Главная > Эндорфины > Почему грудной ребенок не спит. Почему новорожденный не спит. Меры, воздействующие на спокойный сон грудничка днем


Почему грудной ребенок не спит. Почему новорожденный не спит. Меры, воздействующие на спокойный сон грудничка днем




С момента рождения малыша жизнь родителей кардинально меняется. Теперь им необходимо заниматься уходом за новорожденным, следить за его развитием и воспитанием. Одними из самых распространенных вопросов, задаваемых педиатрам, являются: почему грудной ребенок не спит днем или ночью, какова норма его сна, и что нужно делать, если у малыша возникли проблемы со сном? Попробуем ответить вам на эти вопросы.

Сколько надо спать грудничку?

Здоровый сон – очень важная часть развития малыша. Он нужен детям, чтобы снять напряжение. Как раз в это время гипофиз головного мозга вырабатывает гормон, отвечающий за рост крохи. В первые месяцы жизни у новорожденного настраиваются биологические часы, устанавливается режим сна. Рассмотрим более подробно, для каждой возрастной категории оптимальные нормы сна:

  • От рождения до четырех месяцев. С момента рождениягрудные детки часто просыпаются, чтобы покушать и затем снова засыпают. До двух месяцев сон у здорового ребенка обычно составляет 17 часов в сутки, потом 15 – 16 часов. Как правило сон у новорожденного беспокойный, продолжается недолго (примерно по 50 – 70 минут). Стабильный режим сна начинает вырисовываться по прошествии двух месяцев, и сам сон длится уже намного дольше. Грудной ребенок может без кормления проспать целых шесть часов. В три месяца ночной сон становится более продолжительным, а днем ребенок может засыпать по нескольку раз.
  • От пяти до двенадцати месяцев. В этом возрасте дети находятся во сне примерно 15 часов в сутки.
  • От года до трех лет. В этот возрастной период ребенок может спать от 13 до 15 часов в день. Днем, чаще всего, он засыпает в середине дня, и только один раз.

Как видно, по мере взросления ребенку требуется реже спать. Напомним также, что единых стандартов здесь нет, потому как каждый ребенок индивидуален. Соответственно и потребности во сне могут быть у всех деток разные.

Почему не спит грудной ребенок?

Плохой сон у грудного ребенка может быть по разным причинам. Зачастую - это дискомфорт, вызванный такими факторами как голод, колики в животе, мокрый подгузник и время когда прорезываются зубки.

Если ночью грудной ребенок не спит из-за голода, педиатры рекомендуют кормить кроху, раз уж у него возникла такая потребность. Родители должны предвидеть подобные ситуации и всегда быть готовыми удовлетворить чувство голода своего чада. После кормления сытый малыш сладко заснет и больше не потревожит папу и маму до самого утра. По мере роста ребенка проблема ночного кормления уйдет в прошлое.

Что касается мокрого подгузника, то его, конечно же, необходимо поменять. Если у малыша болит животик, сделайте ему легкий массаж круговыми движениями ладоней по часовой стрелке. При боли от прорезывания зубов крохе могут помочь специальные обезболивающие и противовоспалительные гели для десен. Не стоит также забывать о важности проявления внимания к грудничку. Возьмите ребенка на руки, походите с ним по комнате, прижмите его к себе животиком (тепло помогает при кишечных коликах).

Иные причины расстройства сна у грудничков

К другим причинам, объясняющим, почему не спит грудной ребенок относятся и внешние факторы, например, слишком сухой, жаркий или же наоборот холодный воздух в помещении (оптимальная влажность в детской комнате должна быть в пределах 50-70%, а температура воздуха - +18 +20 °С). Также распространенными причинами расстройства сна у грудничка являются:

  • Звук работающего компьютера, магнитофона, телевизора или просто громкие разговоры. В первые недели жизни малыш не слишком чувствителен к посторонним звукам, однако, при засыпании громкая музыка, шум, резкие стуки могут ему помешать.
  • Иногда грудной ребенок беспокойно спит или вовсе не может уснуть из-за незрелости нервной системы, высокой возбудимости – необходимо полностью исключить все раздражители и показать малыша невропатологу. Врач посоветует индивидуальное решение данной проблемы.
  • Чрезмерное кутание ребенка. Одевать новорожденного следует соответственно - не держать совсем голеньким, но и не перекутывать его. Активные движения грудничка ручками и ножками, чихание подскажут вам, что кроха замерз. А порозовевшие щечки и повышение температуры тела - что в помещении слишком жарко.
  • Слишком яркий свет в помещении. Используйте ставни или жалюзи, чтобы затемнить комнату.

Не забывайте, что новорожденным нужно постоянно чувствовать тепло мамы, поэтому поставьте детскую кроватку рядом со своей и ночью, когда малыш начнет ворочаться, возьмите его за ручку или же прижмите свою руку к его бочку.

