Очищение с помощью риса для похудения. Рис для очищения организма и похудения

В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом – именно об этом методе и пойдет речь в нашей статье. Шлаки и соли будут выходить из организма еще 3-4 месяца после окончания курса очищения. Поэтому, если вы решились на очищение рисом, то обеспечьте себя питанием с высоким содержанием витаминов. В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют очищение организма рисом. Так что очень важно очищать организм. Существуют самые разные методики очищения организма. Читайте статью про очищение организма рисом. В Китае с давних времен практикуется очищение организма рисом, и эта методика обрела поклонников во всем мире.

Одним из самых доступных способов оздоровления является избавление организма от шлаков и токсинов. В настоящее время приобретает все большую популярность очищение организма рисом – именно об этом методе и пойдет речь в нашей статье.

Что обеспечивает «рисовый» метод очищения организма?

Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Он позволяет очистить организм от опасных токсинов, шлаков, а также от солей, накопившихся в суставах. Рис осуществляет эффективную чистку кишечника и печени (вымоченные в чистой воде зерна хорошо абсорбирует все вредные элементы). Однако, несмотря на безопасность этого метода очищения, применять его можно не чаще, чем раз в год.

Способы очищения организма рисом

В случаях заболеваний мочеполовой системы или при отложении солей в суставах в странах Востока используют . Наиболее для этого подходящий рис, это бурый рис, который едят в странах Востока (к нам же поступает белый рафинированный рис). Бурый рис - это обшелушенные, но не шлифованные зёрна желтоватого или коричневого оттенка. Купить его очень сложно. Поэтому можно его заменить рисом второго сорта, именно в нём чаще всего попадаются неочищенные зёрна. Совсем уж в крайнем случае для рисовой терапии подойдёт и белый рис.

Очищение организма рисом способствует удалению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Нормализует вес, удаляет отёки, улучшает работу почек и печени. Суть этой терапии заключается в длительном питании вымоченным рисом при общем ограничении поваренной соли. Самое главное в рисовом очищении, это соблюдение бессолевой диеты, тогда результат терапии будет хорошим. По окончании терапии моча становится мутной, заполненной слизью. Это и есть результат, говорящий о том, что организм очищается.

Существует, по крайней мере, два способа чистки организма с использованием риса (для любого из них подходят лишь бурые, не очищенные от оболочки зерна).

Результаты очищения рисом впечатляют:

заметное улучшение самочувствия, очищение, омоложение организма, если есть лишний вес, то и похудение;
исчезают проблемы с кожей, уменьшаются отеки, улучшается работа печени и почек, обмен веществ;
исчезают боли в суставах, появляются легкость и свобода движений;
организм чистится от отложений в сосудах, суставах и тканях.

Очищение организма рисом . Вариант № 1

Длительность цикла очищения – 40 дней.

1. Подготовьте 5 полулитровых банок (обязательно пронумеруйте их, чтобы не перепутать).

2. Предварительно промытый «до чистой воды» рис (2-3 ст.л.) положите в первую банку и залейте очищенной водой до краев.

3. На следующий день воду слейте, рис промойте и вновь залейте водой. Кроме того, положите во вторую банку промытый рис (2-3 ст.л.) и залейте водой.

4. На третий день слейте воду из первых двух банок, промойте рис и вновь добавьте воду. Подготовьте указанным выше способом и третью банку.

6. На шестой день слейте воду из первой банки, промойте рис, налейте кипящую воду так, чтобы она полностью его покрывала и через 40 минут съешьте его за утренней трапезой (больше ничего есть нельзя). Приправлять рис ничем не стоит. Кушать его нужно в теплом виде, тщательно пережевывая каждую порцию. Перед трапезой разрешается выпить стакан теплой воды, а вот после еды около 3-х часов пить и есть ничего нельзя. Ваше меню может остаться прежним, единственное условие – в нем должны отсутствовать жирные блюда. Кроме того, во время очищения организма стоит кушать продукты, богатые калием.

7. В освободившуюся банку вновь положите рис и залейте водой. На следующий день заварите рис из второй банки и приготовьте следующую порцию (далее поступайте по приведенной выше схеме, полностью повторяя цикл).

Очищение организма рисом. Вариант № 2

Данный экспресс-метод рассчитан всего на 3 дня, однако он не позволяет кушать ничего кроме приготовленного определенным образом риса. Количество трапез может варьироваться, однако лучше кушать 3 раза в день. Позавтракать можно с 7.00 до 9.00 часов, пообедать – с 13.00 до 15.00, а поужинать – с 17.00 до 18.00 (именно на это время приходится максимальная активность желудка). Обратите внимание – с 21.00 до 23.00 нельзя ни есть, ни пить (в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ). Рис стоит кушать медленно, тщательно пережевывая каждую порцию, отправленную в рот.

Рецепт риса

Рис для очищения организма приготовьте следующим образом: крупу тщательно промойте, залейте водой так, чтобы она покрывала рис с запасом в 1 см и немного приварите (зернышки не должны потерять форму). Обратите внимание – хранить такой рис без потери полезных свойств можно не дольше 24 часов.

Как и в первом случае, пить до трапезы можно, но после нее этого делать нельзя (придется потерпеть 1-3 часа). Вообще на протяжении всего времени очищения не стоит увлекаться напитками (допустимы лишь чай и вода и то в ограниченном количестве). Объясняется это тем, что рис должен вывести из организма уже имеющуюся лишнюю влагу вместе со шлаками.

