Аллен карр - легкий способ бросить курить. Единственный способ бросить курить навсегда. Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
Иногда люди учатся на чужих ошибках, но чаще всего на своих. Имя писателя Аллена Карра на слуху у многих людей, пытающихся завязать с вредными привычками и начатьжить с чистого листа. Этот человек выкуривал по сотне сигарет в день, но в конечном итоге нашел легкий способ бросить курить, описав его в своем бестселлере.
Детство и юность
К сожалению, о детстве и юности писателя информации крайне мало. Известно, что Аллен Карр родился 2 сентября 1934 года в столице Великобритании – Лондоне. Как правило, в своих биографических мемуарах Карр начинал отсчет с того момента, когда попробовал первую сигарету, так как никотиновая зависимость была для него злободневной темой, которая мешала нормальной, счастливой жизни.
Итак, Аллен начал курить в молодости, ему было всего 18. Хотя некоторые источники утверждают, что парень попробовал пристраститься к «взрослому занятию» в 16 лет. Когда молодому человеку исполнилось 18, его призвали на военную службу в Вооруженные Силы Великобритании. После армии Карр подал бумаги в колледж, где обучался по специальности бухгалтера.
В то время Карр стал заядлым курильщиком и порой выкуривал по несколько пачек в день, его личный рекорд – 100 сигарет за сутки. Неудивительно, что такое количество никотина не могло не сказаться на физическом и эмоциональном состоянии Аллена, который не раз пытался бросить курить, однако все его попытки оказались тщетными до определенного момента.
Карьера
Прежде чем стать человеком, подарившим «легкое дыхание» миллионам граждан, Карр пытался бросить курить распространенными методами, которые помогали далеко не всем. Первоначально Карр сдерживал свои позывы к сигарете с помощью силы воли, однако все его попытки претерпели неудачи. В конечном итоге Аллен курил на протяжении тридцати лет, но все изменилось 15 июля 1983 года.
Личный "рекорд" Аллена Карра в молодости - 100 сигарет в день Тем летним днем отчаявшийся мужчина с большим стажем «дымления» отправился к психотерапевту, чтобы в очередной раз попытать свое счастье и бросить курить. На этот раз судьба улыбнулась Аллену, который по рекомендации давнего знакомого обратился к врачу. Проведенная работа вместе с доктором дала результаты: Карр нашел в себе силы распрощаться с вредной привычкой. Правда, через время: по признанию мужчины, он закурил сразу же, выйдя из клиники.
Бестселлер Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" Таким образом, Карр бросил вредную привычку не по убеждению лечащего врача, а путем анализа собственных слабостей и личных причин курения, а доктор дал мужчине правильное направление мыслей. Они объясняются тем, что человек, бросивший курить, испытывает не физическую ломку, а чувство опустошения и неуверенности в себе. Понимание этого фактора привело мужчину к мысли, которая красной нитью проходит через все его книги.
Философия Аллена основывается на том, что вопреки ощущениям сигарета не приносит удовольствия, а только снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты, то есть возникает мнимая наркотическая зависимость.
«Облегчение курильщика при зажигании сигареты – это чувство возврата «к нормальному состоянию», которое некурящие испытывают все время»,
– говорил психолог.
Человек попадает в плен «никотиновой ловушки», продолжая наивно верить в свою зависимость от привычки. Осознав, как легко бросить курить, Аллен Карр прощается с бухгалтерской деятельностью и открывает клинику под названием «Easy way», что в переводе с английского означает «легкий способ».
Успех первой лондонской клиники привел к открытию международной сети, в конечном итоге насчитывалось около ста учреждений, помогающих людям справиться с зависимостью. Но так как на прием к Карру попадали далеко не все, он написал книгу, ставшую мировым бестселлером. Книга вышла в 1985 году и была распространена по всему миру. Стоит сказать, что способ Карра также помог и звездам Голливуда.
Например, актер , который выкуривал по двадцать сигарет в день, бросил курить после прочтения книги. Также в число знаменитостей входят , и прочие звезды шоу-бизнеса.
Своей историей жизни поделилась и певица . Она признается, что в какой-то момент в ее карьере появились серьезные проблемы из-за сигарет. Курение пагубно повлияло на голосовые связки, она почти потеряла голос. Но рекомендации Аллена Карра позволили ей отказаться от курения раз и навсегда. Она признается, что сигареты теперь ей отвратительны.
