугубить и без того не слишком приятную ситуацию. Эффективнее будет выявить причины зуда и устранить их.

Возможные причины зуда

Кожа на коленях достаточно чувствительная. Особенно это относится к задней части колен, где она по своей структуре и плотности схожа с кожей век. Частой причиной сильного зуда в коленной области может являться какое-либо кожное заболевание. В этом случае зуд сопровождается высыпаниями и покраснениями. Дерматит - самая распространенная инфекционная болезнь, которая поражает и ноги, и другие части тела.

Причины проявления дерматита

Атомический дерматит - простой диатез. Это сильное кожное воспаление, имеющее хронический характер. Также дерматит может быть следствием сильной аллергической реакции. Существует несколько факторов, способных вызвать развитие данной болезни. Это различные физические раздражители, химические, так называемые облигатные раздражители, к которым относится постоянное трение кожи, контакт оголенной кожи колен с некоторыми видами растений.Кроме раздражителей, большую роль в развитии дерматита играет наследственная предрасположенность и не соблюдение правил гигиены.

Аллергия

Зачастую именно аллергия выступает причиной того, что чешется коленка или кожа вокруг нее. Причины проявления аллергии на коленях - неподходящие средства гигиены и стиральный порошок. Проявляется аллергическая реакция по-разному. Известные признаки аллергии – пятна, сильный зуд, шелушение, сыпь. При появлении похожих симптомов необходимо выяснить причину возникновения данных проявлений, обратившись к специалисту.

Еда

Многие продукты вызывают аллергическую реакцию. В большинстве случаев от пищевой аллергии страдают дети разного возраста. Нередко даже у грудничков шелушатся коленки. Этот явный признак аллергии характерен для детей, находящихся на искусственном вскармливании. При малейших высыпаниях либо шелушениях на коленках ребенка необходимо полностью отменить используемый тип смеси. Также необходима консультация врача - можно участкового педиатра.

Одежда

Еще одна причина возникновения зуда в области колен – одежда. Материалы с синтетическими волокнами, «колючие» шерстяные вещи, тесные вещи со всевозможными вставками в области колен, крепящиеся с внутренней стороны металлическими заклепками – все это может быть причиной появления зуда в коленной области.Синтетические добавки, входящие в состав различного рода тканей, способны спровоцировать сильные аллергические реакции. Даже вполне привычные колготки могут стать причиной высыпаний и сильного зуда в коленной области.Конечно, причины возникновения зуда на коленках могут быть различными, но выявлять эти причины, ставить диагноз и назначать лечение должен квалифицированный специалист – дерматолог или аллерголог.

Зуд ниже колен не только доставляет дискомфорт, заставляет сдерживаться в людных местах от расчёсов, не позволяет носить любимую одежду летом, но и свидетельствует о возможной протекающей болезни внутренних органов. Поэтому когда чешутся ноги ниже колен, причины этого состояния необходимо установить в обязательном порядке. В этой статье мы рассмотрим факторы, провоцирующие возникновение этого симптома, а также чем лечить зуд.

Зуд ниже колен: что может быть причиной?

Если чешутся ноги ниже колен, то причины могут быть «поверхностными», не свидетельствующими о необходимости беспокойства, которые легко устранить самостоятельно, или требующие грамотного обследования и своевременного лечения. Гораздо проще справиться с зудом, который вызван внешними факторами.

Внешние причины

Механические повреждения . Зуд кожи на ногах ниже коленможет появиться после неправильно проведенной эпиляции или как аллергия на средство для бритья. Движения должны проводиться по направлению роста волос. В противном случае повреждается кутикула, новые волоски не пробиваются наружу, а врастают в эпидермис, вызывая сильный зуд.
Сухость кожи . Кожа становится сухой, когда теряет влагу. Вызвать это может частое принятие душа с применением мыла, посещение бассейна, недостаточное употребление воды. Кожа начинает шелушиться и зудеть.
Загар . . В результате верхние слои отшелушиваются, вызывая дискомфорт. Это означает, что солнечные ванны принимались неправильно.
Укусы насекомых . Укусам насекомых чаще подвергаются ноги от колена до ступни. Мошки смазывают эпидермис слюной, которая является анальгетиком, потом откусывают часть кожи. В результате место укуса уплотняется, появляется . Ноги постоянно чешутся, но их нельзя расчесывать, чтобы не занести инфекцию.

Заболевания, сопровождающиеся зудом ног ниже колен

Если ноги чешутся от стопы до колен, это может быть сигнал о протекающей болезни. Причин очень много, и определить заболевание можно по характерным симптомам.

