Главная > Эндорфины > Витаминные комплексы для женщин после 40. Витамины для здоровья и красоты женщин. Инструкции по применению. Дуовит для женщин


Витаминные комплексы для женщин после 40. Витамины для здоровья и красоты женщин. Инструкции по применению. Дуовит для женщин




Женские витамины пользовались особой популярностью во все времена. С возрастом их роль и важность возрастает: если в 30 лет организм справляется с выработкой, скажем, коллагена, на 80%, то в 40 лет - уже только на 60.

Аналогичные процессы имеют место и в синтезе аминокислот, белков, жиров, ферментов и других элементов, сопутствующих нормальной жизнедеятельности или даже определяющих её.

В этой связи женские витамины и органические биодобавки после 40 лет приобретают решающее значение, они становятся необходимой составляющей ежедневного рациона взрослого человека, особенно женщины, которой не безразличны такие понятия, как молодость и красота.

Мы решили спросить отзыв врачей о витаминах для женщин после 40 лет, какие элементы в них наиболее важны или даже необходимы, какие процессы, протекающие в организме в ежедневном режиме, нуждаются в витаминах и витаминообразных веществах, наряду с минералами и прочими микронутриентами и почему?

Мы попросили отзывы у врачей частных и государственных медицинских учреждений, а также у преподавателя кафедры одного из медицинских институтов. Не все ответили, но тем не менее, какие-то отзывы мы собрали. Необходимо отметить, что в обзоре приведены отзывы на импортные органические витамины, т.к. аптечная синтетика усваивается не более чем на 3-5%, а некоторые сотрудники аптек дадут фору любому в попытке порекомендовать тот или иной бесполезный пузырек..

Одним из важнейших отзывов о витаминах среди врачей мы считаем мнение Олега Васильевича Патрушева, специалиста в области неврологии, терапии, генетики и витаминологии. Приводить здесь всю теорию этого специалиста мы не будем, обозначим лишь ряд тезисов. В основе - Витамин В3 или никотинамид (ниацин, РР, никотиновая кислота):

  1. Главный показатель здоровья - сила иммунитета
  2. При слабом иммунитете организм неэффективен в синтезе ферментов
  3. Без ферментов организм не в состоянии синтезировать аминокислоты и коллаген
  4. Витамин В3 стоит в начале большинства цепочек синтеза (В6 - на втором месте)
  5. Организм со слабым иммунитетом использует витамин В3 не по назначению
  6. Нехватка витамина В3 ведет к усилению дефициту иммунитета (замкнутый круг)
  7. Иммунитет = витамин В3 + ежедневная физическая и умственная нагрузка

В итоге, важнейший вывод, который касается витаминов: "качество иммунитета и степень его снижения являются главными индикаторами здоровья или старения человека". Такой отзыв врача должен быть взят за основу подхода к витаминам, другими словами, если иммунитет в порядке, организм синтезирует всё остальное практически самостоятельно, из ежедневного рациона.

Nature"s Way, Alive! Once Daily Women"s Ultra для женщин


Alive! Once Daily Women"s Ultra - мультивитаминный комплекс производства Nature"s Way хорош тем, что содержит не только витамины, но и минералы, которые оказывают разнонаправленное воздействие на различные органы и ткани. Врач рекомендовал принимать эти витамины людям, у которых понижен иммунитет, уязвим желудочно-кишечный тракт и есть проблемы с кожей. Регулярный прием препарата оказывает укрепляющее действие на костные ткани, помогает питать волосы и ногти. В составе комплекса присутствуют вещества, которые однозначно стимулируют иммунную систему, что особенно важно в осенне-зимний период. Alive! Once Daily Women"s Ultra укрепляет сердечные мышцы, поэтому его прием можно рекомендовать и женщинам в зрелом возрасте.

Перед приемом мультивитаминов обязательно проконсультируйтесь у врача. Некоторые биодобавки имеют противопоказания в отдельных случаях, у ряда пациентов могут быть особые рекомендации по приему комплекса витаминов. В целом препарат зарекомендовал себя положительно. Многие женщины отмечали улучшение самочуствия в период авитаминоза, полное отсутствие признаков простудных заболеваний, другие признаки укрепления здоровья.

Благодаря регулярному приему этих витаминов токсичные вещества в организме не задерживаются, поэтому кожа быстро восстанавливается и приобретает здоровый оттенок. Волосы получают весь необходимый набор витаминов и минералов, поэтому становятся крепче и как следствие - реже выпадают. Особенно заметен эффект на ногтях. Они становятся более плотными.