Следуя отзывам, очищение рисом позволяет заметно улучшить самочувствие и даже помогает справиться с некоторыми проблемами со здоровьем. Чтобы ваш случай не стал исключением, перед проведением этой процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Также не забывайте и про другие овощи и фрукты, зелень, каши на воде, летом – ягоды. Зимой и весной можно пить настой шиповника, чаи из трав. А вот мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки надо ограничить.

Противопоказания:

Рисовая чистка не рекомендуется беременным, кормящим мамам и детям. Остальным курс очищения рисом можно устраивать раз в год.
Перед очищением рисом посоветуйтесь с врачом.

Сохранить в соцсетях:

Рисотерапия, или очищение организма рисом, - это результативная и востребованная методика, которая помогает избавиться от шлаков, токсинов и соединений тяжелых металлов, накопленных годами. Большинство отдают предпочтение этому методу исключительно с целью похудения. Дело в том, что рис - это качественный сорбент, впитывающий в себя отравляющие вещества. Рис выводит излишки воды из организма человека, поэтому показан к употреблению при отеках.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Тибетский метод очищения подходит не всем, поскольку существуют реальные противопоказания. В противном случае могут обостриться хронические заболевания.

Польза рисовой диеты

В состав натурального злака входит до 80% углеводов и аминокислот, которые необходимы организму человека для правильной жизнедеятельности. В продукте не содержится глютен (клейковина), клетчатки мало.

В рисе высокая концентрация витаминов группы В, полезных для центральной нервной системы. Интеллектуальной деятельности способствует лецитин. Также в составе злака есть макро- и микроэлементы: цинк, кальций, фосфор, йод, железо и калий.

Полезные свойства:

в рисе содержится крахмал, который обволакивает стенки слизистых органов пищеварительного тракта, он полезен при повышенной кислотности желудочного сока, в случае язвенной болезни или гастрита;
рисовые каши показаны молодым мамам, поскольку способствуют увеличению лактации;
блюда из риса оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы;
высокое содержание калия позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и укрепить сердечную мышцу;
содержащийся в рисе кальций укрепляет волосы, ногти, кости и зубы;
продукт восполняет в организме дефицит железа, цинка, фосфора и йода;
диетические блюда из риса помогают эффективно избавиться от лишних килограммов, связывая и выводя из организма соли; выведение лишней влаги благоприятно отражается на показателях артериального давления; снижается масса тела и нормализуется/активизируется обмен веществ.

Рис ухудшает перистальтику кишечника, в результате чего могут случиться запоры.

Противопоказания для очищения рисом

Несмотря на большое количество преимуществ, диета на основе риса может нанести и вред. Перед очищением организма человеку рекомендуется посетить лечащего врача или диетолога. Противопоказаниями к этой методике могут быть:

Запущенные формы нелугов сердечно-сосудистой системы. Рис - мощный сорбент, который, помимо влаги, из организма выводит калий, необходимый сердечно-сосудистой системе для правильного функционирования.
Надо использовать рис с большой осторожностью или вовсе его исключить при мочекаменной болезни. При наличии в мочевом пузыре конкрементов, песка и солей возможно обострение состояния.
Подобный метод очищения противопоказан женщинам во время беременности и нежелателен в период грудного вскармливания.
Злак сильно крепит стул, поэтому возможны запоры. Если у человека диагностированы геморроидальные узлы, то стоит прибегнуть к другому методу очищения.

Весь период очищения рисом должен быть сопровожден приемом калия. Можно принимать его в виде таблеток (оротат калия, панангин, аспаркам), но предпочтительнее обогатить рацион продуктами, в состав которых входит высокая концентрация микроэлемента.

Особенности чистки крупой в домашних условиях

Важная особенность чистки рисом - полный отказ от соли. Рекомендуется ограничить, а по возможности исключить из своего рациона острую и жирную пищу, копчености, мясные продукты и алкоголь.

Очищение организма от шлаков и солей начинается, как правило, спустя 30 дней после употребления риса. Урина при этом становится мутной. После окончания чистки подобное явление продлится еще около 3-х месяцев.

Через 2 недели употребления риса в интервалах между приемами пищи чувство голода будет невыносимым. Часто проявляются следующие симптомы:

общее недомогание;
головокружения и слабость.

Объяснить это можно выведением из организма калия на фоне общего выхода солей. Для восполнения дефицита элемента в повседневном рационе обязательно должен присутствовать:

яблочный уксус;
чай с медом;
орехи;
изюм;
курага;
крупы и картофель.

Порой отмечаются боли в суставах, ягодицах и ногах. Человек может испытывать дискомфорт в области поясницы и/или позвоночника. При проявлении подобных симптомов не целесообразно прекращать употреблять рис, поскольку они свидетельствуют об очищении организма.

Иногда эффект ощутим через несколько дней приема риса, у некоторых по происшествии 21 дня воздействие не наблюдается. Результаты рисотерапии зависят от уровня зашлакованности организма и индивидуальных особенностей.

Способы применения крупы для очищения

Использовать злак для очищения можно различными способами, среди которых различают лояльные и агрессивные.

Перед применением крупу необходимо правильно подготовить. Рис замачивают водой, чтобы вымыть из него крахмалистые составляющие, благодаря чему продукт превращается в очищающую "губку". Пористые вымоченные зерна эффективно впитывают шлаки и соли.