	Симптомы
Сосудистая патология	Варикозное расширение вен встречается чаще у людей среднего и старшего возраста. От колен до щиколотки просвечиваются вены и узелки, наблюдается отёчность и усталость ног. При лёгком надавливании ощущается боль, чешется кожа на ногах. Симптомы усиливаются после длительной ходьбы, физического переутомления.
Аллергия	Проявляется в высыпании . На продукты питания кожа на ногах реагирует редко. Аллергию могут вызвать остаток моющих средств на одежде, синтетические материалы.
Дерматит	Проявляется в виде аллергической реакции на привычные продукты питания, ухаживающую косметику. Чешется нога ниже колена по передней стороне голени. Появляются розовые пятна, ощущается стянутость кожи. Провоцируют обострение стресс, недосыпание, употребление сладостей, острой пищи, алкоголя.
	На ранней стадии шелушение и зуд заметны в области щиколотки. Потом появляются папулы и бляшки, имеющие выпуклую форму, болят суставы. Зуд усиливается при нервных переживаниях, употреблении спиртного и жирной пищи.
	Появляются сильные покраснения на ногах, пузырьки, которые потом лопаются, сменяясь нагноениями. Сильно чешутся ноги ниже колен, зуд беспокоит во время сна и отдыха. На поражённом участке повышается температура.
Крапивница	Проявляется мелкой красной сыпью как после ожога крапивой. Вызывает сильный зуд и жжение. Возможна как аллергическая реакция на некоторые продукты, косметические средства, лекарства.
	Зуд в ногах ниже колена и по всему телу вызывает микроскопический клещ, который передаётся при контакте с больным человеком. Чесать зудящие участки хочется больше после принятия душа, ванны, во время сна. Чаще всего вспышки заболевания наблюдаются во второй половине календарного года.
Глистные инвазии	В группу риска входят все, многие люди болеют, но даже не подозревают об этом. Симптомами являются зуд ног, быстрая утомляемость, раздражительность, сонливость, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Определить наличие глистов не всегда удаётся, потому что надо сдать анализы не меньше 10 раз, чтобы с уверенностью поставить диагноз.
Неврологические нарушения (нейропатии, остеохондроз, рассеянный склероз, опухоли)	Появляется мышечная гипотрофия, нарушение сна, чешутся конечности, быстро приходит усталость, ломит суставы.
Патология почек и печени	При почечной недостаточности ноги отекают, ощущается зуд. Это связано со снижением выделительной способности и выходом соли через кожу. Кроме зуда ног ощущается сухость и горечь во рту, появляются сосудистые звездочки по всему телу.
Заболевания крови (полицитемия, лимфома)	При высокой активности костного мозга происходит увеличение эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. В результате нарушается кровоток, снабжение клеток кислородом и необходимыми элементами. Выражается это зудом ног от коленей до стоп, болью в икроножных мышцах.
Эндокринные болезни (сахарный диабет, гипертиреоз)	Появляется сухость кожи, ощущение ползания мурашек, долгое заживление ранок разного характера. Могут быть сильный зуд и боль. Из-за истончения и сухости кожи её легко поранить.
Психосоматические расстройства (депрессия, анорексия)	Зуд и тяжесть в конечностях, жар, головные боли, повышение температуры, тошнота.
Синдром беспокойных ног (СБН)	Ощущается зуд, желание двигать ногами в состоянии покоя. Болезнь неврологического характера чаще диагностируется у женщин, но встречается и у мужчин. Причиной может стать нехватка кальция и магния. Особую группу риска составляют беременные женщины. Лёгкий периодический зуд по всему телу в это время – нормальное явление, связанное с растягиванием кожи и гормональными изменениями. Но если зуд становится сильным, может свидетельствовать о синдроме беспокойных ног, сахарном диабете или варикозным расширением вен.
Грибковые инфекции	Чаще грибок поражает ступни ног, но может распространиться на голень и икры. Кожа становится бледной на пораженных участках, появляется неприятный гнилостный запах. Если не проводить лечение, могут поражаться обширные участки. Грибок попадает на кожу при ранке, механическом повреждении, пользовании одними предметами гигиены с больным человеком.

Чешутся ноги ниже колен зимой

Иногда патология представляет сезонный характер, и зудят ноги ниже колен только зимой. Чтобы понять, что делать, надо выявить, от чего это происходит.