Из других положительных эффектов можно отметить, избавление от головной боли, благодаря улучшению кровообращения.

Opti-Women для женщин 40+ выбор врачей

Одним из наиболее популярных в США производителей органических продуктов для здоровья и красоты считают Optimum Nutrition . Для женщин ими создан препарат Opti-Women , в составе которого есть все основные витамины, пантотеновая, фолиевая кислоты, минералы. Предназначена добавка для активных женщин, заботящихся о здоровье. Капсулы Opti-Women Optimum Nutrition содержат натуральные экстракты, микронутриенты для нормализации обменных процессов, антиоксиданты. Эта мультивитаминная добавка к ежедневному рациону поддержит как иммунитет, так и другие функции организма.

Рекомендую препарат женщинам, которые занимаются спортом, испытывают постоянные умственные нагрузки. Капсулы должны принимать представительницы слабого пола в периоды несбалансированных диет, похудения. Opti-Women можно употреблять при гормональном сбое, соевые изофлавоны устраняют дисбаланс гормонов.

При правильном употреблении витаминно-минеральный комплекс улучшит активность мозга, повысит тонус вашего организма, эластичность кожи. Препарат укрепляет иммунитет, состояние волос, кожи. При приеме Opti-Women женщины значительно легче переносят критические дни, а тренировки проходят эффективно.

Из-за неправильного режима, постоянного недосыпания, работой за компьютером и плохой экологии женщины находятся в состоянии хронического стресса, и даже не обращают на это внимание. Перекусы в виде бутербродов лишь усугубляют дело. Чтобы наладить свою нервную систему, устранить ломкость волос и компенсировать недостаток полезных микроэлементов в организме, я рекомендую интересующимся профилактикой разных болезненных и пограничных состояний продукцию производителя MegaFood. Начала сравнивать возможности органических витаминов производителя и микронутриентов обычных аптек.

Чтобы восполнить ежедневный недостаток витаминов необходимо съедать не менее 2-х кг свежих овощей или фруктов. Для оптимального усвоения полезных веществ потребуется практически такое же количество белков, аминокислот и минералов. Одной маленькой капсулой MegaFood можно если не решить проблему нехватки ежедневной нормы микроэлеметов, то значительно её минимизировать.

В свое врачебной практике я не раз сталкивалась с различными БАДами, большинство из которых изготавливаются из синтетических компонентов, их усваиваемость крайне низка. При создании MegaFood используются только натуральные ингредиенты, вытяжки из растений. В их составе нет химически синтезированных витаминов и гмо. Медицинские исследования качества официально подтверждены, а потому мультивитамины для женщин 40+ можно принимать каждый день и ощущать прилив энергии, улучшение самочувствия, появление бодрости и легкости.

После месяца приема я отметила у некоторых своих пациентов следующие изменения в отзывах:

  • стало легче просыпаться по утрам;
  • отсутствие сонливости в течение дня;
  • улучшение состояния кожи и цвета лица;
  • прилив бодрости и сил;
  • повышение работоспособности;
  • нормализация пищеварительного тракта.
  • улучшение общего самочувствия.

Признаю, что мультивитаминные комплексы питают каждую клетку полезными веществами, способствуя слаженной бесперебойной работе всех систем и органов. Они укрепляют иммунитет, в особенности во время эпидемий инфекционных и простудных заболеваний, предупреждают авитаминоз в осенне-зимне-весенний период. Для поддержания иммунитета, красоты и здоровья вообще рекомендую женщинам от 40 лет мультивитамины компании MegaFood.

Сбалансированное питание, занятие фитнесом и качественная косметика позволяют поддерживать молодость организма в течение жизни. Несмотря на все усилия проблемы начинаются, когда женщины перешагивают 40-летний порог. В этот период запускается физиологичный процесс — постепенное уменьшение степени гормона эстрогена, влекущее за собой целый ряд симптомов, отрицательно отражающихся на внешнем виде, качестве жизни, здоровье и самооценке. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо снабжать организм нужным количеством полезных веществ. Однако далеко не все женщины потребляют достаточный объем молочных, рыбных, мясных продуктов, а также овощей и фруктов. При недостатке кальция и витамина D развиваются различные заболевания, такие как артриты, артрозы, снижающие качество жизни.