Рис на завтрак

Для улучшения внешнего вида и самочувствия периодически рекомендуется проводить профилактическое утреннее очищение рисом.

1. В стеклянную добавляют количество столовых ложек риса, соответствующее возрасту худеющего.
2. Злаки промывают и заливают чистой водой комнатной температуры.
3. Емкость ставят и хранят в холодильнике.
4. Ежедневно из 1 ст. л. такой крупы варят кашу на воде без добавления соли.
5. Оставшийся рис промывают проточной водой и заливают новой кипяченой, после чего емкость содержимым ставят в холодильник.

Подобный метод чистки очень полезен, поскольку организм начинает активно, с калом и мочой, выводить отравляющие вещества. В результате масса тела снижается, обменные процессы нормализуются, жир, соли и продукты метаболизма перестают накапливаться.

Рисовый квас

Применение рисового кваса является щадящий методом очищения организма. Чтобы его приготовить, потребуется: литровая банка, наполненная охлажденной кипяченой водой, 4 ст. л. риса, 2 ст. л. сахара. Все ингредиенты смешивают между собой, накрывают банку тканью и ставят в теплое место. Спустя три дня, полученный напиток можно процедить и поставить в холодильник.

Такой квас надо пить трижды в день по 0,5 стакана после еды. Рисовый напиток бережно очищает кишечник и способствует перевариванию пищи.

Трехдневная очищающая методика

Актуальна рисовая очищающая методика в домашних условиях для людей любого возраста. На фоне нормализации обменных процессов лишний вес теряется. Особенность этого метода: помимо избавления от избыточных килограммов, можно набрать массу. С помощью риса осуществляется коррекция веса исходя из индивидуальных характеристик организма.

По рецепту злак желательно использовать в сыром виде:

1. Утром натощак следует съесть количество очищенных зерен, соответствующих возрасту человека.
2. Запивать зерна нельзя и пить в течение последующих трех часов тоже. В остальном рацион остается неизменным, питаться можно привычным образом.
3. Ужинать можно не позднее 19:00.

При лишнем весе из рациона рекомендуется исключить острую, жирную и мучную пищу, а также картофель и макароны. Во время диеты лучше воздержаться от потребления специй, поскольку они пробуждают аппетит. Продолжительность метода может варьироваться от 3 до 10 дней. Сырые рисовые зерна выводят из кишечника отравляющие вещества, оздоравливая организм.

Экспресс-диета для очищения

Более агрессивный и быстрый способ очищения - трехдневная рисовая диета. Можно есть исключительно специально приготовленный рис. Его необходимо предварительно замочить на ночь, отварить и избавиться от остатков слизи. Во время еды крупу следует тщательно пережевывать, не запивая водой.

Режим питания включает в себя 3-5 приемов пищи. Последнюю порцию крупы необходимо употребить не позднее 18:00-19:00. Энергетическое очищение органов пищеварительного тракта начинается в интервале с 21:00 до 23:00, поэтому есть в это время категорически запрещается.

Рисовая диета от Елены Малышевой

Результативность такой диеты будет зависеть от правильности выполнения всех правил. Принципы этого очищающего метода довольно просты, но требуют аккуратности. Особенно это касается выбора и технологии приготовления риса.

Выбор крупы

Не любой рис можно применять для очищения и похудения:

Использовать необходимо исключительно черные или коричневые сорта риса.
Зерна должны быть длинными и узкими: такие сорта содержат в себе больше питательных веществ.
Для диеты надо использовать неочищенный рис, поскольку именно он содержит в себе витамины группы В и полезные микроэлементы.

Для получение положительных результатов от рисовой чистки, следует придерживать некоторых рекомендаций:

Чтобы получить низкокалорийный продукт, крупу необходимо замочить на ночь в воде, а утром промыть его сначала теплой, а потом горячей водой.
Во время приготовления крупы воду рекомендуется менять несколько раз.
Следует пить воду после риса, т. к. напитке содержится много полезных элементов.
Рис необходимо варить без добавления соли.
Пить можно за 30 минут до основного приема пищи или через час после. В противном случае процесс очищения будет замедлен.
Пить рекомендуется зеленый несладкий чай, питьевую очищенную воду и минеральную воду без газа.
По мнению Елены Малышевой, рисовые разгрузочные дни можно проводить с интервалом в 3-4 дня. Продолжительность диеты должна составлять не менее 14 дней.

Запрещенные и разрешенные продукты

Ежедневное меню должно составляться с учетом запрещенных и рекомендованных продуктов:

Примерное меню на неделю

Примерное расписание приемов пищи и меню:

Более эффективной будет 14-дневная рисовая диета. Примерное меню на каждый день:

День	Меню
1	Обед: рис (150 г), овощной бульон (100 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом (150 г). Ужин: рис с добавлением небольшого количества изюма (100 г), овощной бульон (150 г)
2	Завтрак: апельсин и крупа, заправленная лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (250 г). Ужин: рис (150 г), фруктовый салат (200 г)
3	Завтрак: груша и рис, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), овощной салат (150 г). Ужин: рис (100 г), морковь, приготовленная на пару
4	Завтрак: авокадо и крупа, заправленная лимонным соком (150 г). Обед: злаки (100 г), овощной суп (200 г), фруктовый салат (200 г). Ужин: рис (100 г) и отварной кабачок
5	Завтрак: злаки, заправленные лимонным соком (150 г) и апельсин. Обед: рис (100 г), салат из свежей моркови (100 г), овсяная каша на воде (150 г). Ужин: салат из свежей моркови, редиса и листьев салата (150 г), крупа (100 г)
6	Завтрак: яблоко и рис, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: крупа (100 г), овощной салат (150 г), грибной суп (200 г). Ужин: рис с зеленым луком, грецким орехом и шпинатом (250 г)
7	Завтрак: груша и крупа, заправленный лимонным соком (150 г). Обед: рис (100 г), овощной бульон (100 г), салат из зелени (150 г). Ужин: рис с кусочками свежих фруктов, сухофруктов и фиников (250 г)

Результаты диеты

После двухнедельного рисового голодания удается достичь следующих результатов:

Потерять до 10 кг массы тела.
Очистить организм от шлаков, солей и токсинов.
Почувствовать прилив сил и бодрости.
Нормализовать работу органов пищеварительного тракта.

Очищение организма рисом позволяет излечить некоторые заболевания и улучшить общее самочувствие. Но перед тем как приступать к процедуре, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу наличия противопоказаний.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...

Очищение организма рисом – один из наиболее действенных методов, предполагающий ограниченное употребление прочих продуктов, специфическое приготовление самой зерновой культуры. Воспользовавшись распространенными способами, можно непросто улучшить метаболические процессы, но и значительно снизить вес.

Полезные свойства риса

Крупа позволяет насытить организм витаминами и минералами, быстро убрать накопившиеся вредные вещества.

Среди качеств особо выделяют несколько ценных:

Устраняет из организма токсины, шлаки, соединения тяжелых металлов. С помощью риса эффективно проходит очищение печени, суставов, кишечника, в которых чаще скапливаются соли.
Существенно повышает иммунитет.
Помогает вернуть упругость и гладкость эпителиальному слою. Исчезают акне, кожа оздоравливается.
Ускоряет обменные процессы, так как организм функционирует слаженно. Особенно ярко это проявляется в отношении ЖКТ, который активнее переваривает продукты, быстрее всасывает питательные элементы. Итог очищения – меньшие жировые отложения.
Улучшает работу сердца. Это неудивительно, так как рис насыщен калием.
Выводя соли, заодно связывает излишки жидкости. Поэтому пропадает отечность, нормализуется масса тела.

Если регулярно употреблять блюда, приготовленные из этой крупы, восстанавливается перистальтика кишечника, уменьшается метеоризм, все реже проявляются нарушения опорожнения.

Методы очищения рисом считаются вполне безопасными, но обращаться к ним рекомендуется не чаще 1 раза на протяжении года.

Противопоказания

Не следует прибегать к этим способам, если выявлены такие проблемы со здоровьем:

Камни в органах мочеполовой системы. В этом случае присутствуют риски продвижения конкремента, развития почечной колики.
Геморрой и склонность к запорам. Рис известен своими укрепляющими качествами, его часто используют при диарее. Если употреблять зерновую культуру при задержке каловых масс, повышается угроза растяжения кишечника, разрыва кровяных сосудов в области анального отверстия.
Происходит вымывание калия. Поэтому проблемы сердца также являются запретом к рисовому очищению.
Изредка развивается аллергическая реакция на зерновую культуру.
Нельзя применять чистку беременным и кормящим женщинам. Данные методы требуют исключения большинства продуктов, что значительно обедняет рацион. А это сказывается на развитии плода и грудничка.
Онкологические заболевания любого характера. Вероятно быстрое разрастание опухоли.
Не рекомендуют очищение людям в возрасте старше 55 лет и детям до 18.

Процедуры нередко сопровождаются болезненными ощущениями в пояснице, мышечных тканях, сочленениях. Это естественная реакция организма на вывод солей, побочные эффекты исчезают после завершения курса.

Точное соблюдение правил детоксикации позволяет получить такие результаты:

Устранение избыточной жидкости благодаря пористой структуре зерен – рис легко впитывает воду.
Улучшение метаболизма, так как продукт является адсорбентом.
Очищение кровяного русла способствует снижению риска инфаркта миокарда.
Исчезают сухость кожи, шелушение, папилломы.

Тем не менее, использовать методики стоит только после консультации с врачом.

Как замачивать рис для очищения?

Чтобы активировать полезные свойства крупы, предварительно ее подвергают несложной обработке в домашних условиях, удаляя крахмал.

Если необходим рис для выведения шлаковых масс, вымочить его нужно по следующей схеме:

К 3 кг зерна добавляют 10–12 л жидкости.
В течение 2 недель ее регулярно меняют, при этом промывая продукт не меньше 30 минут.

После этого, культуру тщательно высушивают и хранят в полотняном мешочке.

Рецепты очищения

Существует множество методик похудения и очистки, основанных на употреблении крупы. Но большей популярностью пользуются рекомендации, пришедшие с Востока, так как именно в Азии рис является одним из главных продуктов питания.

Довольно сложная, но очень эффективная система.

Размещают на столе 5 банок, присвоив им порядковые номера.
Утром в первую кладут 2 ст. л. продукта и заполняют отфильтрованной прохладной водой.
На следующий день сливают жидкость и добавляют свежую. Повторяют процедуру со второй емкостью.
На третьи сутки после замачивания промывают рис из 2 предыдущих. Выполняют действие с №3.
Таким образом поступают со всеми сосудами.
На шестые сутки можно употреблять крупу из начальной баночки.