Что делать, если грудной ребенок не спит днем или в ночное время?

Если вы действительно заподозрили неладное, то рекомендуем все же обратиться за советом к детскому врачу. Пусть лучше вы лишний раз перестрахуетесь, потому как часто расстройство сна у грудничков является признаком серьезных недугов. К ним относятся повышенное внутричерепное давление, нарушения дыхания, заболевания центральной нервной системы и др. А пока вы ждете квалифицированной помощи педиатра, выполните следующие рекомендации:

  • Обеспечьте малышу регулярные прогулки на свежем воздухе (дважды в день). Превратите их в привычку, избегая только непогоду и холодные дни.
  • Создайте в детской комнате условия для комфортного сна. Обеспечьте ребенку спокойную, располагающую к отдыху атмосферу, и не допускайте нервозность в семье.
  • Добавляйте в воду для купания грудничка целебные отвары трав - ромашки и череды. Благодаря расслабляющему действию, они поспособствуют крепкому сну младенца.
  • Сделайте небольшую подушечку-саше с травой валерианы. Положите ее в кроватку грудничка. Сон будет более крепким и спокойным.

Очень часто причиной того, что грудной ребенок ночью не спит, могут стать активные игры перед сном. Постарайтесь исключить их после захода солнца, ведь подготовка к отдыху начинается за несколько часов до сна. Так ваш ребенок не будет эмоционально перегружен.

Спросите любого родителя новорождённого, и он, вероятно, скажет вам, что долгий, глубокий, мирный сон не входит в список вещей, которыми располагает их семья.

И это обычно нормально. Новорождённые не должны спать много часов подряд ночью. Их маленькие организмы просто не предназначены, чтобы функционировать именно так. Но иногда бессонница новорождённых может показаться ненормальной, патологической.

Дети и взрослые — все просыпаются ночью, когда происходит переход через фазы сна. Многие из нас просто переворачиваются, поправляют подушку и снова спят, но у младенцев могут быть ассоциации сна. Это значит, что если малыш заснёт у мамы на руках, а потом пробуждается один в колыбели, он, скорее всего, расстроится и пожелает вернуться на руки, чтобы снова заснуть. Или если младенцы засыпают во время , им понадобятся эти же ощущения, чтобы снова заснуть.

Действительно, есть так много фактов о привычках сна у новорождённых, которые родители должны знать, так как они отличаются от взрослых.

Необходимо понять причины и найти решения, которые помогут вам преодолеть проблему сна у новорождённой крохи.

Новорождённый мало спит

Возможно, это нормальная модель сна для младенца.

Помните, что новорождённые должны часто просыпаться, чтобы есть.

Действительно, модели сна новорождённого ничем не похожи на взрослые. Сон новорождённого подчинён циклу: младенец просыпается, ест, возможно, немного бодрствует, а потом возвращается в сон где угодно от 30 минут до 2 — 3 часов.

Приведённый ниже режим сна и питания новорождённого (при грудном вскармливании младенца) хорошо иллюстрирует этот циклический образ сна:

Почему не спит грудной ребёнок?

В итоге ожидайте, что новорождённый будет часто просыпаться. Но если грудничок плохо засыпает и выглядит усталым, становится всё больше капризным, вам нужно точно определить причину бессонницы новорождённого и оказать соответствующую помощь.

Грудной ребёнок не спит, потому что он голодный

Это самая часто встречающаяся причина, почему новорождённый плохо спит. Младенец, питающийся смесью или , требует кормления каждые 4 или даже 2 — 3 часа. Кроха может проголодаться, прежде чем придет время следующего кормления и он проснётся по той же причине ночью. Поскольку новорождённые дети имеют небольшой желудок, им нужны небольшие и частые приёмы пищи. Грудное молоко будет быстрее перевариваться, поэтому если вы кормите грудью, младенец чаще будет голоден.

Вы можете спланировать время кормления таким образом, чтобы оно осуществлялось непосредственно перед сном. Если новорождённый не спит после кормления, вероятно, его желудок переполнен, и младенцу сложно заснуть. Продолжайте кормить ребёнка чаще вечером, возможно, каждые 1 — 2 часа. И другой вариант — можете разбудить кроху для кормления, прежде чем ложиться спать.

Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён

Новорождённому необходимо много спать. Бодрствовать он может только несколько часов. Младенцы младше 6 месяцев обычно нуждаются в коротком сне после 2 — 3 часов бодрствования. И это в лучшем случае. Некоторые родители могут предположить, что чем больше утомлён ребёнок, тем легче он заснёт. В реальности всё с точностью до наоборот.

Даже простой бросок в воздух может заставить малыша взволноваться. Более зрелые дети могут стать гиперактивными из-за любого воздействия шума, игрушек или окружающей среды. Когда ребёнок перегружен или перенапряжён, он чувствует себя раздражённым, и, как следствие, грудничок не спит днем и ночью.