Аллергия на материал, из которого сделана зимняя одежда. Тёплая одежда, согревающая в холода, в основном, синтетическая. Ноги могут и не мерзнуть, но при этом получать раздражение от соприкосновения. А может быть и двойная реакция: зуд от переохлаждения и трение с синтетикой.
Холодовой дерматит. Воспалительная реакция на холод, которая выражается красными зудящими пятнами, трещинами на коже. Проявляется в большинстве случаев на открытых участках тела, а также на коленях и ниже.
Аллергия на холод. На холоде происходит выброс гистамина, вследствие чего чешутся икры ног.

Обострение хронических дерматологических заболеваний. Зимой могут обостриться хронические заболевания, и кроме обычного курса лечения, никакие меры не помогут.

Чем и как лечить зуд ног ниже колен

Могут вызывать зуд ног ниже колен разные причины, лечение и выздоровление полностью зависят от правильного и своевременного диагноза. Доверить назначение курса терапии нужно только лечащему врачу.

	Курс лечения (медикаменты, дозировка, длительность приёма)
Сухость кожи	Для избавления от недуга нужно пить не менее 1,5 литров воды в день. Подойдет обычная или минеральная без газов, зелёный или белый чай без сахара. Для принятия душа нужно выбирать увлажняющие косметические средства (молочко, гель). При повышенной сухости питать кожу натуральными маслами.
	Для исключения дискомфорта перед принятием солнечных ванн нужно наносить солнцезащитный крем, а потом мазать кожу лосьоном после загара. При правильном уходе эпидермис будет защищен от ультрафиолетовых лучей, пересушивающих и обжигающих его, а также хорошо увлажнен. Также обработку пораженного участка препаратами: Пантенол, Бепантен 3 раза в день.
Укусы насекомых	Обрабатывать ранки борным спиртом, бриллиантовым зелёным, раствором фурацилина, ментоловой мазью 2 раза в день, пока не пройдет зуд и не спадёт припухлость. Хорошо помогают спиртовая настойка, Меновазин или крем Меновазан. Наносить их нужно 2-3 раза в день до устранения проблемы.
Аллергия	Для блокировки выброса гистамина назначают Кетотифен по 1 таблетке 2 раза в день. Также рекомендуют обрабатывать место поражения антигистаминными препаратами. Хорошо помогают антигистаминные таблетки Цетрин, гель Фенистил.
	Правильный курс может назначить только лечащий врач после полного обследования. При псориазе, атопическом дерматите, экземе применяют аэрозоль Скин-кап. При сложных заболеваниях могут быть назначены гормональные препараты: Преднизолон, Дексаметазон. Принимать их дольше 10 дней нельзя.
Психосоматические расстройства	Для устранения зуда нужно правильно определить причину. При расстройствах такого характера поставить верный диагноз может только врач-психотерапевт. Самолечение может привести к тому, что проблема будет усугубляться. В комплексе назначают седативные препараты, физиопроцедуры, электросон.

	Врач назначает Эссенциале 3 раза в день в течение месяца, Липоевую кислоту таким же курсом.
Варикозное расширение вен	Троксевазин, Детралекс. Также врачи рекомендуют воспользоваться мазями и гелями: Венорутон, Венитан, Гинкор Гель, Лиотон.
	Крем Клотримазол наносят на пораженные участки кожи тонким слоем 2-3 раза в день в течение 2 — 4 недель.

В дополнение к приёму препаратов устранить симптомы и снизить зуд помогают простые правила:

Прикладывать холодный компресс к участку кожи, который чешется.
Не нервничать, хорошо высыпаться. Если не получается, надо принимать седативные средства, пить чай с мятой и мелиссой.
Принимать витамины, особенно – группы В и С. Можно готовить отвар шиповника и пить его вместо чая. Есть лимоны или отжимать сок в напитки.
Пользоваться натуральной косметикой. Пока не пройдет полностью зуд, можно купить детскую серию по уходу.
Носить удобную одежду из натуральных тканей.
Пить больше воды.
Придерживаться простой диеты, исключив острые приправы, консервации, сладости, алкоголь.

Как избавиться от зуда ниже колен народными методами

В дополнение к основному лечению можно сделать домашние препараты по народным рецептам.

В равных количествах смешать зверобой, ромашку и мяту, запарить кипятком и добавлять в ванну. Процедуру проводить ежедневно.
Смазывать пораженный участок касторовым или облепиховым маслом
3 раза в день делать примочки из яблочного уксуса.
Прокипятить семена укропа. После остывания принимать отвар 3 раза в день по полстакана.

Важно сначала установить, почему чешутся ноги ниже колен, а потом решать, как вылечить недуг. Самостоятельно назначать препараты нельзя.

Вы чувствуете сильный зуд в нижних конечностях, неприятный симптом возникает довольно часто и доставляет массу неудобств – чтобы понять, почему чешутся ноги ниже колен, нужно обязательно провести тщательную диагностику организма.