Центр Аллена Карра функционирует и в России, и многие известные личности прибегали к его помощи. Например, дизайнер ежегодно в своем блоге делает перепост записи, в которой он рассказывает о своем опыте. Лично он считает, что это нейролингвистическое программирование (НЛП). Хотя 35 лет назад об этой психологической технике мало кто знал, тем более среднестатистический английский бухгалтер.
Кроме того, Аллен Карр издал книгу под названием «Легкий способ бросить пить», а также стал автором литературы, которая помогает справиться с лишним весом, страхами и некоторыми фобиями.
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" А в 2003 году он написал книгу «Легкий способ бросить курить специально для женщин». Как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках Аллена Карра, при отказе от курения женщины сталкиваются с рядом особых трудностей. Некоторые представительницы прекрасного пола уверены, что, бросив курить, они наживут себе другую, не менее страшную для них проблему – лишний вес. И книга помогает читательницам преодолеть эти страхи.
Книга Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" Его книги изданы более чем на 20 языках, кроме того, существуют их видео- и аудиоверсии.
Последней его работой, которую он закончил незадолго до смерти, стала книга «Никотиновый заговор». В ней Аллен Карр рассказал о том, что под давлением крупных табачных и фармацевтических компаний государственные организации, а также СМИ поддерживают мифы о курении. Таким образом, им удается зарабатывать как на курильщиках, так и на желающих бросить.
Личная жизнь
Читая книги Аллена, можно заметить, как писатель тепло и с любовью отзывается о второй жене Джойс, с которой провел большую часть жизни. Женщина подарила Карру четырех детей, а также поддерживала мужа во всех его начинаниях. Джойс Карр стала свидетельницей написания книги и, по признанию писателя, первоначально подумала, что ее муж спятил.
Также Карр был счастливым дедушкой, воспитавшим одиннадцать внуков, и даже успел побывать в роли прадедушки. Кроме того, в семье Карра воспитывались двое приемных детей. Писатель старался вести здоровый образ жизни, а современники описывали его как доброго, позитивного и открытого человека, который привык радовать близких людей своей улыбкой.
Смерть
Аллену удалось справиться с привычкой, но она все равно сказалась на здоровье, так как борец с сигаретами курил слишком долго. Летом 2006 года у 71-летнего борца с курением была обнаружена неизлечимая стадия рака легкого, что и стало причиной смерти. Писатель заявил близким людям и друзьям, что ему осталось жить не более девяти месяцев.
Также Аллен написал обращение в Министерство здравоохранения Великобритании. В письме он попросил принять его методику как официальную, откровенно заявив, что во власти имеет место быть влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.
За два месяца до смерти Аллен Карр дал интервью «Известиям». Несмотря на то, что он знал о своей скорой смерти, он называл себя счастливым человеком. По его словам, он понимает, что раком легким мог заболеть любой человек, но у курящего все же шансов больше. Мужчина уверен, что если бы в свое время не бросил, то умер бы еще 20 лет назад.
Скончался Аллен Карр 29 ноября 2006 года, смерть он встретил в собственном доме недалеко от испанского города Малага.
Сегодня его дело продолжает жить. Тираж его книги «Легкий способ бросить курить» превысил 7 млн экземпляров, больницы работают в 30 странах мира. К слову, в его клиниках всем пациентам дают гарантию помощи, а в случае, если они не смогли помочь, возвращают деньги. Но это происходит крайне редко, по словам Карра, из 10 человек положительный результат достигается в 9 случаях.
На момент смерти состояние Аллена Карра оценивалось в £120 млн (или $230 млн).
Библиография
- 1985 – «Легкий способ бросить курить»
- 1995 – «Легкий способ сбросить вес»
- 1999 – «Как помочь нашим детям бросить курить»
- 2000 – «Легкий способ наслаждаться авиаперелетами»
- 2003 – «Легкий способ бросить курить специально для женщин»
- 2005 – «Легкий способ бросить пить»
- 2005 – «Легкий способ жить без похмелья»
Цитаты
«Сигареты не заполняют пустоту, они ее создают!»