При регулярном применении мультивитаминных комплексов можно избежать этих проблем и раннего климакса. БАДы не панацея от всех возрастных изменений, однако они способствуют поддержанию женской красоты и здоровья. Современный рынок предлагает широкий выбор препаратов от разных компаний, своим пациентам я рекомендую пищевые витамины производства американской компании Rainbow Light , известные под брендом Rejuvenage 40+ , изготовленные из натуральных компонентов, а потому не вызывающие побочных эффектов и аллергических реакций.

После 40 лет снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа начинает стремительно стареть. Если принимать этот питательный комплекс, можно выглядеть гораздо моложе своего возраста. Он был разработан специально для женщин, и позволяет добиться следующих целей:

  • укрепление всех систем и органов,
  • эффективная защита от старения,
  • укрепление иммунитета,
  • улучшение состояние кожи, волос, зубов и ногтей,
  • естественный заряд энергии.

Уже после двух недель после начала приема Rejuvenage 40+ от Rainbow Light вы можете ощутить заметные результаты: кожа станет более эластичной, лицо приобретет здоровый румянец, улучшится настроение и общее самочувствие, уйдет сонливость и хандра.

Будем рады услышать ваше мнение об этой странице, равно как и о витаминах для женщин. Если вы принимали или принимаете до сих пор витаминные добавки данного возрастного диапазона, пожалуйста, поделитесь своим мнением с нашими читателями. Вдвойне приятно и полезно увидеть здесь отзыв врача о том, какие витамины стоит покупать, а какие лучше не нужно. Просто напишите всё, что вы думаете по этому поводу в окошке ниже, регистрацияне требуется. Спасибо!

Витамины для женщин после сорока должны не только хорошо усваиваться, сколько заполнять существенную нехватку полезных фитоэлементов, как и гормонов для продолжения молодости. Впрочем, фитогормоны пригодятся именно для такого зрелого возраста, нежели для более юного или молодого.

Рассмотрим наиболее продуктивные витаминки:

1)витрум бьюти элит – замечательный мультвитаминный комплекс. Помогает для восстановления внутренних сил.

При регулярном применении способствует в свою очередь значительному укреплению иммунитета. Принимать желательно не более двух таблеток во время каждого из основных положенных приемов пищи с запиванием водой.

2)хороший достаточно прекрасно витаминизированный препарат менопейс повышает выработку фитогормонов. Помогает бороться с перепадами настроения, немного уменьшает излишнюю потливость, что свойственно в таком зрелом состоянии организма.

3)сбалансированный витаминный комплекс доппельгерц вип – это комплекс для поддержания здоровья и сохранения женской красоты. Улучшает состояние волос, уменьшая их чрезмерное выпадение. Повышает тонус и эластичность поверхности кожи. Ногтевые пластины также дополнительно укрепляются при своевременном применении доппельгерца вип комплекса для красоты и здоровья. Принимать строго после консультации со специалистом. Из имеющихся противопоказаний возможных – индивидуальная чувствительность или непереносимость к некоторым из компонентов препарата насущного. Нравится больше всего в качестве витаминизированя для женщин старше сорока лет!

4)комплекс витаминов цикловита обладает несколько успокаивающим, как собственно и восстанавливающим (обновляющим) непрерывным воздействием на женский организм.

К сожалению, большинство витаминных или мультисбалансированных комплексов является, как минимум, синтетическими. Посему правильное и действительно качественное питание покамест еще никто не отменял. Женщинам после сорока важно употреблять много свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктом, а также морепродуктов, столь богатых ценнейшим белком, ну и восполнителями кальция, соответственно.

5)лаверон для женщин – очень даже перспективный препарат надлежащего качества, но ни всем одинаково хорошо подходит. Как возможно, этого бы хотелось ожидать. Покупать витаминки стоит только в аптечных сетях.

Видео обзор

Все(4)

Потому как после наступления 40-ка лет в женском организме начинается серьёзная гормональная перестройка, его необходимо поддерживать, используя витамины.

Витамин А является мощным антиоксидантом, оказывающим благотворное влияние на состояние волос, костей, кожного покрова, а также на зрение. Вместе с этим он замедляет процесс старения, ускоряя продукцию коллагена и эластина – это способствует улучшению кровоснабжения кожного покрова и укреплению капилляров, а помимо этого омоложению кожи. Используют его в случаях, когда кожа сушится и начинает шелушиться.