Создайте спокойную обстановку, которая поможет ребёнку расслабиться. Нежно помассируйте его, спойте колыбельную. Расслабляющая ванна, тусклый свет и контакт с кожей — всё это полезные методы, чтобы . Родители также должны обратить внимание на своё настроение, так как дети очень тонко его чувствуют.

Ребёнок плохо спит днем или ночью, так как привык к укачиванию

Это распространённая причина, почему месячный ребёнок не спит. Если малыш привык к качанию на руках, пока не уснёт, то, когда он просыпается через час, вам придётся снова качать его. Этот процесс может продолжаться снова и снова!

Если по данной причине месячный ребёнок мало спит, то, чтобы помочь ему развить умение засыпать в кроватке, предоставьте безопасный объект, например, мягкую игрушку или одеяльце. Ребёнок будет прикасаться к объекту, что для него будет означать безопасность и комфорт. Этот метод довольно эффективен, когда месячный ребёнок не спит днем.

Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро

Рефлекс Моро часто делает невозможным беспроблемное погружение в сон. Вероятно, вы уже наблюдали это. Ребёнок начинает засыпать, а затем внезапно взмахивает ручками, тем самым пугая себя.

Попробуйте пеленать ребёнка, чтобы он не тревожил себя резкими движениями и смог глубоко заснуть.

Грудничок не спит весь день и всю ночь из-за боли или плохого самочувствия

Ещё одна причина, почему грудничок плохо спит днём или ночью. Младенцы очень чувствительны. , боли в животе, кислотный рефлюкс, простуда и кашель, а также многие болезни вызывают дискомфорт для ребёнка.

Не забывайте, что малыши не могут сообщить нам, что у них болит голова или беспокоит боль в горле. И когда малыш неспокоен, этому есть причина. Постарайтесь выяснить конкретную причину и оказать соответствующую помощь.

Новорождённый не спит ночью, так как много делал это в течение дня

Это нормально, если кроха спит много днём и поэтому не хочет ночью. В таких случаях говорят, что ребёнок день с ночью попутал. Это может случиться, когда кроха мало видит дневного света. Младенцы должны развивать цикл сна.

Воздействие света в течение дня поможет ребёнку узнать подходящее время, а спокойные игры во время дневного бодрствования позволят «нагулять» ночной сон.

Найдите солнечное место в своём доме. Поход на утреннюю прогулку с ребёнком — тоже хорошая идея. Не забудьте приглушить свет в детской до сна. Ребёнок логически свяжет свет со временем активности, а темноту — со временем сна.

Новорождённый плохо засыпает, потому что испытывает дискомфорт

Бывает сложно выяснить, почему ребёнок не спит днём или ночью. Если вам не удаётся идентифицировать причину, по которой кроха плачет и не спит, обратите внимание на комфорт. Проверьте подгузник новорождённого. Возможно, он мокрый или грязный. Может, ребёнок слишком укутан или, наоборот, раздет.

Быть родителем новорождённого является одновременно самым трудным и замечательным занятием. Но все мы знаем не понаслышке, насколько изнурительной бывает попытка помочь младенцу крепко заснуть. Да, новорождённые должны просыпаться для кормления круглосуточно, но родители должны мягко поощрять более глубокий сон ребёнка именно ночью.

В большинстве случаев на ранних месяцах жизни новорождённый бодрствует ночью в течение коротких промежутков времени. Это может показаться вечностью, особенно если родители устали и находятся в состоянии хронического недосыпания. К счастью, этот период длится всего несколько недель. Также вполне вероятно, что большинство причин, по которым малыш бодрствует в ночное время, являются временными, а не чрезвычайными ситуациями.

В медицинском сообществе растёт призыв к педиатрам обратить внимание на родителей, когда они говорят, что их дети не спят. Если вы полагаете, что ребёнок страдает от недиагностированной болезни или аллергии, расскажите об этом доктору. Возможно, это ключ к тому, чтобы вы и ваш малыш получили столь необходимый отдых.

Мамочке грудного малыша приходится непросто: сутки пролетают, как один миг в заботе о маленьком чуде, поселившемся в ее доме меньше года назад. А если малыш еще и не спит днем, то можно представить, как у мамы голова идет кругом! Надо успеть сделать все дела по дому, по уходу за крохой, позаботиться о режиме питания, гигиены, о себе нужно не забыть, ведь не поевшая вовремя и не отдохнувшая мама не получит необходимый объем молока для кормления.

В таком активном ритме жизни малыш, который вдруг отказался спать днем, вносит неожиданный хаос в режим мамы, становится беспокойным сам, и оба уже напряжены настолько, что без помощи третьего лица им не обойтись!

Хорошо, если рядом есть помощник, который будет качать и убаюкивать кроху, заменит маму на кухне или погуляет с малышом на улице. Но если нет такого человека, родительнице просто не справиться самой без нескольких ценных советов!