Зуд кожи – это последствие раздражения или воспаления эпителия. Причин развития такой патологии может быть довольно много, но для эффективного лечения их обязательно нужно выявить и устранить. Для этого рекомендуется посетить дерматолога и пройти лечение.

Как только наступает вечер, у вас возникает непреодолимое желание почесать локоть или ногу ниже колена – этот симптом нельзя считать отдельным заболеванием, а только признаком развития кожного или воспалительного заболевания. Чаще всего локти и колени чешутся из-за:

Дерматит нижних конечностей сопровождается покраснением пораженного участка кожи. Как правило, выявить причину такого недуга позволяет тщательное изучение анализа крови. Если такое обследование не дает желаемого результата, дерматолог может взять пробу. Во время такой процедуры медик делает на спине пациента небольшую царапину, наносит на нее разные вещества, которые могут провоцировать аллергию, и смотрит на реакцию. Все дело в том, что некоторые вещества природного или искусственного происхождения могут восприниматься организмом, как инфекция.

Другое

Низкий зуд в области колена нередко беспокоит пациентов, страдающих от варикозного расширения вен . Такой симптом, как правило, возникает на начальной стадии развития патологии. На этом этапе расширившиеся сосуды еще не видны, но кровообращение уже нарушено. Чаще всего такой недуг поражает людей, чья работа связана с постоянными сильными нагрузками на ноги – продавцов, водителей, медсестер и пр. Если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем и сосудами, обнаружив неприятный симптом обязательно обратитесь к врачу. Чем раньше вы начнете лечить такую патологию, тем больше вероятность полного исцеления без последствий для здоровья.

Механическое повреждение – еще одна распространенная причина, по которой чешутся ноги ниже колен. Поврежденная кожа восстанавливается, обновляется, из-за этого возникает зуд. Любая ранка или прыщ будет чесаться в процессе заживания. Эпидермис некоторых людей негативно реагирует на низкие температуры, ношение одежды из синтетических тканей.

Любые медикаменты наружного применения нужно использовать только по рекомендации врача. Если доктор выписал вам мазь от боли в суставах , но после нескольких применений вы заметили, что она вызывает неприятные ощущения, обязательно сообщите ему об этом. Скорее всего, у вас есть индивидуальная чувствительность к одному из компонентов препарата. Чтобы продолжить эффективное лечение, достаточно заменить мазь на другую, более подходящую.

Инфекционное

Вредоносные микроорганизмы могут проникнуть в организм через маленький порез, ранку. Инфекция распространяется постепенно – сначала зуд в области голени незначительный, и практически незаметный, но со временем неприятные симптомы усиливаются.

Вокруг повреждения кожа краснеет, долго не заживает, может начаться нагноение. Чем сильнее иммунитет у пациента, тем быстрее человек может самостоятельно побороть инфекцию. У больных сахарным диабетом или тромбофлебитом защитные функции организма ослабевают, поэтому любая, даже самая незначительная инфекция, может доставлять много неудобств, и иметь серьезные последствия.

Для борьбы с инфекционным заболеванием медики назначают пациенту противогрибковые мази или гели, которые наносятся непосредственно на место, которое чешется. Если недуг успел распространиться по всему организму, может понадобиться прием антибиотиков.

Если нога ниже колена чешется только в одном месте, которое покраснело и приобрело форму пятикопеечной монеты, возможно, у вас лишай. Дополнительными симптомами этого заболевания является: выпадение волос на пораженном участке, появление небольших красных припухлых пятен, нестерпимый зуд. Чтобы избавиться от лишая, используйте медицинские препараты, назначенные дерматологом, а также уделите внимание общему оздоровлению организма. Можно в целях профилактики пропить курс комплексных витаминов и минералов.

Вредное

Если ваш организм негативно реагирует на вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, у вас будет чесаться кожа не только в области голени, но также на локтях, руках, шее. Чаще всего пищевая аллергия наблюдается у маленьких детей .

Организм грудничка не может сразу привыкнуть к витаминам и микроэлементам, содержащимся в обычной пище, поэтому реагирует негативно. Чтобы процесс перехода с грудного вскармливания на прикорм был максимально комфортным, обязательно предварительно проконсультируйтесь с педиатром.

Употребление жирных, острых, жареных блюд, продуктов из фаст-фуда, некачественных алкогольных напитков может привести к проявлению аллергической реакции, и к тому, что чешутся локти и колено. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, достаточно пересмотреть свой рацион питания , избавиться от вредных привычек.

Категории

Выбор редакции