Приём витамина А следует осуществлять только по наставлению врача, так как он может быть токсичен в большой дозе.

Содержится это вещество в следующих продуктах: сливки, масло сливочное, печень трески и свиная печень, яйца, жирная рыба, а также красная икра.

Витамин С тоже оказывает благоприятное влияние на эластичность кожного покрова, укрепляет сосудистые стенки, помогает вернуть лицу естественный цвет, а также стимулирует продуцирование коллагена.

Пищу, в которой присутствует этот витамин, нужно употреблять сырой, так как термическая обработка его разрушает. Содержится он в следующих пищевых продуктах: шиповник, облепиха, красный сладкий перец, чёрная смородина, квашеная капуста, а также цитрусовые.

Витамин В12 является активным участников процессов обмена жиров, а кроме этого углеводов и белков. Способствует синтезу тканей, а также укрепляет кости и участвует в их росте – это очень важно для женщин в период климакса.

Этот витамин есть только в продуктах животного происхождения: мясо и рыба, а также печень, сыр и молоко.

Витамин D укрепляет кости, способствует абсорбции кальция в кровь из кишечника, а также препятствует развитию состояния депрессии. Защищает кожу от старения. В пище его довольно мало, поэтому организм должен получать это вещество посредством солнечных ванн. В зимний период нужно употреблять больше яичных желтков, грибов и жирной рыбы, либо специальные витаминные комплексы.

Витамин К способствует долголетию и придают ощущение бодрости. При этом одну половину необходимого для организма количества этого вещества вырабатывает он сам, а вторую можно получить, употребляя растительную пищу. Этот витамин укрепляет сосудистые стенки и улучшает свёртываемость крови. Он способствует здоровому функционированию почек, а также минерализации ткани костей. Дефицит этого витамина приводит к возникновению под глазами тёмных кругов – это часто происходит с женщинами после 40 лет.

Витамин К можно получить из таких продуктов: шпинат, брокколи, листовые зелёные овощи, белокочанная и цветная капуста. Помимо этого он есть в тыкве с кабачками и спарже, также огурцах с помидорами и зелёном горошке, зелёном чае и шиповнике, злаках, овсяной крупе, картошке. А также в бананах, киви и авокадо.

Cодержание:

Какие изменения происходят в организме женщины после 40 лет и в каких витаминах он нуждается. Список лучших комплексов.

До 30-35 лет женщина не задумывается о старости. Она молода, прекрасна, любима и здорова. Но с годами организм стареет, кожа теряет былую упругость, появляются первые морщины и седина. После 40-45 лет близость старости становится заметной внешне и внутренне, что часто проявляется сбоями в работе женских органов и гормональными нарушениями. Но пессимистический сценарий можно и нужно притормозить. Если следить за собой, правильно выстроить рацион и уделять внимание спорту, то даже после сорока лет несложно выглядеть на все 25.

Изменения в организме после 40

При достижении сорокалетнего порога изменениям подвергаются многие органы . В первую очередь страдают яичники, функции которых ограничиваются, снижается объем половых гормонов в организме. Главный защитник здоровья женщины - эстроген, но в этот период его недостаточно, что приводит к раздражительности, резким сменам настроения и чрезмерной плаксивости. Вот почему медики рекомендуют витамины для женщин после 40 лет, обеспечивающие нормальную работу женского организма и покрывающие дефицит полезных элементов.

К слову, такие же изменения проявляются и в период беременности. И чем старше будущая мать, тем сильнее проявляется дефицит эстрогена и тем быстрее старость берет свое. Если ничего не предпринять, сбивается менструальный цикл, выделения становятся нерегулярными, скудными или, наоборот, пугают обильностью. Со временем сбивается цикл сна и бодрствования, появляются приливы жара. Ко всему этому прибавляется пременопауза, которая тянется 3-4 года .

Подвергаются изменениям и кожные покровы. Из-за нестабильной работы яичника организм не справляется с сохранением молодости. Кожа становится более сухой, на ней появляются морщины, снижается уровень воды в эпидермисе. Женщины после 40-45 лет часто жалуются на ряд проблем :

  • Обезвоживание и сухость кожи.
  • Появление болезненных ощущений при интимной близости.
  • Уменьшение либидо.
  • Искажение овала лица.
  • Резкое увеличение числа морщин (постоянных или возникающих при изменении мимики).
  • Ухудшение структуры волос, что также связано с дефицитом витаминов.