Из этой статьи вы узнаете:

У меня болит животик

Наиболее распространенная причина отсутствия сна у малышей первых трех месяцев жизни – это колики в животе. Микрофлора кишечника новорожденного крохи формируется на протяжении целых двух лет, но первые три месяца – это особый срок формирования, когда в кишечнике идет борьба за место между полезной и патогенной микрофлорой.

Пока стенки кишечника не покроются полезными бактериями, процессы переваривания могут быть нестабильными, неполноценными, в животике будут образовываться газики и мучить малыша вместе с его мамой.

Я постоянно хочу есть

Причин для голода у ребенка может быть несколько. У мамы может быть недостаточно молока, либо его много, но малыш не досасывает до поступления жирного молочка с задней части молочной железы. Напивается переднего, более «пустого», и засыпает. Через короткое время ненасытившийся желудочек дает о себе знать, кроха включает сирену, и мама вновь вынуждена бросать свои дела и бежать к расстроенному малышу.

Вторая возможная причина голода – это предыдущий пункт, а именно, колики в животе. Новорожденные дети воспринимают любой дискомфорт в области живота как чувство голода. Ищут грудь, активно присасываются к любому предмету, касающемуся лица. Мамочка воспринимает такое поведение как голод.

В то время, как надо заняться профилактикой вздутий, запоров, поносов. Маме следует питаться строго по правилам рациона кормящей женщины. Возможно, избавив малыша от боли в животике, вы обнаружите его крепко спящим.

У меня жажда

Если у мамы слишком сладкое или жирное молочко, младенец может испытывать жажду. Не все мамы практикуют подпаивание новорожденного. Но если крохе уже давали водичку, следует делать это регулярно. Возможно, ребенок не спит днем из-за сухости во рту.

У меня где-то что-то зачесалось

Нежная кожа младенцев чутко реагирует на любые раздражители. Младенческая эритема, атопический дерматит, смена волосяного покрова кожи – все это может влиять на состояние крохи. Зуд и беспокойство очень часто не дают спать новорожденным детям, но, к сожалению, только родившийся ребенок не может сказать маме об этом или помочь себе сам, поэтому ему остается только плакать.

Поменяйте мне подгузник

Есть детишки, которым абсолютно все равно, в каких условиях они находятся, они будут сопеть и не просыпаться по 3 часа, даже если их памперс переполнен. Но есть такие представители «глубокой интеллигенции», что даже в момент мочеиспускания они просыпаются и начинают проявлять беспокойство. И мама вряд ли сможет приучить ребенка поступать иначе. Тут уже кроха воспитывает родителей и вынуждает их значительно чаще положенного менять им подгузник, иначе они просто отказываться спать!

Я так перевозбудился, что не могу заснуть

Если был пропущен положенный период дневного сна малыша, то вполне ожидаемая реакция – это нарушение дальнейшего режима сна и бодрствования. В такой ситуации надо помочь крохе расслабиться. Организуйте прогулку в коляске на свежем воздухе, искупайте малыша в теплой водичке с ромашкой, дайте ему немного зеленого чая, если уже практиковали подпаивание.

Я скучаю по своей мамочке

Если ваш малыш не спит днем, возможно, он подсказывает, что вам обоим следует отдохнуть! Крохи чувствуют энергетику мамы намного более тонко, нежели мы взрослые. Если родительница сама уже на грани, уставшая, возбужденная, взвинченная, то и малыш ее будет вести себя аналогично. Он будет ощущать дискомфорт матери и проявлять такую же реакцию в ответ.

В такие моменты маме следует забыть обо всех делах и проблемах, прилечь рядом со своим крохой, насладиться близостью с самым любимым и родным человечком на свете, расслабиться и заснуть. Вы удивитесь, но, скорее всего, ваш грудничок будет безмятежно спать рядом с вами ровно столько, сколько вы будете находиться возле него.

Иногда следует напоминать себе, что малышу в меньшей степени нужна стерилизация вокруг, а в большей – постоянное ощущение непосредственной близости мамы.

Проветрите помещение

Малышу может мешать спать днем духота в комнате, сухой воздух или, наоборот, излишняя сырость. Если микроклимат в вашем доме не отвечает положениям нормы для комнаты грудного ребенка, то задумайтесь о способах исправить ситуацию. У малыша может нарушиться сон, за этим последуют перевозбуждение нервной системы, ослабление иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфортно и бодрствовать, и спать.

Мне жарко

Многие мамы нещадно кутают своих детей, полагая, что ребенок до года непременно должен носить костюм капусты, в которой его нашли. Теплообменные процессы в организме крохи еще не полностью стабилизированы, малыш перегревается очень быстро, температура тела повышается, младенца бросает в пот. Ему неприятно, а маме все невдомек, почему ее ребенок не спит днем, она его убаюкивает и укачивает, еще и накрыв сверху теплым одеяльцем.

