Главная > Препараты > Травяные ванночки - отличное средство от потливости ног. Проверенные способы устранения потливости ног


Травяные ванночки - отличное средство от потливости ног. Проверенные способы устранения потливости ног




С проблемой неприятного запаха ног сталкиваются многие люди. И большинство из них считают, что решить ее можно только одним путем – частым мытьем. Однако на самом деле, если стопы склонны к повышенному потоотделению, то сколько их не мой, все равно появляется. Народные средства от запаха ног помогают быстро . Но прежде чем говорить о них, давайте вспомним, почему вообще появляется неприятный запах ног.

Ноги не пахнут! И выделяемый ими пот тоже! Появлению неприятного запаха ног способствуют продукты жизнедеятельности бактерий, для которых влага является благоприятной средой для размножения. Если человек пренебрегает элементарными правилами личной гигиены, не использует специальные антибактериальные мыла для мытья стоп, постоянно носит закрытую обувь и т.д., то потовые железы, расположенные на стопах, начинают активно выделять секрет (пот) с целью очищения или охлаждения кожных покровов. А это, в свою очередь, приводит к размножению бактерий, которые постоянно находятся на коже.

Следует отметить, что среди них находятся и грибки. Они чаще всего являются причиной появления неприятного запаха ног. не так уж и сложно, как многие себе представляют. Для этого необходимо всего лишь на протяжении нескольких месяцев использовать противогрибковые препараты. Но применять их следует только по назначению врача.

Необходимо также сказать и о том, что причиной повышенной работы потовых желез могут быть и различные заболевания, среди которых находятся:

  • сахарный диабет;
  • гормональные нарушения в организме;
  • патологии щитовидной железы;
  • инфекционные и воспалительные заболевания и т.д.

И в этом случае, чтобы избавиться от неприятного запаха ног можно только одним путем – нормализацией работы потовых желез. А чтобы это сделать, потребуется избавиться от основной причины, то есть заболевания. В этом деле могут помочь и народные средства. О том, какие из них помогут нормализовать функциональность потовых желез и избавиться от неприятного запаха ног, мы сейчас и поговорим.

Народные средства от неприятного запаха ног

Как ? Этим вопросом задаются многие люди. И в этом нелегком деле им могут помочь средства нетрадиционной медицины. Для их приготовления не потребуется приобретать дорогостоящие ингредиенты. Все что нужно, находится у вас дома.

Кора дуба

Народные средства от запаха ног подразумевают под собой применение коры дуба. Используется она для приготовления ножных ванночек. Для этого берут один стакан коры дуба, измельчают ее и заливают 1 литром воды. После чего емкость ставят на огонь и варят на протяжении 10-15 минут, затем процеживают.

Далее в теплый приготовленный отвар нужно опустить конечности и полоскать их до тех пор, пока вода не остынет. После этого необходимо просто вытереть насухо ноги, не ополаскивая их обычной водой. Затем стопы следует припудрить тальком. В том случае, если имеется грибок на ногах, то их следует обработать противогрибковым препаратом. Делайте такие ванночки каждый вечер, перед тем, как идти спать.

Данное народное средство от пота и запаха ног можно использовать по-другому. Кору дуба следует измельчить до порошкообразного состояния и насыпать ее в носки. Такую процедуру также нужно делать перед сном.

Чтобы избавиться от неприятного запаха ног, рекомендуется регулярно делать ножные ванночки с применением крепкого настоя череды. Для его приготовления потребуется 2 ст.л. сырья залить стаканом крутого кипятка и настоять около получаса. Далее настой нужно процедить и разбавить 1 л теплой воды. В приготовленном растворе необходимо парить ноги на протяжении 20 минут. После чего их также нужно просто протереть сухим полотенцем, не ополаскивая.

Череда – это растение, которое способствует не только устранению неприятного запаха пота, но и причины его появления. Оно оказывает благоприятного воздействие на потовые железы и губительно сказываются на размножении грибка.

Уксус

Как ? Существует несколько способов его применения в данных целях. Первый – приготовление ножной ванночки. Для этого в 1 литре теплой воды необходимо развести 1 стакан столового уксуса и парить в приготовленном растворе ноги на протяжении 10-15 минут.

Второй способ – использование уксуса с медицинским спиртом. Эти два ингредиента следует смешать в равных пропорциях, а после просто протирать этим раствором чистые и сухие стопы 2-3 раза в день.