Как поддержать организм при пременопаузе?

В переходной период тело требует особой поддержки в виде хороших витаминов для женщин после 40-45 лет. Правильный подбор натуральных биокомплексов и прохождение полного курса - шанс решить ряд ключевых задач:

  • Нормализовать обменные процессы.
  • Остановить набор лишнего веса.
  • Улучшить состояние кожи и замедлить старение.

Вместе со специальными витаминами организм получает дефицит полезных веществ и эффективнее борется с неизбежными процессами. Некоторые таблетки для женщин после 45 лет содержат фитоэстроген, который имеет растительное происхождение, но по структуре похож на женский гормон. Благодаря поступлению фитоэстрогенов поддерживается работа сердца, улучается состояние кожи и активизируется работ основных рецепторов организма. Такие препараты не останавливают надвигающийся климакс, но облегчить его течение они способны вполне.

Действие фитоэстрогенов направлено на решение следующих задач :

  • Снижение числа морщин и защиту от их появления.
  • Удержание веса на прежнем уровне. Своевременный прием комплекса - гарантия сохранения идеальной фигуры (при условии соблюдения правильного рациона).
  • Сохранение сексуальности за счет поддержания высокого уровня эстрогена в крови.
  • Замедление процесса формирования некрасивых пигментных пятен.
  • Обеспечение упругости и эластичности кожных покровов.

Поддержка организма при менопаузе имеет ключевое значение, ведь именно в этот период взрослеют родные дети, появляются внуки, а иногда и вовсе начинается новая сексуальная жизнь.

Витамины для женщин 40-45 лет

Современный фармацевтический рынок предлагает сотни препаратов, при выборе которых легко запутаться. Вот почему стоит осознанно подходить к покупке и точно знать, в чем именно нуждается ваш организм.

Самые лучшие витамины для женщин после 40 лет:

  • Ретинол - мощный антиоксидант, в котором нуждается кожа, волосы, кости и органы зрения. Регулярное поступление витамина А - возможность замедлить процессы старения, ускорить выработку коллагена и эластина, а также нормализовать процесс кровообращения в клетках кожи. Со временем происходит омолаживание организма и укрепление даже наиболее мелких капилляров. Часто ретинол назначается при первых признаках сухости и шелушении.
  • Аскорбиновая кислота - вещество, которое не только активизирует иммунную систему, но и решает ряд других задач: укрепляет стенки сосудов, делает кожу более эластичной, обеспечивает природный цвет лица, а также гарантирует выработку коллагена.
  • Цианокобаламин (В12) - элемент, принимающий участие в обменных процессах организма. Благодаря его действию, происходят процессы расщепления жиров, белков и углеводов. Кроме того, оказывается активная поддержка в синтезе тканей и укреплении костей. Такие витамины после 40 лет крайне важны, ведь они устраняют многие проблемы в климактерическом периоде.
  • Кальциферол (D) - элемент, поступление которого гарантирует укрепление костей, уменьшение риска появления депрессивных состояний, повышение всасываемости полезных веществ (в первую очередь кальция) через стенки ЖКТ. Доказано, что кальциферол играет ключевую роль в укреплении женского здоровья.
  • Витамин К - вещество, которое способствует долголетию. Часть этого элемента мы получаем из пищи, а 40-50% вырабатывает сам организм. Витамин К укрепляет сосуды, обеспечивает нормальную работу почек, участвует в минерализации ткани костей. Дефицит элемента после 40 лет часто проявляется кругами под глазами.
  • Кальций . После достижения 40-летнего возраста потребность в железе снижается. Но организм в большей степени нуждается в кальции, гарантирующем защиту от многих возрастных заболеваний. Лучшие витамины для женщин после 40 включают в состав достаточную для покрытия дефицита порцию минерала. Поступая в организм, кальций укрепляет костную ткань, препятствует развитию остеопороза. При этом получать минерал важно не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: рыбных консервов, молока, витаминизированных каш, зерновых, листовых овощей и прочих продуктов.
  • Витамин Е - вещество, которое нормализует работу эндокринной системы и половых желез. Кроме того, токоферол участвует в выработке коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность и молодость кожи. Но и это не все. Витамин Е считается мощным антиоксидантом, предотвращающим старение и устраняющим негативное действие свободных радикалов.
  • Витамины группы В . Женские витамины после 40 лет должны содержать фолиевую кислоту, которая нормализует работу ЦНС и устраняет негативные проявления пременопаузы. Не менее важен витамин В3, улучшающий обменные процессы в организме и стимулирующий рост живых клеток. Кроме того, действие ниацина направлено на снижение уровня холестерина, ускорение обновления живых тканей и укрепление сердечной мышцы.