Запомните правило: ребенка до года необходимо одевать так же, как себя, добавляя еще один слой средней по плотности ткани. Речь идет о среднестатистическом взрослом, то есть не «морже» и не «мерзляке».

Сколько часов в день должен спать грудничок?

Сейчас любимый многими педиатр Комаровский сказал бы: «Ваш ребенок никому ничего не должен!», и был бы прав. Безусловно, существуют средние показатели здорового режима сна и бодрствования ребенка до года, но они все условны, и если малыш в норме, спокоен, активен, то пусть и не спит на здоровье!

  • В среднем ребенок первого месяца жизни спит в сутки до 18 часов. Он просыпается лишь, чтобы поесть и слегка подвигать конечностями.
  • Ближе к 3 месяцам максимальное значение сна в сутки достигает в среднем 15 часов.
  • После 3 месяцев эта величина настолько индивидуальна, что сложно приводить средние цифры. Но, как правило, большинство деток до года спят не менее двух раз в день по 2 часа.

Если ваш грудничок не спит днем, не спешите бить в колокола и бежать к невропатологу. Сначала попробуйте устранить банальные причины его дискомфорта, проводите больше времени с крохой, почаще гуляйте с ним на свежем воздухе и купайте подольше в теплой водичке, и вероятнее всего, ваш малыш научится спать днем крепким продолжительным сном!

Видео — сколько должен спать ребенок днем

Полноценный сон очень важен маленькому ребенку. Именно поэтому новорожденные детки спят очень продолжительное время, прекрасно совмещая сон и сосание груди.

Со временем, продолжительность дневного сна у них постепенно снижается, ведь ребенку необходимо успеть столько всего изучить! Но, бывают ситуации, когда месячный ребенок не спит целый день. Почему так происходит? Не опасно ли это для крохи? И как обеспечить малышу здоровый сон? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Особенности сна у новорожденных

Во сне новорожденный и малыш первых месяцев жизни проводит большую часть своего времени. Конечно же, и сон у них не такой, как у деток постарше:

  • Организм маленького человечка еще не понимает, какое время суток на улице, поэтому груднички могут весь день спать, зато ночью несколько часов подряд бодрствовать;
  • Первые месяцы жизни младенец способен не спать не более 1 часа подряд. При этом, большую часть этого времени он тратит на кормление. У многих мамочек день состоит из сплошных кормлений и укладываний крохи спать. Этот период быстро проходит, но пока нужно набраться терпения;

А о том, как правильно организовать грудное вскармливание на начальных этапах, вы узнаете из статьи: Как правильно кормить новорожденного >>>

  • Младенец способен уснуть в любых условиях, несмотря на возможный шум или яркий свет в комнате. Но, также быстро он может и проснуться. Это связано с тем, что сейчас у него еще нет той фазы глубокого сна, которая присуща взрослому человеку. Изучите актуальную статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ?>>>;
  • Для ребенка до 1 года является нормальным не спать всю ночь подряд. Обычно детки просыпаются, чтобы покушать и сразу же засыпают вновь.

Но так бывает не у всех и не всегда. Ведь каждый человек, пусть даже такой маленький, индивидуален. Незрелая нервная система не позволяет спать строго по графику. Ритмы ребенка постоянно меняются, сбиваются и режим обычно очень хаотичный.

Для налаживания режима дня ребенку важно обеспечить мягкий уход. Такое отношение к ребёнку успокаивает его, помогает расслабиться и лучше спать. Вы научитесь мягко ухаживать за малышом и снизите количество плача и беспокойств в несколько раз, просмотрев видеокурс Счастливое материнство >>>.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

  1. Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении - 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного >>>;
  2. В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
  3. Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении.

  1. Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Не один месяц может пройти после рождения, пока ваш кроха адаптируется к новой жизни. Поэтому так важно, чтобы его сон был полноценным и позволял ему в полной мере восстановить свои силы для дальнейших открытий. Почему ребенку месяц, а он плохо спит и плачет? Этот вопрос тревожит многих молодых родителей. Если и вас можно отнести к их числу, постарайтесь разобраться в причинах такого состояния:

  • Возможно, малыш днем спит недостаточно и часто просыпается. Так он в течение дня может слишком устать и к моменту ночного сна окажется слишком перевозбужденным. Это - достаточно частая причина плохого детского сна;

Вы научитесь выстраивать правильный режим дня малыша, при котором он будет засыпать за 10 минут, без плача и капризов, посмотрев курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>

  • Качественный сон возможен только тогда, когда все потребности грудничка удовлетворены. Если он голоден, ему жарко или холодно, его подгузник нужно сменить и т. д., то не удивительно, что кроха не может уснуть и капризничает. Чтобы быть уверенной, что малыш кушает достаточно, изучите статью: Кормление по требованию >>>;
  • Повлиять на сон может качество воздуха в квартире. Здесь может быть душно, пыльно или слишком сухо. Иногда бывает достаточно обычного проветривания, чтобы ребенок быстро и крепко уснул;
  • Многие младенцы сталкиваются с коликами, которые, естественно, мешают им уснуть. Как помочь ребенку при коликах и болях в животике, смотрите в курсе Мягкий животик >>>;
  • Иногда причина отсутствия сна связана с индивидуальными особенностями детского организма. Если ребенок в период бодрствования чувствует себя хорошо, играет и не капризничает, то, вероятно, причина именно в этом.