Но следует отметить, что применять уксус для избавления от неприятного запаха ног не стоит, когда на поверхности стоп имеются раны или порезы.

Сода

Этот универсальный продукт имеется в каждом доме. Но как , знают далеко не все. Применять ее также можно несколькими способами. Первый, как всегда, ножная ванночка. Для ее приготовления потребуется 2 литра воды и 4-5 ст.л. соды. В этом содовом растворе следует парить ноги на протяжении 10-15 минут.

Второй способ – применение соды вместо талька. Ее просто втирают в сухую и чистую поверхность стоп, а после надевают чистые носки.

Сода – это щелочь, которая губительна абсолютно для всех бактерий, в том числе и грибка. Поэтому использовать ее может каждый человек, у которого наблюдается неприятный запах ног, в независимости от причины его появления.

Если у вас дома имеются зерна кофе, то вы также можете использовать их для устранения неприятного запаха ног. Для этого их следует измельчить и заварить из молотых зерен крепкий кофе. В нем необходимо смачивать ватный тампон и просто протирать им сухие и чистые стопы. А можно разбавить кофе теплой водой, тем самым приготовив раствор для ножной ванночки. В нем следует парить ноги на протяжении 20 минут.

Для этой же цели можно использовать и черный чай. Только он обязательно должен быть хорошего качества.

Поперечная мята и шалфей

Народные средства от запаха ног и потливости подразумевают под собой применение поперечной мяты и шалфея. Эти травы необходимо брать по 1 ст.л. каждую и залить 2 стаканами крутого кипятка. После чего их следует настоять на протяжении получаса и процедить.

Приготовленный настой необходимо разбавить литром теплой воды и опустить в него ноги на 15 минут. Для эффективности в воду можно добавить 2-3 капли эфирного масла мяты. Следует отметить, что такая ванночка не только избавляет от неприятного запаха ног, но и способствует снятию отека.

Домашний крем

Избавиться от неприятного запаха ног можно и при помощи , приготовленного из крахмала, пищевой соды и оливкового масла. Эти ингредиенты нужно брать в равных пропорциях и перемешивать их до тех пор, пока не образуется однородная масса. Ее следует наносить на поверхность вымытых и сухих стоп минимум 2 раза в день.

Если вы используете народные средства от запаха ног на протяжении нескольких недель и при этом вы не наблюдаете положительных результатов, вам стоит обратиться за помощью к врачу. Возможно, у вас имеются серьезные нарушения в организме, которые влияют на работу потовых желез.

Видео о том, как избавиться от неприятного запаха ног

Ноги потеют у всех взрослых людей, это нормально. Так организм избавляется от лишнего тепла и продуктов обмена. У здорового человека жидкость, выделяемая кожными железами, появляется во время физической активности, в жару, при волнении. Соблюдение гигиены – верное средство от потливости и запаха ног. Однако не всегда вовремя принятый душ или чистые носки спасают ситуацию. Иногда «аромат», исходящий от обуви, говорит о медицинских проблемах.

Почему потеют ноги

Неприятный запах исходит только от тех, кто забывает о гигиене, – так считают многие люди, косо глядя на знакомых, источающих «амбре». При этом пот здорового человека – даже очень концентрированный, даже очень «мужской» – не имеет запаха. Секрет кожных желез на 98% состоит из воды, на остальные 2% приходятся химические вещества, в том числе белки и липиды, на которых обожают размножаться бактерии. Так что причиной вони становится результат жизнедеятельности микроорганизмов, а вовсе не сам пот.

Вы регулярно принимаете душ, часто меняете одежду, носите удобную обувь, не уважаете дерматин и другие искусственные материалы, а ваши носки постоянно сырые от пота? Тогда займитесь обследованием организма. Сильная потливость ног, неприятный запах возникают при:

  • онкологических заболеваниях;
  • сбоях в эндокринной системе;
  • стрессах;
  • микозах стоп;
  • расстройствах нервной системы;
  • вегетососудистой дистонии;
  • рахите (когда от чрезмерного потоотделения страдает ребенок).

Как избавиться от потливости ног и неприятного запаха

Около 80% российских граждан, как показывают опросы, начинают бой с неприятным запахом с обильного опрыскивания тела дезодорантом. Ну, стесняется среднестатистический человек пожаловаться врачу на запах ног. Понимание причин порой приходит слишком поздно. Человек попадает в больницу уже с запущенным микозом или пропущенным в начальной стадии гормональным нарушением.