Отдельного внимания заслуживает и пиридоксин (В3), который нормализует обменные процессы, повышает сопротивляемость к стрессам, делает женский организм более устойчивым к негативным проявлениям.

Витаминные комплексы для женщин после 40-45 лет

Рассмотрев жизненно важные витамины, уделим внимание лучшим комплексам. Хороший препарат должен отвечать следующим критериям:

  • Иметь доступную цену.
  • Отличаться богатым составом.
  • Хорошо усваиваться организмом.
  • Заслужить положительные отзывы обычных людей и медиков.

К лучшим комплексам витаминов для женщин после 40 лет стоит отнести:

  1. - доступный и полезный продукт, в состав которого вошли наиболее важные представители группы В. Прохождение курса препарата - возможность:
    • Восстановить работу ЦНС и забыть о депрессиях.
    • Нормализовать обменные процессы и ускорить расщепление полезных веществ, которые поступают с пищей.
    • Гарантировать полноценное функционирование надпочечников.

    При пересечении 40-летней отметки именно надпочечники принимают на себя наибольшую нагрузку. Если вовремя не поддержать их работу, то снижается уровень эстрогенов, наблюдаются гормональные сбои. В идеале рекомендуется принимать витамины группы В из пищи, но их главный недостаток - чувствительность к солнечному свету и термической обработке. Вот почему без приема дополнительных добавок не обойтись.

    Что касается минусов комплекса в целом, то к ним стоит отнести узкую направленность, ведь в составе присутствуют только витамины группы В. Чтобы покрыть дефицит полезных элементов, вместе с препаратом рекомендуется прием других витаминов для женщин после 45 лет.

  2. Кальций D3 Никомед Форте - добавка, которая отлично подходит для укрепления костей. В одной таблетке содержится 0,5 г кальция, а также 0,01 мг Д3. Главное назначение препарата - профилактика и лечение остеопороза, который часто преследует женщин после достижения 40-летнего возраста. В этот период функции яичников угасают, возникают проблемы с обменными процессами, вымываются минералы из костей и повышается риск переломов.Сочетание двух элементов (кальция и Д3) доказало огромную эффективность в медицинской практике. Прием средства на регулярной основе - гарантия повышения плотности костей. Но у препарата есть и ряд противопоказаний - гиперкальциемия и почечная недостаточность. Кроме того, рекомендуется с осторожностью принимать препарат во время беременности.В заключении стоит сказать, что это отличные витамины для 40-летних женщин. С их помощью удается избежать многих проблем, связанных с наступлением климактерического или раннего предклимактерического возраста. С его помощью удается укрепить кости и исключить развитие остеопороза.
  3. . Главные действующие вещества препарата - токоферол и жир лососевых рыб. Продается изделие в виде капсул. Не секрет, что после 40 лет сосуды кровеносной системы становятся более хрупкими, повышается риск появления проблем с сердцем, наступают гормональные изменения. В сосудах появляются холестериновые бляшки, которые на фоне недостаточной физической активности, неправильного питания и стрессов несут огромную опасность не только для здоровья, но и для жизни.Принимая витамины после 45 лет с содержанием Омега-3 кислот, удается решить ряд задач:
    • Нормализовать риск накопления вредного холестерина.
    • Снизить риски образования тромбов.
    • Восстановить мозговое кровообращение.

    В составе присутствует и витамин Е, который тормозит образование свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма женщины.

    Главные преимущества добавки - небольшая дозировка (1 таблетка в сутки) и быстрое восполнение дефицита полезных элементов. Но есть и недостатки. В период приема препарата стоит контролировать поступление токоферола из продуктов питания, чтобы избежать передозировки. Но если рассматривать добавку с общей позиции, то она достойна внимания и помогает избежать многих проблем со здоровьем.