Кроме того, стоит обратить внимание на то, как кроха спит. Если во сне он часто вздрагивает, беспокойно крутится или даже вы заметили судороги, то стоит показать его невропатологу, который сможет разобраться в ситуации и, при необходимости, назначит лечение.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

  1. Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного ?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе «Счастливое материнство», ссылка на который была выше

  1. Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки. Экспериментируйте;
  2. Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
  3. Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
  4. Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
  5. Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном >>>;
  6. Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой. Сон будет становиться чуть лучше. Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам.

С какими трудностями со сном ребенка в 1 месяц, сталкиваетесь Вы? Пишите в комментариях, посоветую с чего начать менять ситуацию.

Сон для малыша играет очень важную роль. Ведь именно во сне карапуз растёт, набирается сил для познания мира. Но, как и у взрослых, у маленьких детей потребности в отдыхе очень индивидуальны. А поскольку молодые родители только начинают узнавать своего кроху, то и режим сна днем и ночью (не такой, как у соседского малыша, который спит по 12 часов не просыпаясь) вызывает массу вопросов и беспокойств. Давайте разберёмся с особенностями сна у новорожденных и грудничков, а также выясним, что скрывается за фразой «ребёнок плохо спит».

Нормы сна от рождения до 5 лет

Это интересно. Европейские сомнологи, пронаблюдав 10 000 тысяч человек разного пола и возраста, пришли к выводу, что на продолжительность сна, кроме внешних факторов и биологических ритмов, влияет генетика. Так при наличии гена ABCC9 человеку нужно на час больше времени провести в царстве Морфея, чем тому, у кого этот ген отсутствует.

Количество часов сна индивидуально для каждого ребёнка

Новорожденный спит по 16–20 часов в сутки, прерывая сон на удовлетворение физиологических потребностей и познание окружающего мира. С возрастом паузы между посещениями владений Морфея сокращаются, и ребёнок к 7 годам спит уже около 12 часов. Как мы уже выяснили, потребности в отдыхе у всех деток разные, но средние показатели выделить всё же можно.

Количество дневного сна по нормам Норма дневного сна у ребенка в часах Нормы бодрствования у ребенка в часах Норма ночного сна у ребенка в часах Суточная норма сна у ребенка в часах
Возраст 1–3 недели
Малыш не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени. 8–9 часов Около 4 часов 10–12 часов, просыпается 3–4 раза, чтобы покушать 18–20 часов
Возраст 1–2 месяца
4 дневных сна и 1 ночной Около 8 часов (2 раза по 2–3 часа и 2 раза по 30–45 минут) 4 часа 10 часов с 2 перерывами 18 часов
Возраст 3–4 месяца
4 дневных сна и 1 ночной 6–7 часов (2 раза по 2–3 часа и 2 поверхностных сна по 30–45 минут) 7 часов 10 часов 17–18 часов
Возраст 5–6 месяцев
3–4 дневных сна В 5 месяцев - 6 часов (2 раза по 2 часа и 1 раз 1–1,5 часа), в 6 месяцев - 5 часов (2 раза по 2,5 часа) 8–9 часов 10 часов 15–16 часов
Возраст 7–9 месяцев
2 дневных сна 2 раза по 2,5 часа 9–10 часов 10–11часов 15 часов
Возраст 10–12 месяцев
2 дневных сна 2 раза по 2 часа 10 часов 10 часов
Возраст от 1 года до 1,5 лет
2 дневных 2 раза по 1–1,5 часа 11 часов 10–11 часов 14 часов
Возраст 1,5–2 года
1 дневной сон 2,5–3 часа 11 часов 10–11 часов 13 часов
Возраст 2–3 года
1 дневной сон 2–2,5 часа 11 часов 10–11 часов 13 часов
Возраст 3–5 лет
1 дневной сон 2 часа 12 часов 10 часов 12 часов

Когда беспокоиться?

Приведённые в таблице данные являются ориентировочными, но если отклонения от нормы составляют 4–5 часов в большую или меньшую сторону, то это повод обратиться к врачу-неврологу. В остальных случаях можно искать причину самостоятельно.

Часто кушает

Бывает, что карапуз часто просыпается, чтобы покушать. В этом случае на лицо проблема недоедания. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, возможно, нужно добавить в рацион смеси или пересмотреть режим и качество питания мамы. Для искусственников проблема решается увеличением порции. В любом случае, нужно сообщить свои наблюдения педиатру и только после этого предпринимать какие-либо действия.