«Дайте ребенку яблоко и кролика, и, если он съест кролика и станет играть с яблоком, я подарю вам новую машину»
«Четырех вещей никогда не бывает слишком много: времени, энергии, любви и денег. Алкоголь уничтожает все это»
«Откажитесь от первой конфеты, и вам не понадобится съедать вторую»
«По моему мнению, курение - самый большой позор нашего общества, даже больший, чем ядерное оружие»
Аллен Карр, человек, ставший олицетворением успеха в борьбе с курением и иконой для десятков и сотен тысяч людей, освободившихся от курения, умер от рака лёгких через 23 года после того, как сам бросил курить. Как же так случилось, что человек, чья книга « » стала настоящим бестселлером и была выпущена многомиллионными тиражами на множестве языков, сам стал жертвой курения?
Познакомился с табаком во время службы в Королевских Вооружённых Силах специалистом-подрывником. Пристрастившись к курению в 18 лет, он очень быстро присоединился к многочисленной армии табакопоклонников, выкуривая по 3-4 пачки сигарет в день. Молодой организм ещё вполне успешно боролся с чудовищными дозами наркотической отравы, но табак никогда не уходит из человеческого тела без следа. С честью отслужив в армии положенный срок, Карр поступил в университет, откуда вышел дипломированным бухгалтером. Как это нередко бывает с работниками, чья профессия сопряжена с постоянным умственным напряжением, Аллен Карр постоянно курил. Пока организм не постучал впервые: «Хозяин! Хватит! Помираю!».
Будущего создателя целой сети клиник «Лёгкий способ» начал душить постоянный кашель. Сначала Карр думал, что подхватил обычную простуду, но когда кашель свирепствовал уже второй месяц подряд, простой английский бухгалтер занервничал. После обследования в клинике врач дал Аллену Карру понять, что лучше б бросить курить, иначе он не протянет и двух лет. Легко сказать, да трудно сделать! Все самостоятельные попытки Карра бросить курить оказались тщетными. Он выдерживал от силы 2-3 дня, но потом вновь хватал сигарету и закуривал, чувствуя небывалое облегчение. Так продолжалось до тех пор, пока Карра не начали мучить кошмары…
В конечном итоге, Аллен Карр попал на сеанс нейролингвистического программирования, нового, но уже модного метода лечения от различных фобий и пристрастий. После первого же сеанса Аллена Карра словно осенило. Оказывается, это легко! С того дня он больше не взял в рот ни одной сигареты и не испытывал из-за этого никаких мучений. Избавившись от табачной зависимости таким довольно простым способом, Аллен Карр решил во что бы то ни стало донести до курильщиков всего мира одну простую мысль: курить бросить — легко. Тогда он и написал свою первую книгу о том, как бросить курить. А через несколько лет на вырученные с продажи книги средства он открыл первую клинику «Лёгкий способ», которая потом разрослась до целой сети.
А через 23 года после того, как он бросил курить, к нему вновь вернулся удушающий болезненный кашель. Аллен Карр обратился в клинику, где ему поставили диагноз: рак лёгких IV степени. Врачи сообщили Карру, что жить ему осталось не больше девяти месяцев, а причиной рака стало . На что Аллен Карр ответил: «Если бы я не бросил курить, то умер бы ещё двадцать лет назад»… Аллен Карр говорил, что, бросив курить, он стал по-настоящему счастливым человеком, и, даже узнав о своём страшном диагнозе, продолжал считать также.
Табак не прощает заигрываний с собой. Даже если вы выкурили ВСЕГО ОДНУ сигарету, она, так или иначе, оставит свой след в вашем теле на всю оставшуюся жизнь. Одна сигарета вас, конечно, не убьёт, но она раскроет перед вами настоящие врата в ад. И даже если вы впоследствии бросите курить, нет никакой гарантии, что призрак курения не достанет вас и в самом конце вашего существования. Аллен Карр доказал это своей жизнью. И смертью.
Основатель международной сети клиник «Легкий способ», помогающей курильщикам бросить курить применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Легкий способ бросить курить».
Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет.
С этого момента Аллен Карр начал активную работу по популяризации нового метода среди курильщиков. Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким».
Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).
Книги (9)
Легкий способ бросить курить. Специально для женщин
«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями.
Для курящей женщины сигарета - важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.
Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
Легкий способ бросить пить
Метод Аллена Карра демонстрирует феноменальную эффективность.
В книге «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной.
Метод получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Легкий способ добиться успеха
Освободите сознание от стереотипов.
Сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере, даже если вам лень вставать с постели по утрам. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли.
Легкий способ наслаждаться авиаперелетами
«Легкий способ наслаждаться авиаперелетами» поможет вам преодолеть страх перед полетами.