Этот способ востребован для очищения организма сырыми зернами.

Желательно не прерывать курс 40 дней. По мере потребления в опустевшие емкости или стаканы засыпают новые порции культуры. Продолжительность лечения 1–2 месяца. Выполняют курсы 1 раз на протяжении 1–2 лет.

40 дневное очищение рисовой кашей

Необязательно придерживаться тибетского метода, не меньшей эффективностью обладает специальная диета с употреблением приготовленного риса.

Крупу предварительно вымачивают, как в предыдущем рецепте. Но если жители Тибета едят ее сырой, в этом случае зерна отваривают.
Получается каша, питаться которой натощак следует 40 дней.

После завтрака запрещено прикасаться к другим продуктам 3 часа. На время очищения организма снижают использование острых приправ, соли, жирных ингредиентов.

Рецепт риса после вымачивания

Если заранее подготовили зерновую культуру, можно существенно облегчить нормализацию метаболических процессов. Крупу удобно брать с собой в продолжительные поездки, например, командировки, не прекращая процедуру похудения и вывода шлаков.

Достаточно каждое утро отваривать 1 ст. л. и съедать на завтрак. Процедура не имеет временных ограничений.

Рисовая диета на 3–5 недель

Такой продолжительный рацион предполагает специфическое приготовление каши.

Прежде всего, зерна замачивают на ночь.
Проснувшись, нужно отварить крупу, каждые 3–5 минут сливая из емкости воду и заменяя свежей. Повторяют 4 раза.
Когда станет мягким рис, убирают с плиты.
Завтракают, не добавляя в продукт масло и соль.
Другая пища разрешена через 2–3 часа.

Экспресс-чистка за 3 дня

Помощь в выводе токсинов окажет краткосрочная диета. Следует учесть, что этот метод относят к наиболее суровым, так как он предполагает отказ от прочей пищи.

Готовят блюдо с запасом, из расчета на весь день. Заливают водой рис, как только закипит, выдерживают несколько минут, снимают и оставляют напревать.
Делят на 3 приема. Ежедневно нужна свежая порция каши, так как она быстро теряет полезные для очищения свойства.
Пить разрешено за 30 минут до еды либо через 2 часа после ее приема.

Официальная медицина не советует использовать строгие диеты, чтобы похудеть и почистить организм. Поэтому продолжительность курса не дольше 3 суток.

Метод чередования

Этот способ отличный вариант, так как помогает убрать соли из суставов.

Тщательно промытый рис заливают водой вечером. Утром готовят без добавления каких-либо специй.
Количество крупы рассчитывают на 4 приема.
На протяжении дня съедают пресное блюдо.
На следующие сутки перед завтраком выпивают 100 мл воды. Разрешены к употреблению 200 г яблок и 500 г вареной свеклы.
Делают перерыв на 72 часа и повторяют схему.

Очищать организм нужно 2 месяца.

Так как методика предполагает ограничение питания, лучше посоветоваться с врачом о возможности ее применения.

Данный способ разработан профессиональным диетологом Ужеговым. Помогает худеть и убирать вредные вещества из организма, снижать отечность мышечной ткани.

Программа:

Вечером выполняют клизму из 3 л раствора.
Следующие сутки голодают, пьют воду. На ночь заливают пихтовую, сосновую, еловую либо кедровую шишку.
Проснувшись, кипятят этот компонент в том же настое 5 минут. Сливают отвар и разбавляют. Объем – примерно 200 мл. Сразу выпивают 100 мл. Остаток напитка показано употребить вечером.
Отдельно готовят рис. Промывают 2 ст. л., нагревают до кипения, меняют жидкость и снова ставят на плиту. Повторяют процедуру 4 раза. Кашу едят вместо завтрака.
На протяжении суток пища должна быть недосоленной, содержать больше клетчатки.

Домашнее очищение организма 1 месяц.

Этот рецепт отлично подходит для мягкого освобождения кишечника от шлаковых масс.

Засыпают в стеклянную емкость 4 ложки риса.
Заливают 1 л заранее прокипяченной и остуженной воды.
Размешивают 2 ст. л. сахара.
Закрывают банку марлей и оставляют на 2 дня в теплом месте.
Отфильтровывают напиток и хранят в холодильнике.

Принимают по 100 мл в 3 приема после трапезы.

Народные способы дают превосходный эффект, если соблюдаются советы:

Во время чистки снижается концентрация, поэтому необходимо избегать работы, требующей повышенного внимания.
Лучше применять не белый, а бурый неочищенный рис, в составе которого больше полезных минералов и витаминов.
Если нет проблем ЖКТ, диетическую процедуру выполняют сырыми зернами – необработанные паром лучше впитывают токсины и соли.
В течение дня употребляют не меньше 2 л жидкости, тогда очищение пройдет с максимальным успехом. Показаны вода, минералка с выпущенными газами, травяные настои.
Отказываются от колбас, мяса, солений, копченостей, приправ, животных жиров, кофе, табака и алкоголя.
Очищение організма стимулируют, добавляя в рацион продукты с калием, а также усиливающие эффект: сухофрукты, овёс, овощи, гречку, ржаные отруби, горох, пшено, орехи, нежирный сыр.
Едят рис натощак. Обязательно промывают – крахмал, присутствующий в зерновой культуре, приводит к негативу, вес может увеличиться.