Не спит сразу после кормления

Заметили, что ребёнок не спит после кормления? Возможно, он переедает, и это мешает отдаться сну.

Причиной плохого сна может быть голод или переедание

Представьте, что вас укладывают спать после сытного и обильного обеда, и как, получится заснуть? В этом случае лучше уменьшить дозу. Правда, многие педиатры отстаивают мнение, что малыша, находящегося на грудном вскармливании, нужно оставлять у груди до тех пор, пока он сам не бросит. Антагонисты убеждают молодых мам не держать кроху у груди дольше 20 минут, мол, он уже сыт и начнёт просто переедать или играться. Какую бы точку зрения вы не поддержали, пересмотрите свой рацион. Ведь некоторые продукты трудно усваиваются даже организмом взрослого, чего уж говорить о малыше. Грудничкам, находящимся на искусственном вскармливании, стоит немного уменьшить порцию смеси и понаблюдать за его поведением. Если режим сна не восстанавливается, то, вероятно, причина в другом.

Не спит после купания

Водные процедуры могут также стать причиной того, что малыш не может улечься спать. Как правило, карапузы любят воду - она напоминает им естественную среду в утробе матери. Так что такие отрицательные последствия от купания, скорее всего, вина родителей. Итак, причины могут быть следующие:

  • слишком горячая/холодная вода (оптимальная температура - 37 градусов, но для некоторых малышей это слишком горячо, а для некоторых, наоборот, слишком холодно) – уменьшите/увеличьте температуру на 1–1,5 градуса и посмотрите на реакцию;
  • затяжное купание (многие взрослые любят долго находится в воде и априори переносят это на малыша) – учтите, что кроха ещё не пачкается, чтобы долго быть в ванночке - 2–3 минут в первые недели достаточно, к году доводим до 10 минут;
  • много зрителей (заботливые бабушки, дедушки, подруги и дети подруг, конечно, из лучших побуждений идут с вами в ванную, но малышу такая зрелищность не понятна) – сделайте вечернюю ванну интимной процедурой.

Если вы смотрите телевизор, то наверняка видите множество реклам средств для купания малышей с лавандой, мелиссой, «экстрактами здорового сна» и прочими маркетинговыми уловками. Дело ваше верить им или нет, но помните, что кожа малыша - не лабораторный материал. Если надумали использовать какие-то особые средства для купания, то проконсультируйтесь с педиатром или дерматологом.

Почему новорожденный плохо спит днем или ночью: причины нарушения сна и способы решения проблемы

Режим сна - один из самых важных элементов здоровья ребёнка и его мамы. Вырабатывать его нужно уже с первых месяцев жизни. И если что-то этому мешает, то проблему необходимо немедленно решать.

Причин того, что малыш плохо спит может быть довольно много

Факторы нарушения режима сна, не подходящие под описанные в предыдущем пункте, можно разделить на две категории:

  • вызванные физиологическими причинами;
  • спровоцированными внешними факторами.

Рассмотрим их более подробно, снабдив инструкцией по устранению.

Физиологические причины

Это интересно. Одной из самых распространённых причин, почему не спит малыш, является прорезывание зубов. Задача родителей облегчить неприятные проявления мазями, кремами и…потерпеть.

Колики

Когда карапуз кричит или кушает, он заглатывает воздух. Скапливаясь, это вызывает болезненные ощущения. Нужно знать, что колики появляются обычно на 3 недели жизни ребёнка и к 3 месяцам проходят. Для облегчения симптомов можно давать карапузу укропную воду или препараты, призванные избавить от колик. Также помощь можно оказать,

  • сменив положение тела малыша;
  • обеспечив ему тепло;
  • поставив газоотводную трубку;
  • сделав клизму.

Для облегчения колик нужно поменять положение тела малыша

Это интересно. Помните, что к симптомам колик не относятся рвота и понос. Эти проявления могут быть спровоцированы серьезными проблемами со здоровьем ребёнка. Поэтому нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Голод

В первые дни жизни крохи особенно чувствительны к голоду. Другими словами, если ребёнок хочет кушать, они ни за что не уснёт. А вот сразу после того, как почувствует насыщение, при отсутствии других раздражающих факторов, с удовольствием засопит.

Дискомфорт

Если подгузник полный, малышу мокро, это уже не настраивает на сон. А если ещё и опрелости образовались, так уж и совсем не до приятной дрёмы. По мнению доктора Комаровского, хороший подгузник - это не правило, это требование, которое обеспечивает здоровый сон и отличное состояние кожи мягких аппетитных частях тела крохи. Обязательно вовремя меняйте подгузники и следите за состоянием кожи, применяя специальные средства: кремы, присыпки. Чистый и сухой карапуз будет спать безмятежным сном.