Снять естественное внутреннее напряжение и превратить воздушное путешествие в приятное и радостное событие.
Легкий способ сбросить вес
Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.
Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.
Комментарии читателей
Сергей
/ 4.03.2019
Спасибо Владимиру за ссылку!
"кто-то" удаляет все полезное, выкладывает редактированные материалы.
С Андреасом Морицем такая же история!
Враги не хотят здоровых людей....
Владимир / 27.06.2018 Разместил бестселлер Карра "Легкий способ бросить курить" в группе "УмФитнес". Практики саморазвития". в социальной сети вКонтакте. Ищите группу и ищите пост на стене пока не закрыли доступ к книгам. Всем удачи в том чтобы бросить курить. У вас все получится, если есть желание.
Марина / 10.04.2018 не курю уже 9 лет и такое ощущение, что никогда и не курила. Эта книга помогла мне избавиться от этой зависимости. Светлая память Алену Кару
Эльтай
/ 16.05.2017
Вечная память этому прекрасному человеку, который спас миллионы жизней! А казалось бы что особенного он сделал? Он просто поставил опыт на себе, так мог бы поступить каждый курильщик, но сделал это именно Аллен Карр.
Я с уверенностью могу сказать что бросил только благодаря этой книге, которая открывает глаза, отвечает на многие вопросы курильщика! Да и вообще курильщик боится сам себе задавать эти вопросы, боится страха, а в книге четко понятен этот страх, и как его преодолеть!
Я курил с 12 лет, сейчас мне 28, не курю 3 года, но до сих пор помню эту книгу, особенно где автор говорит что будет происходить со мной когда я откажусь от сигарет, это так и случилось! Никаких мучений!
Я думал что после того как брошу курить что то изменится, и я что то потеряю)) Но это просто иллюзия, ничего абсолютно не изменилось, все по прежнему, я все тот же человек каким и был, только стал здоровее, появились цели которые раньше вообще не приходили в голову, и появилась уйма времени, которое я раньше тратил на курение!
В общем те кто еще курит и боится бросить и узнает про эту книгу, что да как, Вам мой совет - эта книга поможет! Я так же 3 года назад искал, читал отзывы, НЕверил!)))
ВИТЯ ВИТЯ / 7.05.2017 ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ
Павел / 7.05.2017 Я тоже бросил курить благодаря этой книге. С третьей попытки. В первых двух попытках не смог продержаться и одного дня. Так что, если у кого сразу не получается, не отчаивайтесь. Просто внимательно перечитайте книгу. Если есть непонятные моменты, остановитесь, обдумайте, возьмите небольшую паузу, прочтите ещё раз. Понимание придёт. А когда бросил, самое смешное было в первые сутки отказа от курения - сам себя пытался убедить, что хочу курить. Беру сигарету, зажигаю спичку, а вот сигарету прикурить не могу. И вот так было 2-3 дня. А потом стало легко и спокойно. Не отчаивайтесь, и всё получится.
Олень
/ 5.10.2016
Человек / 26.01.2016
А я прочитал книги Легкий Способ и Единственный способ, понимаю, что удовольствия от курения нет, но бросить не могу уже в течение 4 месяцев выкуриваю каждый день 2-3 ПОСЛЕДНИЕ сигареты((((
Не сдавайся, курить бросали не только благодаря книге. Гипноз кому то помог, кому то еще что то, главное пойми что подействует реально в твоем случае, каждому свое. Но что то тебе явно поможет. Не сдавайся.
Злата / 20.08.2016 Светлая Вам память,Аллен! благодаря Вам избавилась 8 лет назад от алкоголя и 5 лет назад от никотина!и знакомых всех снабжаю Вашим ЛС. Мир Вас не забудет!
лина / 15.03.2016 курила 40 лет, какой восторг от того, что не курю сейчас, после прочтения книги аллена! спасибо, спасибо, спасибо! Что бы было без этой чудесной книги - не знаю, знаю, что буду благодарна навек. как все просто. спасибо еще раз!
Денис / 16.02.2016 Аллен Карр величайший человек, может даже жизнь мне спас, я наконец-то вырвался из этой алкогольной западни, действительно нам настолько промыли мозги, что мы за свои же деньги вливаем в себя ядовитую жижу и думаем что так и должно быть. Не пью уже год, а недавно решил и от курения отказаться, и это оказалось даже проще чем пить бросить. Спасибо Богу за этого гениального человека, и Аллену за его работу. Вечная ему память...