Выбор обуви

С женской логикой, когда дамы приходят за зимней обувью, а уходят с туфлями на высоченных каблуках, все понятно. Однако и мужчины не все могут похвастаться правильным выбором: нередко они покупают обувь на пару размеров больше. Нет, не на вырост. Просто с увеличением размера автоматически увеличивается ширина обуви, поэтому создается ощущение, что она лучше сидит. Выбирая обувь, помните:

  1. Большие ботинки усиливают нагрузку на суставы.
  2. Ношение обуви меньшего размера деформирует стопы, приводит к «варикозу», увеличивает потливость и запах ног.
  3. К вечеру нога у человека «оплывает», так что берите обувь в то время дня, в которое собираетесь ее носить. В идеале.
  4. При примерке обуви обязательно в ней пройдитесь – при ходьбе стопа человека немного удлиняется.
  5. Забудьте об обуви из искусственной ткани: натуральная кожа «дышит», а во время носки «подстраивается» под ногу конкретного человека.
  6. Если не хотите отказываться от каблуков, то выбирайте хотя бы удобную обувь. Ношение шпилек со сведенными икрами и даже скулами, зато с гордо поднятой головой – не геройство, а членовредительство.
  7. Даже удобную обувь на каблуках носите не свыше 4 часов.
  8. Не меняйтесь своей обувью с подругами. Туфли – вещь личная.
  9. Обязательно после каждой носки просушивайте зимнюю либо демисезонную обувь, доставайте стельки.
  10. Имейте на работе сменную обувь.
  11. Мембранная обувь носится только с термоносками или носками, содержащими синтетику. Шерсть с мембраной несовместимы – из-за такого сочетания мерзнут и сильно потеют ноги.

Гигиена

Даже люди, не страдающие от запаха ног, должны соблюдать гигиену. Если у вас повышенная потливость, запах конечностей, тем более запомните эти правила:

  • мойте ступни два раза в сутки – это минимум;
  • после занятий спортом принимайте душ;
  • при мытье ног не забывайте о мыле;
  • после водных процедур обязательно растирайтесь полотенцем, надевайте чистое белье, обувь;
  • чтобы не заразиться грибком, в любых общественных местах ходите в обуви;
  • ешьте меньше кислых, острых продуктов, иногда пот имеет неприятный запах из-за неправильного пищевого поведения.

Профессиональное средство от запаха ног и обуви

Если вы уверены, что гипергидроз и неприятный запах – не результат выбора неправильной обуви или нарушения гигиены, сходите к дерматологу. Врач исключит наличие грибковых поражений кожи ног, назначит адекватное лечение либо перенаправит вас к другому специалисту – эндокринологу. Этот доктор сообщит о наличии или отсутствии гормональных нарушений. Выявить причину потливости ног, неприятного запаха не получилось? Тогда готовьтесь к тому, что медики предложат вам уменьшить потоотделение инъекцией ботокса, сделать электрофорез или даже операцию.

Медицинские и гигиенические препараты

Медикаментозное лечение назначается в зависимости от причины возникновения потливости и плохого запаха. Если дело в недостатке цинка, вам предложат витамины, при микозе выпишут противогрибковые препараты. Хорошо убивают бактерии и подсушивают кожу ног следующие средства:

  1. «Лавилин». Отличная мазь, не имеющая собственного запаха. Так что можете ее применять даже днем. Помогает навсегда избавиться от повышенной влажности ног даже за одно применение.
  2. Лавандовое масло. Имеет едкий, хоть и приятный запах, лучше использовать на ночь. Входит в состав кремов. Не так быстро избавит от гипергидроза, зато вылечит от микоза.
  3. «Теймурова паста» поможет снизить активность микробов. Курс лечения – не более 4 дней.
  4. Спрей «Формидрон» – ступни перестанут пахнуть после одного применения. Сначала удалите грязь, потом обработайте ноги спреем. Стоит препарат – 14-20 рублей.

Массаж и гимнастика

Поглаживание кожи и лечебная физкультура тоже могут стать хорошим средством от потливости и запаха ног. Правда, лишь в случае, когда гипергидроз не связан с грибковым поражением. Массаж ступней проводят 4 раза в неделю, гимнастику лучше делать ежедневно. То и другое – после проведения гигиенических процедур. Убрать повышенную потливость и запах сможет правильная организация рабочего дня.

Народные средства­

Народные средства не уступают по эффективности модным лекарственным препаратам, а стоят дешевле. Устранить повышенное потоотделение помогут присыпки, мази, эфирные масла, «зеленая аптека», уксус, жженые квасцы, вездесущие таблетки «Фурацилина».