  4. . Многие задают вопрос, какие витамины нужно принимать женщинам после 40 лет. И если спросить об этом опытных медиков, то они с большой вероятностью порекомендуют этот препарат. В составе одной таблетки Магне-В6 содержатся следующие элементы:
    • витамин В6 - 5 мг ;
    • магнат лактат - 48 мг .

    Магний - надежный помощник женского организма, принимающий участие во многих биохимических реакциях. Он наиболее полезен в период менопаузы, когда происходит много изменений в функционировании внутренних органов. Ученые доказали, что вспышки раздражительности и повышенная нервозность вызваны как раз изменениями в органах и справиться с ними без магния невозможно.

    Задача Mg - регулирование передачи импульсов, благодаря которым мозг вырабатывает достаточный объем гормонов, поддерживая организм в тонусе. Магний-В6 выступает в роли регулятора магния. Благодаря его действию, пиридоксин проникает в клетки организма и надолго задерживается в них. При этом нормализуется работа периферической и центральной нервной системы.

    Это отличные витамины для женщин 40 лет, которые оказывают следующее действие:

    • Покрывают дефицит магния в организме.
    • Помогают справиться со стрессом.
    • Нормализуют сон.
    • Избавляют от повышенной нервозности, сопровождающей женщину в периоды пременопаузы.

    Но у препарата имеется и ряд противопоказаний, о которых необходимо помнить. В частности, его не рекомендуется принимать с большим перечнем различных лекарственных препаратов.

  5. Линия Ци-Клим - препарат, который покрывает дефицит организма в эстрогенах. По заявлению производителей, в составе добавки содержатся вещества, которые по структуре и свойствам напоминают женские эстрогены. После поступления в организм они задействуют тот же набор рецепторов, что и натуральные элементы. Благодаря этому, препарат решает ряд важных задач:
    • Снижает количество морщин и уменьшает риски их появления в будущем. Это объяснятся нормализацией гормонального фона, а также покрытием дефицита гиалуроновой кислоты в коже.
    • Помогает сохранить фигуру. Поступление фитоэстрогенов обеспечивает «включение» процессов, которые протекали в организме женщины в молодые годы. Благодаря этому удается избежать набора лишнего веса.
    • Повышает эластичность и упругость кожных покровов. Фитоэстрогены гарантируют удержание влаги на должном уровне. При этом хорошо увлажненная кожа выглядит моложе на бедрах, груди и шее.
    • Сохраняет сексуальность. Женщина получает возможность заниматься сексом, не переживая о риске беременности.
    • Снижаются негативные проявления климакса - устраняется бессонница, потливость, раздражительность.

В составе рассматриваемой добавки содержатся не только фитоэстрогены, но и не менее важные для организма витамины F, ретинол, токоферол, фосфолипиды и другие. Специальные комплексы для лица и для тела помогают сохранить молодость и высокое качество жизни. В специальной серии 45+ содержатся все необходимые минералы и витамины, обеспечивающие крепкое здоровье.

Итоги

Зная, какие витамины принимать женщинам после 45 лет, вы сможете сделать правильный выбор и наконец-то вздохнуть с облегчением. Радоваться жизни можно в любом возрасте, а 40 лет для многих - только начало.


Продающиеся в аптеке витамины для женщин после 40 – совершенно необходимая вещь для сохранения здоровья молодости и красоты. Если до этого возраста дефицит нужных веществ полностью восполняется из принимаемой пищи, и нужно только правильно строить свой рацион, то сейчас этого уже недостаточно.

Способность организма к усвоению полезных добавок из продуктов резко падает в связи с начинающейся гормональной перестройкой организма.

Самые нужные витамины для женщин

Что важнее всего для женщины после 40? и чувствовать себя здоровой. Это могут обеспечить только все витамины в комплексе. Дефицит хотя бы одного, негативно сказывается на общем самочувствии. Но все-таки, есть особые так называемые «витамины красоты». Выбирая поливитаминные комплексы, нужно обращать внимание на их наличие. Не менее важно включать продукты, богатые ими, в собственное меню.



После 40

40 лет – возраст, когда женский организм претерпевает кардинальную гормональную перестройку. Климакс и менопауза еще не вошли в активную фазу, но первые признаки уже ощущаются. Отмечаются беспричинные перепады настроения и приступы тревоги, резкое усиление потоотделения, снижается половая активность. В этом возрасте уже существует вероятность родить не здорового ребенка.

Надпочечники и яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны, особенно эстроген, в нужном количестве. Витамины для женщин после 40 важны для поддержания иммунитета и эффективной борьбы с первыми признаками старения.