Болезни

Нарушение биологического ритма

Или попросту ребёнок перепутал день с ночью.

У грудничка ещё не выработались биологические часы, поэтому он может путать день с ночью

Довольно распространённая причина разлада режима сна. Однако ничего страшного в этом нет: просто у малыша ещё не выработались его биологические часы. Правда, причиной могут быть и родители, засидевшиеся с гостями, разыгравшие карапуза на ночь глядя или засмотревшиеся интересным фильмом. Для решения проблемы усилия придётся приложить всем членам семьи:

  • гулять с карапузом на свежем воздухе (доктор Комаровский настаивает на том, что свежий воздух для здорового сна малыша нельзя заменить ничем);
  • играть и укладывать кроху спать с соблюдением правильного режима;
  • соблюдать «уловку 30 минут» (если вы будете ласково и нежно будить ребёнка на 30 минут раньше того времени, когда он должен просыпаться, то и уснуть он захочет на эти 30 минут раньше - так постепенно режим выровняется).

Внешние факторы

Не соблюдение температурного режима

Если ребенку жарко или холодно, он спать не будет. Оптимальная температура в комнате должна быть от 18 до 22 градусов, а уровень влажности - не ниже 60%. Также полезно перед сном хорошо проветрить комнату, чтобы обеспечить полезный микроклимат.

Перевозбуждение

Разыгравшегося малыша уложить спать сложно, и поручиться за то, что он проспит нужное количество часов не сможет даже Морфей

Перед сном никаких активных игр - это правило должно действовать для ребёнка в любом возрасте. Укладывать карапуза нужно в тишине и покое. При этом в комнате не должно быть никого, кроме мамы и малыша. Исключение разве что для папы.

Стресс

Мама и малыш тесно связаны между собой. Любое переживание женщины отражается на состоянии здоровья ребёнка. Так что избегайте отрицательных эмоций, не позволяйте себя расстраивать, и ваш карапуз будет спать значительно спокойнее и лучше.

Это интересно. Доктор Комаровский напутствует всех мам и пап: «Больше всего на свете - больше еды и питья, больше сна и свежего воздуха - ребенку нужны здоровые, отдохнувшие и любящие друг друга мама и папа».

Известный врач-педиатр Евгений Комаровский утверждает, что режим сна для ребёнка должен быть удобен родителям. И совершенно неважно, это будет с 21.00 до 05.00 или с 23.00 до 07.00! Важно, чтобы вы этому режиму строго следовали.

Сон на свежем воздухе - отличное решение для нормализации режима

Совет №1

Прежде всего, нужно проанализировать режим кормления. Малыш не должен быть голодным.

Совет №2

Сон должен стать условным рефлексом. А этому способствует соблюдение специального, только вашего, ритуала. Например, прогулка, приём пищи, купание, сказка на ночь и сон. Причём не последнюю роль в этой связке играет именно купание. Оно должно быть в прохладной воде, в большой ванне. Перед гигиеническими процедурами полезно провести расслабляющий массаж, а после одеть малыша в удобную теплую одежду.

Совет №3

Следите за состоянием ребёнка и при малейших признаках усталости укладываете его спать. Если же момент упустить, то, разыгравшись, уложить малыша будет непростой задачей.

Совет №4

Не бойтесь будить! Если ребёнок в 6 месяцев при суточной норме в 15–16 часов, проспит 9 часов днём, то на ночной отдых останется 6–7 часов - и рассчитывать на долгий крепкий сон не придётся. Так что старайтесь уложиться в рамки дневного сна, чтобы обеспечить полноценный ночной.

Совет №5

Следите за чистотой комнаты и температурным режимом в ней. Обеспечьте комфорт удобной одеждой, в которой не будет ни жарко, ни холодно, а также мягким, выстиранным детским порошком и хорошо выполосканным, постельным бельём. Что касается последнего, то доктор Комаровский дополняет это требование так: плотный и ровный матрац (чтобы тельце малыша не прогибало его) и подушка только после 2 лет (размером 60 на 60 см, толщиной равной ширине плечика малыша).

Совет №6

Правильная компания. Ребёнок до 1 года должен спать в детской кроватке в комнате родителей, с 1 года - в кроватке в детской комнате. А пребывание ночью в родительской постели никакого отношения к здоровому сну не имеет.

Видео. как улучшить сон малыша и выспаться родителям - рекомендации доктора Комаровского

Хороший сон ребёнка в руках родителей. И какие бы причины не вызывали его нарушения, только мама и папа смогут помочь малышу выработать правильный режим дня, чтобы он рос здоровым и счастливым. Ведь составляющих здорового сна не так уж и много: правильный режим кормления, свежий воздух, чистота помещения, купание, удобная одежда и комфортная детская постель - согласитесь, не слишком много условий для решения важной задачи.

Поделитесь с друзьями!