Ванночки

Эти средства избавят вас от гипергидроза, от неприятного запаха ног, а еще станут отличным способом релаксации:

  • Полынь. На стакан полыни вам понадобится два литра очень горячей воды. Настаивайте минут 10, в два раза больше времени отведите на саму процедуру.
  • Ромашка. Ванночки для ног из настоя ромашки избавят вас от неприятного запаха. На 4 стакана цветов понадобится 2 литра кипятка. Держите ноги в отваре, пока он не остынет.
  • Шалфей. Растение, как и предыдущее, не только гроза ангин, но также верное средство от запаха в обуви и потеющих ног. 2 ст. л. травы залейте 3,5 стаканами кипятка. Остудите, опустите в таз ноги.

Отвары

  • Успокаивающий сбор. Этот отвар можете использовать как в виде ванночек, так и внутрь. Возьмите по 2 ст. л. шалфея, крапивы, мяты. Залейте травы 2 стаканами кипятка, прокипятите минуту. Внутрь – натощак (1-2 раза в сутки), ванночки против запаха делайте только на ночь.
  • Дубовая кора. Хорошо убирает потливость, запах ног. В 1 литр кипятка добавьте 4 ст. л. коры, прокипятите 5 мин., дайте настояться. Делать на ночь целую неделю.
  • Шиповник. Залейте ягоды холодной водой (1/2 стакана на литр жидкости). Варите 15 мин. (огонь должен быть слабым). Столько же времени дайте отвару настояться, после чего разбавьте его 2 литрами горячей воды. Лечить ноги от запаха надо 20 минут.

Присыпки

Осталась детская присыпка? Отправьте антисептик, который отлично сушит кожу, на борьбу с влажными стопами и неприятным запахом. После душа хорошо вытрите ноги, обильно посыпьте стопы присыпкой, хорошо прорабатывая межпальцевые пространства. Наденьте носки, прогрейте ноги феном. Можете использовать этот метод на ночь или в течение дня. Смывать горячей водой. Хорошо впитывают влагу и предотвращают возникновение запаха:

  • картофельный крахмал;
  • тальк;
  • порошок борной кислоты;
  • смесь поваренной соли, кукурузного крахмала и соды.

Видео

Далекому не каждому удается найти доступное и эффективное средство от потливости ног. Долгое время избавиться от проблемы чрезмерного потоотделения и неприятного запаха стоп было очень трудно, так как на фармацевтическом рынке просто отсутствовали препараты, позволяющие бороться с этим заболеванием. Но на сегодняшний день на полке аптек широко представлены самые различные средства против гипергидроза. Остается лишь выбрать, какое из них является наиболее действенным.

Топ-5 аптечных средств от потливости ног

Современные средства от гипергидроза стоп, выпускающиеся в форме гелей, мазей, присыпок и спреев, имеют комплексное действие. Они нормализуют работу потовых желез, предотвращают размножение бактерий и устраняют неприятный запах. Хороший результат показывает применение следующих препаратов:

Данные средства одинаково эффективны как для мужчин, так и для женщин. В большинстве случаев с помощью этих препаратов можно полностью избавиться от проблемы гипергидроза стоп. Но если результата не наблюдается даже после длительного применения, необходимо обязательно обратиться к врачу: чрезмерное потоотделение может являться признаком того или иного заболевания внутренних органов, и в этом случае лекарства от потливости ног действительно могут оказаться бессильны.

Антиперспиранты при гипергидрозе стоп

Для устранения гипергидроза стоп нередко применяют специальные медицинские антиперспиранты, которые не просто маскируют неприятный запах, а борются с размножением бактерий и снижают чрезмерное потоотделение. Как правило, главным действующим веществом таких средств является хлорид алюминия, обладающий вяжущими свойствами. Чем больше его содержание в препарате, тем выше его эффективность. Однако нужно иметь в виду, что данное вещество может проникать в организм человека и, по некоторым данным, нанести вред здоровью.

Одним из самых популярных и известных антиперспирантов в данном сегменте является Драй Драй, выпускаемый в форме спрея. Средство наносят на чистые сухие ноги за 1 час до сна, а утром смывают водой. Применять Драй Драй рекомендуется по мере необходимости, но не чаще, чем каждые 2 дня. Аналогом данного спрея является роликовый антиперспирант Максим, производимый в США. Его используют так же, как и Драй Драй.