Если очищение организма спровоцировало ухудшение состояния, процедуры прекращают и обращаются за советом к врачу.

Меры предосторожности

При выведении токсических веществ и шлаков в усиленном режиме работают пищеварительный тракт, почки и печень, мочеполовая система. Поэтому следует учитывать противопоказания, не прибегать к методам народной терапии без одобрения медика.

Неважно, какой способ очищения будет выбран. Облегчить функциональность организма можно как гречневой диетой, так и распространенными рецептами с рисом. Главное, позаботиться о безопасности, использовать наиболее мягкие способы, не наносящие здоровью вреда.

Очищение организма рисом проводится в домашних условиях и дает положительный эффект. Подобная диета поможет избавиться от шлаков и солей, сбросить избыточный вес, нормализовать обмен веществ. Как правильно осуществлять очищение, присутствуют ли противопоказания у подобной методики?

Очищение рисом проводится с давних времен. Продукт обладает множеством полезных свойств. При правильном использовании рис помогает избавиться от зашлакованности, очищает печень и кишечник.

Рисовые зернышки являются прекрасными адсорбентами, помогают избавиться от токсинов в крови, суставах и тканях. При использовании рисовых диет происходит восстановление обмена веществ, нормализация функциональности всех органов и систем. Продукт способствует избавлению от солевых отложений в суставах, повышенного газообразования, нормализовать стул.

Подобное очищение при отравлениях нельзя проводить часто, чтобы не вывести из организма полезные вещества вместе с вредными. Рекомендуется проводить чистку единожды в пару лет.

Очищения рисом в домашних условиях

Очищение рисом в домашних условиях у детей и у взрослых имеет ряд определенных особенностей, обязательно рекомендуется придерживаться их для получения необходимого эффекта.

Что делать:

В период чистки требуется отказаться от соли полностью,
Из рациона исключают жареные, копченые, жирные и острые блюда, отказываются от спиртных напитков,
Перед употреблением риса допустимо съесть пару яблок,
Для пополнения выведенного калия требуется употреблять в пищу картофель, курагу, орешки, мед, крупы.

Вывод вредных веществ начинается спустя тридцать суток после начала диеты. Диагностируется помутнение мочи, у пациентов возможно появление неприятных ощущений в области позвоночника, суставов. Не рекомендуется прекращать очищение в данном случае.

Результат очищения организма рисом при интоксикациях зависит от состояния пострадавшего, его индивидуальных особенностей, количества шлаков в организме.

Выделяют несколько методов очистки при помощи риса. Каждый имеет определенные особенности, выбор способа зависит от предпочтения человека.

Тибетский метод очищения

Тибетское очищение способствует избавлению от токсинов в организме и снижению массы тела. Имеет второе название диеты по возрасту. Тибетский метод очищения организма рисом подразумевает употребление рисовой каши, приготовленной на воде без масла, соли и сахара.

Метод:

Используют круглый рис. Количество рассчитывается следующим образом – на год жизни берут одну столовую ложку крупы.
Рис тщательно промывают, вода должна быть прозрачной.
Чистую крупу засыпают в банку, заливают теплой водой с вечера.
Емкость закрывают и хранят в холодильнике.
Утром жидкость сливают, берут ложку крупы, в остальное опять наливают воду.
Взятую крупу варят пять минут и съедают на завтрак.
Чистку продолжают до полного съедания всей крупы в банке.

При соблюдении всех правил, очищение пройдет быстро и даст положительный эффект.

Очищение рисовой кашей «40 дней»

Подобный метод относят к самым сложным в виду приготовления. При правильном подходе диета переносится довольно легко и подходит для похудения.

Лечение:

Берут пять банок, нумеруют их.
Рис тщательно промывают для чистой воды.
В первую банку кладут три столовые ложки крупы. Заполняют водой.
На следующий день воду в первой банке меняют, а процедуру повторяют со второй емкостью.
В последующие сутки процесс повторяется, пока не будут заполнены все пять банок.
На шестые сутки готовят кашу из крупы из первой банки. В нее засыпают новую порцию крупы.
Процесс лечения продолжают на протяжении.
После употребления каши натощак не допускается употребление другой пищи на протяжении трех часов.

Диета на три-пять недель

Лечение передозировок токсинами по подобной методике подразумевает употребление на завтрак рисовой каши, изготовленной определенным способом.

Приготовление:

На ночь необходимый объем крупы заливается водой,
Утром воду сливают, наливают чистую и ставят на огонь,
Жидкость не должна впитываться в рис, поэтому через каждые пять минут ее требуется сливать и заменять чистой.
Повторяют процедуру четыре раза, в последний раз рис доваривают полностью.
В кашу нельзя добавлять соль, сахар и масло.

Готовое блюдо употребляют на завтрак, после чего воздерживаются от приема пищи на три часа. Длительность подобного лечения составляет три недели. При хорошем самочувствии разрешается продлить лечение до пяти недель.

Экспресс — чистка за 3 дня

Тем, кому не хочется кушать рис длительное время подойдет быстрое очищение за три дня. Однако в данный период запрещается употреблять любую другую пищу. Можно пить чай без сахара либо чистую воду.

Рис для очищения готовят в утреннее время на целый день. Заливают водой и немного варят, чтобы продукт получился полуготовый.