Николай / 31.01.2016 Прочитал книги "Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ бросить курить" и бросил обе привычки. Вот уже восемь лет как. Прочитал "Легкий способ наслаждаться авиаперелётами". Страх летать прошел, теперь каждый раз жду с нетерпением, когда полечу в отпуск. Теперь приступаю к чтению книги "Легкий способ сбросить вес". Надеюсь на похожий результат.
Человек / 26.01.2016 А я прочитал книги Легкий Способ и Единственный способ, понимаю, что удовольствия от курения нет, но бросить не могу уже в течение 4 месяцев выкуриваю каждый день 2-3 ПОСЛЕДНИЕ сигареты((((
Николай / 25.01.2016 Безмерная благодарность Аллену Карру!!!
АЮБ / 27.12.2015 Не курю год, не пью месяц
Ольга / 26.12.2015 Курила13лет,как заправский мужик.Боялась бросать курить,поэтому до прочтения книги не было ни одной попытки! И ни одной сигареты после прочтения книги!! Курильщики,не прячьте ваши головы в песок!Не обманывайте сами себя!Прочтите книгу,вникните, и у вас все получится!!!С уважением,бывшая курильщика Оля;)
Судя по отзывам, книги Аллена Карра имеют феноменальную популярность, потому что помогли миллионам людей легко покончить с курением, перееданием, и даже преодолеть алкогольную зависимость. Отзываются о них неоднозначно – суждения читателей слишком противоречивы.
Люди, которым удалось без особых усилий избавиться от своих зависимостей после прочтения книг, пишут восторженные рецензии и дружно отмечают одну особенность – автор заставляет думать. А это тяжелая работа.
Те, кто книги Аллена Карра прочитал и результата не получил, сходятся в одном – автор льет воду, пишет всякие общеизвестные банальности или откровенный бред.
Кому верить – вопрос спорный. Поэтому чтение отзывов перед покупкой может оказаться бесполезным делом.
Список книги Аллена Карра в порядке написания (издания на русском языке)
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр (2.09.1934 - 29.11.2006), простой английский бухгалтер, впоследствии ставший основателем сенсационной методики «Легкий способ бросить курить». Благодаря чему 25 миллионов человек в мире легко и просто избавились от табачной зависимости после вдумчивого чтения его книги.
Метод базируется на принципах самоанализа поведения и способен помочь справиться с зависимостью, даже если опыт курильщика у вас более 30 лет, как и у автора книги. Это помогло самому Карру бросить курить, и он стал делиться своим личным опытом с окружающими - продано 10 миллионов книг в бумажном, аудио- и видеоформате, открыто 70 лечебных клиник в более, чем 30-ти странах мира. После феноменального успеха первой книги были выпущены другие - "Единственный способ бросить курить навсегда", "Как помочь нашим детям бросить курить", "Легкий способ бросить курить для женщин".
Вскоре после выхода первой книги Аллен Карр обнаружил, что этим же методом можно побороть любую другую зависимость – от банального переедания до злоупотребления алкоголем. А это означает, что еще тысячи и миллионы людей могут навсегда изменить свою жизнь и вернуть здоровье.
Уникальный тезис, на котором базируется вся методика - чтобы покончить с курением, алкоголем или перееданием, понадобится не сила воли, а совсем другое.
Через 13 лет после написания «Легкого метода» (1998 год) Аллен Карр был приглашен на Х Всемирную конференцию в Пекине, где выступал с докладом о проблемах влияния табакокурения на человеческое здоровье. Надо сказать, что не каждый выдающийся медик удостаивался подобной чести.
Умер Аллен от рака легких (по данным BBC).
В чем главная польза книг Алена Карра
- Книги легко читаются и воспринимаются, но заставляют думать.
- Методы и упражнения легко сводятся к простым ежедневным действиям.
- За избавление от своей зависимости вы будете благодарить не силу воли, а способность мыслить по-другому.
- Вы разберетесь с причинами, заставляющими вас переедать или курить, и покончите с этим раз и навсегда.
Предостережение
Не ждите чуда или волшебной таблетки. В книгах нет готовых рецептов, потому что все мы разные и для каждого включится и сработает что-то «свое».
Здесь можно скачать все книги Аллена Карра бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI.
Только легальный контент от правообладателей!