Главными конкурентами Максима и Драй Драя считают Одабан производства Великобритании. Это мощный антиперспирант, выпускаемый в разных формах. Знатоки утверждают, что данное средство гораздо безопаснее своих аналогов, так как препятствует проникновению хлорида алюминия в поры. Для лечения потливости ног рекомендуется применять Одабан в виде спрея и порошка. Распыляемый антиперспирант используют аналогично Драй Драю, а порошком необходимо периодически обрабатывать обувь. Как уверяют производители, эффект от применения Одабана длится в среднем около 6 месяцев. Большим плюсом средства является его безопасность для беременных и кормящих женщин.

Особенности применения подобных средств:

  1. Медицинские антиперспиранты нельзя использовать при аллергии на компоненты препарата и различных повреждениях кожи.
  2. Не следует наносить средство ежедневно и в течение долгого времени.
  3. Чтобы исключить вредное воздействие антиперспирантов на организм, требуется обязательно делать перерыв в использовании.

Народные способы лечения гипергидроза ног

При гипергидрозе ног полезно применять и народные средства. Это могут быть не только ванночки и присыпки, но и настои для внутреннего применения, которые очищают организм и улучшают кровообращение, нормализуя работу потовых желез.

Как показывает практика, использовать эти средства можно как для профилактики повышенного потоотделения, так и в комплексе с медикаментозными препаратами при лечении гипергидроза различной степени тяжести.

Одним из самых действенных способов избавиться от потливости ног являются ванночки с ромашкой. Для процедуры необходимо приготовить отвар из 7 ст. л. сушеных цветков растения и 2 л кипятка. Стопы опускают в теплую настоявшуюся жидкость и держат в емкости до тех пор, пока вода не остынет.

Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется провести не менее 7 процедур. Для растительных ванночек можно использовать также кору дуба, ивы и березовые почки.

В качестве присыпок применяют смесь обычной пищевой соли и крахмала. Также очень хорошо действует порошок из борной кислоты: им нужно обрабатывать стопы перед сном в течение 2–3 недель. Для нанесения на потеющие ноги используют и спиртовые настойки, и одной из самых эффективных считается настойка из березовых почек. Для ее приготовления понадобится горсть растительного сырья и 1 стакан водки. Смесь настаивается 10 дней, после чего ее применяют для обработки стоп 2 раза в день в течение 1–2 недель.

Действенное народное средство от потливости и запаха ног для внутреннего употребления - настой из сушеной травы шалфея, мяты и крапивы. Необходимо взять по 2 ст. л. каждого растения и заварить в 400 мл кипятка. Настоявшуюся целебную жидкость пьют на протяжении месяца. Перед началом применения средства необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

При помощи современных медикаментозных препаратов, мощных антиперспирантов и проверенных народных рецептов избавиться от гипергидроза стоп можно легко и быстро, но нельзя забывать о том, что любое средство требует точного соблюдения инструкции, а в некоторых случаях - врачебной консультации.

Ответственный подход к лечению гарантирует получение нужного результата и снижает риск возникновения побочных эффектов.

У нашего народа имеется одно довольно странное, с моей точки зрения, правило - заставлять пришедших в гости людей снимать обувь. Судите сами: пришли вы в культурное общество, надели по этому случаю дорогой красивый костюм, надраили новенькие...

У нашего народа имеется одно довольно странное, с моей точки зрения, правило - заставлять пришедших в гости людей снимать обувь. Судите сами: пришли вы в культурное общество, надели по этому случаю дорогой красивый костюм, надраили новенькие туфли, а вам взамен дают старые, видавшие жизнь домашние тапочки!

Ну да бог с ними, с тапочками, ведь процесс переобувания в гостях довольно часто сопровождается куда более неприятным последствием - распространением запаха ног, весьма далекого от прекрасных ароматов дома Шанель. Существует, конечно, мнение, что настоящий мужчина должен быть «свиреп, вонюч и волосат», однако разделяют его лишь «избранные», поэтому вопрос неприятного запаха ног очень и очень актуален. Что предпринять для того, чтобы в гостях не было необходимости первым делом мчаться в ванную комнату, не успев даже поздороваться с хозяевами? В этом нам поможет разобраться доктор-дерматолог Хмель Евгений Валерьевич, г. Феодосия.