Полученный объем продукта разделяют на три порции,
Употребляют еду в одно и то же время, последний прием пищи не позже шести вечера.
Жидкость употребляется за полчаса до еды, после перекуса пить не разрешено на протяжении двух часов.
Процесс поглощения риса должен быть медленным, кашу тщательно пережевывают.

Длительность чистки не должна превышать трех дней в виде возможного развития негативных последствий.

Рис после вымачивания: варить или не варить

Во многих рецептах рис советуют замачивать перед тем, как готовить. Стоит ли его варить либо можно употреблять в таком виде?

Допускается вымоченный рис залить кипящей водой и оставить на пятнадцать минут. Этого времени будет достаточно, чтобы получить вкусное и полезное блюдо.

Разрешено кушать вымоченный рис без какой-либо дополнительной обработки. В данном случае пользы и эффекта от сырого риса будет больше, однако не всем по вкусу придется подобное блюдо.

Белый продукт допускается заменить бурым рисом, каши лучше готовить на нешлифованном рисе.

Плюсы и минусы рисовой чистки

Очищение рисом имеет положительные и отрицательные стороны. Поэтому перед началом лечения рекомендуется тщательно подумать, проводить чистку либо отказаться.

Положительные:

Положительно действует на кроветворную систему,
Избавляет суставы от солевых отложений,
Дает организму полезные вещества,
Понижает уровень холестерина,
Благотворно влияет на нервную систему,
Улучшает внешнее состояние человека,
Натуральный, недорогой продукт.

Отрицательные:

Возможно появление побочных эффектов,
Сильно не похудеешь,
Нельзя повторять чистку организма рисом часто, возможно вымывание полезных веществ,
Требуется полный отказ от соли,
Лечение занимает длительное время.

Выбор остается за потребителем, однако при правильном проведении курса очищения, результат порадует любого человека.

Очищение организма рисом: профилактики

Правила:

В восстановительный период требуется следить за рационом, в нем должны присутствовать полезные продукты.
Нельзя совмещать чистку рисом с другими диетами,
Вредные привычки не дадут организму очиститься, поэтому от них требуется отказаться.
При плохом самочувствии очищение прерывают и посещают медицинское учреждение.

Очищение организма рисом способно дать прекрасные результаты, если соблюдать все правила и рекомендации. Требуется внимательно следить за общим состоянием, при появлении неприятных ощущений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Видео: с чего начать очищение с помощью риса

Крахмалистые продукты являются необходимой частью нашего питания.

Эту истину уже давно усвоило большинство людей, и сегодня никто не смотрит с опаской на рис, боясь его употреблять лишь потому, что он добавит лишних килограммов. Наоборот, все больше приверженцев здорового питания обращаются свои взоры на очищение организма сырым рисом и рисовые диеты, которые в быстрые сроки помогают сбросить несколько нежелательных, набранных за зиму килограммов и позаботиться о здоровье.

Рис – это уникальный продукт, о котором мы уже досконально поведали читателям в своей предыдущей статье. Остается лишь добавить для тех, кто читал не очень внимательно, что витаминов и минералов ему не занимать. Именно они наделены такой важной миссией в деле сохранения нашего здоровья и готовы заботиться о молодости тела (коричневый рис). Для любой рисовой диеты и очищения кишечника или почек рисом предпочтительнее использовать сырой продукт и на его основе формировать свой рацион на несколько дней.

А начиналось все банально просто…

Очищение рисом - от солей, бед и хворей избавление

Людям с крепким желудком, лучше проводить очищение сырыми зернами. Когда сырой рис, взятый для очищения от шлаков, попадает в организм, он действует наподобие губки. Данный злак – прекрасный адсорбент. Проходя длинный путь, он впитывает в себя все шлаки и выводит их вон. Вот только беда в том, что он до сих пор не научился отличать эти вредные шлаки, соли от полезного кальция, который тоже забирает вместе с собой. Это является причиной недомогания, головных болей, которые наблюдаются во время очищения организма рисом-сырцом. Подобное не случится, если в такие дни насытить свой рацион продуктами богатыми калием. Кушайте чаще каши из круп, балуйте себя орехами, курагой или изюмом, полюбите картошку. Запивать все это изобилие можно прекрасным чаем с калиной, в который добавлен мед. При таком рационе питания организм даже не почувствует, что часть калия ушла, потому что запасы этого вещества будут постоянно пополняться.

Подготовка риса к очищению

Самое время начать подготовку к очищению нешлифованным рисом по-тибетски или по Малахову. Основа этих процедур практически одинакова. Если вы еще не успели созреть морально, то есть ровно 5 дней, за время которых рис будет освобождаться от веществ создающих слизь. Монахи Тибета рекомендуют в это время употреблять травяные напои, имбирь.

Итак, необходимо взять 2 ложки риса (только сырого!), всыпать его в чистую банку, промыть, слить мутную воду и залить чистой водой. Емкость можно прикрыть, чтобы туда не попадали инородные вещества. Наклейте на баночку красивую цифру 1 и забудьте об этом сосуде на целые сутки. Готовьтесь морально к очищению.

Проснувшись следующим утром, промойте рис в банке и залейте его чистой водой. Кушать его еще нельзя, необходимо готовить вторую порцию. Все проделать точно в той же последовательности, как в первый день, только на новой банке придется прикрепить цифру 2. Такие действия необходимо провести еще 3 дня, пока в холодильнике не появится пять похожих баночек. Теперь можно начинать очищение.