В борьбе с этими неприятными проявлениями включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В12, С, Е и F – природными антиоксидантами. Их же ищите в составе приобретаемых поливитаминных комплексов. Данные вещества способны эффективно «законсервировать» организм, сохраняя не только молодость души, но и соответствующий внутреннему ощущению внешний вид. Также для этого важны такие микроэлементы, как железо, селен и цинк.



После 45

После 45 дефицит женских половых гормонов становится еще более острым. В этой связи резко углубляются морщины, «плывет» овал лица, наблюдается обвисание кожи. Иные неприятные возрастные проявления – седеющие и выпадающие волосы, ломкие и желтеющие ногти. Красота и молодость уходят буквально на глазах, может произойти резкий набор лишнего веса при сохранении прежнего рациона. От последнего больше всего страдает область живота.

Формируется фигура, напоминающая яблоко. Для борьбы с этими неприятными возрастными проявлениями и предназначены витамины для женщин после 45.

Также страдает опорно-двигательный аппарат и сосуды, забивающиеся холестериновыми бляшками. Дает о себе знать и сердце, даже если раньше с ним не было проблем. Все заработанные до этого возраста хронические заболевания резко и сразу напоминают о себе, так как органы и системы организма уже не в состоянии функционировать в полную силу.

В этом возрасте по-прежнему важны антиоксиданты, а также витамины D, F и К.



После 50

50 лет – возраст, когда все «прелести» климакса ощущаются в полной мере. В этой связи витамины для женщин после 50 лет должны способствовать минимизации этих негативных проявлений.

Принимаемые витамины помогают бороться с дальнейшим набором лишнего веса и , образованием опухолей любой этиологии, в том числе и злокачественных. Также они поддерживают кожу в нормальном состоянии, слизистые оболочки, соединительную и костную ткань. Кости вообще становятся очень хрупкими, а хрящевая ткань суставов изнашивается, что приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Полученные переломы и трещины очень плохо срастаются. Иногда даже несколько шагов становятся настоящей проблемой.

Важно поддержать сердце и сосуды. Редко кто в 50 не страдает от атеросклероза, гипертонии, аритмии и ишемической болезни сердца.

Сопротивляемость организма резко падает. Даже обыкновенная простуда может в 50 привести к серьезным осложнениям. Витамины помогают поддерживать иммунитет.

В этом возрасте правильно выбирать препараты, содержащие в наибольшей концентрации витамины А, С, D, Е и К.

После 55

В возрасте 55-60 лет для женщин по-прежнему самой большой проблемой остается состояние кожи, костей, ногтей и волос.

Принимая витамин D, вы поможете коже получать достаточно влаги, поддерживая ее тонус. Также это эффективная профилактика для ломких ногтей и поредевших волос. Он же чрезвычайно важен для того, чтобы организм усваивал кальций, крайне нужный для костей и суставов.

Витамин F способствует нормализации состава крови, стимулирует кожу к обновлению на глубинных уровнях тканей, уменьшает отеки и обвисание кожи.

Витамин К помогает бороться с хрупкостью стенок сосудов (из-за этого в данном возрасте очень легко образуются синяки, иногда достаточно просто нажать на кожу). Также он укрепляет кости и зубы.

Витаминные комплексы

Какие витамины лучше принимать после 40? Наиболее популярны и действенны следующие комплексы.

6 комментариев на «“Какие витамины принимать женщинам после 40 лет”»

    О том что нужно употреблять витамины я подумала только к 45 годам, ведь с ними организму действительно легче, да и вы себя чувствовать будете гораздо лучше. Консультировалась я у врача, в интернете тоже читала, и там и там примерно одинаковые рекомендации и список витаминов. Положительные результаты заметила уже через месяц регулярного приема, проявляется в работоспособности и внешнем виде.

    Я не первый год принимаю отечественный витаминный комплекс «Компливит 45 плюс», очень нравится его действие на организм. Ничего лишнего, в составе подобраны витамины и минералы в необходимых дозах для возрастных женщин. Нахожусь в предклимаксном состоянии и замечаю, как эти витамины помогают справиться с нарушением сна, нервозностью и приливами. Стала гораздо реже болеть простудными заболеваниями. А еще раз в год пропиваю курс препарата Омега-3 для укрепления сосудов и улучшения состояния кожи и волос.