Зона повышенной потливости

Дело в том, что в ногах находится зона повышенной потливости. Известно, что в ноге размещены тысячи потовых желез, вырабатывающих порядка 200 мл пота в сутки. Шутка ли - граненый стакан! А если человек ведет активный образ жизни, длительное время проводит на ногах (подразделения милиции и военнослужащие, которые целый день обуты в берцы), увлекается спортом, ноги, соответственно, потеют еще сильнее. Потеют, конечно же, не только ноги, но и весь организм в целом.

И такое состояние, по словам нашего консультанта, называется гипергидрозом. В этой статье речь пойдет о гипергидрозе ног, когда они не только потеют, но и кожа ног меняет цвет с телесного на синюшный (акроцианоз), и даже размягчается роговой слой кожи. Как отмечает Евгений Валерьевич, сам пот не обладает каким-либо запахом, потому как состоит из воды и соли. Появление «аромата» обусловлено размножением бактерий, с аппетитом поедающих наш пот и оставляющих после себя продукты жизнедеятельности.

Очень часто на ноги надевают носки и закрытую обувь, тем самым формируя идеальную среду для размножения бактерий - любят они, знаете ли, чтобы было темно и влажно. И чем сильнее потоотделение (к примеру, в резиновых сапогах или носках из синтетических материалов), тем больше у бактерий провианта и тем сильнее «дух». «Впрочем, грибковые поражения кожи стоп зачастую тоже становятся причинами неприятного запаха ног, а при присоединении вторичной гнойной инфекции этот запах усиливается», - добавляет Евгений Валерьевич.

Как решить проблему?

Первое и самое простое правило гласит: мойте ноги, ребята, и почаще! Обычной теплой мыльной водой, лучше с применением 72% хозяйственного мыла. Мойте ноги по несколько раз в день, если вы сильно потеете и начинаете чувствовать запах. Вторая заповедь, столь же избитая, но не менее эффективная: скажите нет «стоячим» носкам. Этот элемент гардероба следует систематически менять, предпочитая носки из натуральных материалов, к примеру, из хлопка. Уровень поглощения влаги у хлопка гораздо выше, чем у синтетических тканей.

Правильно выбирайте обувь. Обувь закрытого типа усиливает потоотделение и формирует отличную среду для размножения бактерий. Старайтесь не носить одни и те же туфли несколько дней кряду. Я понимаю, что любимые кеды не хочется снимать круглосуточно, до самой их естественной кончины, но для того чтобы обувь достаточно просохла, требуется хотя бы 24 часа. Чтобы предотвратить появление плохого запаха от ног используйте дезодоранты или средства от выделения пота (оптимально - антиперспиранты).

Дезодоранты для ног, равно как и дезодоранты для прочих частей тела, создаются с использованием антибактериальных веществ. Одни приостанавливают потоотделение, другие устраняют запах, возникающий из-за размножения бактерий, третьи делают все это одновременно. Рекомендуется также использовать специальные носки и стельки, пропитанные дезодорирующими и противогрибковыми веществами, которые необходимо периодически менять на свежие.

«При повышенной потливости ног просто незаменимы всевозможные ванночки, - советует Евгений Валерьевич. - Этот вид гигиенических процедур является не только наиболее приятным и несложным, но и весьма действенным». Контрастные ванночки помогают снять усталость и отечность, сокращая при этом количество выделяемого пота. Подготовьте два тазика - с горячей и холодной водой.

Окуните ноги на 5–8 минут сначала в горячую воду, после чего на 15–20 секунд в холодную. Процедуру необходимо повторить 5 раз, завершив ее холодной водой. В холодную воду можно добавить лимонный сок. После выполнения этих нехитрых манипуляций полежите 10–15 минут, приподняв ноги. При общем гипергидрозе (т.е. повышенном потоотделении всего тела) рекомендуются воздушные ванны, купания и ежедневный прием контрастного душа. Чайные ванночки. Чай обладает антисептическими и антибактериальными качествами, в нем содержатся дубильные вещества и немалое количество эфирных масел, что весьма актуально для людей, у которых чрезмерно потеют ноги.

Ванночка подготавливается следующим образом: 3 столовых ложки чая заливают литром кипятка, отвар настаивается в течение 10 минут, после чего процеживается и разбавляется двумя литрами горячей воды. Время проведения процедуры - 20–30 минут. Ванночки с уксусом. В тазик наливаете 2 литра теплой воды, разводите в ней кружку яблочного уксуса и добавляете несколько капель тимьянного масла. Держите ноги в полученном растворе 15–20 минут. Кислая среда убивает зловонный грибок, а эфирное масло тимьяна, являясь мощным антисептиком, уничтожает бактерии. Но будьте осторожны: если на ступнях есть незажившие ранки или трещинки, процедура нежелательна, поскольку уксус разъедает кожу, вызывая дискомфорт и жжение.