Процедура очищения кишечника нешлифованным рисом

Рисовую крупу из первой банки уже можно употреблять. Самые стойкие поедают ее сырой, некоторые заливают кипятком и настаивают 15-25 минут, а затем съедают. При желании можно рис сварить. Это будет более щадящее очищение. Какому бы способу вы не отдали предпочтение, ничего добавлять в крупу нельзя. Это касается соли, масла или даже капельки сахара. Только вымоченные в воде зернышки – адсорбенты.

После столь необычного завтрака нельзя употреблять пищу хотя бы 3 часа. Желательно в это время не пить. Больше мучить себя не надо, наш помощник уже сделал свою работу.

Съев первую баночку нешлифованного риса, не забудьте наполнить ее новым продуктом, чтобы процесс велся без остановок примерно месяц. Некоторые практикуют очищение сырым рисом организма от солей до 2-х месяцев. Заниматься таким делом часто нельзя. Этого комплекса хватает на 2 года. Потом организм сам напомнит, что он вновь хочет получить новую порцию молодости и здоровья и вам придется вспомнить о своих 5 баночках.

Рисовые диеты – гарантия красоты и здоровья

Значительно позже очищения сосудов и почек появились и специальные диеты для похудения тоже на основе риса. Виновником рисовой диеты по праву считают Уолтера Кемпнера. Он родился в 1903 году. Будучи 31 года отраду, он исследовал влияние диет на организм и определил, что люди, потребляющие много риса, имеют меньше проблем со здоровьем и наслаждаются более стройной фигурой. На основании своих столь поразительных для того времени выводов Кемпнер разработал специальную диету, в которой использовались рис, соки, витамины, фрукты и препараты, содержащие железо. Диета Кемпнера стала использоваться с1939 года в различных странах мира для лечения сахарного диабета и гипертонии, ожирения и болезней сердца.

С той поры прошло уже не одно десятилетие. Рисовая диета и метод очищения сырым бурым рисом не стали какими-то причудами или авторскими вымыслами, которые приходят и тут же забываются, потому что считаются неэффективным, а порой и вовсе опасным. Они по-прежнему востребованы и действенны.

Сущность рисовых диет

Большинство населения на всем земном шаре с удовольствием и в больших количествах ест рис. Он является основным гарниром в азиатской кухне. Кроме того из него готовят и самостоятельные блюда. Недаром он заслужил звание самой сбалансированной и полезной пищи. Есть множество различных, доступных каждому диет на основе риса, но все они имеют одну общую черту: они лишают организм воды, что приводит к относительно быстрой потере лишнего веса, от которого порой годами мечтали избавиться. При каждой рисовой диете на начальном этапе организм теряет значительное количество жидкости, а уже потом начинают уменьшаться жиры. Для тех, кто хочет похудеть на несколько килограммов, но с долгосрочной перспективой, рисовая диета является самым правильным и безопасным для здоровья решением, если на данный продукт не существует аллергии.

Решив начать худеть, лучше всего сразу запастись нешлифованным рисом, чтобы потом не было соблазна бегать по магазинам и испытывать желание купить что-нибудь вкусненькое. Лучше всего приобрести коричневый рис, хотя неплохим считается и дикий или черный рис.

Что позволено при рисовой диете?

В принципе при рисовой диете разрешено все, но на некоторые продукты все же стоит наложить ограничения. Вместе с рисом в допустимых количествах разрешено употреблять овощи и некоторые фрукты, рыбу и хлеб. Мясо и орехи разрешаются лишь изредка. Если человек, решивший сесть на диету, может обойтись без этих продуктов, будет еще лучше. Однако на период оздоровления собственного организма лучше отказаться от копченостей и всевозможных колбасных изделий, квашеной капусты и других продуктов, которые содержат много соли или возбуждают аппетит. Соль является нежелательным компонентом во время любого оздоровления. Она стимулирует аппетит, в то время как пряные травы лишь улучшают вкус пищи. Снизив норму потребления соли можно добиться снижения уровня плохого холестерина, уменьшения кровяного давления и потери лишнего веса.

Преимущества рисовой диеты

Все диетологи и медики однозначно считают рисовую диету здоровой, не причиняющей вреда организму в любом возрасте.
Нет практически никаких строгих ограничений, поэтому пациенты никогда не испытывают чувства голода.
Рисовая диета может быть реализована в повседневной жизни любым человеком без особых проблем и затрат.
Во время рисовой диеты из организма вместе с излишками воды выходят и шлаки.

Недостатки рисовой диеты

К сожалению любая, даже самая дорогая медаль имеет две стороны. Так же бывает и с самой лучшей диетой. Рис у некоторых вызывает аллергию или запоры, поэтому таким людям эта диета вряд ли подойдет.

Выбирая для себя рисовую диету, можно самостоятельно определять набор сопутствующих продуктов. Однако основным ингредиентом на две недели должен стать бурый рис. Между главными приемами пищи, ядро которых составят блюда из риса, можно пить в небольшом количестве минеральную воду или свежезаваренный травяной или зеленый чай, свежие соки или компот. Самым важным моментом во время диеты является подсчет калорий. Их должно быть не больше 1000.Рис – обычный и в то же время такой полезный злак. Пусть он поможет организму стать чище и моложе. Источник - articlemen.com

Категории

Выбор редакции