Фитотерапия против потливости

С проблемой потливости ног прекрасно помогают справиться отвары всевозможных трав. Вот некоторые рецепты: - Полстакана измельченного шалфея заливают литром кипятка и настаивают под крышкой 10 минут. Ванночка принимается 15–20 минут. - Ароматный и эффективный настой получается из мяты, шалфея и обычной крапивы. Смесь равных частей всех трав заливают литром кипящей воды и дают настояться. Наш консультант рекомендует также использовать дубовую кору, являющуюся отличным вяжущим, противовоспалительным и антисептическим средством.

Танин, в изобилии содержащийся в коре дуба, эффективно уничтожает бактерии, сужает поры, ослабляя потоотделение. Для приготовления этого отвара берут 100 грамм коры дуба, заливают ее литром воды и кипятят на слабом огне примерно 20–30 минут. Затем настаивают в течение часа. В полученном отваре держат ноги 15–20 минут. Но особенно действенными являются ванночки из той же коры дуба, рябиновых листьев и полыни, взятых в равных пропорциях. Такой фитосбор заливается 2 литрами кипятка и настаивается в течение 30 минут. После окончания процедуры нужно хорошо промокнуть ноги полотенцем и присыпать тальком.

Подсаливать можно не только еду!

Попробуйте сделать солевую ванночку, добавив в воду полчашки крупной соли. Подержите ноги 15 минут в соленой воде, после чего, не ополаскивая, вытрите их насухо. Ну и, конечно же, всегда следите за тем, что употребляете в пищу. При приеме острой пикантной пищи, к примеру, лука, перца или чеснока, душистый аромат продуктов может выделяться посредством потовых желез на ногах. И не удивляйтесь, если после такой трапезы ноги начнут еще сильнее «благоухать»! В случае, если вы перепробовали все предложенное выше, но запах ног оставляет желать лучшего, смело обращайтесь за консультацией к врачу. Возможно, проблема гораздо глубже и серьезнее. Специалист выявит заболевание или определит причину повышенной потливости, и назначит вам курс специальных препаратов.

Проблема повышенной потливости касается многих, особенно в жаркое время. Самый острый «летний» вопрос - потливость ног, сопряженная с неприятным запахом, которая доставляет дискомфорт и самому человеку, и окружающим людям. Как бороться с проблемой, рассказывает врач-терапевт.

Поплавская Тамара Васильевна
врач-терапевт первой квалификационной категории,
медицинский центр «Горизонт»

Ноги потеют у всех людей, однако в норме пот не имеет запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, обеспечивает достаточную вентиляцию, не тесная при этом, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах незначителен. Причина запаха может крыться:

  • в избыточной продукции потовых желез на стопах
  • в избыточном потении (при физической активности и высокой температуре окружающей среды, при эмоциональных переживаниях, стрессе)
  • в ношении обуви из плотного, не пропускающего воздух материала, носков из ненатуральных тканей. Сняв такие, вы замечаете влажность ткани изделия и специфический запах. Он является продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, иногда грибков, обитающих на вашей коже и попадающих в комфортные условия для себя в условиях повышенной влажности и температуры, питающихся омертвевшими клетками вашей кожи и продуктом потовых желез. Избыточное потение вызывает ускоренное размножение микроорганизмов.

Помимо неприятного запаха потливость ног доставляет и другие неприятности - в межпальцевых промежутках наблюдается мацерация кожи. Кожа изменяет нормальный цвет, отекает, трескается, становится болезненной, а при попадании инфекции может воспаляться, вплоть до образования гнойничков. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.


Для того чтобы избавиться от запаха ног, в первую очередь необходимо

  • подобрать правильную обувь.

Она должна быть дышащей, т.е. обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, и, желательно, из натуральных материалов. Конечно, в сырую погоду обувь из синтетики даже предпочтительнее: ноги не промокают. Однако и внутренняя влага не испаряется. Необходимо до минимума сократить время нахождения ваших ног в таких условиях и при возвращении в помещение - домой или на работу - сразу же сменить обувь на комфортную для ног.
Для борьбы с неприятным запахом ног следует также

  • постоянно проветривать и просушивать обувь .

Для этого рекомендуется ее полностью расшнуровать, вынуть изнутри все прокладки и стельки, хорошенько их просушить, а можно и прогладить горячим утюгом, чтобы убить скопившиеся на них микроорганизмы. Стельки желательно использовать из материалов, поглощающих влагу, и периодически менять на новые. Если уход за обувью допускает ее стирку, не стоит пренебрегать этой возможностью: при стирке удаляются скопившиеся пот, пыль, грязь, которые не только забивают вентиляционные поры в обуви, но еще и являются пищей для вредных микробов и грибков.

Лучше иметь как минимум две пары обуви на сезон и каждый день менять их, так чтобы давать каждой паре хотя бы сутки на сушку и проветривание.

И самое важное в решении проблемы запаха ног -

  • соблюдать личную гигиену.

Следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки (чаще – лучше). Лучше всего мытье начинать теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходить до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших ногах. При этом следите за состоянием кожи. Если она стала сухой, трескается, следует уменьшить частоту использования мыла, а ноги смазывать питательными кремами с глицерином.
После мытья следует очень тщательно вытереть мягким полотенцем подошвы и межпальцевые складки. Полезно припудрить стопы тальком или порошком борной кислоты. Менять колготки и носки нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.


Средства борьбы с запахом ног

  • Для уменьшения потливости ног и борьбы с микроорганизмами и грибками существует множество лечебных и профилактических гелей, кремов, присыпок и т.п., которые можно приобрести в любой аптеке. Можно в качестве присыпок использовать борную кислоту, детские средства от опрелости, тальк с цинком.
  • Чтобы ноги меньше потели, используйте специальные антиперспиранты для них. В крайнем случае, подойдут и те, что вы применяете для своих подмышек. Вымойте ноги и опрыскайте либо намажьте их средством перед тем как надеть чистые носки или колготки.
  • Эффективным средством может стать 20%-ный раствор хлорида алюминия. При нанесении его на ноги перед сном подавляется бактериальный рост и уменьшает потовыделение из эккринных желез. После нанесения дризола нужно две ночи подряд перед сном закутывать ноги в пластиковые пакеты. Утром препарат смывается с ног, после чего процедура повторяется через каждые 3-7 дней. Хотя препарат очень эффективен, у некоторых людей может развиться раздражение кожи, которое делает лечение далеко не столь однозначно успешным.

Среди народных средств по борьбе с потливостью ног тоже немало подтвердивших свою эффективность.

  • Две чайные ложки черного чая нужно залить литром воды, после чего довести до кипения. После двумя литрами воды разбавить полученный чайный настой и остудить до комнатной температуры. Делать ванночки в течение двадцати минут раз в день.
  • В качестве аналога ванночкам на основе чая хорошо себя зарекомендовал чайный гриб благодаря своей кислотности, к которым чувствительны различные бактерии. В чайном грибе следует намочить хлопчатобумажную салфетку или марлю, затем ею протереть чистые ноги. Действие следует совершать ежедневно перед сном.
  • Неплохим вариантом признана уксусная ванночка, если на ногах нет незаживших ранок. Необходимо налить в таз стакан 3% столового уксуса и разбавить тремя литрами теплой воды, добавив три капли пихтового масла. Проводить ванночку следует около пятнадцати минут.
  • Соль - также эффективное средство для борьбы с потливостью ног. Нужно смешать столовую ложку мелкой соли и картофельного крахмала. Этой присыпкой обработать кожу ног и надеть чистые носочки из натурального материала.
  • Хорошим средством является лавандовое масло. Оно не только придает ногам приятный аромат, но еще и обладает бактерицидным свойством. Для использования предлагается растворить несколько капель эфирного масла лаванды в теплой воде и в течении 20 мин. Проводить ванночку для ног. Повторять несколько дней.
  • Эффективной может быть ванночка с маслом чайного дерева (десять капель на таз с горячей водой) или ванночка с крепким отваром дубовой коры или соломы овса (100 грамм на литр воды, кипятить полчаса). После процедуры ноги высушить и присыпать тальком с цинком.
  • Помогают также регулярные ванночки с отварами лаврового листа, подорожника, свежих листьев березы (две горсти листьев прокипятить пять минут в четырех литрах воды, остудить, добавить ложку соды, держать ноги двадцать минут).

Если народные средства не помогают избавиться от неприятного запаха и на ногах ощущается постоянный дискомфорт и зуд, следует как можно скорее обратиться к